#mensphysique

4506107 posts

TOP POSTS

Still killing it 2 decades later!💪
📷 @jcvd

[STRICT OHP: BACK VIEW LOCK-OUT🔒]
.
Here is the back view to follow up the side view post on the post OHP lock-out. Notice how in the left my scapula is depressed/ inclined or un-shrugged at the top of the movement not taking it through its full range of motion [ ROM ].
.
The issue I see when people keep it depressed at times is that they turn it into an incline chest press. If you want to Incline press do that on the Incline bench and save you the extra lumbar shear force❌. Additionally, when they try to LOCK-OUT the load they tend to go into lumbar hyperextension which can cause lower back issues over time.
.
For the strict over-head press lock-out🔒 keep the glutes flexed, core engaged aka stacked joints and once you have locked out your elbows and the bar is over your mid-foot finish the movement by shrugging the load towards the ceiling.This way you're going through that full range of motion✅ and utilizing those upper back muscles to your advantage.
.
Certainly mobility restrictions such as lack of shoulder mobility/ tight lats can effect if you're able to go through FULL ROM of the movement, at that point you would have to address those issues in order to get FULL ROM. [later topic]
.
Make sure to tag a friend and leave a comment below! 💯❤️🙏🏽
.
Online Coaching: @Newbreedphysiques
Technique analysis: Hit contact
Apparel: @nattyasfuck
.
#fitnessiq
#teamFIQ
#newbreedphysiques
#teamNBP
#manifestgreatness

Esta foto es únicamente para ustedes 👉🏻👉🏻👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👧🏿👧🏿👩🏽👩🏽👩🏽👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️💃🏼💃🏼👯👯 para lo más hermoso que pudo crear DIOS 🙏🏻🙏🏻😍😍😍 LAS MUJERES 😻😻😻❤️❤️❤️ así les deseo BUENAS NOCHES 😈😈😈 si les GUSTA me dejan un LIKE 👍🏻 y un COMEN 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 TODO LO VEO TODO LO LEO 😍😍😍 mis seguidoras son las mejores del mundo 😍😍feliz miércoles 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #gym #gymnastics #gymlife #spnutrition #gymtopz #gymtopzfamily #training #abs #legs #shredded #backday #love #diet #dedication #men #menstyle #mensphysique #physique #diet #inspiration #gymtime #fitness #fit #ifbbpro #offseason #medellin #republicadominicana #santodomingo #colombia

10 days until pro debut and I cannot wait !! Posing posing and more posing until everything comes in 10000% perfect !! Full time job, full time eating meals , full time working out everyday, I'm tired but I'm hanging in there my people ! I'm a professional in this sport and I gotta do what I gotta do !! 10 more days! @musclecontest @_cutz_ @tkguindy @tamerelguindy #ifbbpro #mensphysique

Sabes porque mantengo mi toque femenino? 🤔
.
La respuesta que daré a continuación se que me causara muchos problemas, por eso dicidi colocar una foto dando la espalda a todo lo negativo.
.
🚫NO UTILIZO ESTEROIDES, NI EN PASTILLAS NI INYECCTADO🚫
.
Sabes porque? Por temor a volverme adicta y olvidarme de los problemas hormonales que ocasiona en nosotras las mujeres.
.
Me da mucha pena ver tantas jóvenes aún sin hijos, acudiendo a los fármacos para obtener resultados más rápido, sin analizar que podrían hasta quedar estéril por una mala práctica.
.
Algunos de los efectos secundarios causados por el abuso que podemos notar en las mujeres son:
-Masculanizacion.👨🏽
-Perdida del pelo.👴🏼
-Piel áspera.🌵
-Clitoris más grande 😷
-Voz gruesa.👨🏽
-Acné.🍍
Entre otros más.....
.
El día que a Diany Terrero se le exija utilizar fármacos para subir a tarima, hasta ese día voy a competir.
.
#sinofenderanadie

GOOD MORNING GUYS , WISH YOU ALL A VERY SAFE AND EFFECTIVE WORKOUT 🏋️ STAY MOTIVATED 🏋️ JAI MATA DI 🙏🏼😊 #onlinetrainer #vegetarian #mensphysique

