#melahirkantanpasakit

最新

Perineum massage will help the opening of your vagina to stretch as your baby emerges into the world. If you've never given birth vaginally before, massaging your perineum towards the end of your pregnancy can reduce your risk of episiotomy. It may also reduce your risk of having a tear.
.
Perineum massage akan sangat membantu untuk pembukaan vagina. Jika sebelumnya anda belum pernah melahirkan secara normal maka dengan memijat daerah perineum dapat mengurangi risiko episiotomi. Hal ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya robekan.
.
.
.
.
.
#bhavana #pemberdayaandiri #pemberdayaandirijogja #doulalyfe #doulajogja #doulajogjakarta #doulabidan #pendampingpersalinan #pendampingpersalinanjogja #pendampingpersalinanjogjakarta #birthstory #pregnancy #kehamilan #prenatalyogajogja #yogini #yotd #wootd #poseyoga #yogaeverydamnday #gentlebirth #gentlebirthjogja #naturalbirth #hamilnyaman #melahirkantanpasakit #persalinannyaman #orgasmicbirth #healthymind #healthybody #healthysoul #namaste

Being healthy before, during and after pregnancy is a must. So starting exercise now and it will help you stay in shape, reduce stress, and sleep better. Take a pregnancy exercise class or walk at least 15-20 minutes every day.
.
Yoga and walking are also great activites for pregnant woman, but be sure to check with your doctor first before starting any exercise program.
.
.
.
Tetap sehat sebelum, selama, dan setelah hamil adalah suatu keharusan. Jadi berolahragalah sekarang juga, dengan berolah raga akan membantu menjaga bentuk tubuh, mengurangi stress dan membuat tidur anda menjadi lebih baik. Ambilah kelas olah raga atau berjalan kakilah selama 15-20 menit setiap harinya.
.
Berlatih yoga dan jalan kaki merupakan aktivitas yang disarankan untuk ibu hamil. Tetapi sebelum memulai program pastikan konsultasikan dengan dokter anda.
.
.
.
.
.
#bhavana #pemberdayaandiri #pemberdayaandirijogja #doulalyfe #doulajogja #doulajogjakarta #doulabidan #pendampingpersalinan #pendampingpersalinanjogja #pendampingpersalinanjogjakarta #birthstory #pregnancy #kehamilan #prenatalyogajogja #yogini #yotd #wootd #poseyoga #yogaeverydamnday #gentlebirth #gentlebirthjogja #naturalbirth #hamilnyaman #melahirkantanpasakit #persalinannyaman #orgasmicbirth #healthymind #healthybody #healthysoul #namaste

💕 TESTIMONI KELAHIRAN 💕

Alhamdulillah.. BAHAGIANYA
Malaikat Kecil Bunda telah Hadir ke Dunia 😘😘😘 Inilah kebahagiaan yg Bunda WULAN dari Jakarta rasakan.. Alhamdulillah.. janji Allah itu nyata🙏🏻😘 Menunda = Menghilangkan 1 Kesempatan KEBERHASILAN 👍 👪
Pertama lihat baby nya antara percaya dan nggak kalau sekarang bunda sudah menjadi seorang ibu.
-
Bunda WULAN : "Do'anya ya bund buat anak pertama saya, makasih banyak bunda. semoga bunda-bunda yang lain bisa secepatnya mendapat momongan. Aamiin"

Sukses selalu untuk bunda, salam ✌ garis merah dari PROMIL HOLISTIK -
Ya.. Allah, hiasilah rumah tangga kami dengan senyuman seorang anak yang bisa membahagiakan hati dan menjadi penyejuk mata bagi kami.. Aamiin

KAPAN GILIRAN BUNDA ? 😊

Konsultasi gratis 😊
Bbm : D9C83717
Wa/Telp : 0813 6871 0711
.....
#bidankhekhe #alhamdulillah🙏 #bersyukur😇 #senyum #bahagiaku #lahirannormal #bayibarulahir #bayilahir #barulahir #ibumelahirkan #melahirkananak #melahirkannyaman #melahirkancaesar #pascamelahirkan #melahirkantanpasakit #korsetmelahirkan #kadomelahirkan #melahirkanitubahagia #perlengkapanmelahirkan #dietpascamelahirkan #perawatansetelahmelahirkan

Selama ini banyak ibu hamil yang beranggapan posisi melahirkan hanya berbaring (litotomi) atau setengah duduk. Padahal nenek moyang kita dengan segala kearifan lokalnya mempunyai kebiasaan melahirkan dengan cara jongkok atau berdiri. Inilah yang disebut sebagai posisi persalinan aktif, seperti terlihat pada ilustrasi.

