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Bueno y antes de irme a dormir quiero dejarles mi #tbt para que se motiven 💪tenia 15 añitos
Yo era una persona súper delgada y se me dificultaba full subir de peso, tomaba de todo, comía de todo , cosas horribles! pasta licuada con agua, auyama licuada con pasta y agua, todo lo que me decían que me subía de peso yo lo comía 😅😅 en mi familia no hay personas robustas casi todos somos delgados, mi mama, mi papa, mis hermanas, mis tías, tíos, primos... Eso quiere decir que por ende mi genética es de ser delgada....
porque les digo esto? Porque quiero que se motiven y que si quieren, pueden cambiar sin importar si tienen genética de flaquit@ o de gordit@ no importa! La dedicación rompe barreras y construye sueños 👌
claro esta informense bien y si pueden buscar ayuda de personas que sepan sobre el tema pues mucho mejor, para que no hagan locuras y coman cuento como yo lo hice cuando inicie 🙄😂
Dios los bendiga y linda noche ❤️❤️
Lo mejor en suplementacion encuentralo en @megabolic 👈
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Bueno y con esto me desconecto por hoy 😴😴
Este es el primer volumen lento y bien planificado que estoy haciendo y claro esta en manos de el mejor coach @josebodybuilder 💪😍
Tratando de subir lo mejor posible, cantidad de Carbos moderado, buena proteína, grasas saludables, cardio y pesas 5 veces a la semana, descanso 2 días de la semana, comida trampa cada 7 días y pues aqui les presento mi favorita en cualquier etapa sea volumen o definicion SLM pro de @megabolic 👈
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Que descansen ❤️
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Ya 9 días sin entrenar tratando de mantenerme con alimentación y mi proteína favorita @megabolic mass y pues no les miento que he comido algunas cositas demás 😱🐷 Con la energía al 100% para esta próxima semana 🔋 metalizada para dar mi mejor esfuerzo y conseguir lo que quiero.. Un abrazote para todos los que me siguen, los invito a motivarsen y que nunca es tarde para cambiar y mejorar nuestra versión ❤️
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Chequeo de la semana 👈
Bueno y así vamos con esta etapa de volumen y pues el abdomen no lo muestro porque ya se me fueron las rayas 😢 vamos por mas paticas y mas nalguita, aun falta mucho 💪😏
Lindo domingo para todos ❤️❤️
Posdata: entiendo que hay personas que no saben sobre el tema y antes de que comiencen con "tiene piernas de hombre" les aclaro que los músculos de la pierna se ven muy marcados solo porque los estoy tensionando 😉👌 Yo solo tomo @megabolic 👈👈
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MEGABOLIC TOTAL

Una fusión de 5 proteínas de diferente velocidad de absorción con un alto contenido en caseinato de calcio, el cual evita el catabolismo muscular durante periodos prolongados de ayuno proteico (noche). Contiene 46g de proteina adicionados con BCCA’s y glutamina.

Bueno y antes de irme a dormir quiero dejarles mi #tbt para que se motiven 💪tenia 15 añitos
Yo era una persona súper delgada y se me dificultaba full subir de peso, tomaba de todo, comía de todo , cosas horribles! pasta licuada con agua, auyama licuada con pasta y agua, todo lo que me decían que me subía de peso yo lo comía 😅😅 en mi familia no hay personas robustas casi todos somos delgados, mi mama, mi papa, mis hermanas, mis tías, tíos, primos... Eso quiere decir que por ende mi genética es de ser delgada....
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SLIM PRO / 1280g – 2.8lb by MEGABOLIC

El mejor reemplazante de comida, 21g de proteina, Avena, Quinua, Te verde, Alcachofa,Colageno Hidrolizado, Vitamina E, Biotina y endulzado con Stevia. 32 porciones y solo 130 calorias por toma

Esta novedosa formulación DISEÑADA para ¡TU EVOLUCIÓN! y  para ayudarte a alcanzar tus objetivos en programas de perdida de peso, puedes consumir SLIM PRO como una snack , remplazando la cena o como post entreno.
Sus ingredientes naturales diseñados para optimizar resultados:
ALCACHOFA Rico en antioxidantes evita la retención de líquidos, favorece la digestión de grasas y la eliminación de toxinas.
TE VERDE: Rico en antioxidantes , regula los niveles de colesterol , estimula el metabolismo.
QUINUA Excelente fuente de proteina
COLAGENO HIDROLIZADO Es una proteina que contribuye a dar saciedad y disminuye y previene la flacidez.
AVENA reduce colesterol, efecto saciante , fibra que nos ayuda con la digestion

Que esperas para EVOLUCIONAR y ver transformaciones en TI!!! WhastApp 316 4287334
#megabolic #workout #gym #fit #slim #muscle #bodybuilder #bodybuilding

Fusión de 5 proteínas de diferente velocidad de absorción con un alto contenido en caseinato de calcio, el cual evita el catabolismo muscular periodos prolongados de ayuno proteico , perfecto para tomar después de entrenar o en la noche perdura la sensación de llenura.
#yosoymegabolic #megabolic #Night #gym #postworkout #muscle

MEGABOLIC es una linea completa de suplementos nutricionales que estan disponibles para TU EVOLUCIÓN!!! Tecnológicamente diferente que brinda opciones serias no sólo para atletas sino para personas que requieren ganancia de masa muscular magra , caseinatos o remplazantes de comida. Hay varios tipos de suplementos destinados a los diferentes objetivos de cada persona. Es necesario indagar antes de comenzar a consumir determinado suplemento para saber si será el más adecuado a tus necesidades y estamos atentos a conocer tu caso y recomendarte tu mejor opción.

BIENVENIDO A LA EVOLUCIÓN DE LA RAZA

#yosoymegabolic #megabolic #fitness #gym #protein #food #nutrition

@Regrann from @megabolic - SLIM PRO / 1280g – 2.8lb by MEGABOLIC

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HYDROBOLIC ZERO porque la EVOLUCION ES IMPARABLE !!!! WhastApp 3164287334 - #regrann

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MEGABOLIC cambio los azúcares de la maltodextrina por todo el beneficio natural de la avena, ya que contiene 6 de los 8 aminoácidos esenciales, tiene el índice glucémico bajo, también contiene grasa instaurada o grasa saludable Omega 6 y adicionalmente por su fibra soluble es de más fácil digestión. MEGABOLIC es la perfecta combinación de un alto nivel de proteínas y 800 calorías de la mejor calidad, adicionado con creatina monohidratada 3000mgs, glutamina y BCAAs. La formulación de MEGABOLIC y sus diferentes velocidades de absorción mantienen el organismo en un continuo estado anabólico.

Les presentamos hoy el perfil de uno de nuestros Atletas #megabolic @josebodybuilder

NOMBRE COMPLETO: José “Chepe” Bernardo Herrera Alzate
FECHA DE NACIMIENTO: 12 de Marzo 1994
PAÍS: Colombia
ALTURA: 1.65 m

VIERNES:
Mañana: femorales-glúteos y cardio
Tarde: Espalda-lumbares y cardio

SÁBADO:
Mañana: Pierna y cardio
Tarde: Hombros y cardio

DOMINGO:
Mañana: lumbares y abdominales y cardio
Tarde: cardio
___
Dieta actual para volumen 
1libra arroz cruda
1libra avena
8 copas de megabolic mass
2 copas whey mutant
800g carne
10 claras 
___
Para comida trampa
Hamburguesa sushi y todo lo q contenga mas de 50g de azúcar es de mi gusto. Menos seria muy fit para mi

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