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#menteleve

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Texto desse insta que eu amo! 💜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@eu.e.nos
'Ela era apenas uma criança e (sempre, sempre) fez o melhor que pôde tentando acertar.
Merece seu olhar amoroso, seu colo, sua proteção.
E ninguém poderá fazer isso por você. Nem seu crush, sua mãe, seu pai, seus filhos, sua mulher, seu guru, seu dinheiro.
É de você que ela precisa, porque é aí dentro que ela mora.
Cada medo, cada carência, cada tristeza, cada desânimo... adivinha? É ela pedindo por você, pedindo seu amor, sua atenção, seu cuidado, porque hoje ela fala através das suas emoções e sentimentos.
Não importa se você tem 20, 30, 40 ou 90 anos. Cada vez que você se critica, se maltrata, se culpa, se inferioriza, se cobra perfeição, é ela quem sofre. Porque sem perceber, é a ela que você culpa.
É ela que grita, que se descontrola, que odeia, que fere, que come toda a geladeira ou faz greve de fome quando você se maltrata mesmo que seja só em pensamentos. Porque é nela que dói, porque você ainda não a perdoou.
E também é ela que sorri com os olhos brilhando e o coração cheio de alegria quando você compreende que ela é seu primeiro amor, e que fez, sim, o melhor que podia.' - @eu.e.nos

#terapiaindica #resgatesuaessencia
#criançainterior #amorpróprio
#autoaceitação #menteleve #autoconhecimento

A voz interior é a que fala mais alto.
#escolhacerta #consciência #menteleve #

Hoje teve gravação da Band com a repórter Carol falando pouquinho sobre esse esporte que está chegando com tudo nas cidades de São Paulo. Riplay oferece professores e horários diversos para realizações de treinos surpreendentes !!! Já sou fã @bellofutevolei ✌🏼💥❤️ bello x bellinhas minha equipe pé na areia ⚽️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ @naathbarros @bellofutevolei @facalegari @daniellenabhan 💥✌🏼🎬 play #cafenaband #bandnews #band 🕖 #7:20am #bandcafe #geracaosaude #bemestar #corpo #mente #verao #alma #canseocorpo #descansamente #alvarenovada #energiapura #amigos #aulinhatop #vicia #menteleve #reportagem #futvolei #AMANHA #ligadosnaband ✌🏼🎬 play #kvra

PARE um pouco, RESPIRE um pouco e SIGA! 🏃🏻‍♂️☀️🌊
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#rio #corrida #menteleve

Iniciando uma nova fase... novos desafios. 🙏🏼 #yoga #menteleve #respiração #gratidao

MOST RECENT

#ONDEPRATICAR Circuito indoor: Trata-se de um circuito funcional, que trabalha os músculos e, ao mesmo tempo, queima calorias. Ideal para quem quer tonificar a musculatura e perder peso. O local indicado para se praticar circuito indoor é em academias especializadas com profissionais capacitados para orientar de forma correta a execução dos exercícios.
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#DESTAQUESPIRIT Maratona: Giovani dos Santos, atleta patrocinado pela 361°, venceu a Volta da Pampulha pela 6ª vez e, agora, seu foco principal é a São Silvestre. A prova de 15km, tradicionalmente realizada em São Paulo, acontece no próximo dia 31 de dezembro e encerra o calendário de corridas de rua de 2017. O brasileiro já foi seis vezes pódio da mesma, e mostra-se otimista para a prova.
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Bom dia môzamores.
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Minhas amigas corujinhas sempre atentas.
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#Repost @laurapguyot (@get_repost)
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Quando você pensar em desistir, olhe para o lado que realmente importa, o lado de dentro, e então se pergunte qual é a sua razão maior, o seu porquê, o motivo que te fará mais forte e mais capaz do que qualquer porém. Do que qualquer pesar. E vai.
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Feliz terça 🖤
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Look super comfy e all blackzinho da @fitwear.candidamaria
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50 perguntas que vão libertar sua MENTE!! PERGUNTA 30

