#meetup365

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Hey Le Forum Des Halles !! Plus de 100 personnes sont déjà inscrites pour mon cours évènement du 30/04; après l'envoi de ma newsletter vendredi soir. 📆 Prochain cours le 21 Mai puis le 5 Juin.
Expérience sportive dans un collectif hors du commun. Venez !! ⠀inscrivez vous à ma newsletter pour être au courant le plus tôt possible. 💓💓 Lien dans ma bio.⠀
Bises. ⠀
#unexpectedfitness #365bodybylucile #meetup365

Je lance les Meet Up 365 ! ⠀
Le premier c'est ce soir ▶️ Retrouvez le en Live sur ma chaîne Youtube à partir de 19h.⠀
Je rencontre tous les gagnants de mon jeu concours running "10k en -1h" pour un training fractionné.

Préparez-vous ! Ce n'est que le début ! ⠀
#MeetUp365 #365BodyByLucile

👟 Préparation de LaGrandeCourseduGrandParis
Semaine 2 -
Séance 1/3 - Training : Mercredi 🆗
Séance 2/3 - Fractionné : Jeudi 🆗
Séance 3/3 - EF : Dimanche 🆗
Semaine bien remplie avec de jolies rencontres jeudi soir au #MeetUp365 ...
#lagrandecoursedugrandparis #nikerunning #365bodybylucile

Goood Morning 👊🏻🍏❤
Photo souvenir du week-end dernier qui représente bien ma nouvelle vie !! Rempli de couleurs d'amour de sport de rencontre plein de projets !! Hier mon dernier épisode et le premier meetup 365 avec @lucilewoodward je vous accompagne au prochain 😉c'est juste le début d'une belle aventure !!! Je retrouve la family365 à 12h30 hâte !! Restez connectés je vous montre tout promis 😘😘😘

Entraînement fractionné avec @lucilewoodward pour le premier #meetup365 trop top!! J'en ai chier mais c'était vraiment génial, c'est chouette de se challenger et de sortir de sa zone de confort, trop top merci Lucile ! La vidéo en replay sur youtube, si vous voulez me voir en chier, c'est trop chouette du coup ça nous fait un souvenir et je pourrais le refaire presque comme en vrai!!Enfin même si pour l'instant je ne me sens pas encore prête à me regarder faire du sport 😓. Allé je file au dodo car mes yeux se ferment et demain il faut que je sois en forme pour mon second renfo de la semaine #365bodybylucile #365programmekelly

Session running long à travers champs: 10 km en 1h07. Pas dingue mais bon les chemins bretons sont tout sauf plats et j'ai séché ma séance longue de la semaine dernière alors on va dire que je ferai mieux la semaine prochaine ! Et surtout qu'entre temps j'aurai fait ma séance de fractionné avec @lucilewoodward herself ! 🤗💃💪👟 #healthy #healthylife #healthyfood #fitgirl #fitfrenchie #running #runforlife #365bodybylucile #meetup365

L'heure est venue de vous remercier ! De votre confiance et de votre engouement autour de mes plans d'entraînement running.⠀
💥 Je lance un jeu concours de malade ! Le premier Meet Up 365 : un running en exclu avec moi sur Paris ! ⠀
Je vais tirer au sort 40 personnes parmi les acheteurs de mes plans d'entraînement course à pied : ⠀
▪️ 20 acheteurs du ebook "courir 10k en -1h" pour un meet up training fractionné le 20/04 à 19h00 à Paris.⠀
▪️ 20 acheteurs du ebook "commencer à courir" pour un meet up run le 25/04 à 19h00 à Paris.⠀
Pour participer c'est simple ! Mettez en commentaire : ⠀
✔️ votre prénom ⠀
✔️ le numéro de commande de votre ebook ⠀
✔️ le meet up auquel vous souhaitez participer ⠀
✔️ le #MeetUp365⠀
Résultat vendredi ! J'ai hâte 👏🏼👏🏼⠀
#365BodyByLucile #MeetUp365

Il y a quelques jours, @lucilewoodward proposait un tirage au sort pour une session d'entraînement avec elle sur Paris. Le training était donc le 20.04. Ne travaillant pas le vendredi j'ai tenté ma chance. A l'annonce des résultats je n'y croyait pas. 😇 mon nom était dans la liste! Hier midi j'ai donc sauté dans un train pour Paris direction le point de rdv. Nous étions une petite vingtaine avec une énergie de fou 👟💪 le corps de séance était un fractionné ou j'ai tout donné ! C'était mon premier fractionné et je sais maintenant pour les prochains ce que je peux me fixer comme objectif. Je sais le point que j'ai atteint avec lucile et les autres. C'était sans doute la seule occasion pour moi de rencontrer lucile. Ses projets à venir son top, son équipe est super (hier nous avons rencontré Inès). Voilà je voulais juste vous partager mon expérience, vous dire que tout est possible! Il faut juste y croire, se donner les moyens de réussir et ne pas vouloir aller trop vite. Perso après 6 mois de rééquilibrage alimentaire, programme de @stef_itness/@kellybessis (en cours) et maintenant début du programme running 10km en moins d'une heure, je suis à -8kgs, 10km en 1h06 et je me sens au top de ma forme! Bref encore plein de chose à faire, à vivre, à tester (boxe française en septembre 💦) encore merci à toi @lucilewoodward, à toute ton équipe !! Vive les #MeetUp365 #365bodybylucile

