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#mcfitgera

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Workout erfolgreich beendet.
Ssj in progress
#mcfitgera #mcfit #workout

Es sind die kleinen Dinge des Lebens, die dazu führen, dass wir uns irgendwann glücklich fühlen bzw. uns glücklich machen. Ich habe mir schon viele Male den Kopf über den Sinn des Lebens zerbrochen und worauf es wirklich ankommt im Leben, aber weiser bin ich nicht geworden.
Ständig fragte ich mich selbst, ob ich zufrieden bin. Ob ich denn überhaupt glücklich bin mit meinem Leben bzw. wie denn der Weg zum Glück zu finden sei.
Naja, diesen Weg gibt es nicht wirklich. Zumindest ist es kein Weg, denn wir ins Navi tippen und einfach dorthin navigiert werden. Es ist ein Weg, denn wir uns selbst schaffen müssen. Wir müssen bereit sein unseren eigenen Weg des Glückes zu beschreiten.
Natürlich möchte ich glücklich sein und Glück fängt schon für mich ganz unten an.
Ich habe angefangen mein Leben bewusster zu leben. Mehr auf MEINE Glücksmomente zu achten und mich dieser mehr erfreuen.
Bewusst wahr nehmen, was mir Freude macht und was nicht. Den negativen nicht mehr so viel Raum geben...
Und es hilft. Ich fühle mich viel glücklicher mit dem "wenigem", was ich habe und jeden Tag ist es eine andere Kleinigkeit, die dazubeiträgt, dass ich glücklich bin! #iamhappy
Was mich heute glücklich gemacht hat? Es war der Schweiß, der an meinem ganzen Körper herunterlief nach dem Laufen. Ich setze mir kleine Ziele und heute habe ich es geschafft eins abzuhacken. 3 km in 21 Minuten und anschließend 1 Stunde Bauch- und Beintrainig.
Eigentlich hatte ich heute gar keine Lust auf Sport, aber ich habe mich überwunden und bin viel zufriedener und glücklicher als davor.
Und jetzt bin ich einfach verdammt glücklich im Bett zu liegen, bevor sich dann morgen der Muskelkater meldet! 😜
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#proudtobemcfit #mcfit #soldat #soldatin #bundeswehr #momlife #mamablogger #happy #lifegoals #fitmama #fitgirl #motivationmonday #motivation #bundeswehr #bw #gym #fitnessmotivation #afterbabybody #workingmom #workout #mcfitgera #gera

SUNDAY FITNESS 🏋🏼
Be young, strong, free and healthy ☝🏻🤓
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#fitnessmotivation #mcfitgera #dualambassador #healthy #mcfit #sunday #neontalk #unleashthesky #gera
#posthardcore #metalcore #metal #screamo #emo #poppunk #deathcore #straightedge #drugfree
#fitness #gym #healthy #sport #mcfit #muscle
#tattoo #ink #colorful #boyswithtattoos #goonies #boyswithglasses
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» ..und wenn du glaubst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein kleines Wunder her! 🍀 «
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Hab heute 55 kg (Ziel waren eigentlich vorerst 50kg - siehe Bild) bei den Kniebeugen #lieblingsübung #legday geschafft !!! 💪🏼😎
Ich war mit dem vierten Satz fertig und habe mir gedacht "heute reize ich es mal voll aus und setze noch einen drauf" - tadaaaaa: hab im fünften Satz noch 10 Wiederholungen auf die Beine gestellt. #wortwörtlich #höhö #proudofmyself bedeutet allerdings: es geht noch mehr!
Ich war heute eigentlich niedergeschlagen und hatte wenig Motivation, aber wie es eigentlich immer ist: wenn man keinen Bock hat wird es am besten 😎 #auchbeipartys #immerso
Das Training war der Hammer und ich bin jetzt regelrecht #beflügelt und wahnsinnig stolz auf mich.
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• 03.06.2017 •
#squats #kniebeuge #soproud #proudofmyself #motivation #happy #girlpower #fitness #wirdimmerbesser #mcfit #mcfitgera #sizezero #sizezeroarmy