#memórias #infancia #menteleve

Os bons se atraem! E mesmo que apareça um ruim desavisado, não fica. Gente ruim não se sente bem perto de gente boa. Porque a bondade não é uma escolha e sim, um dever. ✌️😘
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A beleza de um detalhe está quando nos atentamos para o detalhe do detalhe, pois um detalhe meu amigo, faz toda a diferença.
Mente nas nuvens como a borboleta, alma transparente como sua cor, passadas leves como a batida de suas asas e buscando a positividade como ela busca o aroma de suas flores.
#treinodojax #jaxteam
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Todos nós temos erros, acertos, momentos bons ou ruins.
O que não podemos é ficar sempre vibrando com aquilo que não foi bom.
Sempre que sua energia muda, muda tudo a sua volta.
Pare de focar no que não está bom, e comece a limpar essas emoções negativas através do perdão, da compaixão e principalmente da aceitação.
E faça um exercício, para cada coisa ruim que você reclamar, escreva em um papel algo bom que tenha acontecido e te deixado mais feliz.
No final você verá que tem muito mais a agradecer do que reclamar.
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Boa noite de luz🌟🖤
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#SALDOPOSITIVO Body jump: Dentre os pontos positivos de se praticar o jump, estão listados: auxilia no emagrecimento, exercita todo o corpo, sem impactos sobre as articulações, saúde cardiovascular, deixa os ossos fortes. melhora a coordenação motora, ajuda na saúde mental, mantém o corpo longe de celulites e fornece mais energia para a rotina diária.
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#Repost @coacheduserejo (@get_repost)
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Promoção Relâmpago de final de ano! Olha o que a Equipe Health Coach Edu Serejo preparou para vcs! Na Adesão das consultorias HT45 e Quality Consulting Personalite vc terá 15% de desconto, porém se vc indicar um amigo vc terá 20% de desconto, e não para por ai, quem aderir a consultoria individual Quality Consulting Personalite terá 1 semana a mais, ou seja, ao invés de 6 semanas terá 7 semanas de acompanhamento, e tem mais surpresa por ai! Todos que aderirem as consultorias neste período receberão um e-book de receitas fit sensacional , onde terão receitas doce,salgadas, gourmet, petiscos e muito mais, vcs vão adorar! Esta promoção é por tempo limitado e vai até dia 22/12/17 ou até as vagas se esgotarem, temos apenas 20 vagas para o Quality Consulting Personalite e apenas 30 vagas p o HT45, não perca essa grande oportunidade de começar 2018 cuidando de vc e contratando uma equipe de profissionais que darão os melhores caminhos para vc conquistar o corpo tão desejado! Maiores informações para adesão, envie-nos um email para eduserejopersonal@gmail.com. Esta é a sua chance de ja se programar para começar o novo ano com novas atitudes e com sua mudança de vida! #healthcoacheduserejo #consultoria #resultados #foco #pnl #lifecoach #nutritioncoach #fitnesscoach #saude #qualidadedevida #longevidade #comerbem #bemestar #corpoleve #menteleve #penseleve #treinoderestado #motivacao #inspiracao #dedicacao #mudancadevida

Promoção Relâmpago de final de ano! Olha o que a Equipe Health Coach Edu Serejo preparou para vcs! Na Adesão das consultorias HT45 e Quality Consulting Personalite vc terá 15% de desconto, porém se vc indicar um amigo vc terá 20% de desconto, e não para por ai, quem aderir a consultoria individual Quality Consulting Personalite terá 1 semana a mais, ou seja, ao invés de 6 semanas terá 7 semanas de acompanhamento, e tem mais surpresa por ai! Todos que aderirem as consultorias neste período receberão um e-book de receitas fit sensacional , onde terão receitas doce,salgadas, gourmet, petiscos e muito mais, vcs vão adorar! Esta promoção é por tempo limitado e vai até dia 31/12/17 ou até as vagas se esgotarem, temos apenas 20 vagas para o Quality Consulting Personalite e apenas 30 vagas p o HT45, não perca essa grande oportunidade de começar 2018 cuidando de vc e contratando uma equipe de profissionais que darão os melhores caminhos para vc conquistar o corpo tão desejado! Maiores informações para adesão, envie-nos um email para eduserejopersonal@gmail.com. Esta é a sua chance de ja se programar para começar o novo ano com novas atitudes e com sua mudança de vida! #healthcoacheduserejo #consultoria #resultados #foco #pnl #lifecoach #nutritioncoach #fitnesscoach #saude #qualidadedevida #longevidade #comerbem #bemestar #corpoleve #menteleve #penseleve #treinoderestado #motivacao #inspiracao #dedicacao #mudancadevida

PARE um pouco, RESPIRE um pouco e SIGA! 🏃🏻‍♂️☀️🌊
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#rio #corrida #menteleve

