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#meditamos

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Me sorprende que se ofrezcan cursos de mindful-eating con la promesa de que nunca más tendrás que hacer dieta. Eso confunde a las personas que realmente tengan un problema de sobrepeso o de salud asociado a su alimentación.

Con mindfulness es probable que aprendas a aceptar tu cuerpo tal y como es.
Con mindful-eating es posible que aprendas a comer con mayor consciencia, dándote cuenta de lo que es saludable para ti, de lo que es dañino (y si lo comes es por elección) y reconocer la mejor opción.
Con mindfulness sabrás lo que es comer despacio (que no lento) y cómo beneficias así a tu cuerpo. O al menos, como no lo perjudicas comiendo deprisa.
Mindful-eating te hará darte cuenta de los sabores, texturas y otros aspectos de la comida que sueles pasar por alto cuando comes con la atención en otra cosa.
Y descubrirás muchas otras cosas de la comida y de ti que quizá te sorprendan.

Pero adelgazar no es el objetivo Que no te confundan. Puede ser que adelgaces si tu "hambre" es emocional y comas por pura ansiedad. Quizá adelgaces, quizá no. Y es muy posible que aprendas a cuidarte si así lo quieres y sigues con la práctica.

Si tienes un problema de sobrepeso que afecta a tu salud, te recomiendo que el curso de mindful-eating lo hagas a la vez que una dieta con tu médico, nutricionista o dietista; con control.
Si tu problema es de autoestima, aprende mindful-eating a la vez que sigues los consejos de tu psicólogo.

No te lances siguiendo un slogan e infórmate bien.

Los problemas NO se curan con mindfulness.
#mindfulness es darse cuenta, es vivir consciente, es aprender a poner la atención en lo que de verdad importa, vivir con presencia. #meditamos para entrenar la mente. La #meditación no es un solucionador de problemas
#quenotevendanlamoto #mindfulnessmásqueunamoda #mindfuleating

#meditamos #antesdedormir 🙏🏻 😍

El tema en la meditacion de hoy fue el tiempo, conectamos con la unicidad, la sincronicidad, la eternidad y la perfección de nuestro ritmo, ciclo, camino, tiempo... hoy no hay foto grupal pero les doy mi cara agradecida por la alta vibración y consciencia que movimos hoy a nivel personal, colectivo para nuestro pais y el mundo.
Agradecida con todos los que nos acompañaron en presencia y con el alma. Gracias por todo el apoyo y la compañia para cumplir este proposito de elevacion de consciencia y vibracion. Curiosamente en esta semana que cumpli 30años...ya son 23 años escuchando este llamado #meditacion #meditar

2do Retiro 💖 Reconectandonos #gratitud #meditamos

Esto pasaba hace minutos nada más!
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Durante el encuentro de meditación y movimiento, dejamos todo!
Clau de @rincao_da_alma guió una meditación y acá @lusticotti guiando movimientos suaves (y no por suaves fáciles!)
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Concretando unión, cuerpo, mente y alma, para ser más integros, más verdaderos!
#verdad #respiramos #meditamos .
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Te anotaste para los encuentros de meditación y movimiento de marzo?
#amovertodo #gracias
🙏gracias por la entrega!
Felices de compartir estos espacios donde juntos evolucionamos, experimentamos, aprendemos, creamos!
#respiro

Yoga Project es el espacio de @luleamindful

#meditamos este sábado 17/2 a las 14,30hs junto a @kdjcar
Escribinos para +info: tuhogardeyoga@gmail.com 🙏 Las clases de #ashtangayoga son todos los días 19,30hs y sábados 10,30hs junto a @alegreselva 🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️
Veni a #meditar veni a YOGAR 🕉
#yogaasana #ashtanga #namaste #clasesdemeditacion #clasesdeyoga #yogaclasses #buenosaires #buenosairesyoga #yogabuenosaires #argentinayoga #yogaenargentina #practicadeyoga

Te esperamos todos los días con clases de #ashtangayoga podes consultarnos por privado o mandando mail a tuhogardeyoga@gmail.com
Además 1er y 3er sábado de cada mes #meditamos a las 14,30hs y a partir de #marzo comenzamos con clases de filosofía 1er sábado de cada mes 8,30hs.
Te esperamos, desde este templo en #villacrespo con mucho #amor 🙏
#yoga #meditacion #filosofiadelyoga #yogalover #argentina #buenosairesyoga #yogabuenosaires #medito #ashtangayoga #ashtanga