Semua posisi pada dasarnya ada kelebihan dan kekurangannya. Dari lima posisi melahirkan normal berikut, mana yang paling nyaman? .
.
* Posisi Litotomi (Berbaring)
Karena menjadi posisi melahirkan paling umum, secara psikologis membuat Mama merasa lebih mantap. Posisi ini pun membuat dokter leluasa membantu proses persalinan karena jalan lahir menghadap ke depan. .
.
* Water Birth
Keuntungan melahirkan di air adalah ibu sangat relaks, karena adanya relaksasi semua otot tubuh, terutama otot-otot yang terkait dengan proses persalinan. .
.
* Posisi Jongkok
Beberapa suku di kawasan Indonesia Timur, mulai di Lombok Timur hingga Papua, kaum wanitanya memiliki kebiasaan melahirkan dengan cara jongkok. .
.
* Posisi Setengah Duduk
Posisi ini mengharuskan Mama duduk dengan punggung bersandar bantal, kaki ditekuk dan paha dibuka ke arah samping.
.
* Posisi Lateral (Miring)
Posisi ini mengharuskan ibu hamil berbaring miring ke kiri atau ke kanan. Salah satu kaki diangkat sedangkan kaki lainnya dalam keadaan lurus. Biasa dilakukan bila posisi kepala bayi belum tepat. .
.
.
#posisimelahirkan #persalinan #melahirkan #ibubersalin #posisipersalinanaktif #waterbirth #litotomi #melahirkannyaman #melahirkannormal #melahirkantanpasakit #melahirkanjongkok #infonakita #selasapagi #selasaceria #nakitapagi #nakitaselasa#ibu#anak#baby#babylucu#anakidaman#anaklucu#anaksholeh#anakcantik#balita#balitalucu#pernikahan

Selamat pagiiii... 🌾🌞
.
.
.
Bedong bahan kain katun fanel yg halus dn lembut , ukuran 120x90 cm. Bisa dipakai untuk alas maupun selimut bayi yang nyaman 💖🤗
.
.
.
Baju dn popok jg berbahan katun halus lembut, cocok dg kulit bayi 👶👶👶,,
.
.
.
Spesial harga grosir, more info silahkan link bio kami 😊😊😊
.
.
.
#grosirbedongbayi
#grosirbedonginstan
#bedongbayi
#persalinannormal
#hypnobirthingSurabaya
#hypnobirthing
#infopersalinan
#infokehamilan
#bidanpraktekswasta
#bidanpraktekmandiri
#ruangbersalin
#ruangbayi
#nicubaby
#nicubaby
#melahirkantanpasakit
#fearlessbirth

Benefit of Prenatal Yoga
.
- Relieves muscular tension
- Helps you find balance both physically & emotionally
- Calms the mind & reduces stress
- Increases stamina & strength
- Gives you time to connect with your body & your baby
.
.
.
.
.
Manfaat Prenatal Yoga
.
- Meredakan ketegangan otot
- Menyeimbangkan tubuh anda, baik secara fisik & emosional
- Menenangkan pikiran & mengurangi stres
- Meningkatkan stamina & kekuatan tubuh
- Memberi Anda waktu untuk terhubung dengan tubuh & bayi Anda
.
.
.
.
.
#bhavana #pemberdayaandiri #pemberdayaandirijogja #birthstory #pregnancy #kehamilan #prenatalyogajogja #yogini #yotd #wootd #poseyoga #yogaeverydamnday #gentlebirth #gentlebirthjogja #naturalbirth #hamilnyaman #melahirkantanpasakit #persalinannyaman #orgasmicbirth #healthymind #healthybody #healthysoul #namaste

