#mentalträning

MOST RECENT

There is so much I want share, there is so want to say, but sometimes it's hard to find the right words... 🤔
But I think this photo speaks pretty load. 🙏 Tell me! Comment with an emoji what it says to you. 👇

Qi Gong på taket i soluppgången med @mazolaqi Ett bra sätt att börja dagen. #energiologi #qigong #mentalträning

Glädje är vårt naturliga tillstånd. Du har rätt till glädje. Du kan tillåta glädje. Att välja glädje är naturligt för dig. 😄
.
Nyckeln är att välja att skala av alla tankar, sanningar och föreställningar som håller dig tillbaka från att uppleva det som EGENTLIGEN är sant för dig. Kanske har du tränat på känslor som är av lägre vibration (skuld, sorg, skam, depression, ilska, etc) - kanske har ditt standard-val blivit tyngd. 🤔
.
Många gånger är vi superduktiga på att rationalisera och förklara varför vi har rätt att känna negativa känslor... Du har all rätt i världen att känna vad du vill, frågan är, vad skulle tjäna dig bäst? 🤷🏼‍♂️
.
Det som är fantastiskt med denna erfarenheten som vi kallar livet är att vi alltid kan välja på nytt. Om erfarenheterna du har i ditt liv inte stämmer överens med din högsta avsikt, så KAN du faktiskt ändra på dina tankar, känslor och handlingar. 🙃
.
Glädje är det tillståndet som tillåter din kropp att hela som bäst. I glädje är du mer kreativ och bättre på att lösa din problem. I glädje manifesterar du det du vill med lätthet och på ett mycket smidigare sätt. Dina relationer höjs, du får insikter, livet blir så mycket bättre. MEN, det bästa med att vara glad, ÄR att vara glad. Bara du kan göra denna förändringen, och den är mycket möjlig. Frågan är, är du redo? 🕺🏽
_________________________________________
📸: @bysabirova
#personligutveckling #glädje #tacksamhet #inspiration #motivation #lycka #lugn #mentalträning #positivitet #styrka

Jag AB 2.0. Tips på en grymt inspirerande och underhållande föreläsning #personligutveckling # hälsa #föreläsning #kjellenhager #energi #engagemang #mentalträning #målbilder

Kontraktet i U19-allsvenskan är redan säkrat. I kvällens match är utmaningen att fortsätta hitta motivationen i att utvecklas och se varje aktion som en möjlighet att göra mer av det som gör oss bättre. #sipf #svff #svenskfotboll #mentalträning #svenskidrott #riksidrottsförbundet

Din bästa lärare är gårdagens misstag
.
Vad har du lärt dig av dina tidigare misstag? Ibland kan gårdagens förbannelse vara din gåva idag. .
Kommer ihåg när jag köpte min första lägenhet som visade sig vara största misstaget EVER! 4 år senare visade sig att den lägenheten la grunden för min framgång :).
.
Vad var lektionen i det du misslyckades med?

#leoeid #personligutveckling #framgång #entreprenörskap

Av och på och av igen. Över året. Under träningsveckan. Under tävlingsdagen/dagarna. Har du koll på vad just DU skall göra för att återhämta dig?

Bilden är från barmarks-SM och jag hade lyxen att Lo somnade 2h innan start = jag kunde sova 1h innan uppvärmning 🙌🏻 kanske tycker du att jag tjatar om ”vad gör du mellan prestationerna” men för mig är det en sådan oerhört viktig del av den mentala förberedelsen att ORKA prestera när det gäller. Att verkligen ha koll på sin AV-knapp. Och där är det som jag skrev ovan viktigt att ha koll på att jag får den återhämtning jag behöver under året, under träningsperioden och givetvis även under tävling. FYI kommer jag att fortsätta lyfta detta.

Så. Vad är ditt recept för att just du skall återhämta dig optimalt?



