#massagorda

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Após uma semana corrida de trabalho, oremos! 😂😂 #engordando #massagorda #sëxtæ #9

Dia de avaliação = Agora vai doer mais 💪✔ #xicofininhonoginasio #visconde #massagorda 😂

A Nutricionista Ana Karla Cattini é recém formada, vai iniciar os atendimentos em Palmas - Clínica do Dr. Luiz Prestes e Clínica Pansutti - e comprou todas as #PlanilhasCookie para garantir um atendimento mais otimizado e eficiente. Obrigada, @merendasaudavelpmw por escolher nosso #SoftwareDeNutrição

"Quando conheci #Herbalife em 2010, achava que até estava bem, mas ao usar a #nutricaoherbalife consegui eliminar em apenas 7 semanas, 6Kg e 6cm de perímetro abdominal, que tinha vindo a acumular em 6 anos de casamento.
Com a alteração/retificação de alguns #habitosnutricionais, a adequada ingestão de água diária e continuando a prática de atividade física a qual me dá imenso prazer em fazer, consegui até hoje perder um total de 10kg, cerca de 12cm de perímetro abdominal, perder 12% de #massagorda e aumentar cerca de 8Kg de #massamuscular melhorando desta forma o meu #bemestar geral." Sérgio Marques
Aceitas o desafio de chegar a tua melhor forma?
Simão Cordeiro da Silva
#MembroHerbalifeIndependente
🌍www.fitcoach24h.com
📲00351 918 244 772
📩info@fitcoach24h.com
#desafio3dias #desafio6dias #desafio30dias #nutricao #exercicio #atitude #comunidade #estilodevida #coimbra
As referências a controle de peso associados ao programa de controle de peso da Herbalife, incluem, entre outros aspectos, uma dieta alimentar equilibrada, exercício físico regular, ingestão adequada de líquidos, suplementação nutricional, quando necessário, e descanso adequado.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

Dia dos Pai(drastos) adiantado com o alemão! #massagorda #cremedeleite #triglicequem?

Fácil, rápido, seguro e preciso! O exame de bioimpedância é um método moderno e considerado pela comunidade científica como de alta precisão na avaliação da composição corporal. Ele possibilita medir os percentuais de gordura que estão debaixo da pele e entre os órgãos, massa magra e água corporal. Isso é possível através de eletrodos que são contatados nas mãos e nos pés do examinado, que permitem que uma corrente elétrica de baixíssima intensidade e imperceptível passe pelo corpo. O exame é totalmente indolor!
#nutrição #composiçãocorporal #massamagra #massagorda #clinicasantarita

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"Quando conheci #Herbalife em 2010, achava que até estava bem, mas ao usar a #nutricaoherbalife consegui eliminar em apenas 7 semanas, 6Kg e 6cm de perímetro abdominal, que tinha vindo a acumular em 6 anos de casamento.
Com a alteração/retificação de alguns #habitosnutricionais, a adequada ingestão de água diária e continuando a prática de atividade física a qual me dá imenso prazer em fazer, consegui até hoje perder um total de 10kg, cerca de 12cm de perímetro abdominal, perder 12% de #massagorda e aumentar cerca de 8Kg de #massamuscular melhorando desta forma o meu #bemestar geral." Sérgio Marques
Aceitas o desafio de chegar a tua melhor forma?
Simão Cordeiro da Silva
#MembroHerbalifeIndependente
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📲00351 918 244 772
📩info@fitcoach24h.com
#desafio3dias #desafio6dias #desafio30dias #nutricao #exercicio #atitude #comunidade #estilodevida #coimbra
As referências a controle de peso associados ao programa de controle de peso da Herbalife, incluem, entre outros aspectos, uma dieta alimentar equilibrada, exercício físico regular, ingestão adequada de líquidos, suplementação nutricional, quando necessário, e descanso adequado.
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

@glaysonvellosonutri - Você Sabia? Após uma dieta restritiva a maioria das pessoas tendem a recuperar todo o peso após um período. Cuidado ao iniciar uma dieta, principalmente aquelas restritivas que não consideram a mudança de hábito e a composição nutricional da alimentação. Ainda não está claro o motivo dessa grande proporção de reganho de peso, mas aspectos fisiológicos (redução de massa magra, queda de metabolismo, aumento de hormônios da fome) podem estar envolvidos, bem como aspectos socio-culturais e comportamentais. Vá sempre com calma, focando na mudança do estilo de vida e sempre acompanhado por um profissional. #ciênciacrítica #obesidade #reganho #EfeitoSanfona #metabolismo #TermogêneseAdaptativa #MassaMagra #MassaGorda #hábitos
Dullo. Proc Nutr Soc. 2012 -

A Nutricionista Ana Karla Cattini é recém formada, vai iniciar os atendimentos em Palmas - Clínica do Dr. Luiz Prestes e Clínica Pansutti - e comprou todas as #PlanilhasCookie para garantir um atendimento mais otimizado e eficiente. Obrigada, @merendasaudavelpmw por escolher nosso #SoftwareDeNutrição