Do you know what hypnobirthing is?
.
Hypnobirthing is a method of relaxation and suggestion for pregnant women by giving positive affirmations to help overcome the tension and anxiety so the birthing process can be pleasurable, gentle, and with minimal birth trauma.
.
Prenatal yoga prepares more physical and optimizes the baby's position. However, hypnobirthing actually prepares the mother's mental and psychological. For this reason, both Hypnobirthing and Prenatal Yoga are mutually supportive.
.
.
Interested in joining our class ?
.
Please sign up via WA 0813 2870 0357
.
.
.
.
.
Tahukah anda apakah hypnobirthing itu ?
.
.
Hypnobirthing merupakan metode relaksasi dan sugesti untuk ibu hamil dengan cara memberikan affirmasi-affirmasi positif untuk membantu mengatasi ketakukan dan kecemasan agar proses persalinan dapat berlangsung nyaman, gentle, dan minim trauma.
.
.
Jika prenatal yoga lebih mempersiapkan fisik dan optimalisasi posisi bayi, maka hypnobirthing justru mempersiapkan mental dan psikologis sang ibu. Namun keduanya sama-sama saling menunjang.
.
.
Tertarik mengikuti kelas hypnobirthing ?
Silakan daftar melalui WA 0813 2870 0357
.
.
#bhavana #pemberdayaandiri #pemberdayaandirijogja #doulalyfe #doulajogja #doulajogjakarta #doulabidan #pendampingpersalinan #pendampingpersalinanjogja #pendampingpersalinanjogjakarta #birthstory #pregnancy #kehamilan #prenatalyogajogja #yogini #yotd #wootd #poseyoga #yogaeverydamnday #gentlebirth #gentlebirthjogja #naturalbirth #hamilnyaman #melahirkantanpasakit #persalinannyaman #orgasmicbirth #healthymind #healthybody #healthysoul #namaste

Vrksasana or known as tree pose is a simple pose which hepls you build better balance and improves focus. It may also help you strengthen the muscles in your legs.

How to do tree pose :
1. From mountain pose, bend the right knee shifting all the weight into the left leg. Turn the right knee to the right wall resting the heel against the left leg.
2. Slowly slide the right foot up the left leg only as high up as you can maintain your balance. Slowly bring the palms together above your head.
3. Keep the left leg strong pressing the foot into the floor. Keep the right knee bent 90 degrees toward the slide wall.
4. Breath and hold for 4-8 breats and then repeat for the other side.
Simple right? but its harder than it looks.
.
.
.
.
Vrksasana atau juga dikenal dengan tree pose adalah pose sederhana yang dapat membangun keseimbangan yang lebih baik serta meningkatkan fokus anda. Tree pose juga dapat membantu memperkuat otot-otot di kaki Anda.

Keterangan:

1. Dari mountain pose, tekuk lutut kanan sambil memindahkan semua beban ke kaki kiri. Buka lutut kanan ke arah kanan, sandarkan tumit ke kaki kiri.
2. Perlahan-lahan geser kaki kanan ke atas kaki kiri, setinggi yang anda mampu. Perlahan-lahan bawa kedua telapak tangan di atas kepala.
3. Kaki kiri kuat menekan ke lantai. Tekuk lutut kanan 90 derajat ke arah kanan.
4. Bernafaslah dan tahan hingga 4-8 ​​hitungan, kemudian ulangi sisi yang lain.
Mudah bukan ? tapi sebenarnya lebih sulit daripada yang terlihat ya.
.
.
.
.
.
.
.
#bhavana #pemberdayaandiri #pemberdayaandirijogja #prenatalyoga #prenatalyogajogja #yogakehamilan #yogakehamilanjogja #yogahamil #yogahamiljogja #senamhamil #senamhamiljogja #pregnancy #kehamilan #prenatalyogateacher #prenatalyogateacherjogja #yogini #yotd #wootd #poseyoga #yogaeverydamnday #gentlebirth #naturalbirth #hamilnyaman #melahirkantanpasakit #persalinannyaman #orgasmicbirth #healthymind #healthybody #healthysoul #namaste

Real Mood Booster.
Senangnya, makin banyak kabar persalinan yang nyaman dan menyenangkan seperti ini. Yuk, kamu juga BISA lho, iya kamu !! 😘😘
.
#GentleBirth #unassistedbirth #naturalbirth #birthwithoutfear #melahirkannyaman #vbacsuccess #vbac #melahirkantanpasakit #melahirkannormal

Child's Pose
Description :
.
.
1. Kneel on the floor. Then separate your knees about as wide as your hips.

