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#mentesaudavel

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O bem que você faz hoje, pode ser esquecido amanhã.
Faça o bem assim mesmo!

Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja.
Seja feliz assim mesmo!

Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante.
Dê o melhor de você assim mesmo!

Veja você que no final das contas, é entre você e Deus,
Nunca foi entre você e as pessoas!
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Feliz final de semana amores 🙏🏼❣️
Obrigado por estarem aqui comigo!
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#projetando#umanovapessoaemmim#souimperfeita#masDeuséperfeito#eelemeamamesmoassim#issobasta#issoquemeconstrange#mentesaudavel

É hoje, sábado as 18:30 #cinzamovimento em frente ao #cinzabeachclub com @rafaelmaldonado013 e @nathylllima é só colar!!! Uma vida mais saudável lhe chama!!! Só colar é free!!! #treinamentofuncional #mentesaudavel #corposaudavel

Viver é uma eterna forma de aprendizado.
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Meu aprendizado diário é alimentar mais a minha coragem do que o meu medo. E aceitar que viver é estar um dia muito feliz, no outro mais ou menos,no outro triste,pois a vida é como o pulsar do coração, cheia de altos e baixos.
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Mas viver, é desafiante e lindo.

A nossa Mente funciona através de comandos.🎮
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E muitas das coisas não tão boas que atraímos, vem desses comandos que são enviados de uma forma totalmente errada a nossa Mente🧠
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No vídeo de hoje eu quero trazer pra você a forma como a nossa Mente funciona de forma simples, e como enviar comandos corretos para manter a sua Mente focada no momento presente otimizando ainda mais o Poder dela.🎯

Cerque-se de pessoas boas. Pessoas que tenham um caráter alinhado ao seu.
#mentesaudavel #essência #almaleve #luz #tudofluindo

MOST RECENT

Mais uma notícia de morte decorrente dessa busca incansável pelo corpo perfeito. Meu Deus, a vida tá perdendo seu valor, mulheres e meninas estão mais preocupadas em emagrecer a qualquer custo do que ter saúde e VIVER. Não podemos julgar ninguém e nem menosprezar o sofrimento delas pois essas doenças referente a beleza são muito traiçoeiras, é uma coisa difícil de lidar, foge do controle. Infelizmente nem todas percebem que estão doentes e aí acontece casos como esse... Mas o pior de tudo é essa sociedade que impõe padrões de beleza, essas pessoas que humilham a outra pelo seu peso. Como é triste tudo isso, como é cruel essa pressão que fazem sobre nós mulheres 😢

Começar a semana com uma foto de antes...Obviamente que escolhia uma pose para parecer menor Kkkk.
75 kg e me achava saudável,hoje noto o quanto é valioso me sentir leve,saber que estou cuidando da minha saúde e a recompensa é os kg a menos né. ..Hoje 58 kg lindos da minha vida♥♥♥♥
#jejumintermitente16h
#jejumintermitente24h #disciplina #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudável #cuidardasaude #amaroquefaz #yogaequilibrio #mentesaudavel #comidacaseira #persistencia #desafiandomeuslimites #manterofoco #mente esse
#boasemana

Bom diiia!!
Como andam seus níveis de estresse?
Muitos problemas de saúde são causados ou agravados pelo estresse, incluindo:
✅ Doença cardiovasculares
✅ Problemas digestivos
✅ Problemas do sono
✅ Depressão e ansiedade
✅ Obesidade
✅ Doenças autoimunes
✅ Doenças dermatológicas
✅ Alterações hormonais
Aprenda a relaxar!!!
Você não pode eliminar completamente o estresse a sua vida, mas pode controlar o quanto ele afeta você.
Exercícios físicos e técnicas de relaxamento, como yoga e meditação auxiliam no controle do estresse. Para os pacientes que não conseguem exercer o auto controle com as atividades citadas acima, a prescrição de algumas medicações para controle da ansiedade e relaxamento podem se tornar necessárias.
Consulte um médico! .
Gostou do conteúdo? Não deixe de curtir e marcar os amigos! Conhecimento adquirido também deve ser expandido 🙋🏼‍♀️ #medicinaintegrativa #medicinapreventiva #medicinafuncional #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #saude #bemestar #draraianypimentel #saudável #tododiaédia #vivaemequilibrio #vitoria #vilavelha #vilasaudeeestetica #saudedocorpoedamente #mentesaudavel #corposaudavel #positividade #yoga #meditação #lowcarb #lowcarbhighfat #LCHF #whole30 #30tododia #estresse

