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Hallo #fitfam
Meine Lieblingsübung für den Bizeps ▶ Langhantelcurls 💪 ✖Wichtig ist dabei nicht das Gewicht, sondern die richtige Ausführung! ✖Ellenbogen bleiben dabei schulterbreit und vor dem Körper!
✖Oberkörper leicht vorgebeugt und ohne Schwung 👊

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Donnerstag Abend, entspannte Runde bei McFit ✌😁 gute Nacht ich fließe jetzt ins Bett 😅
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"Let no one discourage your ambitious attitude. You don't need a fan club to achieve your goals. Be your own motivation." .
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