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#massagorda

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Após uma semana corrida de trabalho, oremos! 😂😂 #engordando #massagorda #sëxtæ #9

Dia de avaliação = Agora vai doer mais 💪✔ #xicofininhonoginasio #visconde #massagorda 😂

@nutricao.esportiva
ℹOlhem o tanto de componentes que nossa #massamagra possui. A água corporal, os estoques de glicogênio, os músculos. Tudo isso pesa muito. 🚫Por isso que, quando aparecer o coach Herbalife, o vendedor de suplementos milagrosos, a nutri maluca que passa farinha láctea ou polenguinho na dieta, vc deverá se perguntar se irá perder gordura ou peso.
ℹAfinal, a dificuldade está em eliminar a #gordura, mantendo a massa muscular.
ℹÉ isso que dará um aspecto bonito ao seu corpo, além de garantir uma melhor #saúde cardiovascular. 🚫Perder peso por perder é muito fácil, basta passar fome, viver de shakes e até mesmo usar crack. Nada disso é saudável. 🚫A balança irá mostrar um número menor porém o espelho irá trazer a realidade: um corpo flácido, desproporcional e repleto de desordens metabólicas. ⭕Portanto, peguem leve no processo de redução de peso. Eliminar apenas a gordura leva um pouco mais de tempo, mas com certeza garante mais resultados à longo prazo.

#reeducaçãoalimentar #dieta #emagrecimento #foconadieta #massagorda #composição #corporal #OBESIDADE #síndrome #metabolismo

-1kg na balança ou + 1kg na balança, ou o aluno surta ou comemora.
A avaliação física tem um papel bem importante nesse momento, 1kg do que?
Independente do seu objetivo procure um professor de educação física para fazer o protocolo que mais se encaixe ao seu perfil, escute bem os resultados, e reavalie, é tão bom colher resultados!

#DaiPersonal #persinaltrainer #avaliacaofisica #protocolo #avaliar #reavaliar #professora #educacaofisica #saude #massamagra #massagorda #balanca #gordura #musculo #healthy #vidadeprofessora #importante

Estas mulheres pesam 69 kg...consegue perceber a diferença? O peso não nos diz nada sobre o nosso corpo. É necessária uma análise mais detalhada.

#anasofiaguerranutricionista #nutricoaching #nutricao #nutricionista_clubevii #peso #massagorda

A Nutricionista Rebeka Ramos é recém-formada pela UFG e irá começar os atendimentos em Goiânia. Para isso ela escolheu nosso #SoftwareDeNutrição 💚 Todo sucesso para você, @rebekarc ! Que seu caminho seja de total sucesso e prosperidade! 🍏🍒🍉🍌🍇🍍🌰🍄
#Atenção: preços com desconto!!! A @cookietecnologiaemarketing apoia os recém-formados nessa fase tão linda e desafiadora que é o início da atuação profissional. Por isso oferecemos condições diferenciadas para os novos Nutricionistas que adquirem as #PlanilhasCookie . Informações pelo whatsapp 62.98404.5533 com a Nossa Diretora de Marketing e Vendas, a Nutri Kamilla Morais.

Fácil, rápido, seguro e preciso! O exame de bioimpedância é um método moderno e considerado pela comunidade científica como de alta precisão na avaliação da composição corporal. Ele possibilita medir os percentuais de gordura que estão debaixo da pele e entre os órgãos, massa magra e água corporal. Isso é possível através de eletrodos que são contatados nas mãos e nos pés do examinado, que permitem que uma corrente elétrica de baixíssima intensidade e imperceptível passe pelo corpo. O exame é totalmente indolor!
#nutrição #composiçãocorporal #massamagra #massagorda #clinicasantarita

Voce sabe a diferença entre a massa magra e a massa gorda?

Massa gorda:
A massa gorda é o peso de gordura que temos no corpo. Basicamente, é toda aquela massa que queremos perder, mas o que poucos sabem, também é importante para o corpo. Em quantidades ideais, ela ajuda a proteger os órgãos. Já em excesso, ela é responsável por causar diversos males à saúde, como diabetes, esteatose hepática, hipertensão arterial, dislipidemia (colesterol alto) e problemas cardíacos.

