#mastrenghtcamp

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Guangzhou Sports Polytechnic: Coach @jianpingma helping the newest students learn the basics. #mastrength #mastrenghtcamp

Você é o seu único limite!
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Ninguém melhor do que você pra se desvendar em cima dos sonhos, das dificuldades, dos planos, das alegrias, do trabalho, das surpresas e do inesperado do quão longe você quer ir! Segue firme!
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☕Semana Boa!
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🏋️‍♂️ @cfz7barbellclub
. 🏋️‍♂️ @zancacf
. 🏋️‍♂️ @ogrebcteam
. 💉 @dra_laryssamoraes
. 💊 @belavidafarmacia
. 💪 @dunksuplementos
. 💡 @carinesilvacoach
. 🛫 @hellomtturismo
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#cfz7barbellclub #cfz7 #cfz7team #coachzancacf #ogrebcteam #ogrebarbellclub #mastrength #mastrenghtcamp #weighlifting #hookgrip #brasil #china #colombia #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirls #falandocrossfit #wod #mybox #doityourself #hardwork #nevergiveup

#Repost @fernandamdotto with @get_repost
・・・ se você ainda não conhece a história dessa atleta que em menos de 3 anos saiu da obesidade para ser uma das melhores atletas de Cross do Brasil ! Isso e prova de foco e determinação ❤#18point2

Depois de 110reps - 240lb done✔
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・・・
Aquele #tbt bom para uma autoavaliação.
No movimento de cargas altas quanto mais o padrão técnico for mantido, mais eficiente voce será. Voltemos a técnica porque precisamos melhorar sempre!
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#splitjerk
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👉Pontos de performance do movimento:
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🔹️Dip - Peso no meio dos pés, joelhos apontando para fora durante a "dobra", mantendo core selado e cotovelos elevados para manutenção da postura ereta;
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🔹️ Extensão -Tronco não se movimenta na horizontal; .
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🔹️Entrada + recepção - Pés se movimentam para frente e para trás ( 1 passo para frente e um passo para trás) .
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*A perna da frente o joelho se alinha com o tornozelo;
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*O posicionamento de tronco - quadril, ombros e barra acima da cabeça mantêm-se em alinhamento vertical;
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Aquele #tbt bom para uma autoavaliação.
No movimento de cargas altas quanto mais o padrão técnico for mantido, mais eficiente voce será. Voltemos a técnica porque precisamos melhorar sempre!
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#splitjerk
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👉Pontos de performance do movimento:
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🔹️Dip - Peso no meio dos pés, joelhos apontando para fora durante a "dobra", mantendo core selado e cotovelos elevados para manutenção da postura ereta;
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🔹️ Extensão -Tronco não se movimenta na horizontal; .
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🔹️Entrada + recepção - Pés se movimentam para frente e para trás ( 1 passo para frente e um passo para trás) .
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*A perna da frente o joelho se alinha com o tornozelo;
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*O posicionamento de tronco - quadril, ombros e barra acima da cabeça mantêm-se em alinhamento vertical;
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🙌🙌🙌positividade para mais uma semana. .
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Não é fácil. Continue trabalhando. Continue lutando. Nunca desista. Sem compromisso, voce nunca vai começar. Mas, mais importante, sem consistência você nunca vai terminar.
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A facilidade/comodidade é uma ameaça maior ao progresso do que as dificuldades, então, continue em movimento, continue crescendo, continue aprendendo, continue... #itsnoteasy #shouldntbe.
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📸@molbr👊 .
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Eu e @rafinharangel iniciamos nossos preparativos para mais uma grande aventura em busca de conhecimentos , experiências e vivências ... 🙏🏻🏋️‍♀️🙏🤘✈️🛫🛬
👉”Uma longa viagem de mil milhas inicia-se com o movimento de um pé.”
Lao-Tsé