#idrottspsykologi #mentalträning #personligutveckling #idrott #sport #prestation #vågavila

DU KOMMER ALDRIG NÅ ZONEN
.
Visst, jag håller med, det verkar som om Zonen är något att ta sig till. Att Zonen är något vi kan nå. Det är det egentligen inte. Låt mig förklara:
.
Följ bio länken för att läsa blog artikeln. Tack så mycket för all support och allt stöd för den här förståelsen. Joakim 👊♥️
.
.
.
#blogartikel #bloggare #blogg #nyhetsbrev #prestation #elitidrott #golf #idrottspsykologi #zonen #personligutveckling #ledarskap #mentalträning #helsingborg #stockholm #malmö #göteborg #visualisering #träning #tips #framgång #entreprenörskap #kreativitet #motivation #slappnaav #insikt #skriva #text #nu

Finslipar det sista inför kvällens webinar: Våga nå toppen - hur du blir en vinnare i ditt liv!

Det finns fortfarande några platser kvar så gå in och boka din kostnadsfria plats via länken i bio @capuma.se
#capuma
#cattisolsson
#våganåtoppen
#duärenvinnare
#mentalstyrketräning
#mentalträning
#mentalcoach
#längdåkning
#vasaloppet
#löpning
#cykling
#ensvenskklassiker
#ledarskap
#vardagsmotion
#inspiration
#motivation
#hälsa
#föreläsning
#webinar

Sidan utvecklas och rullar vidare. Dagens blogginlägg går djupare in på inre motivation. In och läs om ni vill och kanske dela vidare för att få så många som möjligt i rörelse 🏃‍♂️🏃‍♀️😃 vill du ha hjälp med din träning och motivation? Då är rådgivning något för dig. Länk i bio 😊

#ettaktivtliv #rörelse #träning #idrott #kost #mentalträning #motivation #rörelseglädje #träningsmotivation #ledarskap #tränare #inremotivation

När allt kommer omkring så kan denna lilla rörelse och detta lilla ord vara så viktigt att ha tillgång till. Visst är vi viktiga på den här planeten men ibland har vi en förmåga att både ta oss själva och allt annat på alldeles för stort allvar. Det mesta verkar ju ha löst sig fram tills nu trots allt.
Så låt oss ha lite distans, lite perspektiv, zooma ut ...så vi inte glömmer bort att leva på vägen.

Upps!
#inspiration #ledarskap #självledarskap #inreledarskap #kärlek #medvetenhet #lek #bus #nyfikenhet #acceptans #härochnu #livet #kärlek #mindfulness #stillhet #frid #lugn #yogi #yoga #mentalträning #hälsa #stress #psykiskohälsa #livskraft #enstundpåjorden #föreläsning #föreläsare #barnatro #yoga #yogi #viföräldrar #familjeliv

Visst är det spännande med processer
.
I går kastade jag mig in i skrivandet av en krönika som jag hade bestämt mig skulle handla om stress men efter en stund märkte jag att jag inte hade lust att hålla ett så smalt fokus.
.
Nu har inriktningen istället blivit stress och psykiskt ohälsa i nutid
.
När jag nu ser tillbaka undrar jag varför inte detta var självklart från start för mig, eftersom jag alltid håller fokus på det inre förhållningssättet, beteendemöstren och livsstilen i mitt arbete med klienter.
.
Nåväl visst är det tur att det undermedvetna ser till att mjukt föra oss in på rätt bana om ifall att vi tappar riktning
. 💚 Lilli

Veckans tema: Hinna med glädje
Till helgen vrider vi om klockorna till vintertid. Sätt dig in i känslan av ditt bästa minne från i somras, klappa dig sedan på axeln. Nästa gång du klappar dig på axeln, kan du då komma in i samma minne, samma känsla? Vad betyder den glädjen för dig, och hur kan du få mer av den även i vardagen? 🌅🌿😊
#nextsteptoveckanstema #hinnamedglädje #sommarminne #programmerakroppen #mentalträning #reflektion #egentid

