#mct오일

MOST RECENT

20180424 / 84일차 ⬇️
🍴아침 : #아아 #버터 #저당질호밀빵 1개 #저당질치즈빵 1개 #mct오일 2스푼
오늘도 따로커피와 빵&버터 🍞 가염버터를 껴먹으면 더 맛있을거 같다.
🍴점심 : ❌
🍴간식 : #방울토마토 3알 #금귤 2알
아는 맛인데 괜히 눈앞에 보여 먹은 금귤, 맛은 없다.
🍴저녁 : #삼겹살 #두부부침 #키토김치볶음밥 #아스파라거스
일본 도시락 🍱 느낌 내보려고 꺼낸 ㅋㅋㅋ
요즘 뭐먹지 하고 고민하다 그냥 냉장고에서 가장 쉽게 꺼내지고 요리하기 쉬운 이 조합으로만 먹고있다...😶
내일은 뭐먹나 매우 귀찮고...😴
.
.
일본에 간 목적 중 하나가 예쁜 그릇 사오는 거였는데, 짐이 많아 못사왔다는 슬픈 이야기 😭
.
.
#밥없는볶음밥 #저탄고지 #저탄고지식단 #LCHF #키토제닉 #키토제닉식단 #오늘의키토식 #keto #ketogenic #ketogenicdiet

| JARROW FORMULAS | MCT OIL SOFTGELS |

코코넛에서 추출한 중간사슬지방인 MCT 오일은 우리 몸에 좋은 불포화지방산을 다량 함유하고 있어요. 또한 뇌와 근육에 에너지를 제공하는 역할을 하지요. 이러한 이점에도 액체형 코코넛 오일은 특유의 향 때문에 거북하다고 느끼거나, 섭취하기 번거롭다고 생각하시는 분들이 많으실 거예요. 이제 소프트젤 타입으로 MCT 오일을 간편하게 휴대하고 섭취해보세요! 지금 바로 오플닷컴에서 만나보실 수 있습니다!

🔎오플닷컴 검색창에 #MCT오일

#오플 #오플닷컴 #미국직구 #mctoil #자로우포뮬러스 #jarrowformulas #softgels #coconutoil #코코넛오일

2018.04.24 점심메뉴
어제 어째저째 하다가
하루종일 굶고(라지만 아침 5시쯤 낫또먹었ㅋㅋㅋㅋ)
저녁 7시에 자서
오늘 아침 5시에 기상ㅋㅋㅋㅋㅋ
30시간정도 단식하고
방탄커피 냠냠🤗
#사실 #남편이저녁해준댔는데 #둘다일찍잠듬 #새벽에배고파서 #자다가짜증냄 #점심메뉴 #점심식사 #방탄커피 #mct오일 #mctoil #포션버터 #저탄고지 #lchf #저탄수고지방 #lchfdiet #키토 #keto #키토제닉 #ketogenic #키토제닉다이어트 #ketodiet #키토제닉식단 #ketogenicfood

20180422 / 82일차 ⬇️
🍴아침 : #저당질호밀빵 #아아 #버터 25g #mct오일 2스푼
역시나 오늘도 따로커피☕️
저 빵은 다음에 100봉도 사오고 싶다👍🏻
🍴점심 : #외식잼 #쌀국수 #월남쌈
라이스페이퍼는 한장만 먹었고, 고기는 너무 달다😭
쌀국수는 미니인줄 알았는데 원래사이즈라 놀람..쌀국수는 하나도 안먹고 국물만 먹고 숙주 조금!
🍴간식 : #라떼 (소화잘되는우유🥛)
🍴저녁 : #오믈렛 #소시지 #오이달래무침
계란3개와 브로콜리로 호다닥 빠른 저녁😆
.
.
여행가서 증량된 1키로가 다 빠지고 추가로 더 빠짐...어제 그렇게 간식을 먹었는데...????!!ㅋㅋㅋㅋ
.
.
#저탄고지 #저탄고지식단 #LCHF #키토제닉 #키토제닉식단 #오늘의키토식 #keto #ketogenic #ketogenicdiet