Quer mudar sua realidade, o lugar onde está inserido e não sabe por onde começar? Aprenda hoje dicas e ferramentas de pequenas coisas que fazem a diferença dentro e fora de você. Hoje tem Live no Facebook. Te espero com muito carinho! Marque nos comentários pessoas que precisam dar um 'up' em suas vidas! Um beijo.
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#gratidão
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#pnl
#abençoada
#blessed

Um ótimo dia e uma semana cheia de energias positivas pra alcançar todos os seus objetivos! ♡

#bomdia #frase #frases #empreendedorismo #foco #inspiração #carreira #sucesso #go #geracaodevalor #frasedodia #MillaRibeiro #SaiadaCrise #NaCriseCrie #marketingdigital #SDC

Bom diiaa! Natal chegando e pra quem gosta de se cuidar e estar sempre no shape vale se presentar ou alguém querido, com os melhores suplementos do mercado e continuar mantendo a forma o verão todo!
Justo?! Sim, muito justo!
#naara #reserve #vidacel #nevo #saude #corpoemação #mentesaudavel #corposaudavel #rejuvenescerativar #mitocrôndriasenergizadas #clarezamental #corpoforte

Existe uma variedade enorme de chás e não faltam pesquisas comprovando seus benefícios à saúde. ☕🍵 Cada tipo de planta tem características e benefícios, como diminuir a ansiedade, melhorar a digestão, controlar a pressão e acelerar a queima calórica, seja bebido quente ou frio, o consumo de chás traz vantagens incríveis para o corpo.
Mas, dentre os inúmeros tipos, versões sabores e combinações dessa bebida, quais são os seus principais benefícios para o bom funcionamento do nosso corpo? 🤔
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A infusão de ervas é a melhor forma de consumir os chás porque são preservadas as partes principais das folhas e os efeitos benéficos de seus componentes.
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📝☑️Como preparar a infusão:  Coloque a erva em uma xícara de porcelana ou de vidro e acrescente água fervente. Misture e cubra, deixando repousar por 5 a 10 minutos até atingir a temperatura apropriada para consumo. A quantidade é de 1 colher de sobremesa para cada xícara de água fervente.

Quem se cuida vive mais 💙

#drcamilolobo
#dicasdesaude #saúde #bemestar #cha #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #quemsecuidavivemais #mentesaudavel

Não existe ganho sem esforço!!👊🏼💪🏼
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3 semanas intensas de treino e o corpo já agradece!!!🙏🏼
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Um dia de cada vez e que seja assim para sempre!!!!
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C O N S T Â N C I A .
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Semana abençoada para vocês!!!
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#motivacao#atividdefisica#treinofuncional#health#lifestyle#meumundo#vidasaudavel#mentesaudavel

É nítido que ela deve ter algum Transtorno Alimentar e precisa de ajuda. Então eu fico me perguntando, como alguém que tem uma relação péssima com o corpo e com a comida pode servir de inspiração pra alguém emagrecer? Não caiam nessa ladainha de dieta restritiva, isso só vai te causar um Transtorno Alimentar. Se vc quer emagrecer então mude seus hábitos aos poucos, tenha uma alimentação equilibrada e gostosa, sim, tem que ser gostosa, pra poder se alimentar assim sempre, e não fazer dieta durante 10 dias e depois cair em compulsão e comer rios de comida. E o Transtorno Alimentar é assim: Fácil de entrar mas muito difícil de sair.

Bom dia e #Bonspensares ;)
Leia a mensagem completa no nosso site: http://ow.ly/fh8l30ejTCX

Procrastinar

O dicionário vai dizer que é deixar para depois. = ADIAR, POSTERGAR, PROTRAIR. Usar de delongas. = DELONGAR, DEMORAR, POSTERGAR.

Quem já passou ou passa por isso? Deixar para amanhã aquelas tarefas que podem ser resolvidas hoje? Os dias vão passando e a tendência é acumular pendências.

Temos mais duas semanas antes do anos acabar e muitas oportunidades de abrir gavetas, tirar trancas de cadeados de nossas vidas e eliminar pendências. Eliminar aquilo que pode estar produzindo ansiedade. Pode estar causando algum mal estar. O enfrentamento muitas vezes pode ser desconfortável, mas é muito mais saudável do que a procrastinação.
Viva o hoje. Abra as suas gavetas. Abra suas grades e saia delas.
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#pensamento #pensamentododia #refletindo #psi #vidapsi #psicologiaporamor
#psicologiaclinica
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Bom dia com alegriaaa!!! Sabe esse gatinho , hoje bateu essa preguiça de sair da cama, mas logo joguei a preguiça pro alto e fui começar bem meu dia, cuidando da saúde e corpo. .