Bom dia 🐙
Que tal mudar alguns hábitos hoje? 😀
Não precisa deixar pro ano que vem... Sua saúde agradece por essa mudança 😉
Pratique novos hábitos 🍉🍓🍍🍆🍇🍃🍋
#nutriçãofuncional #curitiba #nutriçãocomamor #menteleve #qualidadedevida #curitibafit #emagrecimento #healthy #nutriçãopreventiva #equilíbrio #hábitossaudáveis
#nutricionistaAndressaTroles

Bom dia môzamores.
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Minha gloxinia desabrochando.
Cor perfeita! . .
#roxo #violet #violeta #lilas

"Há vários caminhos até a montanha, todos levando para o mesmo lugar, de modo que não importa o caminho que você vai tomar.
O único perdendo tempo é aquele que corre ao redor da montanha, apontando a todos que o caminho deste ou desta pessoa é errado." #MenteLeve

#DESTAQUESPIRIT Atletismo: Haile Gebrselassie nasceu em Asella, Etiópia, em sua primeira corrida, aos 16 anos, uma prova de 1.500m contra corredores mais velhos, venceu e recebeu como prêmio um calção e camiseta. Começou a ser notado internacionalmente em 1992, quando ganhou os 5.000 m e os 10.000 m do Campeonato Mundial de Atletismo Júnior, em Seul e uma medalha de prata na categoria juvenil, do Campeonato Mundial de Cross-Country.
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Prepare-se para 2018 deixando para trás questões que trazem desequilíbrio e tristeza, tiram a paz e a alegria, impedem o desenvolvimento e a evolução, ou seja, tudo o que atrasa a sua vida. Marque sua consulta e comece o novo ano com a mente leve e renovada.

Agendamento: contato@alicemartinsfaustino.psc.br

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Vamos começar o ano de 2018 com nossas energias renovadas e equilibradas!!! Não perca esse evento, será neste sábado!!! 😌😍🙀💆🏻💆🏽‍♂️#espacoflordelotusscs #meditacao #relaxamento #sabadodemeditacao #semestresse #menteequilibrada #energiapositivasempre #anonovo #mentecalma #scs #cuidandodevoce #menteleve #saudemental

#OQUESUSAR Ballet: Existem linhas especializadas em trajes de ballet no Brasil, por isso aconselho comprar os collants nessas lojas. Os collants de ballets são maiores no bumbum para dar mais conforto para se movimentar. Existem muitas cores e modelos de maiôs de dança para escolher, além das saias ou shorts que também podem ser usados por cima do collant. Já os dançarinos mais modernos usam tops, camisetas, calças largas, ou bem justas como leggings, visando liberdade na movimentação. Você pode aproveitar essa opção se sua professora permitir, afinal o importante para uma aula de dança é o conforto.
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Quando você pensar em desistir, olhe para o lado que realmente importa, o lado de dentro, e então se pergunte qual é a sua razão maior, o seu porquê, o motivo que te fará mais forte e mais capaz do que qualquer porém. Do que qualquer pesar. E vai.
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Feliz terça 🖤
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Que tal começarmos a praticar um novo exercício.?
Se olhem no espelho, por 1 minuto que seja e se pergunte: EU ESTOU FELIZ? EU SOU FELIZ?
Somos diariamente cobrados pela sociedade, pela família, pelos amigos...
Mas quantas dessas pessoas já te perguntaram VOCÊ ESTÁ FELIZ?
Se perguntem e deixem que o seu coração dê as devidas respostas.
Por isso seja sempre você e nada mais.
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Boa noite de luz 🖤
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#projetolaurafit #vivaleve #amor #saude #atitude #superacao #foco #determinacao #autoestima #menteleve #bodyimage #vidareal #blessed #autoconhecimento #olheprasi #happines #goodvibesonly #mindfullness #instablog #blogger #minhamelhorversao

11 de dezembro, dia Internacional das Montanhas 😍
Desde pequena nesse mundinho. As minhas primeiras trilhas foram no quintal de casa, Parque Nacional Serra dos Órgãos de Terê, desde então sempre que posso, lá estou eu 🙌 Cada caminhada uma história, um sentimento, a visão clareia, me renovo. Lá de cima contemplo a criação. Deus é perfeitooo d+, rico em detalhes!! 🍃💙
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“Atualmente todos vivemos em um mundo dominado pelas máquinas. Quase não restam em nosso deteriorado planeta espaços livres, onde possamos esquecer nossa sociedade industrial e testar, sem sermos incomodados, nossas faculdades e energias primitivas. Em todos nós se esconde uma saudade do estado primogênito, com o qual podíamos calibrar-nos com a natureza e enfrentá-la, descobrindo a nós mesmos. Aqui está basicamente a razão de não haver para mim uma meta mais fascinante que esta: Um homem e uma montanha.” (Reinhold Messner)