Massa magra:
A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. E quanto maior nossa % de massa magra no corpo, maior e mais rápida é nossa perda calórica. Para ganhar massa magra, é preciso uma alimentação rica em proteínas

Para adequar corretamente a sua ingestão proteica às suas necessidades nutricionais e contribuir para o aumento da massa muscular e desempenho, fale com nossos médicos especializados, pois o excesso de proteína também pode ser prejudicial a sua saúde. (11) 3641-1223
☎ (11) 3641-1271
📲 (11) 94190-9558
📍 Avenida Queiroz Filho, 1700.
Torre B - Sala 106 - 1º andar. #massamagra #massagorda #healthconcept #dicadodia #vidasaudavel #vida #gordura #musculo #treino #dieta #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle

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Que Ate os mais #durões 💪se #apaixonam a primeira vista?😱. #cafelife e #teatinolimon " da #omnilife , sao os dois #cupidos que acerta seu #coraçao de uma maneira que é #paixaoaprimeiravista
Quer transformar #massagorda em #massamagra com #qualidadedevida ? 💪
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Bommm diaaaa! 🙌🏽 "Brinquedinho novooo"!!!
Essa semana decidi comprar uma boa balança de #bioimpedancia para melhorar as avaliações antropometricas dos meus pacientes, afinal de conta eles merecem!🤗Eu estava resistente em voltar a utilizá-la. Porque como tudo na vida tem seus "prós e contras". Há um tempo atras cheguei utilizar somente esse método por ser prático e atualmente só vinha usando o método que afere as dobras cutâneas com auxílio do adipometro. Após estudos e ouvir opniões dos meus colegas da área, percebi que é supervalido utilizar os dois métodos pq pode trazer resultados ainda mais aproximados, juntamente com outros parâmetros de avaliação. Enfim, agora resta estudá-la e por em prática. Beijos a todos e um ótimo final de semanaaaa 💪🏽💪🏽💪🏽 #balança #avaliacaofisica #avaliacaonutricional #individualidadebioquimica #nutricao #nutricionista #saude #sersaudavel #treino #atividadefisica #saudavel #fitness #motivacao #estrategiasnutricionais #peso #massamagra #massagorda #percentualdegordura #metabolismo

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Veja os benefícios que praticar exercícios e manter uma alimentação saudável proporciona para você e seu corpo! Cuide-se!
Isso depende só de VOCÊ! 😉
#massamagra #massagorda #personaltrainer #personaltraining #health #saudável #inamacedopersonal #fitness

Avaliação Antropométrica o que é???
🤔🤔🤔 Avaliação Antropométrica ou avaliação física, um método de investigação utilizado por nutricionistas para avaliação da composição corporal.
Essa avaliação é baseada na medição das variações físicas e na composição corporal global totalmente individualizado.

Os parâmetros mais utilizados para a avaliação antropométrica são as medidas primárias utilizadas isoladamente, como peso, estatura, dobras cutâneas e circunferências. As medidas secundárias combinadas como Índice de Massa Corporal (IMC), peso ideal, somatória de dobras cutâneas, entre outros.

A avaliação antropométrica é aplicável em todas as fases do ciclo de vida e permite a classificação de indivíduos e grupos segundo o seu estado nutricional.

Faça a sua avaliação e acompanhe sua composição corporal (massa magra, gordura) e busque sempre uma vida saudável para ter um corpo saudável!

#nutrifit #nutrireal #nutriclinica #nutrifuncional #qualidadedevida #avaliação_antopométrica #massagorda #massamagra

Aaah se toda balança fosse sincera! Rs 62 kg é a minha meta. Mas e aê?! Tô quase?? Será??? 🤔 Aí vai uma dica: Procure não elevar sua ansiedade, pesando todos os dias, toda hora e em qualquer balança ☝🏽. Procure realizar uma avaliação física completa com um profissional seja #educadorfisico ou #Nutricionista. Defina sua composição corporal, o que é #massagorda #massamuscular #agua #massamagra. Somente pesar, não define se vc está acima do peso ou não. Balança é um dos parâmetros de avaliação!!! Procure se alimentar melhor mais vezes na semana e focar na #atividadefisica. Quer um resultado específico??? Você sabe o que fazer!
#cuidese #saudeemprimeirolugar #nutricao #fit #treino #peso #emforma #formafit #fitness #workout #academia #gym #smartfit #errejota #riodejaneiro #musculacao #treinohard