Não desanime!
O que estiver ao seu alcance, faça! Do restante, Deus cuida, e muito bem! .

#BlogPossoFalar #bomdia #alegria #happy #goodmorning #Deus #God #fe #faith #amominhafamilia #obrigadaDeus #blog #meular #amomeular #paz #peace #gratidao #Deuscuidadenós #vidareal #influencer #vida #life #love #instaamigas #mulhermoderna #donadecasa #casafofa #mentesaudavel #healthymind #casinhadeboneca

É A ÚNICA MESMO,VAMOS DAR O MELHOR DE NÓS.SEJA UMA PESSOA QUE VOCÊ GOSTARIA DE CONHECER. #maedetres #maesaudavel #maefitness #mentesaudavel #filhadorei #influenciar #empreenda #empreender #empreendedorismo

Que outras situações geram em você aquela sensação de respiração profunda, de alívio e felicidade?
Acho que você já percebeu que muitas vezes buscamos a comida para suprir estas sensações quando na verdade o que precisamos é aliviar uma ansiedade, ou se distrair, ou buscar um conforto?
Isso acontece com muitas pessoas, não comer por fome, mas na verdade buscando algum prazer ou alívio momentâneo. E a comida tem esse papel, ela pode servir para acalmar, para aliviar.
O problema é quando a única fonte de prazer ou de alívio passa a ser a comida...
Para dar um basta nisso, você necessita de um acompanhamento nutricional mas que também cuide de sua mente como o coaching, por exemplo.
Se está passando por isso e precisa de ajuda, liga para mim! Posso te ajudar.
(21) 3597-8868 (13h ás 18h).
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Este post serve para mostrar a confusão interna gerada sobre a questão da Obesidade, até mesmo na própria pessoa que se encontra “Gorda”. A palavra Gordo(a) por definição é que tem gordura ('tecido adiposo') ou tem uma quantidade de gordura acima da usual; obeso, cheio, corpulento. Uma palavra com definição específica e sem repercussão. Muitas pessoas que estão gordas, que saíram deste estado ou até mesmo aquelas que não querem estar neste estado, tem preconceito quanto a palavra e o estado. Na grande maioria das vezes sem saber do que se trata e qual a raiz de tudo isto. Ou seja, se necessitam passar por esta fase e por que estão neste estágio? Entender se são Gordos Saudáveis (Não-Inflamados) ou Doentes (Inflamados) e qual o objetivo disto em sua vida. Muitos tentam sair deste estágio sem antes entender, vivenciar e superar esta experiência na qual necessita passar, e não conseguindo compreensão da raiz e da fase, retorna novamente e com grande intensidade até que o aprendizado e superação dos desafios seja completo. Saber que estão Gordos e entender que tipo de Gordo é. É muito importante para o trabalho de recuperação e manutenção da Saúde Integral. Espera aí, deixa eu entender o que me falou. Você está me dizendo que tem Gordo Saudavel (Não-Inflamado) e Gordo Doente (Inflamado)? E o estado em que eu me encontro tenho que estudá-lo e compreender profundamente antes de sair dele, pois tudo tem seu objetivo de ser?

#gordo #gorduraboa #gordura #obesidade #autoconhecimento #bemestar #mentepositiva #mentesaudavel #autoajuda #liberdade #confiança #vidasaudavel #saude #saudemental #bemestar #saudefisica #saudepsiquica #saudesocial #saudefinanceira #saudeespiritual #longevidadesaudavel #saudeintegrativa #saudeintegral

🍃Todo dia é dia de iniciar algo ou de pontuar, encerrar o ciclo.
Repost @homemnapratica fundamental para o pensamento de FECHAMENTO/ABERTURA de mais um ano incrível que está por vir!💪🏻👍🏻🍃✌🏻 #ciclos#vidasaudavel#mentesacorposao#mentesaudavel#saudemental#emagrecimento#detox#emagrecimentosaudavel#ansiedade#gestao#mindset#mindfulness#meditacao#consciencia#mudancadehabitos#terapia#psicologia#nutricao#medicina#inicair#plenitude#bsb#brasilia#gyn#goiania#minhabrasilia

Bom dia...que nosso dia seja infinito de possibilidades..pois não existe impossível 🌸✋
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💭Pensamento vem e pensamento vai, já observou este fluxo?

