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#mcfit

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Guten Morgen ihr Granaten 💣 wart ihr schon fleißig?! 💪🏼 ich wäre es für gewöhnlich schon - wäre da nur nicht diese doofe Sportpause 😩 das Bild entstand gestern vor 3 Wochen bei meinem letzten Training - Gott wie sehr ich es vermisse 😭💔 aber hey - sind ja nur noch 5 😂
Bis dahin sehe ich zu, wie mein #booty🍑 weiter schrumpft, sodass ich dann in 5 Wochen die Trümmern wieder aufbauen kann 😂😂😂😂😂🙌🏼
So und jetzt alle zusammen:
Eine Runde Mitleid bitte!
📢Oooooooooooooh! 😜😂
So in dem Sinne trainiert bitte alle für mich mit und habt einen tollen Tag! 😘
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Spare 5% mit ANNI5 @bodyipnutrition ❤️
(Link in meiner Bio 😎)
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Your current situation is not your final destination. Relax, accept where you are in life and enjoy the process of becoming. It's important that you are happy now and not someday. Trust your journey, love your life and what you do. Make the most out of today and everyday!

Meine erste internationale Goldene 😍🏅🏆
In Ostrava Czech Rep.
Da war ich so extrem stolz! Und bin froh dass sich die lange und harte Diät ausgezahlt hat 😊😄
Ich freu mich jetzt schon auf meine Form nächstes Jahr bei den Profis 😁😈😄💪
Vielen dank an @biotechusa @steelfit_austria @getfit.club
Für eure Hilfe am Weg zum Profi 😊

#biotechusa #getmore
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My #transformation 💪more than 10 years !!!
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My Supps @gnlaboratories 🙌👌
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Meine Sportbekleidung @barbozasport

Guten Abend liebe #Gymbabez Community 😊 Ein bisschen dehnen kann doch nie schaden oder ? 💖 Wir finden dehnen wirklich wichtig... Vor allem bevor die Beine trainiert werden .. Du merkst dann vor allem bei den Kniebeugen einen deutlichen Unterschied😍was sagt ihr zum Thema dehnen? Ja oder nein ? 🙈 wenn ja, was sind eure Lieblings Dehnübungen? Schreibt es doch mal in die Kommentare! 😍💖

Getting ready for #W4R! -
Heute haben wir die Athletenregistrierung hinter uns gebracht, das ganze hat 3 Stunden gedauert. Bin dann erst Samstag und Sonntag dran. Morgen geht es dann erstmal auf die Expo!
Samstag: Men's Physique up to 1.79 - (39 Athleten)
Sonntag: Junior Men's Physique over 1.78 - (8 Athleten)
Thankful!🙏🏽

Show Time😼👊🏽

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Es ist nicht immer alles so rosig wie es scheint.
Doch stark sein, ist die letzte Wahl die einem bleibt.
Aber auch das hat irgendwann ein Ende ..
In diesem Sinne ab ins gym #therapy💪
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This is not what Barbie looks like. This is not what a fashion Model looks like. This is what fit looks like. This is what healthy looks like. This is sexy!👌🏽😊 Dont forget the Code LANAFIT for 5£ off at www.venusarmy.com #health #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #healthy #instahealth #active #justdoit #proudtobemcfit #mcfit #nobodydoesitforyou #winner #loveit

Hör auf dich selbst und nicht auf die anderen. Such dir keine billigen Ausreden, warum du heute wieder nicht zum Training kannst❗️Nur wenn du  ehrlich zu dir selbst bist, kannst du und wirst du Erfolg haben❗️💪 Willst du mehr davon sehen?

Dann folge uns doch auf @abnehm.fakten 🍏
Falls du Fragen, Kritik oder Anmerkungen zu valens.fitness hast, schreib uns eine Nachricht. *Der Menschliche Körper ist individuell, weshalb die Tipps & Tricks auf dieser Seite variieren können und deshalb nicht für jeden garantiert werden.
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 #folgenfürfolgen