#diainternacionaldamontanha #11dedezembro #trekking #montanhismo #mylife #meumundinho #Deus #almaleve #menteleve #melhorlugar #pertodedeus

Cházinho preparado pela minha secretária @neuza... pensa no aroma.. no cheirinho desse chá delícia e confortante.. hummm.. relaxante demais! Adorei!!! Chá feito com cidreira, manjericão roxo, gengibre e casca de limão siciliano.. 👌🔝☕ www.funesterapeutaholistica.com.br #horadochá #cházen #relaxante #relaxamento #reiki #reikiusui #mestreemreiki #reequilibrio #chakras #meditação #renove #energia #energético #acupuntura #auriculo #auriculoterapia #meridianos #corporal #menteleve #vidaleve #terapiaholistica #terapeuta #medicinaalternativa #saúde #bemestar #emocional #floraldebach

Sem mais! A BELEZA NÃO MORA NOS PADRÕES! 👊👏 #repost @menteleve.bodypositive
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#Repost @maisuma.jpg
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Hoje é um corpo saradíssimo, 5% de gordura, barriga invertida, cabelos lisos, pele uniforme, dentes brancos, pernas compridas, seios fartos, bunda empinada, virilha depilada, sobrancelhas milimetricamente desenhadas, nariz pequeno, maçã do rosto pra cima. Bochecha? Até ela não resistiu. Passa a faca. Só tem 16 anos? Não tem problema. Já dá pra fazer lipo, rinoplastia, bichectomia, lift nos seios, bariátrica se você já for mais acima do peso do que as pessoas gostariam de te ver.
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Já tivemos dias em que nem sequer nos nossos corpos podíamos pensar, porque era feio perante aos olhos do Senhor. Roupas que cobrem até o pensamento. Vergonha. Pudor. Medo.
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Um dia já foi um corpo rechonchudo, pêlos ao natural, celulites à mostra, seios pequenos. Mas e quem era magra? Horrorosa. Pobre. Não deve ter comida em casa, por isso é magra.
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Padrões. Sempre tem alguém perdendo.
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Amanhã eu espero que nossos filhos cresçam num mundo neutro. Onde o corpo não seja mais objetivo de vida. Onde a gente possa amar esse corpo, se assim nos couber. Ou não nos importarmos com ele, simplesmente, se assim nos couber.
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Screw beautiful. Compliment my brain.
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Onde as mulheres poderiam estar hoje se a gente não tivesse perdendo tempo se preocupando com nossa barriga?
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♥️

#diversidadedecorpos #positividadecorporal #representatividade #neutralidadecorporal #aceitaçãocorporal #autoaceitação #saudemental #saude #corpo #comportamentoalimentar #imagemcorporal #autoestima #nutricaocomportamental #nutrição #comerintuitivo #autoconhecimento #mindfullness #menteleve #nodiet #bodyimage #bodypositive #bodyneutrality #transtornoalimentar #drabiancabayer #meucorpominhasregras