😃De retour du #meetup365 avec @lucilewoodward 🏃🏻‍♀️ On a eu mal au cœur et aux cuisses mais c'est ça qui est bon ! 💪👊💦 Merci Lucile et Inès !#365bodybylucile #activre #running #fractionne #bigsmiletoutelasoiree 😅 #lesportcestlavie

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Hey Le Forum Des Halles !! Plus de 100 personnes sont déjà inscrites pour mon cours évènement du 30/04; après l'envoi de ma newsletter vendredi soir. 📆 Prochain cours le 21 Mai puis le 5 Juin.
Expérience sportive dans un collectif hors du commun. Venez !! ⠀inscrivez vous à ma newsletter pour être au courant le plus tôt possible. 💓💓 Lien dans ma bio.⠀
Bises. ⠀
#unexpectedfitness #365bodybylucile #meetup365

👟 Préparation de LaGrandeCourseduGrandParis
Semaine 2 -
Séance 1/3 - Training : Mercredi 🆗
Séance 2/3 - Fractionné : Jeudi 🆗
Séance 3/3 - EF : Dimanche 🆗
Semaine bien remplie avec de jolies rencontres jeudi soir au #MeetUp365 ...
#lagrandecoursedugrandparis #nikerunning #365bodybylucile

Goood Morning 👊🏻🍏❤
Photo souvenir du week-end dernier qui représente bien ma nouvelle vie !! Rempli de couleurs d'amour de sport de rencontre plein de projets !! Hier mon dernier épisode et le premier meetup 365 avec @lucilewoodward je vous accompagne au prochain 😉c'est juste le début d'une belle aventure !!! Je retrouve la family365 à 12h30 hâte !! Restez connectés je vous montre tout promis 😘😘😘

Un moment très particulier. De la motivation, du soutien, une rencontre pleine de bienveillance autour de la forme et de la bonne hygiène de vie. ⠀
Merci pour votre présence à cette première Meet Up 365. ⠀
On en refera plein promis ✌🏼⠀
Vous pouvez voir et revoir pour pratiquer l'entraînement sur ma chaîne YouTube.
#meetup365 #365bodybylucile

Il y a quelques jours, @lucilewoodward proposait un tirage au sort pour une session d'entraînement avec elle sur Paris. Le training était donc le 20.04. Ne travaillant pas le vendredi j'ai tenté ma chance. A l'annonce des résultats je n'y croyait pas. 😇 mon nom était dans la liste! Hier midi j'ai donc sauté dans un train pour Paris direction le point de rdv. Nous étions une petite vingtaine avec une énergie de fou 👟💪 le corps de séance était un fractionné ou j'ai tout donné ! C'était mon premier fractionné et je sais maintenant pour les prochains ce que je peux me fixer comme objectif. Je sais le point que j'ai atteint avec lucile et les autres. C'était sans doute la seule occasion pour moi de rencontrer lucile. Ses projets à venir son top, son équipe est super (hier nous avons rencontré Inès). Voilà je voulais juste vous partager mon expérience, vous dire que tout est possible! Il faut juste y croire, se donner les moyens de réussir et ne pas vouloir aller trop vite. Perso après 6 mois de rééquilibrage alimentaire, programme de @stef_itness/@kellybessis (en cours) et maintenant début du programme running 10km en moins d'une heure, je suis à -8kgs, 10km en 1h06 et je me sens au top de ma forme! Bref encore plein de chose à faire, à vivre, à tester (boxe française en septembre 💦) encore merci à toi @lucilewoodward, à toute ton équipe !! Vive les #MeetUp365 #365bodybylucile

Entraînement fractionné avec @lucilewoodward pour le premier #meetup365 trop top!! J'en ai chier mais c'était vraiment génial, c'est chouette de se challenger et de sortir de sa zone de confort, trop top merci Lucile ! La vidéo en replay sur youtube, si vous voulez me voir en chier, c'est trop chouette du coup ça nous fait un souvenir et je pourrais le refaire presque comme en vrai!!Enfin même si pour l'instant je ne me sens pas encore prête à me regarder faire du sport 😓. Allé je file au dodo car mes yeux se ferment et demain il faut que je sois en forme pour mon second renfo de la semaine #365bodybylucile #365programmekelly