#첫줄안녕

2018. 4. 22(일)

나의주식 1탄!
#방탄커피

#간헐적단식 을 방해하지않는다해서 16시간의 공복상태를 유지하려고 노력중이다.
방탄커피의 필수품 #mct오일 ~
#g7커피 or #캡슐아메리카노#천연버터 와 mct오일넣고 #미니거품기 or #믹서기 에 꼭 돌려주어야한다. 처음에는 #코코넛오일 넣었다가 #최강의식사 책을보고 #브레인옥테인 으로 갈아탔는데..요게 뚜껑이 요상하여 질질흐르기도하고 에너지뿜뿜도 안되길래 자로우mct오일로 갈아탔더니 에너지가확~~나면서 아침9시경 방탄커피를 마시면 오후2시까지 든든하다. 요즘은 저녁에 카누 디카페인으로도 방탄을마셔서 mct오일이 훅 줄어들어 오늘도 #쿠팡직구 를 이용해서 주문했다.
중간에 치팅만 안하면 살이 더 잘빠질텐데...ㅜㅜ
노력하자~^^ #다이어트 #키토식단 #키토제닉 #lchf
#방탄커피 #탄단지비율 #1대2대7
@msbear1004
@moooshimc

우연한 기회에 키토제닉 식습관을 접하게 되었습니다. 천천히 몸에 적응시키기위해 조금의 체중증가는 감수하고 시작했습니다. 좀 더 공부하고 조심스럽게 접근중이지만, 체력이 많이 요구되는 직업을 갖고 있다보니 흥미를 갖지 않을 수 없는 식분야인것 같아요. 일단은 제 입맛에 맞으니 아주 힘들거나 불편하지 않습니다. 일단 3개월은 해보려고요. 화이팅 💪🏻
.
.
.
#키토제닉 #키토제닉식단 #올바른식습관 #궁금한 #레나원장 #해보자 #썬데이모닝 #방탄커피 #MCT오일 #beurre #무가염버터 #아보카도오픈샌드위치 #글루텐프리식빵 #lindt #카카오90 #히말라야핑크소금 #좋아요 #일상 🥑🍳🥪☕️🍽

20180421 / 81일차 ⬇️
🍴아침 : #아아 #저당질바움쿠헨 #버터 25g #mct오일 2스푼
무지에서 사온 콜드브루팩이 궁금해서 오늘은 커피따로 버터따로 오일따로 따로커피 🤣
바움쿠헨에 버터발라먹으니 좋다!!
🍴점심 : #오이오차 #아아
500미리만 우리기 아까워 물 더 넣어 한잔 더 마신 콜드브루☕️
🍴저녁 : #닭고기 #아스파라거스 #양파 #오이달래무침
#저당질치아씨드쿠키 🍪🍪🍪🍪🍪
칠리, 후추, 소금, 커리파우더로 버무려서 기버터로 구운 닭고기🍗
양은 꽤 많아 보였는데 뼈 발라먹으니 배가고프다..결국 과자 한봉지 뜯음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 일주일내 다 먹을 기세인데 이속도는🤣
.
.
23:05분 수정...
걸국 배가고파 방탄얼그레이 타마시는중😭😭
(아몬드브리즈+버터25g+mct1스푼+얼그레이티백)
.
.
#저탄고지 #저탄고지식단 #LCHF #키토제닉 #키토제닉식단 #오늘의키토식 #keto #ketogenic #ketogenicdiet