@Regrann from @glaysonvellosonutri - Você Sabia? Após uma dieta restritiva a maioria das pessoas tendem a recuperar todo o peso após um período. Cuidado ao iniciar uma dieta, principalmente aquelas restritivas que não consideram a mudança de hábito e a composição nutricional da alimentação. Ainda não está claro o motivo dessa grande proporção de reganho de peso, mas aspectos fisiológicos (redução de massa magra, queda de metabolismo, aumento de hormônios da fome) podem estar envolvidos, bem como aspectos socio-culturais e comportamentais. Vá sempre com calma, focando na mudança do estilo de vida e sempre acompanhado por um profissional. #ciênciacrítica #obesidade #reganho #EfeitoSanfona #metabolismo #TermogêneseAdaptativa #MassaMagra #MassaGorda #hábitos
Dullo. Proc Nutr Soc. 2012 - #regrann

Você Sabia? Após uma dieta restritiva a maioria das pessoas tendem a recuperar todo o peso após um período. Cuidado ao iniciar uma dieta, principalmente aquelas restritivas que não consideram a mudança de hábito e a composição nutricional da alimentação. Ainda não está claro o motivo dessa grande proporção de reganho de peso, mas aspectos fisiológicos (redução de massa magra, queda de metabolismo, aumento de hormônios da fome) podem estar envolvidos, bem como aspectos socio-culturais e comportamentais. Vá sempre com calma, focando na mudança do estilo de vida e sempre acompanhado por um profissional. #ciênciacrítica #obesidade #reganho #EfeitoSanfona #metabolismo #TermogêneseAdaptativa #MassaMagra #MassaGorda #hábitos
Dullo. Proc Nutr Soc. 2012

PERDER PESO? É ISSO MESMO QUE VOCÊ QUER?
👉 É sempre uma dúvida muuuuuito frequente em nosso dia a dia, a tal NEURA DA BALANÇA, 😂😂😂😂. ➡️Muito comum nossos alunos chegarem dizendo: "preciso perder peso" ou " "Quero perder tantos kg" mesmo já estando dentro do limite normal de peso.
#dicona ⛔️ESQUEÇAM A BALANÇA⛔️, pensem apenas na sua 🎯COMPOSIÇÃO CORPORAL🎯 (quanto do seu peso é massa magra e quanto é massa gorda) independente do peso na balança, é isso que vai fazer a diferença.
➡️Nas dietas onde o objetivo é a perda de peso e não de gordura, o que ocorre é uma perda de peso rápida na maioria das vezes e principalmente as custas de ÁGUA e MÚSCULOS, e só uma pequena parte de gordura. ❌Com isso o corpo continua com a mesma FORMA, CONTORNOS, PROBLEMAS ESTÉTICOS (celulite, flacidez), mas mais leve e menor; surgindo ai os FALSOS MAGROS. 🔻Além disso com a perda de massa magra
seu metabolismo fica mais lento fazendo com que cada vez você tenha que comer menos para continuar perdendo peso, até chegar o ponto que fica impossível comer tão pouco. Então você volta a comer normalmente e vem o temido EFEITO SANFONA, mas o peso ganho não volta como músculos não (que foram embora) volta como GORDURA mesmo.😫😩
⏺️Por isso pessoal, o importante é PERDER GORDURA E NÃO PESO.
✔️E como uma das maneiras mais eficazes de se perder gordura é ganhar MÚSCULOS, sim isso mesmo, MÚSCULOS 💪
🔵Com ganho de músculos seu metabolismo fica muito mais ativo, favorecendo a queima de gorduras, além de trazer novas formas e contornos para o seu corpo.
💪🏻💪🏻Ganhando músculos e ao mesmo tempo perdendo gordura seu PESO na balança pode não variar muito e às vezes até aumentar MAAASSSSS, o seu corpo com certeza estará muito diferente, mais firme, mais contornos, menos flacidez e celulite.
✔A melhor forma de avaliar essa perda de GORDURA e GANHO DE MASSA, além de uma avaliação fisica, seja com seu professor ou nutricionista, é no ESPELHO e não na balança.😉✌️👍

Felicidade da manhã de sexta: refazer o exame de bioimpedancia do paciente depois de poucos meses e ver o quanto ele já melhorou! Quando a pessoa de esforça e consegue seguir o plano alimentar os resultados são incríveis! Esse cliente saiu de obesidade grau II e foi para o sobrepeso, com muita saúde! Todos os exames laboratoriais melhoraram e a gordura visceral diminuiu significativamente em poucos meses... Só ganhos :) Muito orgulho!
#bioimpedancia #inbody #composicaocorporal #composicaocorporalsegmentada #saude #qualidadedevida #dieta #planoalimentar #massamagra #massagorda #musculo #gordura #imc #aguacorporal #minerais #peso #reducaodepeso #gorduravidceral #nutricao #nutricionista #nutricionistacampinas #resultados #obesidade #sobrepeso #eutrofia #avaliacaofisica #gorduravisceral #perdadepeso #emagrecer #bio

Hoje ao visitar-nos pode experimentar alguns produtos de alimentação hiperproteica Dieta3passos para diminuir a sua massa gorda e aumentar a sua massa muscular mais facilmente!!
Fantásticas Barritas de Chocolate ou de Iogurte e Maçã e ainda uma opção salgadinha Chips de Queijo e Cebola!!
Delicioso!!! Venha provar!

