#meninascomasas

MOST RECENT

Corrida Expande 5K. 🏅
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Acordei às 6h da manhã um frio de lascar. Lá ia eu pra mais uma aventura de Corrida de Rua! ❄
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Corri observando as reações do corpo. Fazia tempo que não corria de manhã. Fui observando tudo e me surpreendi com o trajeto bonito! Era a primeira vez que corria na cidade! Muito plano! Fiquei encantada com a beleza e as retas! Valeu muito a pena!
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Ao ultrapassar a linha de chegada: 💭
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"Corri tranquila, na vibe que queria e não senti dor. Tenho mais é que agradecer a Deus e todos que estão comigo nesse retorno" 🙏
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Muito obrigada fisioterapeuta @gabiwf por acreditar em mim.
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Muito obrigada @evolvtionitapeva através do Jr por me ajudar.
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Muito obrigada @gabrielf.gomes através da sua Irmã Jéssica pela hospitalidade em nos receber na sua casa.
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Muito obrigada @leandrosilva3745, @gabrielf.gomes e #Felipe pelo apoio na prova e risadas!
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Muito obrigada @correndocomamigas pelo apoio de sempre!
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E assim... mais uma história de corrida feliz eu deixo pendurada no meu cantinho em casa. 🏅#feliz
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Último longão antes da maratona, hoje era "ou vai ou racha".
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.Comecei a correr às 05:40 rodando pela Lagoa.
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.Com o dia clareando encontrei com o @bruno.augusto.mendonca, aquele amigo especial que pára de correr pra te dar um abraço...bom demais!!
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.Foram 3 paradas 🚾 até me conseguir relaxar e encaixar o ritmo que eu tinha me programado.
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.Na metade do treino fui encontrar minha Ninja do ❤️ @ju_outdoors , e partimos para orla.
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.Voltando do Leme, kms finas do treino e aonde o corpo já apresentava sinais de exaustão, encontramos @digosansao , outro amigo querido que me ajudou a esquecer um pouco o cansaço e ainda registrou o momento...faz isso como ninguém!!
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.Do 28° km até o final fui comemorando a cada km fechado.
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.Fechei meu longão com um grito de desabafo e uma alegria imensa.
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.Que venha o desafio!! 💪🏻
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..#riosaude #maratonadorio #meiamaratonadorio #desafiodacidademaravilhosa #determinacao #corridameuvicio #soucaveira #ninjarunner #redefineyourlimits #correndopelorio #vencendokmporkm #tonodicas #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #meninascomasas #treinaquevem #corremulherada #mais1krun #nikerunning #runtoinspire #runlikeagirl #jditsunday #strongereveryrun #runitfast #runningterritory #worlderunners

“Queria .. realmente ser um anjo... Ser o anjo que vela, o anjo que guarda, o anjo que protege.
Quebrar todas as barreiras elementais e ser apenas um anjo.. Mas não é permitido a um anjo
amar a uma única pessoa... Seu amor não pode ser exclusivo,
seu amor deve ser extensivo.

E não é permitido a um anjo
chorar por todas as pessoas
Seu pranto deve ser exclusivo... Suas lágrimas devem regar, uma por vez,
as flores que brotam em cada alma humana.

Que anjo posso ser?
Que amor poderei dar ?
Que olhos irão me ver ?
A quem irei amar?

Queria realmente ser um anjo!
Ter a bondade nas faces, a sabedoria no olhar... Saber sorrir, saber confortar.
Saber entender os aflitos, saber ensinar.
Ir ao encontro de todos.
E a todos, amar.

Queria realmente ser um anjo!
Um anjo qualquer, um anjo comum.
Atender as preces dos necessitados.
Atender a procura de afeto de uma criança.
Um anjo que aprende com a dor,
um anjo que aprende com o amor... Queria realmente ser um anjo!
Sorrir ao ver a ventura do vencedor,
emocionar-me com o desespero do perdedor,
beijar a face daquele que suplica
e aplacar a raiva do inimigo cruel.

Por fim, queria realmente ser um anjo... E poder quebrar todas as regras celestiais.

Sentir o amor único e exclusivo
e chorar por todos os demais.

Queria somente ser um anjo
que ama a você, e nada mais...” #namaste #coaching #coach #mentoring #mentoria #friends #lifecoach #sevalorize #amorproprio #seamemais #anjos #dreams #ernissincero #amorproprio #coisasdoernis #conselhosdoernis #recadinhosdoernis #resiliencia #amorproprio #amorproprioporfavor #amorproprio #almafeminina #universofeminino #mulheres #mulheresqueamo #tragoverdades #meninascomasas

• Santos, 10km tribuna FM = 44:17 •
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E no finalzinho do meu ciclo rumo a Maratona de POA, sai meu melhor tempo de 10km e pra alegria completa, na minha cidade!
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Jafet, meu novo tempo é SEU.
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Ele, mesmo preocupado com meus treinos pra POA, resolveu dar de presente meu novo RP!
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Pegou meu relógio no início da prova, ditou meu ritmo, cuidou da hidratação, me protegeu do vento e foi comigo até o final!
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Final mais do que feliz! Num domingo lindo na minha cidade natal e em condições perfeitas!
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Obrigada pelo meu RP, obrigada pelos treinos, obrigada por tudo! ❤️🙏🏻🤘🏻
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Agora é descansar e foco total em POA #roadtoPOA
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@adidasbrasil #speedrunners #boracorrersp #adidasrunners #criadocomadidas #mproficial

