#mashakalugina

MOST RECENT

❤Сегодня просто хочу поблагодарить саму себя за все то лучшее, что я делаю для себя самой.❤
.
💚Воистину, никто не сможет нам дать того, что нам нужно. Только мы сами.💚

🌍Я очень люблю путешествовать. И люблю отели.🏩 Люблю их за то, что в них можно раствориться среди сотен постояльцев. За то, что в них голова не занята бытом. За то, что там все в одном: и поесть🍝, и поработать, и провести встречу👔, и поспать,💤 и посетить лекции, и пойти в сауну и спортзал, и полюбоваться видом.🌄
.
➡Кстати, абсолютно невероятный отель в Минске - "Беларусь".👍 Всем рекомендую от души. Наша компания его выбрала не случайно: уютно, чисто, шикарный вид из окна на весь Минск, супер завтраки из свежих продуктов и обалденные десерты🍰 (тссс, я в поездке 😉), о которых до сих пор вспоминаем и обсуждаем, кому что вкусно было, и сервис, и обслуживание, и расположение - в сердце парковой зоны и близко к старому городу...
.
❓Любите ли вы отели? И что вам там больше всего нравится? Может, есть уже любимый отель?

🌱ОДНО ДЕЙСТВИЕ - ОДНА БЛАГОДАРНОСТЬ.🌷
.
👂Все слышали, что "движение - жизнь". Первое, что приходит на ум, что речь идёт о том, чтобы человек больше двигался.🏃 Это так.
.
👉Однако, многие даже не подозревают, что двигаются вместе с нами в нашем же организме разные жидкости.💧 Например, кровь артериальная, кровь венозная и... ЛИМФА.
.
🙃И вот если две первые дамы движутся сами по себе в любом положении и в любых обстоятельствах, то Мадам ЛИМФА - девушка капризная. И нуждается в помощи.🙋 Поскольку она двигается исключительно снизу вверх, то порой бывают моменты, когда она отказывается это делать в сложных условиях. Например, при сидячем или лежачем положении (и образе жизни).
.
➡Как помочь нашей дорогой лимфе? Первое правило.
✅И самое простое - ходить пешком. При сокращении икроножных мышц лимфа начинает двигаться.💪 Мышцы выталкивают ее вверх.
Поэтому вышли с работы или из дома - пройдите хотя бы одну остановку пешком.🚶
Лимфа скажет вам СПАСИБО.🌷
.
✅Мне очень нравится от метро ходить пешком. Если расстояние не более 20 минут.
.
❓А вы часто ходите пешком? Сколько километров в день? Какие ваши любимые маршруты?

😤Иногда нужно взять всю свою волю в кулак и сказать твёрдо: сегодня я отдыхаю!
🙃 Странно?
Может быть. Но у некоторых людей совсем нет понимания отдыха.🌷
К ним отношусь Яяя. А что делат❓(#ктовиноват #комунарусижитьхорошо)
📯Организм сказал мне, что надо отдохнуть. Я послушалась.
🚷И что? Знаете, как я провела свои 1,5 дня отдыха?
✅Перебрала свою одежду и вынесла 3, а потом ещё 2 пакета с одеждой.
✅Пересмотрела кучу полезного видео на тему бизнеса и написала план своих действий
✅Начала программу лимфоочищения и второй день все четко выполняю
✅Опробовала новые рецепты приготовления #кролика и #перепелки
✅Посмотрела 2 фильма.
✴Да, последнее вроде к отдыху относится. Но знаете в чем самый ужас мне открылся? - Мне не доставили удовольствие эти фильмы! Я была рада больше что-то полезное делать, чем валятся и смотреть их.🤔
💪Даже при мнимой усталости я полна бодрости.
👉И теперь вопрос: почему? Почему я не могу сидеть сложа руки? Почему все время тянет что-то делать? При том, что мне все время кажется, что я так мало делаю...
👇Ваш ответ? В чем причина? Или в чем секрет?
Пока угадываете, ставьте лайк ❤
А догадки пишите в комментариях 💬💬💬
И скажите: У ВАС ТАК ЧАСТО БЫВАЕТ?👂
✌✌✌
#отдыхатьнеработать #трудовыебудни #ялюблюсвоюработу #мариякалугина #mashakalugina #нутрициолог #диетологспб #натуропатспб #нутрициологпитер #летниймарафон #шляпка #лазурныйберег #нутрициологмонако #нутрициологницца #нутрициологканны