Tem gente que acumula as gordurinhas mais na barriga e outras acumulam mais no quadril ou no famoso culote .
Esse padrão de acúmulo de gordura tem nome e um porquê!
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O excesso de gordura acumulado na região da cintura é chamada de obesidade androide ou central, mas quando a gordura se concentra na região do quadril chamamos de obesidade ginecoide ou periférica.
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O acúmulo na região da cintura é mais prejudicial à saúde, pois está associada a riscos maiores de diabetes, resistência à insulina, dislipidemia, doenças cardíacas, hipertensão.
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Se você tem tendência a acumular gordura na região do quadril nem precisa comemorar nada não , viu! Pois esse é um sinal de ganho de peso, que provavelmente está associado a uma alimentação inadequada e isso provavelmente também não vai fazer bem à sua saúde.
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Sabe como descobrir qual é o seu padrão?
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Meça as circunferências da cintura e do quadril. Divida o valor da cintura pelo quadril.Se o resultado for maior ou igual a 0,9 você é padrão androide e se for menor que 0,9 será classificada como ginóide.
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Se preferir procure um profissional para te ajudar a ficar no padrão saúde e de curvas saudáveis de qualidade !
#daninutri #nutri449 #dani449 #percentualdegordura #obesidade #nutrição #alimentaçãosaudável #niricionista #barriga #quadril #massagorda #massamagra #saúde

MASSA MAGRA x MASSA GORDA: ENTENDA A DIFERENÇA E O IMPACTO DELAS NA SUA BALANÇA.
Determinar a saúde do corpo não é apenas descobrir a gordura que existe nele, até porque isso engloba diversos fatores relevantes. Hoje vamos conhecer um desses fatores, que é a massa. O corpo é composto por massa magra, massa gorda e água corporal. Para entender a diferença entre massa gorda e massa magra e descobrir como elas influenciam sua balança, confira o post.

MASSA GORDA

A massa gorda é o peso de gordura que temos no corpo. Basicamente, é toda aquela massa que queremos perder, mas o que poucos sabem, também é importante para o corpo. Em quantidades ideais, ela ajuda a proteger os órgãos. Já em excesso, ela é responsável por causar diversos males à saúde, como diabetes, hipertensão arterial, dislipidemia (colesterol alto) e problemas cardíacos.

MASSA MAGRA

A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. E quanto maior nossa % de massa magra no corpo, maior e mais rápida é nossa perda calórica. Para ganhar massa magra, é preciso uma alimentação rica em proteínas. Conheça alguns alimentos recomendados para ganhar massa magra:

1. A clara de ovo é uma das melhores fontes de proteína. Ela tem componentes que colaboram para a reparação dos tecidos musculares, entre outros benefícios.

2. Carnes magras em geral (carne vermelha, frango e peixes) são excelente fonte de proteínas, vitaminas (ex.: complexo B) e minerais (ex.: ferro). Estes alimentos possuem aminoácidos essenciais para a construção muscular. Uma ótima opção quando precisamos de praticidade é o atum, também rico em proteínas.

3. As leguminosa (feijão, a lentilha, a ervilha, a fava, o grão de bico e a soja) também são consideradas boas fontes de proteínas, além de serem ricas em fibras, vitaminas e minerais.

4. A combinação arroz com feijão além de fazer parte dos hábitos alimentares dos brasileiros, também fornecem uma proteína de ótima qualidade, fornecendo todos os aminoácidos essenciais.

#wladimirlunapersonaltrainer #personaltrainer #massamagravemai #emagrecimento #treinoperna #vocenasuamelhorversao #vidasaudavel #massagorda #sudoeste #crossfit #dicatreino #musculacao

cuidando da saúde. ..avaliação gratuita #massamagra #massagorda
#idadecorporal @thamiresbaratella

Muitos procuram uma Nutricionista com o objetivo de "emagrecer" e quando começam uma Dieta associada a uma Atividade Física, acham super estranho que malham pesado e mantém o mesmo peso, e não conseguem de fato "emagrecer". . 👉 Quando você malha e tem uma alimentação equilibrada,você consegue perder medidas, reduzir gordura e aumentar o músculo, fazendo uma substituição de um pelo outro, podendo manter o mesmo peso.

#massagorda
#massamagra
#peso
#medidas
#qualidadedevida
#atividadefísica
#consultoriopronutri

MAIS NOVIDADES! 🤩

Bom dia, hoje é sexta-feira!