När senast vågade du ha distans till livet? 👀 Inte ta allt så jäkla allvarligt? Vara lite busig, uppsluppen och bara hänga med? 🌟
.
Vi är så sjukt målfokuserade, rutinberoende och oroliga för hur andra ska se oss att dagarna bara passerar. Ibland utan ett endaste äkta leende. Utan glädje. Bara stress. Oro. Allvar.
.
Fy tusan vad tradigt.
.
Jag lovar, livet blir roligare med lite uppsluppenhet och självdistans. Pröva du också! 😉

▪️ ATT STÅ STILL ▪️ Vi har den senaste tiden fått några DM och ser även i flödet hur vi är fler som står och stampar. Som ni vet har jag och Emma inte många kg kvar till målvikt. Vi vill gå ner 37 kg tillsammans och är på -31.1 ⚖️ Jag tänkte tipsa om lite och ni får gärna fylla på så lägger jag in efter hand. Så kan vi hjälpas åt att börja trampa igen istället för att stå stilla! 🙏🏻 På bilden ser ni min viktnedgång som snart pågått ett år. Från 90.8 kg till 74 kg som den är idag. Jag har inte bråttom men jag SKA komma i mål och bli guldmedlem! ⭐️——————————————
• Var noga med att registrera ALLT
• Planera maten i förväg (veckomatsedel)
• Ät mellanmål/frukt för att inte dippa mellan måltiderna
• Köp inte hem saker som du kan bli sugen på under kvällen/ ev släng om du har hemma. • Lägg fram träningskläder så du ser dem och blir motiverad till att träna
• Berätta att det är ”tufft” och be om pepp/hjälp • Variera träningsformen
• Överät inte 0 points mat (om du räknar efter @ww_viktvaktarna • Gör ett tränings schema för veckan som kommer ————————————————
#intealltidlätt #wellnessthatworks #viktväktarna #viktminskning #planeringäraocho #hälsoresa #minresaräknas #jagtogbeslutet #wightloss #mentalträning

Morning flow - andas in, andas ut, andas in, andas ut. Låt din ryggrad mjukna upp, tillsammans med djupa och medvetna andetag🙌🏻 Denna sekvens är väldigt skön att starta dagen med, och tar inte lång tid. Kanske din dag innefattar mycket sittande framför datorn? Se om du kan ge dig själv några minuter av rörelse, innan dagen sätter igång.

V Ä L K O M M E N till härlig skogsmiljö (Hemsjö) på Global Yoga nu på torsdag den 25/10 kl 10:00 eller 18:00. Klasserna hålls i en gammal skola med underbar omgivning. Ta med dig en vän och kom! För bokning eller mer information vänligen maila mig på sofia@vardayoga.com Hjärtligt välkommen! 🙏🏻❤️ #globalyoga #hemsjö #alingsås #yoga #yogaklass #yogaforall #yogaforlife #yogaforeverybody #yogaforeveryone #loveyoga #yogi #yogini #yogachallenge #yogagirl #yogainspo #yogainspiration #yogamotivation #träna #träning #mentalträning #exercis #workout #healthybodyandmind #mind #mindfulness

Var du än befinner dig, var du än bor så finns jag bara ett klick ifrån. Jag erbjuder häsloterapi online, vilket innebär att du kan vara precis var som helst och ändå träffa mig för din session. Du kan sitta kvar hemma i soffan och få det stöd du behöver för att kunna bygga och leva det liv du längtar efter och vill leva. Kolla in bokadirekt.se för mer info. #hälsa#kost#näring#online#coaching#onlinecoaching#kostrådgivning#menatalcoachning#mentalträning#hälsoanalys#hälsaochlivsstil#kroppochsjäl #rådochstöd#samtal#inifrånochut #alternativmedicin #psyke#tillgänlighet#måbra#naturligläkning#dukan#investeraidigsjälv

Most Popular Instagram Hashtags