Para refletir ❤

#Repost @menteleve.bodypositive (@get_repost)
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Hoje é um corpo saradíssimo, 5% de gordura, barriga invertida, cabelos lisos, pele uniforme, dentes brancos, pernas compridas, seios fartos, bunda empinada, virilha depilada, sobrancelhas milimetricamente desenhadas, nariz pequeno, maçã do rosto pra cima. Bochecha? Até ela não resistiu. Passa a faca. Só tem 16 anos? Não tem problema. Já dá pra fazer lipo, rinoplastia, bichectomia, lift nos seios, bariátrica se você já for mais acima do peso do que as pessoas gostariam de te ver.
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Já tivemos dias em que nem sequer nos nossos corpos podíamos pensar, porque era feio perante aos olhos do Senhor. Roupas que cobrem até o pensamento. Vergonha. Pudor. Medo.
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Um dia já foi um corpo rechonchudo, pêlos ao natural, celulites à mostra, seios pequenos. Mas e quem era magra? Horrorosa. Pobre. Não deve ter comida em casa, por isso é magra.
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Amanhã eu espero que nossos filhos cresçam num mundo neutro. Onde o corpo não seja mais objetivo de vida. Onde a gente possa amar esse corpo, se assim nos couber. Ou não nos importarmos com ele, simplesmente, se assim nos couber.
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Onde as mulheres poderiam estar hoje se a gente não tivesse perdendo tempo se preocupando com nossa barriga?
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Hoje é um corpo saradíssimo, 5% de gordura, barriga invertida, cabelos lisos, pele uniforme, dentes brancos, pernas compridas, seios fartos, bunda empinada, virilha depilada, sobrancelhas milimetricamente desenhadas, nariz pequeno, maçã do rosto pra cima. Bochecha? Até ela não resistiu. Passa a faca. Só tem 16 anos? Não tem problema. Já dá pra fazer lipo, rinoplastia, bichectomia, lift nos seios, bariátrica se você já for mais acima do peso do que as pessoas gostariam de te ver.
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Já tivemos dias em que nem sequer nos nossos corpos podíamos pensar, porque era feio perante aos olhos do Senhor. Roupas que cobrem até o pensamento. Vergonha. Pudor. Medo.
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Um dia já foi um corpo rechonchudo, pêlos ao natural, celulites à mostra, seios pequenos. Mas e quem era magra? Horrorosa. Pobre. Não deve ter comida em casa, por isso é magra.
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Padrões. Sempre tem alguém perdendo.
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Amanhã eu espero que nossos filhos cresçam num mundo neutro. Onde o corpo não seja mais objetivo de vida. Onde a gente possa amar esse corpo, se assim nos couber. Ou não nos importarmos com ele, simplesmente, se assim nos couber.
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Screw beautiful. Compliment my brain.
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Onde as mulheres poderiam estar hoje se a gente não tivesse perdendo tempo se preocupando com nossa barriga?
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Boa semana a todos😉
#menteleve #massagem #saúdebemestar

#9
Dia 9 de 21. #21diascomCarla #especialdeFinaldeAno
Bom diaa! Segunda feira, vamos pensar em mudanças? "Ele tinha tentado quase tudo para deixar de fumar. Nada funcionara, até que sua filha de 6 anos de idade entrou na sala gritando: 'Papai, por favor, pare de se matar! Eu quero que você esteja lá, no meu casamento!' Os cigarros foram jogados fora naquele dia, e desde então ele não fumou." Se você tentou mudar e fracassou, o ingrediente que faltava provavelmente foi a ALAVANCA. A não ser que chegue a um ponto em que a mudança é uma necessidade absoluta, você provavelmente continuará adiando-a. Mas com motivos suficientemente fortes - a alavanca correta - você vai agir! Qual é a sua alavanca?
Beijos no ♡ e até.

Que tal trabalharmos o desapego?
Assim como se desfazer de roupas e sapatos que já não nos são mais úteis, eliminar os kilos a mais também é uma forma de desapego.
Muitas pessoas tem dificuldade de encarar a balança e a reeducação alimentar, porque de alguma forma se sentem confortável com aquele corpo ou muitas vezes não acreditam que realmente podem mudar, então se acomodam.
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Minha dica pra hoje é DESAPEGAR DOS KILOS EXTRAS.
Isso te trará muito mais benefícios do que vocês imaginam.🖤
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Bom dia môzamores!
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🙏☝️🙌💋

"Seja leve, esvazie o que te pesa. Valorize o que te alegra, fale o que te afeta, sinta forte o que te move. Silencie o que desgasta, agradeça o bom que te acontece."🖤
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Feliz semana amados😍
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Suei, se parar...não dá, a mente tb pára.
#saipânceps #equilibrio #corpoleve #menteleve #exerciciosemcasa #saigordice

#ONDEPEGA Salto com vara: No que diz respeito aos grupos musculares, é necessário dividir o movimento em duas fases distintas: a fase descendente e a fase ascendente. Na fase descendente existe uma retropulsão com hiperextensão dos braços e extensão dos antebraços, flexão da coxa, flexão dos joelhos e uma dorsiflexão dos tornozelos. Na hiperextensão dos membros superiores são responsáveis o deltóide posterior, o grande dorsal e o grande redondo ficando com funções de antagonismo, o músculo deltóide anterior, a porção clavicular do grande peitoral e o coraco-braquial. Na extensão, somente o tricípete braquial e o ancóneo intervêm. Os músculos bicípete braquial, o braquial anterior e o longo supinador realizam as acções de antagonismo.
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