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#meditacionmindfulness

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Si observas bien...
Verás que no existen las coincidencias... #mindfulcoach #mindfulness #meditacionmindfulness #inspiration

No te quedes en el pasado...
Suelta! Vuela más alto!

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Despierta! Desconecta el piloto automático! Se abre un curso nuevo! No te lo pierdas. 🙏🏽🙏🏽El mindfulness es una práctica que te invita a vivir en atención plena con intención, a estar en el momento presente y a prestar atención sin juzgar. Gracias a @lirioblanco_catacorrea por abrir este taller tan bonito, y enseñarnos a meditar con unas herramientas que aunque parezcan simples, nos ayudan en el afán del día a día, y además te ayudan a llegar a las conclusiones por ti mismo. Gracias a @gautamamedellin por tener este espacio tan increíble en Medellín, un lugar para cuerpo, mente y espíritu. Contacto para el curso 📲 318 5484758#mindfulnessmeditation #meditations #meditacion #meditacionmindfulness #ahora

Gracias! @_marcelatauro por invitarme a charlar sobre mi libro Mindfulness, 7 principios para sanar y reinventar tu vida. Mooyy Genia!

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Sólo toma una Decisión... El Universo se Alineará... #mindfulness #meditacionmindfulness #yoga #inspiration

A veces solo hay que mirar un poquito al cielo...! #mindfulness #meditacionmindfulness #yoga #inspiration

Que nada.. nada.. nada...
Apague tu chispa. Buen Lunes!

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Mindfulness meditation is a practice in which we become aware of the different facets of our experience in the present moment. We can learn to be aware of how we move, how we feel (both physically and emotionally), and how we respond or react to every moment of life. This quality of consciousness is the basis of all creative life, since it allows us to be honest, pragmatic, alert, courageous, and live with a deep sense of initiative

La meditación mindfulness es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa

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Vaciarse...
Hasta "Ser" vacío...
La manera de re-comenzar... #mindfulness #meditacionmindfulness #yoga #inspiration

La opinión de los otros, son "opiniones"... cuánto influyen en vos? Cuánto poder le das?

#mindfulness #meditacionmindfulness #inspiration #emociones

La Meditación no es una práctica extraña que requiere que cambies tus creencias, tu cultura o tu religión. La Meditación no es una religión en absoluto, sino una técnica muy práctica, científica y sistemática para conocerte a ti mismo/a a todo nivel. La Meditación "no pertenece" ninguna cultura o religión del mundo.- Swami Rama
✨🙏🏻✨
La próxima edición del "Taller de Meditación y Técnicas de Mindfulness para el manejo del estrés" comienza el sábado 21 de Octubre 🍁 7 sábados consecutivos de 11:00 a 13:30 hrs en las instalaciones de la Escuela de Danza Bella Luna 🌙 Calle Mayor Principal N 73 ☎️ 979 75 10 71

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¡Feliz semana gente linda! Comienzo la semana compartiendo con ustedes buenas noticias 😊
🌸
Los invito a la nueva edición del "Taller de Meditación y Técnicas de Mindfulness para el manejo del estrés" que estaré compartiendo en Palencia a partir del próximo sábado 21 de Octubre en las instalaciones de la Escuela de Danza Bella Luna 🌙 🍂
7 sábados consecutivos de 11:00 am a 13:30 pm
🍃
En este taller te enseñaré prácticas sencillas que podrás realizar en cualquier momento y lugar, y que sólo te tomarán entre 5 y 10 minutos.

Además de introducirte en el concepto de la meditación, también hablaremos de la atención plena y sus beneficios, de la conciencia del cuerpo y las emociones, de la importancia de la respiración y de cómo integrar todos estos elementos en tu día a día.
🍃
A lo largo del taller fortaleceremos la relación más importante, la que tienes contigo mismo, y realizaremos diversos ejercicios prácticos.
🌸
Al finalizar el taller serás capaz de identificar los factores que detonan tus procesos de estrés y manejarlos a través de todas estas simples prácticas para alcanzar un estado de mayor energía, alegría y calidad de vida.
🍃
¿Qué necesitas para este taller?
➢ Tiempo para ti.
➢ Muchas ganas, compromiso y voluntad.

¿Te animas?
Te esperamos en Bella Luna
Calle Mayor Principal N 73
☎️979 75 10 71

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Todo comienza en Vos!
Cuando creces todo crece!
Buen Lunes!

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Beneficios de la Meditación Mindfulness. 
1/ “NO” al estrés. El mindfulness aporta calma y serenidad interior, lo que mejora la salud física y emocional. Además, reduce la presión arterial y los niveles de cortisol (la hormona del estrés)

2/ Deja K.O. a los problemas psicológicos. Esta terapia cada vez es más utilizada como tratamiento complementario de la depresión, el dolor crónico, la ansiedad o los trastornos obsesivo compulsivos y de sueño.

3/ Supera tus conflictos. Aprender a disfrutar del momento presente alivia en los procesos de duelo y ayuda a disolver los rencores y viejas heridas que se fijan en el subconsciente y producen negatividad.

4/ Suaviza los extremos de la personalidad. Esta práctica ayuda a madurar emocionalmente, a entender tu yo interior y a evolucionar aceptando las circunstancias de la vida.

5/ Despierta la creatividad y originalidad. A través de la respiración y la relajación se consigue aumentar la lucidez mental y abrir la puerta a la creatividad.

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3 Claves Mindfulness y Cara de dormidooo!!! ;)
Mañana estaremos "ao vivo" en Tucumán!!! Los esperooo

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Últimos tres programas de reducción de estrés basados en Mindfulness ~ MBSR 2017.

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Dentro tuyo está la Posibilidad de Transformarlo Todo. Requisito: Creerlo para Crearlo. Te sientes chiquit@..? Un Ser Grande habita en vos!

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