#menoscarboidratos

31411 posts

TOP POSTS

#DiaaDiaCarol Almoço de hoje foi essa alcatra suína assada e uma salada que minha sogra fez. 😊
Temperei com óleo de licuri e gersal que Isabel me deu. 😁😍 #ComidaDeVerdade #lowcarb #menosrotulos #lchf #menoscarboidratos #eatclean #healthychoices #escolhas #ninguemengordoucomendocenoura #lowcarbnaozerocarb #naoédieta

Carne desfiada com catupiry e salada pra abrir o apetite
.
Para mais 23 receitas low-carb grátis acesse o link da minha bio ( http://landing.senhortanquinho.com/23-receitas-gratis )
.
.
#senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta #menoscarboidratos #baixocarbo #dietalchf #lchbrasil #dietalowcarb

Flores em você 🌺 #Spring

Saladinha de almoço hoje 🍃 e esse frango no meio tá sendo meu maior desejo nessa gravidez, comeria todos os dias se pudesse. Frango e pimenta dedo de moça no estilo Tailandês 😋😍

Hoje o almoço foi bife de contrafilé, castanhas de caju e do Pará e salada de tomate e pepino com cheiro verde, temperada com limão, azeite e sal rosa.
#lchf #lchfbr #lchfbrasil #lchfbsb #lchfbrasilia #comidadeverdade #menoscarboidratos #alimentacaosaudavel #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #vidalowcarb #realfood #menosrotulos #lowcarbbrasil #projetomudar #comendosaudavel #jejumintermitente #ji #nutrimarcelamoulin

O almoço de terça é sempre um pouquinho mais tarde! Como chego com muita fome do consultório sempre deixo tudo pronto na geladeira, só para esquentar e comer! Organização é fundamental para evitar "furadas" desnecessárias 👌😉 Por aqui está tendo abóbora assada, frango grelhado com páprica picante, "caponata" de abobrinha e tomatinhos 😊 Deli 😍

#ComidaDeVerdade #eatclean #VidaSaudavel #menosrotulos #maisvegetais #menoscarboidratos #estilodevida #menosindustrializados #teampaulamello #nutricaodiferenciada #healthyfood #mealideas #abobora #pumpkin

MOST RECENT

Almost forgot to post today's dinner! This is from a few hours ago, I always try to eat before 8pm.
Made some Parmesan zucchini 😋 here's the recipe:
INGREDIENTS:

4 zucchini, quartered lengthwise
1/2 cup freshly grated Parmesan
1/2 teaspoon dried thyme
1/2 teaspoon dried oregano
1/2 teaspoon dried basil
1/4 teaspoon garlic powder
Kosher salt and freshly ground black pepper, to taste
2 tablespoons olive oil
2 tablespoon chopped fresh parsley leaves
DIRECTIONS:

Preheat oven to 350 degrees F. Coat a cooling rack with nonstick spray and place on a baking sheet; set aside.
In a small bowl, combine Parmesan, thyme, oregano, basil, garlic powder, salt and pepper, to taste.
Place zucchini onto prepared baking sheet. Drizzle with olive oil and sprinkle with Parmesan mixture. Place into oven and bake until tender, about 15 minutes. Then broil for 2-3 minutes, or until crisp and golden brown.
Serve immediately, garnished with parsley, if desired.
http://damndelicious.net/2014/06/21/baked-parmesan-zucchini/
.
.
.
.
#lchf #realfood #healthyfood #lowcarbdiet #paleodiet #comidadeverdade #healthychoice #lowcarb #keto #cetogenica #semgluten #semlactose #dieta #emagrecer #vidalowcarb #menosrotulos #menoscarboidratos
#lowcarbny #baixocarbo #healthylifestyle #glutenfree #lactosefree #lowcarbhighfat #loseweight #zucchini #parmesan

#Repost @nutripaulamello
・・・
Canela: há quem ame e quem odeie! rs
Mas o fato é que a canela pode melhorar a nossa glicemia pós-prandial – ou seja, ela pode minimizar o aumento da glicose no sangue se consumida junto à refeição fonte de carboidratos – e pode melhorar a nossa sensibilidade a insulina se consumida regularmente. Olha que incrível! 😊
É bom que se diga que os estudos geralmente utilizam quantidades que variam de 1 a 6g de canela na refeição – é canela para carambaaaaaaaaaaaa! Rs Então sempre que puder “pesar um pouco” a mão na adição dessa especiaria, melhor será o efeito!
Sempre que eu como frutas e iogurtes gosto de adicionar uma boa pitada de canela! Não combina só com banana, abacaxi e maçã, não...vai bem com toda fruta doce! Além disso, combina com diversas bebidas (cafés, cappuccinos, chás) e pratos salgados (na Índia e Oriente Médio ela é muito utilizada em preparações assim). Eu já utilizei na caponata de berinjela e até no tempero de estrogonofe de carne e no molho de tomate! Fica muuuuito bom!😍 Que tal sair dando uma turbinada nos seus alimentos com essa especiaria incrível? Benefícios não faltam! 😉 ... Referências:
1. Effect of cinnamon on postprandial blood glucose, gastric emptying, and satiety in healthy subjects1,2,3 Am J Clin Nutr June 2007 vol. 85 no. 6 1552-1556. .

2. Solomon, T.P.J. & Blannin, A.K. Changes in glucose tolerance and insulin sensitivity following 2 weeks of daily cinnamon ingestion in healthy humans. Eur J Appl Physiol (2009) 105: 969. .