Hoje meu treino foi no percurso da 1a Corrida da Enfermagem MT...
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Completei exatamente 2 meses de treino de corrida após o meu recesso de 90 dias totalmente off...
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Foram 119 km que me ajudaram a concluir o meu primeiro longo de 2018 🏃‍♀️🏃‍♀️... anota aí papai ✏ 16k pra conta 👊
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Planilha fechada com 70k de pedal no sábado e 16k de corrida com um pódio na Corrida da Enfermagem 🏆no domingo...Tks God! #meninascomasas #corridaderuabrasil #runninglife #pedala_nada_corre #corrida

A corrida é felicidade em movimento... é celebração para os dias bons... é cura para os dias ruins... é alívio depois de um dia tenso... é energia ao acordar... é contaminar os amigos a sentir o mesmo e morrer de orgulho de vê-los terminar (Sim, já criei alguns monstros!!)... é achar que chegou ao seu limite e ver que pode ir além... é sorrir e chorar, no começo e no fim... é se superar a cada uma e terminar já pensando na próxima!! Aliás, quando é a próxima mesmo? Bora!!! #run #cardio #correquepassa #fatenp #runwithus #nevct #corredeysoca #runlikeagirl #porquêseucorponãofoifeitopraficarparado #crosstheline #meninasquecorrem #eucorroporaqui #meninascomasas #loucasporcorrida #vemcomigo #instarunnersbrasil #corremaisquemcorrejunto #maniadecorrida #porfalaremcorrida 🏃‍♀️❤🎖🌞🏅

Hj foi dia de correr a T&F Run Series que agora conta com super apoio do Santander. Prova com ótima estrutura e excelente organização! Essa foi a etapa Villa Lobos 💚amo correr aqui, ainda mais nesse dia perfeito: frio com sol e um céu azul lindo. Obrigada time @santanderbrasil!

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Faltam 20 dias para a minha primeira maratona
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Minha mão já está suando e essa ansiedade é grande, acho que vou parar de fazer essa contagem regressiva 🤪
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Outro dia um amigo falou para mim, quando disse à ele que os treinos estavam judiando do meu corpitcho, que quem faz maratona pela primeira vez funciona da seguinte maneira: .
- Quando a prova começa você se pergunta “Que m&#*£@ eu fui inventar”.
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-No km 30 você pensa em desistir mas segue.
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- Quando você cruza a linha de chegada você jura que nunca mais faz essa p&^#@.
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- 5 minutos depois de chegar você pensa que até que não foi tão ruim.
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- 10 minutos depois você acha que foi maravilhoso e pode ser que faça de novo.
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- Quando você chega em casa, toma banho e come de tudo como se não houvesse amanhã, você tem certeza que faria mais 37748384638 mil maratonas e já acessa a internet pra comprar a próxima. 🤔
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Não sei estatísticas nem à veracidade desses fatos, peço ajuda para vocês maratonistas de plantão. Eu, nessa fase de treino que estou, penso sempre pq fui inventar essa m$&%^#*@ 😂😂😂 .
Tô pagando pra ver. .
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Obs. Eu já admirava todos meus amigos maratonistas, agora sei todo caminho que percorreram, todos vocês são phodas e guerreiros, tiro meu chapéu pra vocês. Sou fã 😍
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#tachegando #corropradescansar #ademirpaulino #maequecorre #eusoumaequecorre #maede3 #boracorrer #boraserfeliz #euescolhicorrer #fotoscriativas #21k #colanadebsbyvivianbogus #rwbrasil #corremulherada #paquitasquecorrem #eucorrietofeliz #elascorrem #guenergy #maratonadeportoalegre2018 #meninascomasas #vaidarsim #futuramaratonista #maratona #asicsgoldenrun #rainhadasruas

• “o corpo alcança o que a mente acredita” •
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Pra cima #speedrunners 🚀🤘🏻🙏🏻
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@adidasbrasil #boracorrersp #adidasrunners #criadocomadidas #adizero #mproficial #heretocreate

🤷‍♀️😍 #meninascomasas
#Repost @fabianascaranzioficial (@get_repost)
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Quem realmente me emocionou nesse casamento real? A mãe da noiva, Dória Ragland. Não criou a filha para se casar com um príncipe, mas pra ser uma MULHER. Uma mulher que pode chegar onde ela quiser. Com certeza teve papel fundamental no empoderamento feminino e racial da filha. Chorou contida durante toda a cerimônia , e não mudou seu estilo pra impressionar ninguém, nem a realeza ( não tirou os dreads do cabelo nem o piercing do nariz) Quebrou paradigmas, tabus e preconceitos. E mostrou o verdadeiro significado de elegância. Quer mais? Alguns dizem que ela é psicoterapeuta, outros que ela é assistente social num centro de saúde mental que cuida de idosos e dependentes químicos. Enfim, o que importa é que ela é um mulherão! 😍 Mulheres que nos orgulham de ser mulher! .💪🏻💗
#mulheresmuitoalemdosaltoalto #casamentoreal #realwedding #mulheresquetrabalham #doriaragland #empoderamentofeminino #mulheresinspiradoras

Oi pessoal!! 🏃‍♀️ Passando por aqui para indicar os macarons lindos e deliciosos da @bakingdreams_! Passem lá no Instagram dela e deem uma olhada! São bolos e doces deliciosos e feitos com todo carinho!! Ela é aqui de SP mesmo!! Beijocas e boa noite! 😘 🍰🎂😘 #macarons #sp #meninascomasas#🏃‍♀️

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