[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#mavzoley

MOST RECENT

Доброе утро!! 📌📌📌📌📌📌 💥💥Только в СК Рекорд!!! 💥💥 Скидки до 70% на абонементы в тренажёрный зал!
Успей!До окончания акции осталось 3 дня!
Подробная информация: (096) 820-33-71, (099) 758-34-87 (063) 327-23-28
ул. Гвардейцев Широнинцев, 45📌📌📌#skrekord #mavzoley #sportlife #sport #gym #gumtime #

Тренировки на баланс

Баланс – одно из физических качеств которое полезно развивать (как силу, выносливость, ловкость). Обычно дела с ним плохи, потому что правило «используй или потеряешь» работает и здесь. Если мы хотим поработать над балансом, то в упражнениях мы специально подвергаем себя стрессу – добавляем нестабильность в положение тела и стараемся ей сопротивляться.
Польза, которую получаем:
1. Укрепление суставов ног
2. Улучшение координации
3. Очень хорошо нагружает мышцы кора (укрепление спины)
Особенно хороши тренировки на баланс для реабилитация после травм.
На фото – Виктор Сасин, старший тренер.#skrecord #mavzoley #sport#gym#gymtime💪

Доброе утро, друзья!
Хорошего и продуктивного вам дня😉#skrecord #mavzoley #sportlife #gym #gymtime💪

22.12.17
О правильном питании
О правильном питании

При правильном питании принимать еду нужно в определенное время, за счёт этого пища имеет возможность распределить нужное количество калорий в течение суток. Разделите свое питание на 5-6 приемов. Можно три основных приема пищи — это завтрак, обед и ужин и два-три перекуса (фрукты, сухофрукты, орехи). Продукты нужно распределить по часам приема, например сложные углеводы такие как овсянка, гречка и продукты содержащие высокий процент белка (рыба, бобовые, мясо), нужно есть утром и в обеденное время. Они имеют свойство повышать активность нашего организма. А в вечернее время стоит есть овощи и кисломолочные продукты. Еда всегда должна быть свеже-приготовленной или хотя бы сегодняшней. И никакого фаст-фуда. Обязательно в рацион должна входить клетчатка, сырые овощи и фрукты. И запомните, кушать следует медленно и тщательно пережевывая пищу. Это уменьшит нагрузку на желудок, улучшит пищеварение и ваше самочувствие.
Тренер Сергей Шийка#skrecord#mavzoley#sport#gym#

22.12.17
Частая ошибка при отжимании
Частая ошибка при отжимании

Обратите внимание. Для того, чтобы правильно отжиматься, вам нужно научиться контролировать работу не только грудных мышц, но и следить за вытянутым в струну телом – такое положение позволит дополнительно задействовать пресс и мышцы рук.
Тренер Павел Степура
#skrecord #mavzoley #sport#gym#gymtime💪

Доброе утро друзья!!!☀☀💪💪#sportlife #skrecord#mavzoley #gym#gymtime💪

😃😜😝— Если ты не готов трудиться😕, значит, ты готов проиграть.🙄😳. Ждем Вас дорогие друзья в СК "Рекорд" Доброе утро!!!☀☀☀☀skrecord #mavzoley #sport#gym#gymtime💪

Мавзолей герцога Франциска II - го Бретанского, расположен в Соборе святых Петра и Павла в Нанте Является шедевром эпохи Ренессанса. Обязательно прийти и полюбоваться скульптурами. Лично я не видел таких прекрасных работ. Даже известные экспонаты Лувра меркнут перед этими работами.
#nantes #france #bretagne #morbihan #loire #journey #mavzoley #renessans #красота #snapseed #sonyrx100 #франция #бретань #путешествие #мавзолей #усыпальница #скульптуры

Мечеть Минор — совсем новая архитектурная достопримечательность Ташкента.
В отличие от своих палевых каменных собратьев, мечеть Минор отделана белоснежным мрамором, поэтому ташкентцы часто называют ее «Белой мечетью». В ясный солнечный день иногда даже кажется, будто храм подсвечивается изнутри.
#mavzoley #memorial #history #tashkent #samarkand #bukhara #uzbekistan #tour #туры #путешествие #узбекистан #рынки #степь #впечатления #горы #жизнь #пустыни #природа #самарканд #бухара #хива #ташкент

Мечеть Минор — совсем новая архитектурная достопримечательность Ташкента.
В отличие от своих палевых каменных собратьев, мечеть Минор отделана белоснежным мрамором, поэтому ташкентцы часто называют ее «Белой мечетью». В ясный солнечный день иногда даже кажется, будто храм подсвечивается изнутри.
#mavzoley #memorial #history #tashkent #samarkand #bukhara #uzbekistan #tour #туры #путешествие #узбекистан #рынки #степь #впечатления #горы #жизнь #пустыни #природа #самарканд #бухара #хива #ташкент

Доброе утро!! Напоминаем , что открыт набор в группу кроссфита!!💪💪 📌Кроссфит📌 — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика,гиревой спор, гимнастика, аэробика и других видов спорта. 💪💪💪 Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок. 😌 📌Тренировки будут проходить📌 Пн. Ср. Пт. - 19:00 .Тренер - Степура Павел!
Не упустите возможность стать быстрее, выносливей и сильнее!😆😁#skrecord #mavzoley #sportlife #sport#gym#gymtime💪

Тренер — ключ к успеху, которым ученик должен умело воспользоваться#skrecord #mavzoley#gym#💪🏼

Доброе утро💪💪💪☀☀☀#sportlife #gym#gymtime💪 #record #mavzoley #

Планка – универсальное упражнение, любимое спортсменами и инструкторами. Часто о ней говорят, как об эффективном способе формирования пресса. Кроме того, планка задействует другие мышцы и повышает общую выносливость организма.
Это трудное упражнение, пусть таковым и не кажется. Оно занимает мало времени, но приносит при этом много пользы. Освоить технику выполнения под силу каждому желающему. Использовать его можно спортсменам как часть программы тренировок, и неподготовленным людям, желающим поддержать тонус или привести себя в порядок💪💪#sportlife #sport#gym#gymtime #skrecord #mavzoley #

Most Popular Instagram Hashtags