Ce soir, c'était fractionné avec @lucilewoodward ! Super séance : alternance de sprint sur 100m et récup sur 100m, 2 fois de suite (soit un tour de stade) puis renforcement musculaire : squat jump x10, marche de l'ours x4 allers-retours, fentes plyo x10, burpees x5. Tout ça enchaîné 5 fois ! Pour le détail, il faudra aller regarder sur live sur YouTube. Une fois rentrée, hors de question de gâcher ça en mangeant n'importe quoi. Alors petite poêlée de légumes, tofu et nouilles sobas avec du gingembre, du curcuma frais et du sésame noir. Je vous mets la recette en dessous si ça vous intéresse!
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• Faire chauffer une petite cuillère d'huile de coco et ajouter un peu de gingembre et de curcuma frais râpés.
• Éplucher et couper en petits dés une carotte et le trognon d'un brocoli et les ajouter dans la poêle. Évidemment on peut utiliser des fleurettes de brocoli mais j'ai fait les fonds de frigo, on ne jette rien et c'est très bon!
• Quand les légumes sont attendris, ajouter le tofu et déglacer avec un peu de sauce soja.
• Ajouter enfin les sobas et rectifier l'assaisonnement en sauce soja. Terminer avec du sésame noir.

#healthyfood #healthy #eatclean #organicfood #organic #bio #365bodybylucile #meetup365 #fitgirl #fitfrenchie #veggie #vegan #soba #noodles #running #runforlife #run #fractionne

😃De retour du #meetup365 avec @lucilewoodward 🏃🏻‍♀️ On a eu mal au cœur et aux cuisses mais c'est ça qui est bon ! 💪👊💦 Merci Lucile et Inès !#365bodybylucile #activre #running #fractionne #bigsmiletoutelasoiree 😅 #lesportcestlavie

Je lance les Meet Up 365 ! ⠀
Le premier c'est ce soir ▶️ Retrouvez le en Live sur ma chaîne Youtube à partir de 19h.⠀
Je rencontre tous les gagnants de mon jeu concours running "10k en -1h" pour un training fractionné.

Préparez-vous ! Ce n'est que le début ! ⠀
#MeetUp365 #365BodyByLucile

Session running long à travers champs: 10 km en 1h07. Pas dingue mais bon les chemins bretons sont tout sauf plats et j'ai séché ma séance longue de la semaine dernière alors on va dire que je ferai mieux la semaine prochaine ! Et surtout qu'entre temps j'aurai fait ma séance de fractionné avec @lucilewoodward herself ! 🤗💃💪👟 #healthy #healthylife #healthyfood #fitgirl #fitfrenchie #running #runforlife #365bodybylucile #meetup365

J-2 avant le tirage au sort de mon jeu concours running, Meet Up 365 !! Il vous reste quelques jours pour y participer. ⠀⠀
Seuls les acheteurs de mes ebook course à pied seront tirés au sort. 😘
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Qui me rejoindra pour un training d'enfer ?? 🍀⠀⠀
#365BodyByLucile #MeetUp365

L'heure est venue de vous remercier ! De votre confiance et de votre engouement autour de mes plans d'entraînement running.⠀
💥 Je lance un jeu concours de malade ! Le premier Meet Up 365 : un running en exclu avec moi sur Paris ! ⠀
Je vais tirer au sort 40 personnes parmi les acheteurs de mes plans d'entraînement course à pied : ⠀
▪️ 20 acheteurs du ebook "courir 10k en -1h" pour un meet up training fractionné le 20/04 à 19h00 à Paris.⠀
▪️ 20 acheteurs du ebook "commencer à courir" pour un meet up run le 25/04 à 19h00 à Paris.⠀
Pour participer c'est simple ! Mettez en commentaire : ⠀
✔️ votre prénom ⠀
✔️ le numéro de commande de votre ebook ⠀
✔️ le meet up auquel vous souhaitez participer ⠀
✔️ le #MeetUp365⠀
Résultat vendredi ! J'ai hâte 👏🏼👏🏼⠀
#365BodyByLucile #MeetUp365

Lundi je fais un tirage au sort. 20 personnes qui suivent mes ebooks running pourront assister à mes 1er meet up 365 pour des entraînements running et discussion autour du sport et de l'alimentation équilibrée.
C'est le début de quelque chose de grand. Trop fière de ce nouveau chemin que je trace.
À vite un peu partout.
#running #run #365bodylucile #coaching #meetup365

Quand tu re rentres dans ta petite robe jaune 💃🏼💃🏼
@whoopisa Mission Accomplie grâce à #365bodybylucile @lucilewoodward.
Allez lui faire une bise et un bravo !
#beforeafter #avantapres #meetup365

Du sport. Une alimentation saine. Et une immense communauté pour vous aider, partager, progresser dans votre bonne hygiène de vie.
#meetup365 #365bodybylucile

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