3. Effects of 1 and 3 g cinnamon on gastric emptying, satiety, and postprandial blood glucose, insulin, glucose-dependent insulinotropic polypeptide, glucagon-like peptide 1, and ghrelin concentrations in healthy subjects. Am J Clin Nutr March 2009 vol. 89 no. 3 815-821

#ComidaDeVerdade #canela #VidaSaudavel #eatclean #menosrotulos #maisvegetais #menoscarboidratos #EscolhasSaudaveis #Saude #EstiloDeVida #nutrição #alimentação #escolhas #HealthyChoices #TeamPaulaMello

O jantar de hoje foi minha primeira tentativa de macarrão de abobrinha... não ficou muito bonito, mas tava bem saboroso 😋😋😋
Ralei a abobrinha em tirinhas e refoguei com manteiga, alho e sal.
Preparei um molho caseiro com tomate, cebola, alho, sal e alguns temperos secos em pó, que deixaram o molho levemente apimentado (páprica picante, páprica doce, pimenta calabresa, cominho e pimenta do reino). Os tomate não estavam tão maduros, aí o molho ficou alaranjado, no próximo tentar usar uns bem madurinhos pra ficar mais vermelhinho...
Depois juntei o molho e a abobrinha, quebrei 3 ovos por cima, deixando eles cozinharem. (Ficou parecendo um prato chamado "Shakshuka" que conheci esses dias aqui no Instagram, rsrs).
#lchf #lchfbr #lchfbrasil #lchfbsb #lchfbrasilia #comidadeverdade #menoscarboidratos #alimentacaosaudavel #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #vidalowcarb #realfood #menosrotulos #lowcarbbrasil #projetomudar #comendosaudavel #jejumintermitente #ji #nutrimarcelamoulin #shakshuka

Demoreeeei, mas trouxe a receita que prometi: Salgado recheado Lowcarb
A massa dele é de abóbora com frango, e vc pode rechear com o que quiser. Os meus eu recheei com queijo e bacon, mas vc pode fazer com frango (tipo coxinha), calabresa, sei lá...o que te der vontade!

Vamos aos ingredientes:
↪ 1 kg de abóbora japonesa
↪ 500g de frango cozido, desfiado e temperado à gosto
↪Linhaça/gergelim/ farinha low carb para empanar
↪ recheio de sua preferência.

Só isso!!! Como faz? Facinho tb:
↪ cozinhe a abóbora no forno ou no vapor até ficar bem molinha (se cozinhar direto na água, ela enche ainda mais de água e não dá ponto, fiz a experiência). Depois de cozida, amasse-a bem fazendo um purê.
↪ misture o frango que vc já cozinhou, desfiou e temperou. Incorpore bem o frango ao purê até virar um massa bem consistente.
↪ abra a massa e coloque o recheio de sua preferência. Feche formando uma bolinha ou uma coxinha.
↪ passe na linhaça/gergelim/farinha de oleaginosas para empanar. Não achei necessário passar no ovo antes pq a massa já é úmida e gruda bem.

Leve ao forno para assar até dourar um pouquinho. Deixei uns 10/15 min.

Se preferir pode fritar no azeite ou banha, mas eu, particularmente, testei os dois e preferi assado.

Se vc conhece o "salgado maromba" vai notar que é bem parecido, mas no lugar da batata doce, vai a abóbora, por isso é #lowcarb

PS: até meu marido que não gosta de abóbora, comeu e aprovou. Teste e me conte. 😉 #receitadaJessy

E hoje fomos de tilápia grelhada na frigideira com manteiga e azeite acompanhada de salada!!!
#comidadeverdade #LCHF #lowcarb #lowcarbhealthyfat #lowcarbhighfat #lchf #lchfbh #lchfbrasil #lowcarbbrasil #menoscarboidratos

Almoço: salada de alface com agrião, linguiça artesanal (feita por mim😉)com queijo
Lanche da tarde: 30 gr de castanha de caju
Janta: peixe ao molho, salada de alface com agrião e pepino
#soulowcarb #mudançadevida #FocoForçaeFe #cozinhaTerapia #menoscarboidratos

No post desta semana, contamos a emocionante história da Michely.
.
Ela emagreceu 17 kg e se livrou do efeito sanfona.
.
Acesse nosso site ( senhortanquinho.com ) para ler esta bela história!
.
#motivação #emoção #depoimento #gratidão #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta #menoscarboidratos #baixocarbo #dietalchf #lchbrasil #dietalowcarb

#DiaaDiaCarol Almoço de hoje foi essa alcatra suína assada e uma salada que minha sogra fez. 😊
Temperei com óleo de licuri e gersal que Isabel me deu. 😁😍 #ComidaDeVerdade #lowcarb #menosrotulos #lchf #menoscarboidratos #eatclean #healthychoices #escolhas #ninguemengordoucomendocenoura #lowcarbnaozerocarb #naoédieta

Hoje o almoço foi bife de contrafilé, castanhas de caju e do Pará e salada de tomate e pepino com cheiro verde, temperada com limão, azeite e sal rosa.
#lchf #lchfbr #lchfbrasil #lchfbsb #lchfbrasilia #comidadeverdade #menoscarboidratos #alimentacaosaudavel #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbfood #vidalowcarb #realfood #menosrotulos #lowcarbbrasil #projetomudar #comendosaudavel #jejumintermitente #ji #nutrimarcelamoulin

Most Popular Instagram Hashtags