Noch etwas Sonne tanken und dann ab ins Gym. 💪🏼 -
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#bizeps #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #gainz #muscle #mcfit #mcfitgera #sonne

Trainings-Bergfest 3von6 geschafft
Heut mal in einem anderen Gym
Dieser extra Frauen Hantelbereich hat auch echt Charme
💪🏽🏋🏽‍♀️ #stolzwieoskar #hiitistnichtmeinestärke #hiitmalwiedervolldurchgezogen #augenringedestodes #augenringe #augenringebiszumknie #augenringesindauchschmuck #trainingimfremdenstudio #maletwasabwechslung #mcfit #mcfitgera #machdichwahr #proudtobemcfit

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» ..und wenn du glaubst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein kleines Wunder her! 🍀 «
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Hab heute 55 kg (Ziel waren eigentlich vorerst 50kg - siehe Bild) bei den Kniebeugen #lieblingsübung #legday geschafft !!! 💪🏼😎
Ich war mit dem vierten Satz fertig und habe mir gedacht "heute reize ich es mal voll aus und setze noch einen drauf" - tadaaaaa: hab im fünften Satz noch 10 Wiederholungen auf die Beine gestellt. #wortwörtlich #höhö #proudofmyself bedeutet allerdings: es geht noch mehr!
Ich war heute eigentlich niedergeschlagen und hatte wenig Motivation, aber wie es eigentlich immer ist: wenn man keinen Bock hat wird es am besten 😎 #auchbeipartys #immerso
Das Training war der Hammer und ich bin jetzt regelrecht #beflügelt und wahnsinnig stolz auf mich.
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• 03.06.2017 •
#squats #kniebeuge #soproud #proudofmyself #motivation #happy #girlpower #fitness #wirdimmerbesser #mcfit #mcfitgera #sizezero #sizezeroarmy

Dieses Profil dient hauptsächlich dazu mich selbst zu motivieren.
Natürlich freue ich mich auch falls mir jemand folgen möchte oder jemand dabei ist der Lust hat mit mir zu trainieren oder am besten zu laufen
#gera #gerafitness #fitnessgera #lowcarb #sophiathiel #fattofit #geralaufen #laufengera #mcfitgera

...E N D L I C H wieder 2 0 😜 Naja nicht ganz!!! Die 20 ist nun schon fast 4 Jahre her, aber es ist einfach wieder dieses Gefühl der Freiheit und Gelassenheit! .
Theoriezeit in Gera bedeutet nicht nur schmerzvoller Abschied von meiner Familie, meinem Alltag als Ehefrau und Mutter, sondern auch das wiederkehren in eine Zeit davor.
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In DIE Zeit, in der ich noch nicht so viel Verantwortung und Pflichten hatte...
#wovonichspreche
Schaut einfach bei #newdadsontheblog vorbei und lest selbst! Denk Link findet ihr auch in meiner Bio! 👩🏼‍🏫📄
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@colinechen und ich haben die 20iger heute sehr ausgekostet. 17,2km sagt meine #fitbit ... ordentlich bewegt würde oh sagen! Mittags im #mcfitgera ausgepowert und abends wegen einer #cocacolalight 4km bergrunter und dann wieder zurück berghoch gelaufen. 😅 genial! Ich fühle mich so erfüllt jetzt! 😍 #iamhappy und jetzt noch #greysanatomy 📺📽
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#familyblogger #familienblog #mamablogger_de #mamablogger #fernbeziehungfamilie #momlife #dadlife ( @artem_schwegler ❤️) #soldat #bundeswehr #kameraden #freundinnen #fun #fitmama #fitgirl #fitnessmotivation #fitbitcharge2 #afterbabybody #zaw #workingmom @bundeswehr @fitbit @cocacola_de