2. Lay your torso down between your thighs.

3. Reach your hands forward so the palms are facing downwards.

4. Stay for 30 seconds to a few minute
.
.
.
.
1. Berlututlah di lantai. Kemudian buka lutut selebar pinggul Anda.

2. Baringkan badan di antara paha.

3. Bawa tangan Anda ke depan sehingga telapak tangan menghadap ke bawah.

4. Lakukan selama 30 detik hingga beberapa menit.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bhavana #pemberdayaandiri #pemberdayaandirijogja #prenatalyoga #prenatalyogajogja #yogakehamilan #yogakehamilanjogja #yogahamil #yogahamiljogja #senamhamil #senamhamiljogja #pregnancy #kehamilan #prenatalyogateacher #prenatalyogateacherjogja #yogini #yotd #wootd #poseyoga #yogaeverydamnday #gentlebirth #naturalbirth #hamilnyaman #melahirkantanpasakit #persalinannyaman #orgasmicbirth #healthymind #healthybody #healthysoul #namaste

*Downward Dog*
Description :
.
.
.
1. Place the feet hip-width apart, toes facing forward, place the hands shoulders-width apart, spread the finger
.
2. Lift the tailbone towards the sky and keep your arms straight
.
3. Keep the shoulders away from the ears and press down firmly through all finger and thumbs
.
4. Place more weight onto the feet than the hands
.
.
.
.
1. Posisikan kaki selebar pinggul, jari-jari kaki menghadap ke depan, letakkan tangan selebar bahu, dan sebar jari-jari tangan
.
2. Angkat tulang ekor ke arah langit dan pertahankan agar kedua lengan tetap lurus
.
3. Jauhkan bahu dari telinga dan tekan matras dengan kuat melalui jari-jari anda
.
4. Bawa semua berat badan ke panggul bukan ditumpu ke tangan
.
.
.
.
.
.
.
#bhavana #pemberdayaandiri #pemberdayaandirijogja #prenatalyoga #prenatalyogajogja #yogakehamilan #yogakehamilanjogja #yogahamil #yogahamiljogja #senamhamil #senamhamiljogja #pregnancy #kehamilan #prenatalyogateacher #prenatalyogateacherjogja #yogini #yotd #wootd #poseyoga #yogaeverydamnday #gentlebirth #naturalbirth #hamilnyaman #melahirkantanpasakit #persalinannyaman #orgasmicbirth #healthymind #healthybody #healthysoul #namaste

KABAR LAHIRAN DARI BANTUL

Mendapatkan kabar yang sangat bahagia dari bunda Nurhabibah dan bapak Riswanto, bunda Nurhabibah melahirkan gadis kecil yg cantik pada tanggal 20 juni 2018 yang bernama Fazia arisaha farzana Saya bunda khekhe selaku terapis promil holistic ikut berbahagia. Bunda Nurhabibah dg pernikahan 7 tahun menikah.
Berkat kesabaran, usaha, dan keyakinan akhirnya keluarga bunda Nurhabibah dihadirkan gadis kecil yg cantik dari rahim bunda Nurhabibah sendiri.
Semoga bunda2 yg lain tetap semangat, ketika kita berusaha dg keyakinan dan doa tdk ada yg tdk mgkn.
Semangat Bunda promilnya. 😘

Konsultasi GRATIS "PROGRAM HAMIL HOLISTIC" hubungi kami:
---------------------------------------------------------------------------
PIN BBM: D9C83717
Wa/Telp : 081368710711
.
.
#lahirnormal #melahirkannormal #ibumelahirkan #melahirkananak #melahirkannyaman #melahirkantanpasakit #pascamelahirkan #korsetmelahirkan #melahirkanitubahagia #perlengkapanmelahirkan #kadomelahirkan #persiapanmelahirkan #dietpascamelahirkan #korsetpascamelahirkan #pijatpascamelahirkan #setelahmelahirkan #stagenmelahirkan #perlengkapanibumelahirkan #langsingsetelahmelahirkan #givebirth #happybaby #happybirthdaytome #happymommy

人気ハッシュタグ