#maternity

2507549 posts

TOP POSTS

Belly transformation from 1months to 3months pp
---------------------------------------------------------
Loading..... 💪🏼👍🏼

Meu sorriso tem nome 😍 @matheusmoisesoficial

▪️ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ▪️
Начинаю выкладывать посты с опроса ❤️.
Начинаю с самого первого комментария . Итак , начнём пожалуй с противопоказаний к спорту во время беременности 🤰🏼🙅🏼.
▪️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К СПОРТУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ▪️
✔️ Анемия.
Сильно пониженное содержание гемоглобина в крови - это меньше 70.
✔️ Предлежание плаценты .
✔️ Угроза преждевременных родов.
✔️ Повышенное артериальное давление .
✔️ Разрыв плодового пузыря.
✔️ Многоплодовая беременность .
✔️ Сердечно- сосудистые заболевания .
✔️ Сахарный диабет ( можно заниматься после разрешения врача ).
✔️ Аритмия .
✔️ Гипертонус.
✔️ Ожирение и истощение ( под наблюдением врача ).
▪️ КОГДА ЛУЧШЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ▪️
✔️ Первые 12 недель лучше себя поберечь и не заниматься спортом . Можно спорт заменить на долгие прогулки , я лично делала так ( когда могла , был жуткий токсикоз ). Ходьба - это лучшая физическая нагрузка в первые 12 недель , так как высока вероятность выкидыша .
▪️ СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ▪️
✔️ Если вы не занимались спортом до беременности , то лучше начать с 20 минутных тренировок ☝🏼.
✔️ Так , самое идеально время для занятий - 45 минут .
✔️ Перед тренировкой за час , очень важно хорошо покушать ☝🏼 и пить воду во время занятий 💦.
▪️ ВЫБИРАЕМ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ▪️
Отдать предпочтение стоит :
✔️ Ходьба.
✔️ Плавание и аквааэробика для мам.
✔️ Аэробные нагрузки ( у меня в основным был эллипс , степпер и велотренажер ).
✔️ Йога и пилатес ( лучше выбирать специально для беременных, у нас в клубе есть такие занятия ).
✔️ Силовые тренировки ( с ограничениями ).
▪️ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ▪️
Можно выполнять , но стоит исключить :
✔️ Только упражнения с минимальным отягощением / с собственным весом .
✔️ Упражнения с работой тазобедренного сустава (отведение ноги назад, сведения, разведения и тд) можно выполнять , но с осторожностью в третьем триместре .
✔️ Нельзя выполнять упражнения с нагрузкой на поясницу ( например : тяги, приседания и тд.)
✔️ Так же нельзя упражнения повышающие давление в брюшной полости ( становая тяга например ).
✔️ Упражнения на косые мышцы живота и брюшного пресса .
✔️ Упражнения , когда отягощение лежит на плечах и давит... ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️

Gentle Breech belly birth ..... so cool!!!! I love how the doctor mimics a Breech Vaginal delivery #Repost @fertilugo
・・・
. #breechbaby #gentlecesarean #birth #childbirth #cool #wow

Last night was out last night in our beloved Bend home... The decision to leave Bend was not made without MANY long, intense, and tearful conversations. Ultimately, Jeremy lead us in the decision to move back to Portland to be close to our families and the farm with baby girl on the way - eliminating the copious amounts of back and forth we've been doing over the past two years.... Moving is always hard. Not just physically, but emotionally - and not just because I'm 6 months pregnant. I have a tough time leaving places that hold so many sweet memories. I think Bend will always feel like home to us. I'm brimming with thankfulness as I reflect back on all of the ways that the Lord has provided for us, refined us, grown us, blessed us, and worked through/in us during our time in Bend. The hardest part about moving is hands down leaving our community. Our house church family in Bend is truly the most honest, generous, vulnerable, encouraging, accountable, God-fearing, spirit-lead, and Jesus loving group of people I've ever been given the privilege to do life with. To say our faith has been stretched and strengthened these past few years is a staggering understatement. I am torn between excitement and sadness - to be expected with such transitional times in life. Nevertheless, Jeremy and I topped off a full day of packing with some pizza on our empty bedroom floor, a tearful (on my end) illumination of the past two years, and a prayer for all that lies on the road ahead. #alwaysmore #journeyofjerandauj #beating50percent #stayingido Since we begun the packing process, I've been living in this maternity robe from @shoppinkblush plus I'm a sucker for all things floral💗 #shoppinkblush #6monthspregnant #26weekspregnant

