#mentesana

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Di si✅: Plato completo •Brócoli •Champiñones •Patata •Ajo, perejil y sal (Hervido) •Claras de huevos revueltas •Huevo •Cúrcuma, pimienta y sal •AOVE
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Terminaron mis vacaciones y realmente me siento 🐷( disfrute de todos los manjares), intenté entrenar todos los días, es mi rutina, como cepillarme los dientes, cuando no lo hago no me siento con todo el poder para continuar el día🤦🏽‍♀️ #fitness #ejerciciosencasa #cuerposano #mentesana #viajes #europa #lomejor #quito #ecuador

Si!! a veces regimos nuestra vida con cálculos y números.
El # de kilos que estoy pesando, el # de talla de pantalón, el #de calorías, el # de dinero que tengo en el banco, el # de seguidores que tienes o tienen otras personas. Nos estresamos por estar CALCULANDO, y olvidamos que nuestra misión no es buscar la perfección, ser las personas más millonarias, con mayores seguidores o la más disciplinada con las calorías, o ser la talla “ideal”(no existe).
Qué tal si empezamos a contar el número de sonrisas que regalamos al día, el # de gestos amables, el número de logros propios que alcazamos(no estamos pendientes de los logros de los demás), el número de AGRADECIMIENTOS que le damos a la vida y empezamos a ser felices con nuestras Bendiciones con todo lo que la vida te regala cada día y eso implica a que también empieces a ser feliz con tu cuerpo💚.
Ama y valora la salud que tienes, cuenta mejor los años en los que lo has honrado cuidándolo y aceptándolo.
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Faja Plie ❤
• Reduce las medidas en hasta 5 cm con comodidad. • Mejora la postura y sostiene la región lumbar. • Apertura frontal con 3 regulaciones. • Aletas de acero galvanizado forradas para mayor movilidad. • Valoriza los contornos de la cintura. • Tejido doble para una mejor compresión. • Colchetes forrados que no entran en contacto con la piel.
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🌎 Aloha mundo 🌍
Hoy os quiero escribir sobre una frase que veo a menudo últimamente en Instagram y Facebook: “SUMMERBODY MODE ON” “CUERPAZO DE VERANO ACTIVADO”
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En otras palabras, la mayoridad de la gente que sube fotos con esas frases, esa gente que no entrena durante el año, que no cuida su alimentación PERO que piensa conseguir un fitbody en 4 semanas antes de las vacaciones para luego volver a una rutina nada sana.
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Obviamente cada quien es libre de elegir como quiere cuidar su cuerpo y su salud pero ¿la mayoría sabe que los están imponiendo?
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No hablo aquí del efecto rebote sino de un descontrol.... .
No creo que dos meses de verano sean necesarios para exponerse a dietas y/o rutinas absurdas, cuidarse día a día te hace ganar mucho más y no solo a corto plazo.
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No estoy diciendo que hay que volverse deportista y controlar la dieta del tirón pero esforzarse a tener una vida más sana, es posible!
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En conclusión: para mantenerse en forma nada de dieta mágica/rápida, nada de 10h de cardio semanales... el cambio toma tiempo, dedicación y constancia.
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Encuentra tu centro de gravedad, el punto medio que une tu vida social, profesional y deportiva.
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Nada bueno se consume con exceso!!
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Y que no se te olvide, disfruta cada día, cada minuto, cada instante.
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Despierta, visualiza y decreta pasar un día maravilloso. Hay que decretar, creer y hacerlo suceder. #MenteSanaOM

Amo mi Nutricion celular 100% proteinas vegetales y lleno de vitaminas y minerales.. todo lo que el organismo necesita para nutrir las celulas.... RIQUISIMOS SABORES Y PARA TODA LA FAMILIA.😊AMO MI VIDA...GRACIAS POR TODO LO QUE ME RODEA.. #nutricion #alimentacion #saludable #ejercicio #fitness #gym #herbalife #cr7❤️ #eatclean #mentesana #cuerposano #comidasana #guadalajara #jaliscoesméxico #todoméxico #usa #european #asian #africa #australiagram #powers #negocio #estilo #viajera #godisgreat #princesses #happydays #emprendedores #independencia 💚 COMIENZA UNA NUEVA VIDA. PREGUNTAME COMO... START A NEW LIFE.. ASK ME HOW... 💚

No se trata de no tener días malos, se trata de saber integrarlos y aceptar. Es parte del proceso, todo cambió requiere caerse y lenvantar... Y nunca perder el "brillo", la chispa de la vida
Shine bright!!!✨💗✨
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¿Ya conoces nuestros horarios de verano para el mes de Junio, Julio y Agosto?
Anímate a practicar Yoga con nosotros y dedícate una hora para relajar y liberar Cuerpo&Mente 🧘🏻‍♀️🤲🏻🧘🏻‍♂️🌸
Además en Indart todos los grupos son reducidos de un máximo de 6 personas para poder estar cerquita de tod@s y darle a cada un@ la atención que merece 👯‍♀️👯‍♂️👯‍♀️
HORARIOS:
*Junio & Julio clases regulares semanales de lunes a viernes de mañanas, mediodías y tardes.
1hora/semana 38€/mes
2horas/semana 66€/mes
*En Agosto cerramos unas semanas pero abrimos la última para un intensivo de 5 días para ponernos en forma tanto física como emocionalmente después del verano y empezar septiembre con energía positiva!
Clase suelta 15€
Bono 4 clases 38€
Bono 8 clases 66€
*Consultar con el centro los precios de Yoga en Familia.
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¿Estás en plena operación bikini? 👙☀
¿Conoces los beneficios de la #piña? Gracias a su alto contenido en agua y fibra, es un gran alimento con efecto diurético.
Una fruta baja en calorías y con muchos beneficios ¡El complemento perfecto en tu dieta!
¡Inclúyela en tu día a día y lograrás eliminar líquidos! 🍍
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Hoy ha sido un dia muy especial para mi princesa, acaba un ciclo y da paso a otro, se hace mayor y despide Educación Infantil con alegria.Lo mejor que desde que decidi emprender no falto a ningun evento de mis niños
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DISPONIBLE ....LEGGINS
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¿Cuántas veces te has dejado apagar? No importa. 🤗Lo realmente importante es que sigues así, creando luz, siendo luz. 💛📿
Tu camino acaba de empezar, esta vez con mayor experiencia y aprendizaje! .
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Sigue así!... ➡️❤️ #vidasana #vidasaludable #mentesana #mentesanaincorposano #menteactiva #mentelibre #corazon #corazonsano #resiliencia #inteligenciaemocional #inteligenciaemocionalfeminina #trabajandoconellas #trabajandoconellas #cuidate #quieretemucho #ahorasi

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