All I wanna do is vacuummmmmm 💪🏼#humpday

MOST RECENT

Left pictures are of me sitting at 12weeks out with about 12-13ish BF% and the right pictures are of today almost 8weeks out sitting at 9.3 BF% (not sure how accurate the BF calculator is but I'd say about there as well) I tried to mimic the before pictures as best as I could✌️not sure why today's pictures came out darker, I did have the camera set higher, so maybe?🤔 .
.
.
.
.
.
#TeamFidelis #npc #npcwestcoast #ifbb #physique #mensphysique #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness #fitnessjourney #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #gym #gymlife #shredded #asthetics #fitfam #rfcmusclemilitia #progress #gymrat

#tBt to almost two years ago now! Where has the time (and Nutella) gone?! #ukbff #mensphysique #bodybuilding #iifym #dieting #fitness #health

Инструктор тренажёрного зала #фитнесгуру на Адмирала Руднева - Крыкин Максим готовится к соревнованиям #mensphysique 💪🏻На фото его текущая форма, дальше больше😉 #bodymotivation #motivationalquotes #body #perfectbody #gym #bodybuilding #atlethic #strong #power #фитнесбутово #фитнесвбутово #мотивация #южноебутово

Hoy estará todo el día el stand de @american_protein con la marca @amixesp! Prueba los sabores de barritas y proteínas! #fit #fitness #teamrc212 #ifbb #mensphysique #mensshorts #amix #amixpro

Negatieve mensen, hoe ga jij er mee om?
_
By @marrkb
_
Soms reageer je een emotie af op iemand die er helemaal niks mee te maken heeft. Herken je dit? Vast wel! Je blijft hangen in een emotie en de eerste beste situatie waarin iets niet gaat zoals je het wilt reageer je dit af op de ander. Bied dan gewoon je excuses aan, dat is alles wat je kan doen.. of je moet een tijdmachine hebben! Ga er verder niet over nadenken, het is al opgelost. Het was niet persoonlijk bedoelt, iedereen laat zich weleens meeslepen in boosheid of verdriet.
..
Maar probeer dit dan ook van andere mensen te begrijpen! Veel mensen hebben stress en zijn daardoor gehaast. Ze proberen alles zo snel mogelijk te doen, blijven altijd bezig en komen daardoor ook niet eventjes tot rust. Vaak laat je je emoties niet los en draag je ze met je mee tot er een situatie komt waarin er iets fout gaat. En als iemand haast gebeurt dat gegarandeerd! Je komt dan in een situatie met iemand waarbij die een emotie afreageert op jou. Jij gaat hier uit reactie vol tegenin waardoor er een conflict ontstaat en alles zomaar uit de hand kan lopen.
..
Wat als je nou gewoon vriendelijk was gebleven? Dan houdt je een spiegel voor en kan die persoon zichzelf zien handelen. Er is niks op jouw gedrag aan te merken dus die persoon voelt dat het aan zichzelf ligt. Waarschijnlijk krijg je meteen excuses aangeboden of diegene zal zich in ieder geval ongemakkelijk voelen en ervan leren. Dan hoor ik mensen al zeggen: maar ik laat niet over me heen lopen! Dan is mijn vraag: wat heb je te bewijzen dan?
#FitDutchBodies

LOCK&LOAD,,,
Sme DumbbellPress for that CHESTPUMP,,, justSMASHHH!!!

I am tired but I can still manage to smile.

Depleted but Pushed through shoulders and legs today! Been repping my maxes (today leverage shoulder press of 430 pounds for two sets of 6) for double sets and managed to get in some isolation work for definition on both muscle groups. Very please with progress, and most of all absolutely feeling blessed! 10 days out and I'm feeling my best! Let's keep striving for better! Goodnight! 💪🏼😊😴#10daysout #humpday #compete #musclecontest #consistency #workhard #pushharder #justdoit #shoulders #legday #roadtopro #workout #Fitness #Fitnessmodel #Fitinspiration #motivation #Dedication #passion #art #mensphysique #bodybuilding #physique #vibes #hardwork #progress #aspire #gym #fitnessgoals #latergram #goodnight

Most Popular Instagram Hashtags