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#menos50kg

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Era necessário mudar. Mas as mudanças nem sempre são de fora para dentro. Desta vez foi diferente.
A saúde é uma premissa da vida e, por isso, devemos cuidá-la, vigiá-la. Eu não estava bem nem com os outros e nem comigo mesmo. Optei, sem reservas, a minha última instância. A cirurgia a qual me submeti é vista por muitos de forma equivocada - e errada até.
Talvez seja uma maneira que as pessoas encontraram de exporem os seus medos diante das mudanças e dos seus próprios desafios. Os meus, consigo enfrentá-los. Este passo foi mais um que dei com sucesso e estou muito feliz com a minha escolha: ter uma vida mais saudável e perceber que a mudança ocorreu de forma natural. Afinal, a minha essência exala de dentro para fora. #Bariátrico #Off #DrMarlonMoreno #Menos50Kg

"Sentir-se saudável e bem consigo mesmo não é LUXO - É uma necessidade absoluta!" #fitnessmotivation #fitness #menos50kg #projetodevida #focoesaude

Não foi hoje e nem ontem. O que vale é a lembrança! Que Deus continue lhe abençoando todo dia, lhe guiando e protegendo sempre. Você é uma dádiva meu amigo. Parabéns @yangoliveira, saúde, paz e sucesso. 👏🏻🎈🎊 #menos50kg 😱

ATENÇÃO 👉Post para esclarecer dúvidas. LEIA!!! Alguns tópicos sobre as perguntas que mais recebo. *50kg em 19 meses .
Há uns meses venho mantendo o mesmo peso. Comecei com 131 hoje estou com 81/83
* Tenho 1.72 de altura
* Usava 54/56 hoje varia 44/42
* Não fiz nenhuma cirurgia. Nem retirada de pele.
* Tenho flacidez decorrente da perda extrema de peso. Ela está abaixo do shorts. Tenho também nos braços e nas coxas. Há alguns meses estou fazendo procedimento estético na barriga com a @dra.danielathomaz .O nome é flaci10
* Aprenda: flacidez e estrias são marcas da guerra. Não as use como desculpa.
* Meus seios diminuiram gradativamente com a perda de peso.
* Tenho um relacionamento complicado com atividade física. 80 por cento do meu emagrecimento foi ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.
Os outros 20 por cento foi trocar o bus pela bike para ir ao trabalho. Cerca de 10km. * Não fiz nada específico pra perder alguma parte do corpo. Tudo foi diminuindo aos poucos.
* Eu também AMO doces. Mas, também amo emagrecer. Infelizmente a vida é assim.
* O que eu fiz? Na primeira segunda feira do ano de 2015 decidi que era meu último ano gorda. Passei a me alimentar melhor e entendi que a comida nao é o centro do universo.
* Minha alimentação é o mais natural possível. E não exclui nenhum tipo de alimento.
*Tenho acompanhamento nutricional com a @primendesnutricao *Uso os manipulados da @farmaforma ( óleo de coco, X-diuresek - diurético- e pantofort vitamina para cabelos e unhas .)
* Tenho um CANAL NO YOUTUBE onde falo de diversos assuntos. O Link tá aqui no perfil. 👉🏻👉🏻Tem alguma dúvida QUE NAO ESTEJA NO TEXTO? DEIXE AQUI NOS COMENTÁRIOS.👇👇 #desafiofmb #emagrecer #emagrecimentosaudavel #antesedepois #menos50kg #fiquemagrabru #magracomabru #50kgoff #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #sersaudavel #qualidadedevida #viverbem #vivermelhor

1 ano de vida nova!
Passei muito trabalho para achar uma foto minha antes, eu nem percebia mais não tirava nenhuma foto com ninguém, e se tirava me escondia atrás! Nessa foto de antes eu tinha 131 kg, mais cheguei as 140kg, operei com 138kg e hoje estou com 88kg.
Não foi fácil e ainda não é, mais com certeza uma das minhas melhores escolhas! #menos50kg #bariátrica #reduzida #bypass #falta5

Com chuva ou sem chuva, cardio pra começar o dia bem! #BomDia #VidaSaudavel #Menos50kg

Se vc mudar 1% por dia, ao final de 1 ano, serão 365%... #menos50kg #emagrecimentosaudável #emagrecendo #nadadebariatrica #fitness