Доброе утро во все уголки мира!
Первый опыт не-опаздывания, а приезда на час-раньше.
По-моему, я зародила позитивную ассоциацию. Ибо за час так хорошо зарядилась и насладилась собственным временем, мыслями, видом вокруг. Сделала себе приятно. Кто знает, может, теперь я все время буду приезжать раньше времени на все встречи. 😎😎😎
...
А еще посетила мысль, что когда я наслаждаюсь видом и местом, то совсем не важно тепло там, солнечно или же снежной и хмуро. Потому что внутри меня именно так, как я себе решила. Грейте свою душу, светите изнутри, тогда все будет даваться немножко легче. При том, что ночью мне снились жуткие кошмары. И утро омрачилось от этих кошмаров ощущением "а вдруг через минуту я узнаю что-то плохое...?".
...
А пока пишу... Вот-вот опоздаю! Побежала )))))
...
#доброеутро
#бодроеутро
#югфранции
#лазурныйберег
#францияия
#мариякалугина
#mashakalugina
#кофекофе
#настройсяпозитив
#мыслипозитивно
#мыслиматериальны
#философское
#хорошотамгдеяесть
#наслаждаюсь#нутрициологницца #нутрициологмонако #нутрициологканны

.
💚💚💚Новый способ позитивной весны: улыбаться так, будто ты сама - весна. Много, сильно, часто. Так привлечешь солнышко внутрь себя.🌞🌞🌞 А с внутренним солнышком любая погода покажется прекрасной.🌷🌷🌷
...
#ялюблюсвоюработу
#трудовыебудни
#мариякалугина
#веснавесна
#позитив
#хорошеенастроение
#девочкитакиедевочки
#добрыйдень
#счастьевнутри
#югфранции
#лазурныйберег
#mashakalugina

.
"Разные города,
поезд, разлука, скорость…
Я ухожу с платформы,
в вокзальный шум, в никуда…
знаю что где-то есть
тот, чьи слова как радость
тот от кого не осталось
все что мне так нужно здесь…
здесь все мои друзья
а он - где цветет шиповник
как улыбаюсь я
скоро с трудом он вспомнит
там есть другое лето
там греет другое солнце
бабушкины котлеты
домики, вишни, балконцы...
<...>"
💙Спасибо моей очень давней знакомой из прошлой жизни за это стихотворение. ❤Я его про себя все время вспоминаю, когда передвигаюсь во времени и в пространстве.🌍 Всего его не привожу - люблю его светлую часть.
💡Удивительно, насколько хорошо у меня работает память на стихи. 📖🕯И как плохо я запоминаю многие другие вещи. Я помню стихи с детского сада! Свои самые первые, которые учила. Но я абсолютно не помню многое из того, что не имеет рифмы...📃
...
💚Я дома. Вернулась на другой, южный берег. И начинаю свою деятельность, общение, встречи здесь. Именно то, что я люблю. Чем живу. От чего кайфую.💚
🚂🛳🛩Не меньше, чем постоянные поездки, перелеты, смена обстановки, чемоданы, самолеты, поезда, вокзалы, прощание, встречи, улыбки, молчание. Как я шучу "душа цыганки".💃
...
#домой
#путешествую
#скоростьразлукапоезд
#ласточка
#поезд
#рассветызакаты
#кудаякудаты
#югфранции
#мариякалугина
#mashakalugina
#философское
#дорогадомой
#дорогавмойдом
#поэзия
#стихи
#стихотворение#нутрициологницца #нутрициологмонако #нутрициологканны

.
🍏Мне нравится, что практически во всех ресторанах #спб есть постное меню.
🍰Вот, например, десерт. Очень вкусная запеченная груша с изюмом и орехами. Как-то предельно просто, но может более чем удовлетворить желающего десерт. Если честно, даже лучше многих десертов.🍐
...
#нутрициологрекомендует
#sashasbar
#mashakalugina
#мариякалугина
#нутрициологспб
#десерт
#фрукты
#груша
#фруктовыйдесерт
#этопитердетка
#запеченнаягруша
#ппдесерт
#длясебялюбимой#нутрициологницца #нутрициологмонако #нутрициологканны

...
💚Любите ли вы свою деятельность так, как я люблю свою? 💙
Нет?
❓Может, вы хотите что-то изменить? И время пришло, а на что менять не знаете?
💬Обращайтесь ко мне. Я расскажу, чем занимаюсь я.📢
❌Нет, у меня нет ни одного кредита. И билеты на поездки 4 раза в год я покупаю на свои.
✔Вы можете так же. Только при условии, что вы готовы начать жить свою жизнь.
...
#меняйокружение
#меняемжизнь
#меняюработу
#преображаемжизнь
#развиваемсявместе
#отпусккаждыймесяц
#форумnsp
#мариякалугина
#mashakalugina
#млмлидер
#млмбизнес
#nspобъединяет
#трудовыебудни
#ялюблюсвоюработу

