#melhortreino

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Quando me chamam pra pular corda...😹😹💃🏻💃🏻SÓ PULO SE FOR ASSIM!!!!! AMOOOOO @carlaperezcpx 💖💖#VoltaCarlinha #QueremosCordinha #MelhorTreino #CarlaPerezDanceClass

Segunda ✔️✔️✔️ @functionalcombat 💙💪🏿👊🏿🥊🔝 #likeadance #profeahaza #melhortreino #combat #functionalcombat

Segunda a noite, depois de um dia louco, juntos mais uma vez! Obrigada por aceitar minha loucura, me ajudar e melhorar cada vez mais o meu desempenho! Nunca pensei que faria tudo que eu faço hoje! #xandaofera #personalfera #quemdissequenaodapratreinaranoite #melhortreino #melhorcontato @xandaopersonaltrainer

E hoje dei início a mais um treino do meu amigo e personal @ptgustavo 👊🏼 #melhortreino #treinorapido #ninguemacredita 😂 #amo 💙 #almarfitness 💗

Treino de hoje👊🏽💪🏽 com o melhor @warlen_souza #muaythai#muaythaifeminino #muaythaibrasil #melhortreino#show

Já viu alguém feliz fazendo leg press? Hoje é que não estou tão feliz assim - tá doendo muito 😂
#melhortreino #melhordia #treinodepernas #legday #legpress

@dalvalucena123 nos quem agradecemos a preferência e também por estar compartilhando conosco essa energia maraaaa que vc tem... #melhortreino #fisiofit #vemprafisiofit

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@dalvalucena123 nos quem agradecemos a preferência e também por estar compartilhando conosco essa energia maraaaa que vc tem... #melhortreino #fisiofit #vemprafisiofit

10 benefícios do KICKBOXING.

1) Melhora a tonificação muscular: ajuda a tonificar as partes superior e inferior do corpo, através dos socos e pontapés dados no saco (de areia) 😅. Sentimo-nos mais fortes a cada vez que praticamos.
2) Aumenta a flexibilidade: antes de começar, é importante alongar por cerca de 5 minutos para preparar o corpo para os movimentos. Os pontapés que damos durante o exercício também ajudam a desenvolver flexibilidade.
3) Melhora a circulação sanguínea: as aulas de kickboxing aumentam a frequência cardíaca e, consequentemente, melhoram o sistema circulatório do corpo.
4) Libera o stress: o stress e a raiva são liberados com socos no saco (de areia) *ou no queixo dos coleguinhas* 😬.
5) Trabalha o corpo inteiro: combina o cárdio e a resistência física, durante a aula. O corpo inteiro trabalha.
6) Estimula a defesa pessoal: é uma ótima forma de autodefesa. Os praticantes tornam-se autoconfiantes à medida que se tornam cada vez mais técnicos, mais fortes *ou apanham dos mais fortes* 😒.
7) Contribui para a perda do peso em excesso: a frequência cardíaca mais elevada ajuda a queimar gordura, calorias e eliminar o sobrepeso.
8) Melhora o equilíbrio: uma vez que damos pontapés apoiados num só pé *ou o mestre insiste nos exercícios no bosu*, melhoramos o equilíbrio e a estabilidade 😅.
9) Melhora a coordenação motora: cada _set_ de pontapés e socos ajuda a coordenar os movimentos entre braços e pernas, melhorando também a capacidade de concentração *é ficando sagaz nas esquivas*.
10) É divertido: o kickboxing é um exercício de alta intensidade que, acompanhado por uma ótima música, *"dancinha" ou bom humor da equipe* é ainda mais divertido! 😍 ♡ Mais um treino de excelência! ♡

#kickboxing #melhorterapia #melhortreino #melhormestre #melhorequipe #diversãogarantida #teamCTAM #addicted #kickboxingirl #yellowbelt #digaSIM #vempromeumundo #24hOFF #acredita #DeusCapacita9

O Bone Crusher da Black Skull é um do melhores suplemento pré-treino à base de maltodextrina, cafeína e taurina. Foi elaborado com uma fórmula ultra-concentrada para fornecer energia, foco, força e o máximo de performance.
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"quando eu era criança minha avó dizia:
- Às vezes, minha criança, vc vai receber mais que ofertar.
Às vezes, vc irá ofertar mais que receber. E às vezes, isso se equilibra. E então, vc irá descobrir que a RECIPROCIDADE é uma espécie de milagre." #gymtime #gym #melhortreino #trabalhodeformiguinha #destruirparareconstruir #tofocada #feliz

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