Antes e depois! Parabéns pela determinação! 💪🏻🏋🏻‍♀️🙏🏻😍#2anosdebariatrica #menos50kg #fff #drhenriqueeloy

Ela tá quase lá! Super força de vontade 👊🏻💪🏻😉 #forcadevontade #minhasparceiras #dieta #menos50kg @nbsnatasha @ericamirandalb #cartorio

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"Sentir-se saudável e bem consigo mesmo não é LUXO - É uma necessidade absoluta!" #fitnessmotivation #fitness #menos50kg #projetodevida #focoesaude

Oi fininhos e fininhas! Resolvi comparar na foto minhas duas Night Run Campinas! 😲
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Na esquerda, minha primeira corrida: prova de 5km, precisei andar 2x por alguns segundos por não estar bem preparado. Foi quando comecei a correr! Não foi fácil mas na época fiquei muito feliz em completar. 😢🤔 .
Na direita, após meses de treinos e diversas provas, a Night Run de 10km. Peso menor, pace melhor e está na cara como me esforcei muito mais na primeira, olha a cara vermelha na primeira foto hahahahhaa 😂😂😂
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O legal é perceber o resultado dos treinos. Quando fiz a de 16km em julho, já fiquei feliz mas quero continuar melhorando, tanto em tempo quanto em qualidade de corrida!😂 🤔👍
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Meu próximo desafio será 21km em novembro. Quero diminuir mais o peso pois como viram na foto, fez diferença não somente na aparência mas na qualidade da corrida! 😲😂👍
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Vamos seguir focados que o ano está no fim mas ainda tenho objetivos pra alcançar. Estou adorando essa vida de corredor, principalmente por agora acreditar que consigo! Xô obesidade! 😂👍🤔😲
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#dietascrum #corridaderua #nightruncampinas #nightrun #campinas #nigthrun10km #corredorderua #mechamaqueeucorro #comendoecorrendo #suacorridano220v #correo2 #suacorrida #billassessoriaesportiva #dietalchf #dietalowcarb #dietaetreino #semdesculpas #semmimimi #semcirurgia #menos50kg

Café da manhã ultrafit!! #soufit #soufitness #saude #menos50kg #domingao #fds

Tá entregue! Meu melhor tempo de 10km! A @raquelvignado também melhorou, fez seu melhor de 5km! 😲👍👍👍
Fomos ótimos e vamos sair daqui bem contentes e já pensando na próxima 😂👍🏃🏃
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#dietascrum #corridaderua #nightruncampinas #nightrun #campinas #nightrun10km #corredorderua #mechamaqueeucorro #comendoecorrendo #suacorridano220v #correo2 #suacorrida #billassessoriaesportiva #dietalchf #dietalowcarb #dietaetreino #semdesculpas #semmimimi #semcirurgia #menos50kg

Chegou a hora! 😲 Mais uma pra conta! Night Run 10km Campinas 😃👍
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Eu e a @raquelvignado começamos aqui em maio, na de 5km! Foi muito emocionante aquele dia pois mostrou que não éramos mais sedentários! 😲👍😃
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E aqui estamos novamente, agora pro desafio de 10km. Será que vou baixar o tempo hoje? 🤔
Mais tarde conto! 😃😂👍
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#dietascrum #corridaderua #nightruncampinas #nightrun #campinas #nightrun10km #corredorderua #mechamaqueeucorro #comendoecorrendo #suacorridano220v #correo2 #suacorrida #billassessoriaesportiva #dietalchf #dietalowcarb #dietaetreino #semdesculpas #semmimimi #semcirurgia #menos50kg

Hoje foi dia de retorno... no responsável pela minha magreza e melhor forma física e estética que já fiquei até hoje @drpedroleao meu endocrino querido não te largo mais obrigada por cuidar tão bem de mim!!! Super recomendo gente!!! #medcorpus #drpedroleao #mamaesarada #mamaefitness #mamaemagra #menos50kg