...
Дорогие гости моей странички. Приветствую вас!
🙋Меня зовут Мария.
🎓Я дипломированный нутрициолог, парафармацевт, натуропат. 
Это кто?
✅Специалист по поддержанию здоровья и стройности при помощи питания и натуральных природных средств🍀 (очищение, травы, витамины, минералы, соки, детокс, профилактика).
✅В этой сфере уже более 4-х лет. Это не только моя профессия, но и моя страсть. Я все время обучаюсь, совершенствую свои знания, подтверждаю квалификацию.
✅Веду личные консультации, организую курсы питания, провожу вебинары на тему стройности, молодости и здоровья. Очно и онлайн.💻
✅Верю в личный опыт, результаты клиентов и науку.
❌Не верю в интернет статьи и шарлатанов.
✅Цель: ваш результат.
Девиз: Кто хочет – может! 
Цитата: “Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.”
💻Я в Instagram: nutrition_on_line
💚Меняемся, развиваемся и радуемся вместе!
...
#мариякалугина #mashakalugina #нутрициологспб #нутрициологпитер #нутрициологонлайн #фитотерапия #фитоконсультант #специалистпопитанию #натуропат #фитотерапевт #пп #зож #консультациионлайн #спб #питер #реабилитация_жкт#нутрициологницца #нутрициологмонако #нутрициологканны

.
➡Шел третий день #форумnsp
Повестка дня: бизнес семинар. Почему это важно?
✅Правила ведения бизнеса стремительно меняются
✅Даже если вам кажется, что ваша деятельность не связана с продажами, вам только кажется (картины, книги, обучение сами собой не продадутся, и о вас "вдруг" никто не узнает)
✅Есть вещи важнее продаж - это наблюдение, психология, логика, смекалка, общение, каналы связи и проч.проч.проч.
Есть и другие причины. Для меня важны эти 3.
❓А что важно в бизнес семинарах для вас?
...
#мариякалугина
#нутрициологпитер
#нутрициологспб
#бизнесфорум
#бизнессеминар
#советымариикалугиной
#mashakalugina
#девочкитакиедевочки
#млмлидер
#млмбизнес
#учисьбизнесу
#петрозаводск
#карелия
#parkinn
#mlmbusiness
#mlmfrance

.
📆Форум. Петрозаводск. День второй.
✅Сегодня очень полезные темы касательно здоровья и молодости. Все вперемешку и все важно: и мифы о спорпите💪, и гормональное здоровье женщин💃, и поддержание молодости🔥
✅Выношу ценную информацию, чтобы квалифицированно делиться с моими клиентами, потребителями и партнерами.
...
#мариякалугина
#mashakalugina
#бизнесфорум
#форумздоровья
#женскиегормоны
#женскоездоровье
#нутрициологонлайн
#нутрициологфранция
#нутрициологспб
#нутрициологпитер
#нутрициологрекомендует
#развитие
#курсынутрициологии
#диетологспб
#диетологпитер
#диетологонлайн
#путешествуемвместе
#развиваемсявместе
#отпусккаждыймесяц
#млм
#млмлидер
#лидерnsp

В хорошей компании любой вечер прекрасен. 💃
Думала, в каком случае остаются абсолютно позитивные и хорошие ощущения после встречи? И поняла, что душевность вечера создается гармонией среди всех собравшихся.💙 Когда и весело, и есть о чем поговорить, и каждый чувствует себя абсолютно расслабленно и в своей тарелке.
И все вокруг одного прекрасного человека - именинницы🎉 @nataliaparkin_art_jewelry 🎁
#сднемрождения
#девочкитакиедевочки
#моиподругилучшие
#буддабар
#веселоивкусно
#отдыхаемвместе
#мариякалугина
#mashakalugina#нутрициологницца #нутрициологмонако #нутрициологканны

"Хочешь узнать своего главного врага — посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся."
А кто еще сможет сделать тебе столько зла, как не ты сам себе?
Все твои неудачи.
Все, чего не достиг.
Все твое окружение.
Все отмазки.
Все болезни.
Всё - своими руками, своими мыслями, своими поступками. Своим питанием, своими привычками, своим незнанием, своей ленью.
И почему так трудно людям быть взрослыми и жить с собой в ладу?
💚Быть себе другом.
💙Быть настоящим.
💛Быть независимым.
💜Быть ответственным.
💚Быть счастливым.
💙Быть.
#мысливслух
#философское
#развивайтесь
#нашагвпереди
#игрывкоторыеиграютлюди
#настоящаяя
#бытьанеказаться
#свосьмыммарта
#бытьвзрослым
#мариякалугина
#mashakalugina
#млмлидер