Mein Papa 🏋 und ich 💪💕 Das Foto ist schon ein paar Monate alt, ich habe es heute bei meinen Bildern entdeckt und dachte mir ich erzähle euch einfach mal ein bisschen was über meine Verbindung zum Kraftsport. Ich bin nämlich in einer Gewichtheber 🏋 Familie groß geworden, die Affinität zu hohen Gewichten liegt mir sozusagen im Blut ❤ nur hat es bei mir 28 Jahre gedauert bis sie durch kam 😁. Mein Papa war mehrfach tschechischer und deutscher Meister im Gewichtheben, 5. bei der Weltmeisterschaft und stand kurz vor Olympia, mein Bruder fing mit 11 Jahren an, war mehrfach deutscher Jugend- und Juniorenmeister, nur ich konnte mit diesem Sport nichts anfangen, NIE 🙅🏼 ich habe ihn gehasst. Seit ich denken kann drehte sich alles um Hanteln, Hebetechniken und Meisterschaften. Ich fand es furchtbar, wenn mein Bruder Samstag Abend vor dem Fernseher stand, mir das Bild verdeckte, während ich gerade eine Tüte Gummibärchen verschlang, und unserem Vater seine Hebetechniken vorführte 😅. Dass er mal mein Lieblings Trainingspartner sein würde, wäre damals im Traum nicht denkbar gewesen. Aber manchmal kommt es eben anders als man denkt. Ich habe ganz unabhängig von meiner Familie die Liebe zum Kraftsport entdeckt, allein zu Hause in meinem Wohnzimmer mit meinem zwei Kurzhanteln und jetzt stehe ich kurz vor meiner Trainerlizenz. Hört sich an wie eine Lovestory 🤣 ist es im Grunde aber auch irgendwie 💁. Was ich euch damit sagen möchte ist, dass man einfach offen für Neues sein muss, manchmal muss man Dinge eine Weile ausprobieren, bevor man eine Leidenschaft dafür entwickelt. Ich selbst bewege mich zwar eher in die Richtung Bodybuilding, was ja nochmal ein wenig anders ist als das Gewichtheben (wo es eben nicht um die Körperformung, sondern um Maximalkraft geht) aber trotzdem liebe ich heute die gemeinsamen Workouts mit meinem Bruder in dem Verein, in dem schon unser Vater trainiert hat und nach meiner Trainerprüfung wird es solche auch endlich wieder öfter geben 😌 und vielleicht werden wir beide irgendwann noch mehr aus unserer gemeinsamen Leidenschaft machen, das wird die Zukunft zeigen 😊

#daddyandme #papaundich #daddydaughter #lovetolift

Guten Abend ❤, Mann ist überm Berg und ich liege dann jetzt ganz unten 😖 herjemine; Halsschmerzen, Nase zu, Kopf zu alles zu .. & ich darf wegen der Schwangerschaft nix nehmen 😧! Ich muss aber auch immer härte Test durch machen! #mimimi !
Wünsche euch einen schönen abend!
Online Coaching von meinem Mann @jones_qr - www.Breitundshredded.de - ob ♂ oder ♀ .. Für jedem ist etwas dabei 🔥
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💥PUSH IT TO THE LIMIT💥
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Hey ihr #sportskanonen 😝💪
Leute, es ist schon wieder Donnerstag 😵 wie die Zeit vergeht... noch ein Tage und es ist wieder Wochenende ☺️ also Kopf hoch! 😁💪
Bei mir war heute Push Day und obwohl es mir nicht so toll ging, denn es hat mich ein bisschen erwischt 🤧... habe ich trotzdem alles gegeben und es war der Hammer😝 tat richtig gut 😂💪 danach hab mich heut viel ausgeruht und tonnenweise Gemüse 🥒 und Obst 🍉 gegessen 😂 das muss wirken 😝💪
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Was macht ihr wenn ihr krank seid ? ☺️ habt ihr ein Geheimtipp um schnell wieder fit zu sein ? 😋
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Wünsche euch allen noch ein tollen Abend😊 ❌Checkt unbedingt die tollen Profile ab❌
@domtits
@jill_loves_lifting
@heju91
@can_cevik27
@pascurl_
@curling_chris
@_tobi_95_
@hantelbaenkerz
@jeey_dee_
@jonas_mag_pt
@romanjennrich
@pascal.eg99
@thiele_91

Throwback to the winter ! Even in the winter you have to be ready for the summer 😂! In case of the summer comes fast 🙈
But tell me guys... what's your favorite ? Winter or summer 🤔😏
I'm definitely a summer fan ! 😍❤️
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