@laellyomesquita ・・・
Era necessário mudar. Mas as mudanças nem sempre são de fora para dentro. Desta vez foi diferente.
A saúde é uma premissa da vida e, por isso, devemos cuidá-la, vigiá-la. Eu não estava bem nem com os outros e nem comigo mesmo. Optei, sem reservas, a minha última instância. A cirurgia a qual me submeti é vista por muitos de forma equivocada - e errada até.
Talvez seja uma maneira que as pessoas encontraram de exporem os seus medos diante das mudanças e dos seus próprios desafios. Os meus, consigo enfrentá-los. Este passo foi mais um que dei com sucesso e estou muito feliz com a minha escolha: ter uma vida mais saudável e perceber que a mudança ocorreu de forma natural. Afinal, a minha essência exala de dentro para fora. #Bariátrico #Off #DrMarlonMoreno #Menos50Kg

Booom dia fininhos e fininhas!! 😲😲
Hoje é sábado! Isso não significa sair da dieta ein? Bom, talvez só um pouquinho 😂😂
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Na foto, morango, mamão e um filete de leite condensado 😂😂👍💪
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Pro sábado ficar doce 😃👍😂
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Hoje a noite tem corrida com medalha 🏅! Corrida dos distritos em Campinas. Então hoje é descansar porque quero tentar diminuir meu tempo na prova 👍😃💪
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#dietascrum #ficamagro #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #dietalowcarb #vidalowcarb #dietaetreino #academia #musculacao #corrida #corredorderua #exobeso #xogordura #xoobesidade #semdesculpas #bomdia #sabado #soulowcarb #exobesa #semcirurgia #bariatrica #cafedamanha #menos50kg

Não sei quem é essa de azul! Mas se parece muito comigo, pesando uns 50kg a mais! Muito tempo que eu não postava uma foto assim... só para me dar mais motivação a seguir em frente e batalhar pelos meus sonhos e perceber que eles são possíveis, basta ter MUITA força de vontade! Mês que vem completo 4 anos de mudança... mudança de hábitos, rotinas, alimentação e saúde! E é claro, 50 kg a menos num corpinho de 1,75 hahahh a ta phoda continuar... Mas não posso desistir!!! 💪🐋👏#emagrecer #menos50kg #imaginaeumagra #saude #bemestar #reducaodeestomago #gordinha #magra #panicat #top #curitiba #parana #brasil #vidano #musculacao #fitness

Como diz minha amiga @ribeiroeliz :Aquele antes e depois que vc respeita! Kkkkk
#CabeloCresceu #Menos50kg

Remada no cross 💪
Incentive as pessoas... o mundo já tem críticos demais.
#remada #menos50kg #saude #musculacao #treinodesuperiores #treino #fitness #fortalecimento #bariatricanaoemilagre #bariatrica

Levantamento Bom Dia para terminar a noite 🌙 Treino de posteriores 🔝
#menos50kg #saude #levantamentobomdia #musculacao #fitness #treinodeposteriores #treino #bariatricanaoemilagre

Última série do bom e velho tríceps francês. Já estava completamente bamba... porque #treino de superiores é vida! 💪
#treinodesuperiores #triceps #focada
#musculacao #mmss #tricepsfrances #mulheresquetreinam #saude #educacaofisica #menos50kg #gastroplastia #bariatrica #muitofeliz #foco

Oi fininhos e fininhas!! 😲😲😲 Perigo perigo!!! 😂
Este lanche não é tão FIT mas também não é tão ruim: pão ciabatta, filé de frango grelhado, queijo mussarela, salada de repolho com tomate 😋😋
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Hoje está frio e bateu aquela vontade de comer tudo o que temos direito. Mas resistimos! Resolvemos fazer um lanche simples que não sairia tanto da dieta e mataria a vontade de lanche 😂😂
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Mas esquecemos de colocar ovo 😭😭😭
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Mas tudo bem, hoje treinamos muito de manhã e amanhã cedo tem mais treino. Foco! 💪💪💪
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#emagrecercomsaude #dietaetreino #ficamagra #ficamagro #dietasemsofrer #dietascrum #xogordura #xoobesidade #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #eumereco #eumelhorqueeu #lanche #boanoite #jantar #semremedios #menos50kg #foconadieta #foconoregime #foconoobjetivo

Vai vendo!!!! Quem realmente quer uma vida mais saudável, pode se informar e fazer excelentes substituições no dia a dia, sem abrir mão de muito sabor e qualidade, ganhando muito mais disposição e bem estar. Consulte um bom #nutricionista 🌷

#qualidadedevida #saude #comidadeverdade #gastronomia #nutricao #menos50kg #naodesistenao #sejamaisfortequesuamelhordesculpa #fitness #gastroplastia

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