Se o pensamento ficar - seja ele bom ou ruim - deixe ele ir.

Pensamento parado é fluxo interrompido. Vamos de movimento? :) #fisioterapia #atençãoplena #pensamentos

#Repost @manaleoa (@get_repost)
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Cerque-se de pessoas boas. Pessoas que tenham um caráter alinhado ao seu.
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Não se assuste, está passando na sua linha do tempo uma pessoa compulsiva que luta desde 2016 contra a balança, que faz do seu ig seu alicerces e precisa vencer essa batalha árdua. Vergonha? Tristeza? Engraçado? Sou a melhor em engordar rapidamente ?.
Genteee perdi o ano todooooo, quanta frustração simplesmente por comer, remei remei e remei para morrer na areia igual baleia, que ansiedade louca, que pressão que eu mesma me fiz, que derrota do cacete, palmasss pra ela👏🏾👏🏾👏🏾 pelo menos é sincera, venerou comida, amou doces, diz q comer é a melhor coisa q tem, então tá aí, cada um colhe o que planta, este IG é meu diário para chegar aos 57kg, o caminho está sendo esse, com muitos altos e baixos, a cada fracasso um aprendizado, não vou nem falar que agora vai dar certo, simplesmente vou apertar o PLAY novamente e desejar que der certo, que eu vença eu mesma, que retome as rédeas dos meus desejos alimentares e falar pra vcs que sou compulsiva e vou vencer🙏🏾💪🏾 boa noite, desistir jamais. Vitória é o que mais tem nesses IGs por aí, quero ver postar derrotas, não acredite em tudo que vê nas redes sociais, fica a dica, aqui é real. 💪🏾 #luta #determinação #mamaefitness #corpofino #mentesaudavel #determinaçao #emagrecendo #medesafiei #perderpeso #xogordura #alimentaçãosaudavel #fitness #motivacional #força #foco #projetofitness # nutricao #cardio #fitness #personal #corrida #caminhada #emagrecendo #emagrecimento #fit #reeducacaoalimentar *Detalhe: Não bebo álcool 🍺

Deus me livre ser perfeita 💆🏽‍♀️ .

Aprender a lidar e aceitar nossas imperfeições é uma das formas mais bonitas de amor próprio ❤️ #imperfeitasim #constanteevolução #aceita #innerpeace #pazinterior #cuidese #healthymind #healthylifestyle #vidasaudavel #mentesaudavel #positivevibrations #goodvibes

Final de semana repleto de aprendizados em Yoga Inbound: classe de Iyengar yoga; filme On Yoga: arquitetura da paz; prática no Parque; estudo da Bhagavad gita; palestra transcendental sobre a natureza da alma.
Encerro esses dias com a sensação boa de estar no caminho correto. Agradeço a todas as pessoas que os tornaram tão valiosos. .
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É extremamente importante que tenhamos um ambiente de trabalho agradável👩🏽‍💻, pois na grande maioria das vezes, passamos mais tempo nele do que em nossa própria casa.🏠
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Então hoje eu trouxe pra você 3⃣ dicas simples para se BLINDAR🚫 de toda energia negativa de seu trabalho de uma vez por todas❗❗❗
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E também falo como atrair e potencializar o melhor desse ambiente, contribuindo para que ele se torne mais agradável e positivo.✨🌅

Você é grato ? A Flor de Lótus junto a Dra Edna @ednaparapsicologa ao vivo as 20 HS !
O Pote da Gratidão , tem uma intenção muito produtiva em nossa vida , praticar algo que não temos como hábito ; agradecer !
Venham conosco e abracem essa proposta , entendam o poder de ser gato !! .
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🕢 Tem dias que às coisas não saem como esperamos, me preparei para estar 2 dias no meu EGG FAST, sab/dom, mais esse mal estar me venceu . Gente não consegui estar focada somente nos meus companheiros OVOS👎🏻😣Essa TPM detonou a pessoa aqui “DEUS DO CÉU” completamente ZUADA mês a mês essa tensão vem querer imperar e mostrar que quer me dominar, dias bem difíceis, mas ainda sim consegui cumprir no Sab 15h de JI e hj Dom fiz 16h me alimentando com comida de verdade sem desviar do foco e do meu objetivo. Há muitos dias não comia frutas e me fez sentir melhor ...no jantar acrescentei as de baixo carbo (morango 🍓, cereja 🍒 e mirtilo) pra acalmar meu organismo😂 e no pratinho de sobremesa, sim gente amo esses pratos pro jantar e almoço, uso mesmo, 🍽2️⃣coxinhas de asa c/ pele grelhada na churrasqueira, ovo cozido e salada de alface . Pra quem eliminou em menos de 4 meses quase 16k com JI, LCHF não pode deixar se abater em não conseguir cumprir com o desafio do ovo ... Outros dias virão pra serem melhores do que ontem😉 Optei por uma vida saudável 🥗🍗🥚🍖🥩🧀🌶🍆🥦🍒🥥🥒🍅🥙🥝🥑🍓🍋🍎🌿#jejumintermitente #mentesaudavel #baixocarbo #lowcarb #lchf #disciplina #foco #maispertodoqueontemvazdcs#desafiodoovo