#alimentaçãosaudável #alimentaçãohiperproteica #proteina #fitness #fitnessmotivation #emagrecer #massamuscular #massamagra #massagorda @coimbracidade @girasolum @dieta3passos #consultasnutricionais @dianalima.correia

Almoço delicia de hoje !😋Macarrão integral com legumes + file de frango +salada de brócolis ,tomate,Pimenta biquinho ,cenoura ralada + jiló refogado (amoooo ❤️❤️❤️)Da para alimentar bem fora de casa ! Vamos que vamos !#amooquefaco #nutricionistamarinavitorino #massamagra #massagorda #jiló #lagoadaprata #sucesso #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #nutrir

Bom dia !!!! Como vimos nas últimas postagens , mostrei grupos de proteínas e carboidratos que consumidos de maneira ideal auxilia no aumento de massa magra . Hoje vou falar das gorduras ! As boas gorduras !😊 O uso da gordura como combustível irá poupar a proteína do nosso corpo , protege o nosso corpo contra traumas dos órgãos e é isolante térmico e responsável pelo transportes de vitaminas A,D,Ee K. Existem 3 tipos de gorduras : ✔️gordura saturadas : produtos de origem animal✔️gordura insaturada ( mono e poli):em maior parte de origem vegetal e em alguns peixes)✔️Gordura trans: é gordura não saturada modificada para maior durabilidade, essa gordura trans aumenta o colesterol e deve ser evitado pois é prejudicial à saúde ‼️ Na lista abaixo ,coloquei alimentos que contém excelentes gorduras para a saúde : ✅abacate :rica em gordura monoinsaturada que reduz o nível de colesterol ruim e causa saciedade.✅Ovos :contém proteína de alto valor biológico e sua gema contém gordura rica em colina (auxilia na regulação das atividades neurológicas )✅Azeite extra-virgem:contém gordura monoinsaturada que reduz o LDL e colesterol total e contém antixoxidantes .✅castanha do Pará : rico em vitamina E,selênio e ômega -9 ajudam na memória e raciocínio e contém antioxidante.✅ castanha de caju :rica em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas que reduzem o Colesterol LDL e aumenta o HDL ( colesterol bom)✅Atum :rico em ácidos graxos ômega 3 melhorando a saúde do coração .✅Manteiga ghee:contém vitamina A e é anti-inflamatória , por não conter sal e toxinas reduZ retenção de líquido .✅Amendoim (pasta):rico em gorduras boas e baixo em carboidrato contém vitamina E , vitaminas do complexo B e sais minerais . ✅Óleo de coco :anti-inflamatório é rico em vitaminas lipossolúvel (A,D,E,K). Utilizando na quantidade certa as gorduras são excelentes tanto para a redução do peso quanto para auxiliar no aumento de massa magra !😉#vamosquevamos #nutrir #sucesso #massagorda #massamagra #nutricionistamarinavitorino #gorduraboa #amooquefaco

Atualmente o vilão do emagrecimento está sendo o carboidrato, muitas pessoas que buscam uma boa forma física costumam reduzi-lo drasticamente ou até tirá-lo "totalmente" da sua alimentação.


O consumo do carboidrato está diretamente relacionado ao fornecimento de energia, sendo o nutriente fundamental para indivíduos que buscam um maior desempenho nos seus treinos, além disso ele é o principal combustível do cérebro. ➖

Uma dieta pobre desse macronutriente pode gerar sintomas como falta de energia (você quer passar o dia deitado), cansaço fácil, humor alterado (aquela raivinha do mundo), recuperação lenta (você treina durante a semana e está cada vez mais cansado do treino), falta de concentração, dor de cabeça, tontura e etc. .
➖ — Eu devo ou não comer carboidrato?
— Sim, você deve, mas procure distribuí-lo da melhor forma possível! — Qual a melhor forma?? ➖

O nutricionista é o único profissional da área da saúde capacitado para avaliar toda a sua rotina diária e reorganizar a sua alimentação melhorando a sua qualidade de vida!


Chega de blogueira fitness, fisiculturista sem formação, menina que perdeu 20kg no instagram e médicos fitness.


Fale comigo e marque sua consulta! Abraço do Nutri Paulo Eduardo Sampaio!

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Queres pertencer à minha equipa de VENCEDORES? 🏆 ☎️📧 Contacta-me já e fica a saber como podes ter o melhor de ti...🥇 This is the month of Body Transformations! 🏋🏽👍 Do you Wanna join my winners team? 🏆
☎️📧Contact me and ill let you know how you can have the best of you! 🥇

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