🕉Yogavida 🕉
Hoy #meditamos : #sentados cómodamente la #columna derecha y la #postura relajada #respiramos #profundamente ...
Si querés acompañarme y saber más...
Envía un msj privado estamos armando grupos 📲2235137823
#meditacion #paz #yogaillia
#yoga #pensamientopositivo
#Namaste

Culminamos nuestras clases matutinas con #pilates dictada por @yerlisy .Después de trabajar nuestro core ,tomamos el merecido descanso. #ACTIVATE .
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#gym #gimnasio #core #relajación #meditamos #felíz #happy #venezuela #megusta

2do Retiro 💖 con amor para los que sientan vivirlo. Más Info: 0342-154297179 #mantraespacioholistico*viajero #CapilladelMonte ##meditamos

GRACIAS LUNITA AMOROSA!🌚💖 Cerramos ciclos 🔥 Renacemos en el amor 💖 Gracias a TODOS por estar! #mantraespacioholistico #meditamos #yoga #lunallenaeclipsada

Esta Noche Renacemos 💙🌚🔥 Nos encontramos a las 21:30 apenas empieza la arenita en la costa Este pasando El Castillo
Lleven lonita o mat #lunitallena #leoLove #eclipse #meditamos

El sonido Om, está compuesto por tres letras: A-U-M. El A-U-M  puede representar diferentes tríadas, entre las cuales está la del Trimurti: Brahma (creador, Vishnu (preservador) y Shiva (transformador). Otra podría ser la que desglosa Brahman (lo es todo y más allá de este Universo): SAT-CHIT-ANANDA (Ser – Consciencia – Dicha), equiparable a ”cuerpo, mente y espíritu”. Multitud de estudios demuestran que el canto del OM tiene un poderoso efecto directo tanto sobre la glándula pineal, responsable de la producción de la melatonina (hormona de la juventud), así como, sobre la glándula pituitaria, encargada de segregar las hormonas reguladoras de la homeostasis.

Esta vibración tiene un gran poder tanto a nivel mental como a  nivel corporal. Nos purifica y nos limpia todas nuestras “koshas” o capas del cuerpo, desde la más burda y externa (annamayakosha o cuerpo físico ) hasta la más sutil de ellas (anandamayakosha o cuerpo causal ) Nos afecta tanto a nivel físico, psíquico y emocional.

Lo más habitual es realizar el canto del OM antes y después de una práctica de yoga o meditación, ya que prepara la mente y el cuerpo para ello. Sin embargo, el canto del OM, ya es por sí solo una meditación. A través de la meditación del Om podemos llegar al Moksha o liberación espiritual.

Dependiendo del efecto que queramos conseguir en el individuo lo recitaremos de una manera u otra. Por ejemplo, la repetición del mantra OM activa y rápidamente, repitiéndola durante varios minutos a cierta velocidad, hará que nuestro cuerpo agilice el riego sanguíneo, proporcionándonos más calor y activación corporal.

También se puede utilizar el mantra OM para controlar estados de ansiedad. Muy recurrente, por ejemplo, después de un momento de gran tensión en la oficina. Recomendaría ir al lavabo a realizar unas respiraciones profundas y repetir 3 veces el Om de una manera larga y pausada, para poder “recuperar la calma”.
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#mantra #om #meditacion #meditamos #meditacion_bizkaia #meditacion_cantabria #mindfulness #tallerdemeditacionyrelajacion #atencionplena #saludybienetar

Om So Hum🙏🏻💕✨🍃
MeditArte💕✨🙏🏻
Summer camp Art-Meditation Thailand
#meditamos #meditacion #meditation #educación #education #volunteer #thailand #voluntariado #tailandia

Hoy #meditamos #eclipse de #lunallena en #leo ♌️

Te espero mañana para practicar #Yoga conmigo!
Vamos a #elongar #ejercitar y #tonificar toda la #musculatura mientras #meditamos entrando en cada #asana o #postura conectándonos con nuestro #cuerpo y #mente de una forma totalmente diferente.

Te espero para hacer #yoga y #relajar un poco las tensiones de la semana!
VIERNES 19 A 20:30 HS
Marcial Bravo 65
ALTERNATIVO
CENTENARIO
CUPOS LIMITADOS
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Escribime al whatsapp: 299 4736299

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