#trip #viagem #weighlifting #chinesweightlifting #mastrenght #mastrenghtcamp #olympicweightlifting #olympicweightlifter #crossfit #crossfitbrasil #crossfitpernambuco #crossfitnordeste #lporecife #lponordeste #educacaofisica #strenghtraining #power #treinodeforça

Mᴇ sɪɴᴛᴏ HONRADA ᴇᴍ sᴇʀ ᴀ 1ª ᴄᴏᴀᴄʜ ᴅᴇ Cʀᴏssғɪᴛ, Bʀᴀsɪʟᴇɪʀᴀ ᴇ Mᴜʟʜᴇʀ ᴀ ᴠɪʀ ᴘʀᴏ ᴏᴜᴛʀᴏ ʟᴀᴅᴏ ᴅᴏ ᴍᴜɴᴅᴏ ᴇᴍ ʙᴜsᴄᴀ ᴅᴇ ᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ ᴇ ɴᴏᴠᴀs ᴇxᴘᴇʀɪᴇ̂ɴᴄɪᴀs.
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Pᴇɴsᴇɪ ᴍɪʟ ᴠᴇᴢᴇs ᴀɴᴛᴇs ᴅᴇ ғᴀᴢᴇʀ ᴇsᴛᴇ ᴘᴏsᴛ ᴄᴏᴍ ʀᴇᴄᴇɪᴏ ᴅᴇ sᴇʀ ɪɴᴛᴇʀᴘʀᴇᴛᴀᴅᴀ ᴄᴏᴍᴏ ᴀʀʀᴏɢᴀɴᴛᴇ ᴏᴜ ᴘʀᴇᴘᴏᴛᴇɴᴛᴇ, ᴍᴀs ᴄʀᴇɪᴏ ϙᴜᴇ, ϙᴜᴇᴍ ʀᴇᴀʟᴍᴇɴᴛᴇ ᴍᴇ ᴄᴏɴʜᴇᴄᴇ, sᴀʙᴇ ϙᴜᴇ ᴀ ᴍᴇʟʜᴏʀ ᴘᴀʟᴀᴠʀᴀ ᴘʀᴀ ᴅᴇsᴄʀᴇᴠᴇʀ ᴀ sɪᴛᴜᴀçᴀ̃ᴏ ᴇ́ CORAGEM. Esᴛᴏᴜ ᴀϙᴜɪ ᴠᴇɴᴄᴇɴᴅᴏ ᴍᴇᴅᴏs, ɪɴsᴇɢᴜʀᴀɴçᴀs ᴇ ᴊᴜʟɢᴀᴍᴇɴᴛᴏs (ᴇ ᴘᴏ̃ᴇ ᴊᴜʟɢᴀᴍᴇɴᴛᴏ ɴɪssᴏ) ᴘᴏʀ ᴀᴍᴏʀ ᴀᴏ ϙᴜᴇ ғᴀçᴏ ᴇ ᴘᴏʀ ϙᴜᴇᴍ ғᴀçᴏ, ᴇ ϙᴜᴇʀᴏ ϙᴜᴇ ᴀ ᴍɪɴʜᴀ ᴇxᴘᴇʀɪᴇ̂ɴᴄɪᴀ sɪʀᴠᴀ ᴅᴇ ɪɴᴄᴇɴᴛɪᴠᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴏᴜᴛʀᴀs ᴍᴜʟʜᴇʀᴇs.
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Sᴏᴜ, ɴᴇsᴛᴇ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ, ᴜᴍ ᴛᴜʀʙɪʟʜᴀ̃ᴏ ᴅᴇ ᴇᴍᴏçᴏ̃ᴇs ᴇ ɴᴏ ᴍᴇɪᴏ ᴅᴇssᴀ ʙᴀɢᴜɴçᴀ ᴛᴏᴅᴀ ᴛᴇɴʜᴏ ᴜᴍᴀ ᴜ́ɴɪᴄᴀ ᴄᴇʀᴛᴇᴢᴀ: ᴅᴇ ϙᴜᴇ ᴇᴜ ɴᴀ̃ᴏ ᴠᴏᴜ ᴅᴇsɪsᴛɪʀ ᴅᴏs ᴍᴇᴜs ɪᴅᴇᴀɪs. .
Oʙʀɪɢᴀᴅᴀ ᴍᴀɪs ᴜᴍᴀ ᴠᴇᴢ ᴀ ᴛᴏᴅᴏs ᴏs ϙᴜᴇ ᴍᴇ ɪɴᴄᴇɴᴛɪᴠᴀʀᴀᴍ ᴇ ᴀᴄʀᴇᴅɪᴛᴀᴍ ᴇᴍ ᴍɪᴍ.
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Bᴏʀᴀ ϙᴜᴇ ᴏ ᴄᴀᴍᴘ ᴄᴏᴍᴇçᴀ ʜᴏᴊᴇ!! 🏋🏽‍♀️ ;.
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. "Mᴀs ᴏs ϙᴜᴇ ᴇsᴘᴇʀᴀᴍ ɴᴏ Sᴇɴʜᴏʀ ʀᴇɴᴏᴠᴀʀᴀ̃ᴏ ᴀs ғᴏʀçᴀs,sᴜʙɪʀᴀ̃ᴏ ᴄᴏᴍ ᴀsᴀs ᴄᴏᴍᴏ ᴀ́ɢᴜɪᴀs; ᴄᴏʀʀᴇʀᴀ̃ᴏ, ᴇ ɴᴀ̃ᴏ sᴇ ᴄᴀɴsᴀʀᴀ̃ᴏ; ᴄᴀᴍɪɴʜᴀʀᴀ̃ᴏ, ᴇ ɴᴀ̃ᴏ sᴇ ғᴀᴅɪɢᴀʀᴀ̃ᴏ" Isᴀɪ́ᴀs 40:31