А так все хорошо начиналось. ☀Через пару часов пришел циклон 🌨снежная буря🌪, серое небо, острый снег в лицо🌬, езда на ощупь 🙈 И к вечеру снова ясное небо и тишь. Одним словом, #этоюгдетка 😎 или любой другой ### на тему южной погоды.
Но телефон сел, так что только красивые солнечные картинки. По мне, #уприродынетплохойпогоды 🌞
#воскресенье
#горыгоры
#уступителыжню
#снегунамело
#ilovenice
#iloveauron
#auron
#lesmontagnes
#skiing
#southoffrance
#mashakalugina
#слаломисты
#зимнийпейзаж
#мариякалугина
#нутрициологрекомендует
#лыжилыжи

Мы - слаломистки - девушки мускулистые 💪 (Ну, пока зима не кончится 😂)
Обожаю горные лыжи! ⛷ Люблю, как болит все тело после первого дня катания. Нравится счищать снег ❄ с лыж. А самое приятное - когда получается что-то новое, что давно пытаешься сделать. И когда хвалит твой тренер, он же муж. 🏅
Горные лыжи - это вечное обучение. Как бы хорошо не катался, можно всегда сделать шаг еще дальше и научиться чему-то еще лучшему. Самые опасные лыжники - кто несется на скорости. 🙊Эти люди не умеют кататься! Лучше их пропускать и обходить стороной. Настоящий лыжник едет ритмично и компактно.
Ну, что ж! Вперед! К новым вершинам. 😊
#мариякалугина
#mashakalugina
#карвинг
#слалом
#горныелыжи
#слаломисты
#зимниезабавы
#лыжилыжи
#лыжнюуступитепарнюлыжню
#снегснег
#такойфевраль
#оспорттымир
#зимнийспорт
#carving
#slalom
#ski

Маша и медведь. ❤
Есть у меня детская фотография, где мне года 4. Я сижу на коленях у медведя, насупившись, т.к.очень его боюсь. Как сейчас помню: я думала, он настоящий 😄
Мишки очень забавные, жаль, опасные. А так хочется их обнять и погладить по голове.😘
#машаимедведь
#мариякалугина
#мишкамишкагдетвояулыбка
#sestriere
#italy
#италиямиа
#лыжилыжи
#горыгоры
#mashakalugina
#mashaeorso
#почемуутебятакиебольшиезубы

Мой январь: Россия, Финляндия, Питер, Германия, Франция, Италия. Вопрос: что для этого нужно? Слышу ответы: деньги, богатый муж, усердно работать. Нет-нет! Самый важный для этого ресурс: ВРЕМЯ! Пашешь - некогда отдохнуть, богатый муж - не пускает никуда, если только с ним, а он пашет, значит,...см.выше. Деньги - часто их хватает ровно от зарплаты до зарплаты.
Когда я работала в турфирме, я видела много красивых туров, сама их училась составлять и слюни текли от этих шикарных фотографий. Клиентов отправляли отдыхать. Вроде ты тут рядом с этой красотой, прямо вот рукавом касаешься, а отдыхаешь и смотришь эти места не ты...Это как бы вопрос к целям, мечтам, визуализации.
Я желаю вам иметь ВРЕМЯ на ваши мечты, хобби, желания.
Могу поделиться, как это делаю я. Приглашаю пообщаться. Пишите.
#отпусккаждыймесяц
#путешествую
#такойянварь
#мариякалугина
#советымариикалугиной
#mashakalugina
#загадайжелание
#мечтысбываются
#млмлидер
#млмбизнес
#mlm

Завершение прекрасного дня в прекрасном месте. Наташа @nataliaparkinsilverstudio открыла нам вчера чудесный ресторан в Бергамо. Было так хорошо, и мы так смеялись, что у меня аж щеки болели 😊
Утро сегодня тоже началось с жизненных историй и откровений за завтраком 😊😎
Обожаю девичьи поездки 😘
#путешествую
#путешествуемвместе
#девочкитакиедевочки
#италиямиа
#гастрономическийоргазм
#пп
#ужин
#доброеутро
#мариякалугина
#отпусккаждыймесяц
#нутрициологфранция
#нутрициологрекомендует
#совестьнутрициолога
#советымариикалугиной
#нутрициологспб
#mashakalugina
#нутрициологницца

Что будет, если никогда не попробуешь? Не узнаешь вкус. Не узнаешь, насколько можно быть счастливым. Не откроешь в себе новое. Если все время бояться? Если никогда не сделаешь шаг...Свет! Ожидание! Жизнь! Эмоции! Все получилось - даже больше, чем мечталось. И жалеть не о чем.
#мариякалугина
#mashakalugina
#оскарnsp
#bethechangeyouwanttosee
#нутрициологпитер
#развивайтесь
#счастьеесть
#форумnsp
#ведущая
#список33
#любимаяработа
#млмлидер
#млмбизнес
#страхамнет
#почувствуйжизнь
#choosehappiness

Most Popular Instagram Hashtags