낮에 #코스트코 가서 삼겹살한판과
목심 두덩이 돼지,소고기 간것 두팩 을 사고도
고기앞에서 한참 고민하다 옴ㅋㅋㅋ

@rachlee0917 님 피드에서 봤던 패티 레시피도
참고 하고 내맘대로 집에있는 재료 믹싱해서
만들어봤음ㅋㅋ 맛은 첫시도치고 꽤 괜춘ㅋㅋㅋ

소고기 돼지고기 간것 5:5
#mct오일 #기버터
스테이크시즈닝,마늘가루,소금,아미노스,에리스리톨
양파,브로콜리,그린올리브 이유식다지기에 다져서

#김장봉투 에 넣고 쉐끼쉐끼
주먹으로 퍽퍽 치대줌ㅋㅋ
설거지거리 안만들려는 꼼수☞☜ㅋㅋㅋ😂

콜비잭치즈 올려서 와암ㅋ
아 든든하당~~~ #키토제닉 #케토제닉
#lchf #수제버거 #패티만들기
#당질제한식 #건강식 #건강한다이어트

저탄고지 다이어트에 필수인 MCT오일 🙌🏻
체내 지방 연소뿐만 아니라 두뇌활동에도 도움을 주는 MCT 오일 종류를 더웰오가닉스에서 구매하실 수 있어요💕
프로필 링크를 확인하세요🔥🔥
.
.
#mctoil#MCT오일#방탄커피#저탄고지#다이어트#분당#창원#마산#일산#광교#판교#서초#강남#홍대#더웰오가닉스#thewell#thewellorganics

2018.04.20 아침메뉴
낫또+참기름+날계란+소금+낫또소스
and
방탄커피
일찍자고 일찍일어나서
버스정류장까지 남편 배웅해주고 산책하니
급 배고파서
냠냠😍
(글고 안잠기던 점퍼가 잘 잠기게 되었습니다!오예!!근데 몸무게는 안빠진듯한디...미스테맄ㅋㅋㅋㅋㅋ)
#아침메뉴 #아침밥 #낫또 #방탄커피 #mctoil #mct오일 #포션버터 #저탄고지 #lchf #저탄수고지방 #lchfdiet #저탄고지식단 #lowcarb #키토 #키토제닉 #keto #ketogenic #키토제닉다이어트 #ketogenicdiet #키토식단 #ketogenicfood

기버터와 프레지덩버터에 커피와 mct오일을 넣고 블렌더로 휙휙

#방탄커피#기버터#프레지덩버터#mct오일

#첫줄안녕

2018. 4. 17(화)전날대비⬇1.5kg
식단의 중요성...
수면의 중요성...
하루만에 1.5kg감량이라니..헐...
신랑이 영상통화로 헬쓱하다더니..ㅋㅋ
오늘도 화이팅~

#다이어트 #키토제닉 #lchf #저탄수고지방
#방탄커피 #mct오일 #천연버터 #g7커피
#낫또 #실의힘 #변비안녕 #지키자식단 #빼자살

@msbear1004
@moooshimc

25개의 #코코넛 을 넣어
고농축한 #mct오일
.
상온에서도 녹지 않아
관리 걱정은 노노해요~
mct오일 로 쉽고 간편하게!
.
무향 무취 무색이여서
요리에도 얼마나 좋게요~? 👍
.
역시 #코코넛리더 #코코엘 !

예쁜 피드 올려주신 @birot0815 님 감사드려요~

#코코넛리더 #코코넛전문브랜드
#일상스타그램 #맛스타그램 #푸드스타그램
#맛있다그램 #코코넛 #건강 #운동스타그램
#친스타그램 #먹스타그램 #음식

-
-
-
-

#아침.
#방탄커피.
#버터커피.
#LCHF .
#커피는방탄이답이다 👍.
.
.
☕️Bullet Proof Coffee .
= 방탄커피 , 버터커피.
.
.
▶ 방탄커피 효능은?=방탄커피가 인기를 모은 것은 이 음료가 다이어트에 탁월한 효과를 보인다고 알려졌기 때문이다. 방탄커피를 개발한 데이브 애스프리는 “방탄커피는 공복에 마셔도 속이 별로 쓰리지 않고 활력과 집중력을 불어넣어 주고, 식욕이 억제되는 최고의 다이어트 식이요법 제품”이라고 주장하기도 했다.
방탄커피는 사실 고지방ㆍ저탄수화물 다이어트 흐름의 하나였다. 고지방 저탄수화물 다이어트는 지방을 70~75%, 탄수화물을 5~10%, 단백질을 20~25%로 섭취한다. 이 경우 방탄커피 한 잔을 통해 상당량의 지방 섭취 비율을 맞출 수 있다. 방탄커피를 만들 때 버터와 코코넛오일이 들어가기 때문이다.