#mastrenght #mastrenghtcamp#chineseweightlifting #china #mixiefrannachina #crossfit #crossfitgirls #3050crossfit #empowerment
📷by @joaocrossfiter o 🐼

A excelência pode ser obtida se você se importa mais do que os outros julgam ser necessário; se arrisca mais do que os outros julgam ser seguro, sonha mais do que os outros julgam ser prático, e espera mais do que os outros julgam ser possível.
👉 - Vince Lombardi - ----- Em breve novos desafios e conquistas...Here we go 🤘🙏🏻👏👊🏻💪🏋❤️🛫
#teamsidageber #weights #olympicweightlifting #weightlifting #strenght #strenghttraining #força #potencia #barbell #snatch #clean #cleanandjerk #lpo #lpobrasil #levantamentodepeso #treinofuncional #treinamentofuncional #educacaofisica #crossfitbrasil #crossfitbrasil #crossfitrecife #mastrenght #mastrenghtcamp #wbcm #warmbodycoldmind #chinesweightlifting #recife #ukraine #vincelombardi

👉"A vitória está reservada para aqueles que estão dispostos a pagar o preço."
👉"Concentre-se nos pontos fortes, reconheça as fraquezas, agarre as oportunidades e proteja-se contra as ameaças."
👉Sun Tzu.

Em breve, novas batalhas irão ser travadas , novas conquistas e sonhos realizados ... Sigo firme e forte na certeza que Deus está no comando!! 🙏🏻👏🏋️‍♀️🤘💀🔪🏋🇷🇺🇨🇳 #weights #treino #treinofuncional #treinodeforça #crossfit #crossfitbrasil #recifefitness #lpo #lpobrasil #levantamentodepesoolimpico #levantamentodepeso #olympicweightlifting #weightlift #chinesweightlifting #mastrenght #mastrenghtcamp #warmbodycoldmind #warmbody #suntzu #suntzuartofwar #coachma