O verão está chegando e é nesse momento que começamos a querer entrar em forma e emagrecer um pouco, certo?

Certo! 🌞

Mas nem sempre apenas o seu peso diz tudo.🐳 É para isso que serve o controle corporal com bioimpedância.

Vamos entender melhor? 🤔🤔🤔 A bioimpedância é um exame que mede através de uma leve corrente elétrica que passa pelo corpo a quantidade de água, gordura e massa magra. Em outras palavras, é um exame que mede sua composição corporal e a quantidade média desses três elementos. 💦💪🚶‍♂️ 📍O exame de BIOIMPEDÂNCIA avalia com alta precisão a composição corporal. É o exame mais preciso para avaliação da composição corporal de acordo com o Consenso Latino Americano de Obesidade. 📍O melhor é a rapidez e praticidade para realizar esse exame. Em apenas 1 minuto você tem todos resultados, sem picadas de agulhas ou qualquer outro desconforto. 💪O que a Bioimpedância calcula? -Peso -Massa de músculo esquelético -Massa de gordura corporal -Água corporal total -Massa livre de gordura -IMC -Percentual de gordura corporal -Relação cintura-quadril -Taxa de metabolismo basal -Controle de gordura -Controle de músculos -Análise segmentada de massa magra (quatro membros e tronco) -Impedância de cada segmento.

Gostou?

Agora é só agendar! 💚 Endocrinologia:quartas-feiras 💚 Nutrição:quintas-feiras

#bioimpedancia #entraremforma #verãochegou #controlecorporal #imc #massamagra #massagorda #gorduravisceral #idadecorporal #emagrecer #endocrinologia #nutrição #docctormed

Você começou a atividade física e está em reeducação alimentar e começa a ver o peso na balança subir e bate o desespero???!? 😧 Calma!!!
Vamos avaliar o que significa isso! Primeiro faça uma revisão consciente se você realmente está seguindo sua reeducação alimentar ou está seguindo "mais ou menos"... Depois veja sua sequência de treinos... Aliado a isso você pode fazer uma BIOIMPEDÂNCIA para analisar sua quantidade de massa magra (músculo), massa gorda (gordura) e água. Ele descreve quanto você possui em cada braço, nas pernas e no tronco. É um exame simples, que nos esclarece muitas dúvidas que a balança sozinha não resolve. A partir dele você consegue traçar planos mais detalhados e precisos e pode repetir a cada 40 dias - fazendo com isso o ajuste alimentar e do treino se for necessário. Se conhecer e correr atrás de soluções é bem mais interessante que ficar se lamuriando na frente da balança ou fingindo que todo o ganho foi só massa magra! #draThaisPaias #endocrinologia #bioimpedancia #inbody #massamagra #massagorda #composiçãocorporal #reeducaçãoalimentar #atividadefisica #cuidados #prevenção #saude #qualidadedevida #imcnãoétudo

Não 👎 (o aumento da #massacorporal [peso na balança] não significa #engordar) Em Décadas passadas, leigos em geral e até mesmo especialistas acreditavam que a #musculação engordava poque normalmente a pessoa que iniciava esse tipo de treinamento aumentava sua massa corporal em 1 ou 2 Kg de forma relativamente rápida (1 a 3 meses). Porém, se esqueciam de que este aumento não era, necessariamente, advindo de #tecidoadiposo (#gordura), mas, sim, de massa muscular. O que a balança acusa é simplesmente a massa (#peso) corporal total. Porém, a massa corporal total é composta de #massagorda (gordura) e a #massamagra (massa muscular, #óssea e #viseral ou #residual). Como a massa óssea leva um tempo maior para ser influenciada pela prática de exercícios (de pelo menos 7 meses) e depende de vários outros fatores para que isso ocorra, a #musculação influencia decisivamente a massa muscular. Esta é composta principalmente por #agua (70%) e #proteinas. Dessa forma, o aumento "no peso" acusado pela balança reflete a maior hidratação dos músculos e, possivelmente, maior síntese de proteínas. Isso é muito diferente de gordura! Outro fato que ocorre é que, apesar de pesar mais, as pessoas percebem que as roupas ficam "mais largas" na cintura durante este processo. O que é ótimo. @lopes_charles #joup #studio #studiojoup #job #descomplique #estudos #novidades #atividadefisica #emagrecimento #coach #fitness #circuit #functional #functionalcircuit

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