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3WHEY NITRO2 é uma combinação equilibrada das proteínas hidrolisada, isolada, concentrada do soro do leite. Contém todos os aminoácidos necessários para a síntese protéica nas proporções adequadas, com alto teor do aminoácido arginina, responsável pela produção do NO2.
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📓BENEFÍCIOS: ⠀
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✔WPC,WPI E WPH;
✔Alta quantidade de BCAA´S;
✔Alto valor biologico;
✔Coadjuvante na formação de massa muscular;⠀⠀⠀
✔Recuperação muscular pós-treino;
✔Contém 31g de proteína por porção.
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📓SUGESTÃO DE USO:

Ingerir uma a duas vezes ao dia ou conforme orientação profissional.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📓MODO DE PREPARO:

Diluir 2 colheres dosadoras, aproximadamente 40 g do produto em 250 ml (1 copo) de leite desnatado, vitaminas de frutas ou água. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 WHEY NITRO2 NEW MILLEN. A partir de R$ 110,45. Clique aqui no link 👇. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Qual o melhor tipo de whey: concentrado, isolado ou hidrolisado?
➡É consenso entre cientistas que whey protein estimula a síntese de proteínas musculares, favorecendo o ganho de massa muscular. Quando o consumo de whey (ou de proteínas de boa qualidade) é acompanhado de musculação, o estímulo para a síntese proteica é ainda maior, sendo essa a melhor forma de ganhar massa magra. Muito embora esse seja um ponto pacífico, ainda se discutem alguns detalhes sobre a suplementação de whey protein.

Qual a diferença entre whey protein concentrada, isolada e hidrolisada? ➡Durante a produção da whey protein, as proteínas do soro do leite são concentradas por meio de processos industriais e então secas, de forma que um pó rico em whey protein é obtido. É assim que a “whey protein concentrado” é produzida, forma que geralmente contém cerca de 80% de proteínas, sendo o restante composto por lactose e outras substâncias. ➡Já na produção da “whey protein isolada”, outras etapas de purificação são acrescidas ao processo, de tal forma que a lactose e outras substâncias são removidas e, as proteínas, “isoladas”. Assim, o produto final é mais puro, considerado livre de lactose, e com conteúdo proteico normalmente acima de 90%.
➡Já a “whey protein hidrolisada” pode ser produzida tanto a partir da whey concentrada como da isolada. A hidrólise pode ser obtida por diferentes processos, mas o resultado final será sempre a quebra das proteínas em fragmentos menores. Argumenta-se que essa “pré-digestão” acelera a absorção das proteínas, aumentando seu efeito anabólico.

Conclusão;
Se você não é intolerante à lactose, é muito provável que a pureza ligeiramente maior da forma isolada não compense seus custos. É igualmente improvável que a forma hidrolisada tenha qualquer benefício em termos de ganho de força e massa muscular em relação às formas não hidrolisadas. Portanto, a forma concentrada continua sendo a opção de melhor custo-benefício para a grande maioria das pessoas. Claro, desde que exista real necessidade de consumo de suplementos proteicos...
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Segunda começando com muita energia 😀💪💪 #Positividade #savassi #Bh #Bjj #esportes #QualidadeDeVida #LiberdadeDeTempo #Saúde #Oss

Toda segunda-feira é a mesma promessa...Você diz que vai começar a treinar e que além disso vai fazer dieta e tudo continua na mesma...Gostaria de lembrar a vocês o grande ricos que a OBESIDADE oferece podendo levar até um câncer. As pessoas obesas apresentam 5 vezes maior de desenvolver câncer. O excesso de gordura corporal provoca um processo inflamatório crônico e altera o metabolismo de hormônios que podem causar danos as células, provocando ou acelerando o surgimento de um câncer.