Segue a luta e o sonho de tornar esse esporte acessível, praticado e amado por todos aqui em nossa cidade #recife. Dedico-me todos os dias aos estudos, aos treinos, cursos e Camps brasil afora. Não meço esforços em viajar o mundo em busca da maestria, tentando trazer informações e experiências para serem compartilhadas em momentos como estes.
Esse workshop marcou minha vida , turma de 50 alunos , dedicados e focados, tenho certeza absoluta que Recife um dia terá mais um esporte praticado com segurança e muito amor. Segue o jogo, cabeça erguida e mente aberta, sobre tudo muita fé e amor pelo que faço. Obrigado meu Deus pelas benções 🙏🏻👏🏋️‍♀️🇷🇺🇨🇳🇺🇦
#Repost @denisfoster (@get_repost)
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INDESCRITÍVEL!!! Curso de LPO ministrado com maestria pelo competente @sidageber em parceria com a @accelfitnessewellness e apoio da @we.cf .

50 profissionais tiveram oportunidade ímpar para trocas de conhecimento no mais alto nível.

#caruaru , @davidson_amaral e @conceitocrossfit ESTAMOS CHEGANDO NO DIA 20!

#tiosida
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“Há três métodos para ganhar sabedoria: primeiro, por reflexão, que é o mais nobre; segundo, por imitação, que é o mais fácil; e terceiro, por experiência, que é o mais amargo.” ― Confúcio —

#strenghttraining #studiosidartageber #weights #crossfitbrasil #mastrenght #mastrenghtcamp #olympicweightlifting #educaçãofísica #strenght #power #potencia #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #china #confucius #filosofia #filosofiadevida #motivacao

Snatch Speed Pull - Excelente exercício auxiliar para desenvolver coordenação, velocidade e aceleração, entre a extensão e o "catch" (entrada) no Snatch ou Clean. Speed Pulls ensina o levantador a puxar e agachar simultaneamente, ajudando-o a ajustar o momento de subida e descida na entrada da Barra (catch).
Usando os blocos (vídeo em seguida) evita que o levantador tencione exageradamente os braços, o que pode resultar num deslocamento da Barra para longe do corpo.
By Coach Ma @jianpingma @mastrength.
#treinofuncional #crosstraining #crossfit #lpobrasil #lpo #teamsidageber #mastrenght #mastrenghtcamp #olympicweightlifting #weighlifting #weightlifting #strenght #speedpulls #speed #snatch #snatchpull #snatchpulls #crossfitbrasil #fitness #

👉Só não falem de dons e talentos inatos! Podemos nomear grandes homens de toda espécie que não eram superdotados. Mas adquiriram grandeza, tornaram-se "gênios" (...) todos tiveram a diligente seriedade do artesão, que primeiro aprende a construir perfeitamente as partes, antes de ousar fazer um grande todo; permitiram-se tempo para isso porque tinham mais prazer em fazer bem o pequeno e secundário do que no efeito de um todo deslumbrante.- Friedrich NIETZSCHE, filósofo alemão - -----------------------------------------------------"A melhor sensação que sinto é quando cada parte da minha obra, ainda em construção, vem sendo erguida com pequenos grande passos"... Coach Sida Geber #teamsidageber
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Uma das nossas maiores referências em LPO e KB, @juliano.farah Juli, valeu irmão , muito produtivo nosso dia. Eu e Juliano tivemos uma tarde muito produtiva, um treino, longa conversa , atualizações sobre treinamento em geral .
Brother vc precisa vir mais nos visitar.
Outra coisa , Juliano estará nesse sábado na Academia Cia.Athletica no Shopping Rio Mar, ministrando um curso sobre #lpo #lpobrasil #weights #weighlifting #olympicweightlifting #mastrenght #mastrenghtcamp #levantamentodepeso #treinodeforça #treinoeforça #treinofuncional #kb #kettlebell #kettlebells #clean #cleanandjerk #snatch #ciarecife #academia

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