Es sind die kleinen Dinge des Lebens, die dazu führen, dass wir uns irgendwann glücklich fühlen bzw. uns glücklich machen. Ich habe mir schon viele Male den Kopf über den Sinn des Lebens zerbrochen und worauf es wirklich ankommt im Leben, aber weiser bin ich nicht geworden.
Ständig fragte ich mich selbst, ob ich zufrieden bin. Ob ich denn überhaupt glücklich bin mit meinem Leben bzw. wie denn der Weg zum Glück zu finden sei.
Naja, diesen Weg gibt es nicht wirklich. Zumindest ist es kein Weg, denn wir ins Navi tippen und einfach dorthin navigiert werden. Es ist ein Weg, denn wir uns selbst schaffen müssen. Wir müssen bereit sein unseren eigenen Weg des Glückes zu beschreiten.
Natürlich möchte ich glücklich sein und Glück fängt schon für mich ganz unten an.
Ich habe angefangen mein Leben bewusster zu leben. Mehr auf MEINE Glücksmomente zu achten und mich dieser mehr erfreuen.
Bewusst wahr nehmen, was mir Freude macht und was nicht. Den negativen nicht mehr so viel Raum geben...
Und es hilft. Ich fühle mich viel glücklicher mit dem "wenigem", was ich habe und jeden Tag ist es eine andere Kleinigkeit, die dazubeiträgt, dass ich glücklich bin! #iamhappy
Was mich heute glücklich gemacht hat? Es war der Schweiß, der an meinem ganzen Körper herunterlief nach dem Laufen. Ich setze mir kleine Ziele und heute habe ich es geschafft eins abzuhacken. 3 km in 21 Minuten und anschließend 1 Stunde Bauch- und Beintrainig.
Eigentlich hatte ich heute gar keine Lust auf Sport, aber ich habe mich überwunden und bin viel zufriedener und glücklicher als davor.
Und jetzt bin ich einfach verdammt glücklich im Bett zu liegen, bevor sich dann morgen der Muskelkater meldet! 😜
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#proudtobemcfit #mcfit #soldat #soldatin #bundeswehr #momlife #mamablogger #happy #lifegoals #fitmama #fitgirl #motivationmonday #motivation #bundeswehr #bw #gym #fitnessmotivation #afterbabybody #workingmom #workout #mcfitgera #gera

Noch etwas Sonne tanken und dann ab ins Gym. 💪🏼 -
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Trainings-Bergfest 3von6 geschafft
Heut mal in einem anderen Gym
Dieser extra Frauen Hantelbereich hat auch echt Charme
💪🏽🏋🏽‍♀️ #stolzwieoskar #hiitistnichtmeinestärke #hiitmalwiedervolldurchgezogen #augenringedestodes #augenringe #augenringebiszumknie #augenringesindauchschmuck #trainingimfremdenstudio #maletwasabwechslung #mcfit #mcfitgera #machdichwahr #proudtobemcfit

Guten Appetit 😋 und es war wirklich Göttlich, dieser Riegel🍫 ist mit Abstand einer der besten den ich bisher hatte.. Diesen gönne ich mir wirklich bloß an einem Cheatday, also rein damit.. Die Beine können diesen aber heute auch gebrauchen, heute war #legday 💪

#bodybuild #mcfit #mcfitgera #qi2 #qi2sportsnutrition #Fitnessfreaks😋 #bodycollection #sporty #proteinriegel #muskelaufbauphase #cheating #cheatday #cheatmeal #geniessen #schokolade #hungrigesherz #muskeln #gewichteheben #fitfamgermany #fitfam #studios #pumpen #sonntagmorgen

Hallo ihr Lieben🤗 also gestern war nun mein verschobener Legday und ich war wirklich toll motiviert👍 so könnte jeder Training ablaufen, aber ich glaube es lag auch an den freien Tag💃 Heute geht es wieder auf Spätschicht 😫.. #legday #legs #trainingsplan #trainieren💪 #mcfit #mcfitgera #fitnessmodel #fit #ernährungstagebuch #kalorienarm #fisch #salat #samstagmorgen #lifestyleblogger #blogger #gesundleben #gutelaunemusik #sundaymorning #fitfamuk #fitfamgermany #deutschland🇩🇪 #pumpen #sport #sporty #kaloriensindkleinetierchendienachtsdiekleidungengernähen

8. Trainingswoche 💪🏼😎.
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#mcfitgera, #bodybuildingmotivation #bodybuilding

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