Mi bebé 💗 SOFÍA (2días)
Estoy enamorada de su piel de seda y su perfume ,no me canso de mirarla! Ya estamos en casa, conociéndonos, adaptándonos, recuperando fuerzas y sobre todo mimándonos !! No me habían dicho que era tan duro un parto, pero tampoco me habían dicho lo maravilloso que es tenerla en brazos para siempre ,y saber que es tuya, que la has hecho tú 💗
Os tenía tanto tanto que agradecer ... #littlemonito

keicaちゃん♡
出産終えたら彼女の
ストイックさ見習お🐽💦
.
meguちゃんmaiちゃん
初めて赤坂のみすじ行ったけど
そんなに高くないし
美味しかったぁ🍴❤️
.
前の会社の先輩の
産まれて間もないベビくん👶❤️
.
見たら産むの余計に
楽しみになったけど
予定日1ヶ月先なのに
昨日まさかの恐らく
前駆陣痛がもう来て
痛過ぎて1人で泣き叫んでた😭
出産もっと辛いと思うと
恐怖になってきたぁ〜😰
#出産#怖い#ビビりまくり#プレママ#初マタ#妊娠#9ヶ月#マタニティ#プレ花嫁#my#girl#friend#funny#time#cute#baby#maternity#pregnant#life#enjoy

MOST RECENT

Marhaban Yaa Ramadan 1438 Hijriyah.
May Allah always guide you all throughout your journey in life.
.
.
.
.
.
#marhabanyaramadhan  #ramadhan #fasting #moslem #islam #creative #visual #creativedirector #photograph #cinematic #videograph #filmmaker #company #profile #prewedding #maternity #graphicdesign #artwork

Marhaban Yaa Ramadan 1438 Hijriyah.
May Allah always guide you all throughout your journey in life.
.
.
.
.
.
#marhabanyaramadhan  #ramadhan #fasting #moslem #islam #creative #visual #creativedirector #photograph #cinematic #videograph #filmmaker #company #profile #prewedding #maternity #graphicdesign #artwork

Kit de berço percal 200 fios 8 peças na promoção 😍👏👏👏👏💝🎀😱
Orçamentos pelo wats 44 9 97581914
#azisenxovais #decorababy #decorbaby #maternidade #mamaecoruja #papaicoruja #gestacao #gestante #maternity

Message me today for a completely free opportunity, earn money from wherever on social media 📲 #extraincome #earnmoney #freeopportunity #socialmedia #mums #mumstobe #maternity #maternityleave #freetraining #freeproducts #support #newfriends #social

Escapada a Hondarribia.
#AnePrintzesa




本当に本当に綺麗。
妊娠中やけど体型も変わらず
というかどんどん
美しさが増してる気がする🙈♥️


#伊藤千晃
#numerotokyo
#maternity
#maternityphoto
#8months #👶🏻

Móvil de con divertidos animales para entretener u un divertido proyector con formas y colores.
Posee luces suaves, movimiento y música para el sueño de tu piojito.
Reproduce canciones y melodías de cuna.
Se adapta a cualquier cuna y requiere 4 baterías C.
Para mayor información visita www.piojitosgreen.com
#piojitosgreen #piensaverde #dulceespera #futuramama #mamafeliz #maternity #maternidad #momtobe #mommy #fisherprice #alextoys #toys #juguetes #jugueteria #babyshop #babyshower

Apresento pra vocês a morde morde da Estrela 😂❤
.
.
#boneca #maede1viagem #maternity #maedemenina

Bom dia dia, bom dia sol, bom dia, bom dia, bom dia!!! ☀☀
Café da manhã com queijo vindo direto de minas 🧀☕. Hum, delícia.
.
.
#bomdia #cafedamanha #queijo #meiacura #provolone #cafe #nacozinha #vidademae #vidareal #maternidadecomapego #maternidadereal #maternidadeleve #maededois #tenhoumcasal #maternity #coracaodemae

Después de una productiva guardia en el trabajo y de pasar a darle su lechita a Emiliano, ¡voy corriendo a la escuela! Ya casi termina el semestre

Bom dia 🐙!
.
O meu #littleheitor é a cara da mamãe! ☺️❤️Está perdendo feio papai @rebecabenevides 🙈
.
Amor maior do mundo! 👩‍👦
.
#maternidade #acaradamae #mybaby

.
チョコチョコチョコ〜😋💜🎈
.
.
今日はバランス崩してチャリで
木に突っ込んじゃってちょー焦った😹😹
転ばなかったからダサって爆笑できたけど
転んでたら笑えなかった〜🤰🏼💥💥
#けんてぃーのチョコミントフラッペのせい
#結果オーライ#よかった 💗
#路駐の車の人もビックリ
.
.
#ピエールマルコリーニ #チョコレート #美味 #幸せ
#pierremarcolini #chocolate #yummy #happy #love #sweets #hart #cute #box #present #tflers #red #maternity #dessert #night #먹스타그램

Most Popular Instagram Hashtags