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➡ALGUNS BENEFÍCIOS DE PULAR CORDA:
1>Melhora o sistema cardiovascular. Estudos mostram que entre os exercícios leves e moderados, pular corda é o que mais favorece a aptidão cardiovascular. ...
2>Fortalece os músculos. ...
3>Fortalece os ossos. ...
4>Desenvolve a coordenação motora. ...
5>Queima calorias. ...
6>Favorece o equilíbrio
Vídeo da linda ➡ @ericasantosoficial 💪
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Se você tem medo de envelhecer, então você está fazendo as escolhas erradas.
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Ate tentei tomar uma 🍺 mas hoje nao rolou !
Vamos de agua ❤❤❤

#FeijãoSim
Feijões contêm muitas fibras essenciais que são importantes para a digestão. Ao contrário do pensamento de muitos que feijão engorda, adicioná-lo à sua dieta é ótimo para diminuir a gordura corporal e o peso.
#FicaaDica ✅👏
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Mulher, sexo frágil? 🤔Acho q n... Hj foi dia de esmagar os bíceps!!! 💪🏻💪🏻💪🏻#teamnasa #nasanutri #nasanutrisuplementos #fitness #bodybuilding #bodybuilder #dietaetreino #bonecadeferro #nursefit #sarada #marombeira #mulheresquetreinam #musculacao #gym #smartfit

Hoje rolou um "treininho" de MMII, na companhia do meu amigo @marilsonjunioroficial 💪🏻 pessoa q adorooooo 😍
Estou voltando aos Treinos de MMII com exercícios adaptados, tudo bem levinho, respeitando a carga e o limite d minha amplitude! Um dia após o outro eu chego lá!!!🙌🏼
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