커피에 들어간 유지는 당연히 포만감으로 이어진다. 실제로 방탄커피 한 잔을 마시면 포만감이 4~6시간 가량 이어지는 것으로 알려져 있다.
때문에 다이어트 중 갑작스럽게 칼로리를 줄이는 것이 쉽지 않을 때 방탄커피로 하루를 시작하면 포만감이 오래 지속돼 공복감을 줄이고, 폭식의 우려에서도 벗어날 수 있다.
.
또한 방탄커피가 에너지와 생산성 향상에도 좋다. 다이어트로 칼로리를 너무 제한할 경우 일상 생활에 지장을 줄 만큼 활력이 떨어지는데 방탄커피를 마시면 에너지 회복에 도움이 되기 때문이다. 또한 바쁜 아침, 방탄커피 한 잔이면 활력을 되찾고 집중력 향상에 도움이 돼 최근 미국에선 아침식사 대용으로 방탄커피 한 잔을 마시는 사람들이 늘고 있다. 고지방 식단이 당이 떨어지는 현상을 줄여 집중력을 높이는 데에 도움이 되는 것과 같은 효과다. 게다가 커피 속 카페인이 뇌의 각성 작용을 하니 효과는 두 배다. 다만 방탄커피의 효능이 입증된 과학적 연구 결과는 아직 없다.
.
.
.
.
.
💁🏻방탄커피 3종!!.
.
커피(#케냐aa )➖버터 2➖mct oil 2🥄➖코코넛오일 1🥄➖소금1g.
.
.
.
👱🏻‍♀️비가 추적추적 ☔️.... 글램핑간 아이비 괜찮냐??.
.
커피스타그램+집스타그램......숨은 사진찾기!!.
3호는 오디오디 👀 🤣🤣😈
.
.
.
.
.
#모닝커피 #버터 #저탄수고지방 #다이어트 #최강의식사 #식이요법 #건강한식사 #커피 #간헐적단식 #다이어트식단 #청정원유기농코코넛오일 #저지버터 #무가염버터 #코코넛오일 #mct오일 #코코넛파우더 #유로팜버터 #프렌치프레스 #리큅 #방탄커피레시피 #스타벅스머그컵.
🌸#시크릿다이렉트코리아_지우 .
🌸#해운대미용실_레토 .

저탄고지 다이어트에 필수인 MCT오일 🙌🏻
체내 지방 연소뿐만 아니라 두뇌활동에도 도움을 주는 MCT 오일 종류를 더웰오가닉스에서 구매하실 수 있어요💕
프로필 링크를 확인하세요🔥🔥
.
.
#mctoil#MCT오일#방탄커피#저탄고지#다이어트#분당#창원#마산#일산#광교#판교#서초#강남#홍대#더웰오가닉스#thewell#thewellorganics
.

저탄고지 다이어트에 필수인 MCT오일 🙌🏻
체내 지방 연소뿐만 아니라 두뇌활동에도 도움을 주는 MCT 오일 종류를 더웰오가닉스에서 구매하실 수 있어요💕
프로필 링크를 확인하세요🔥🔥
.
.
#mctoil#MCT오일#방탄커피#저탄고지#다이어트#분당#창원#마산#일산#광교#판교#서초#강남#홍대#더웰오가닉스#thewell#thewellorganics
.
.
#Repost @gardenoflife (@get_repost)
・・・
If you're looking for an extra boost of energy, our Dr. Formulated 100% Organic MCT Coconut Oil is for you. Try it in your morning cup of ☕️ #mctoil

저탄고지 다이어트에 필수인 MCT오일 🙌🏻
체내 지방 연소뿐만 아니라 두뇌활동에도 도움을 주는 MCT 오일 종류를 더웰오가닉스에서 구매하실 수 있어요💕
프로필 링크를 확인하세요🔥🔥
.
.
#mctoil#MCT오일#방탄커피#저탄고지#다이어트#분당#창원#마산#일산#광교#판교#서초#강남#홍대#더웰오가닉스#thewell#thewellorganics

Most Popular Instagram Hashtags