Seu corpo ouve tudo que sua mente diz .... Nada de dizer bobagem para ele, trabalhe sua mente para focar no positivo e no que te fortalece, pois sua mente é poderosa !!!! ✌🏼🕉🙏🏼😍
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E a "Camilinha" ataca outra vez com seu "SUPER" e-book, nele terá um "SUPER" planejamento alimentar e receitas copiadas da internet. Sério que ainda tem gente que acredita nesse e-book ridículo? 😪😪😪

#repost @digambirazi
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▶️ O homem enquanto ser em evolução tem a tarefa de alinhar sua vida segundo o seu propósito e missão, isso somente é possível através da expansão de consciência .
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▶️ O auto conhecimento é o caminho que leva a realização e plenitude, não é possível separar ou dividir a vida em partes pois somos um ser holístico.
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Uma resistência forte é construída quando ninguém vê . Nunca desista dos seus objetivos!!! 💓🏋💓🏋💓🏋🏃🏃❤🏃❤🏃🏃❤🏃❤Amo meu dia a dia . Amo meu trabalho, amo minha vida, amo o meu Eu. Amo minha vida. Quando se tem algo forte dentro de vc nada pode mudar o que está escrito.#pensamentos#meditacao#vidasaudavel#coracaosaudavel#mentesaudavel#corposaudavel#pensamentopositivosempre.

Viver é uma eterna forma de aprendizado.
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Meu aprendizado diário é alimentar mais a minha coragem do que o meu medo. E aceitar que viver é estar um dia muito feliz, no outro mais ou menos,no outro triste,pois a vida é como o pulsar do coração, cheia de altos e baixos.
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Mas viver, é desafiante e lindo.

Refeições dessa semana que passou 🍠💪
Cada dia é um desafio novo: -O processo é lento mas sei que vou agradecer por ter começado hoje.
1.arroz integral, rúcula (limão) ,tomate cereja, couve- flor,frango (azeite,alho e sal)
2. Ovo e morangos
3.panqueca de ovos com biomassa de banana verde e vinagrete de recheio
4.batata doce roxa e brócolis .
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Estou trabalhando para o ganho de massa magra se caso não saibam o nome disso é hipertrofia. Já tem 8 meses que estou com outra alimentação adaptada para meu objetivo.
Já falei muitas vezes e vamos repetir eu não preciso de emagrecer, eu não quero emagrecer.
O meu objetivo de emagrecer eu já consegui e tenho acompanhamento médico. Não foi dietinhas elaborada por Google , não foi alguém que me indicou, não tomo suplementos, não fiz lipo, não faço dietinhas sem noções. Até pq não preciso disso.
Acima de qualquer coisa confie no seu potencial e procure um profissional que possa te auxiliar e que te dê apoio!
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A receita de hoje é pra quem a-d-o-r-a 😍 mamão: um shake delicioso, cheio de vitaminas e fibras, ideal para o café da manhã, lanche da tarde ou pré-treino. 👉 Ingredientes
1/2 xícara (chá) mamão em cubos congelados
1 banana pequena
½ xícara (chá) leite de coco
1 colher (chá) coco ralado 👉 Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador, com exceção do coco ralado. Sirva em um copo alto e coloque o coco ralado por cima para decorar.

Vamos experimentar? 😋

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Você quer mudar o mundo e tudo a sua volta? Você quer deixar sua marca por onde passar mas não sabe por onde começar? Amanhã temos Live, e o assunto é esse entre outros temas bastantes interessantes! Compartilhe, convide mais alguém, e participe! Te espero amanhã às 20 horas, no Facebook! Um beijo! .
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