Se você precisa de ajuda entre em contato via direct ou Whatsapp 📱(091)98153-5329

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Vejo em muitas pacientes minhas que usam anticoncepcionais, com a dificuldade de perder gordura e ganhar massa muscular.
👉Sim, o anticoncepcional pode atrapalhar na síntese proteica e aumentar a retenção de líquido.
É composto por hormônios(estrógeno e progesterona).
Diminui a taxa de testosterona livre (hormônio mais importante para ganho de massa magra).
👉E o DIU?
O DIU mirena contém um reservátorio de levonorgestrel, que é um hormônio progestogênico, idêntico ao que são utilizados em outros métodos contraceptivos hormonais, portanto, carrega os mesmos malefícios.
👉Na MINHA OPINIÃO, o melhor método é o DIU DE COBRE, que é 100% livre de hormônios e um grande aliado da performance e não interfere no ganho de massa magra !
Obs: O DIU pode aumentar sim o fluxo mestrual e o incomodo da cólica, mas nem se compara com os malefícios dos métodos hormonais ! 👉Esse é um assunto muito extenso e meio polêmico, mas ja fica aqui o resuminho do que explico ás minhas pacientes, e recomendo sempre conversar com seu ginecologista a respeito !
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Passando só para lembrar vocês que o mais importante quando avaliamos a composição corporal, não é quanto você pesa, mas sim a distribuição entre gordura e músculos presentes no seu corpo. Apesar de existirem vários métodos utilizados por profissionais, nunca deixe de também praticar sua auto-avaliação em frente do espelho. Ter consciência de como está sua própria forma física é a primeira etapa de um processo de mudança! 😉

Já atendi muitas pessoas que preferem treinar em maquinas do que fazer exercícios livres. Considero livres os exercícios com o próprio peso do corpo, com halteres e barras.
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As maquinas são boas para treinar força caso seja avançado e para os iniciantes, que não tem boa coordenação motora, para evitar algum constrangimento inicial, as maquinas podem ser úteis. Podemos dizer que são mais seguras também.
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Já os livres, normalmente exigem mais coordenação motora, exigem maior ação dos músculos estabilizadores e são considerados mais funcionais, pois executamos movimentos mais naturais, parecidos com o do dia a dia.
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Não existe um melhor que o outro. Tudo vai depender do objetivo do aluno. Mas confesso que vejo mais vantagem em treinar livre do que em máquinas. Principalmente quando pensamos em melhorar padrões de movimentos do corpo humano.
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Vejo como essencial na prescrição de treinos prepararmos os alunos para se movimentarem cada vez melhor. E isso exige um bom planejamento, conhecimento tecnico e das ferramentas que temos a disposição.
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Bons treinos!

Fim do treino da segunda! 💪😅✔️
“Ame, acorde, viva, acredite, treine, recomece... todos os dias como se fosse o primeiro dia!” #Gym #Academia #Treino #Funcional #CafeMarita #Natural #GanharMassa #Musculação #Músculos #Muscle #MuscleFormula #MassaMuscular #Proteína #Atleta #Saúde #Maromba #BoyFitness #Fit #Fitness #ProdutosMarita #Musculoso #ProjetoEuBombadão #Foco #Força #Fé #Café

“Se eu te contar de onde eu venho, talvez você não acredite. Se eu te contar dos meus medos talvez você me ache fraco. Se eu te contar dos meus sonhos talvez você ache até graça. Mas se eu te contar o que o que eu já fiz, por onde andei e aonde pretende chegar, talvez você queira passar o resto da sua vida ao meu lado”
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💪🏻✨ O aumento dos músculos é maximizada com o consumo de 20–40g de proteína, valores acima disso não tem efeitos no processo de hipertrofia. É importante o fracionamento do consumo das proteínas ao longo do dia e não apenas o consumo em uma refeição, porque o estímulo da síntese proteica acontece de forma subsequente a ingestão de alimentos e/ou suplementos fontes de proteína e em vários momentos.✨⭐️ O nutricionista irá definir a quantidade de proteína ideal para cada perfil💪🏻 #procureumnutri #nutricionistabh #nutricaofuncionalbh #nutricionistaburitis #lifestyle #hipertrofia #massamuscular #alimentosproteicos #vidasaudavel #dietaetreino

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