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Melhor não falar nada 😅

She can do both💪 @BellasDaPolicia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Dentro de cada mulher, existe uma mulher super poderosa!
Afinal, "Poder não é pra quem quer, é pra quem pode".
Não deixe que ninguém te faça sentir ao contrário!💀💄👠
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🇧🇷 SÃO PAULO | BRAZIL ⠀
🚓 Military Police | Policia Militar ⠀
🏍 Rocam Mariane Souza
👮 @marianereissouza

🏋 Fitness LifeStyle⠀
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BOM DIA AMORES !!!
Quem aí já deu uma sacudida na preguiça e no friozinho?? Espero que a maioria, porque eu já dei uma bela sacudida no corpitcho e treinei igual gente grandes membros superiores para poder dar aquele tchau tranquilamente sem ter que esconder os bracinhos.
Ainda teve muitas séries de abdominais com peso sem intervalo e mais aeróbico com carga pesada duração 50 minutos sem intervalo.
Quer construir uma saúde e um corpo sequinho e saudável vaiiiii ter que LUTAR MUITO. 💪💪💪👍.
Sempre orientada pelo meu personal @miguel_carlosjr. .
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Boa tarde ! 🙏💪

O sorriso do maromba ao saber que a dieta da semana tá garantida. E que comece os ganhos!

MOST RECENT

Novidade na Pioneira !!!
Whey + Albumina da Naturovos
Porque ingerir Whey + Albumina?
Whey é uma proteína de absorção rápida.. Auxilia no ganho de massa muscular e na recuperação pós treino, visto que exercícios de alta intensidade tendem a desgastar o músculo.. Já a albumina é uma proteína de absorção lenta, isso faz com que os aminoácidos sejam liberados de forma gradual,mantendo o metabolismo elevado por mais tempo.. Alem disso, ela evita que o estoque de energia leve acumulo de gordura !! Então, o ideal eh sempre complementar o uso de Whey com Albumina, assim garantirá um resultado melhor !!

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Aceitamos agendamento e brindes durante o trabalho... Sem filtros porque somos limpinhos e não precisamos de filtros. #faxinaday #parceria #work #cleaning #maromba #fitness

"Não tenho tempo"! Um dia tem 24 Horas, se dormires 8 horas e trabalhares mais 8 sobram 8! Tens 8 horas para ti! Não tens 45 minutos para fazer um treino? Para caminhar? Para cuidar de ti? Passa menos tempo a viver a vida dos outros nas redes sociais! Usa esse tempo para ti. É tudo uma questão de prioridades, uma questão priorizar certas coisas. Não tens todo o tempo do mundo, mas acredita que tens todo um mundo nesse pouco tempo. Agarra-o! #TeamZeus
Loja online dia 1 de Junho!

STIMUL8® é desenvolvido com ingredientes selecionados para elevar os treinos para o próximo nível, Hard.
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Composto por IRISINXD® uma patente contendo mistura de estimulantes exóticas, STIMUL8® envolve o corpo em um estado de extrema termogênese, apoia a perda de gordura ao mesmo tempo, promove o crescimento da massa muscular magra. *
Destrua os treinos com energia intensa emitido pelo Shredding Matrix Xtreme e tenha uma experiência duradoura de resistência do inicio ao fim de seu treino, força e potência alimentada pela beta-alanina.
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Benefícios do Stimul 8 o Pré treino Importado da Finaflex:
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Meu bolo de hoje 😍😍😍
Pega a caneta ✍🏼 aí, que eu vou passar a receita do orgulho da mamãe rs
1 🥄 de Cacau em pó
2 🥄 de farinha de aveia
1 Ovo
2 🥄 de leite
1 🍌 bem madura ( a mais madura que vc tiver, porque o doce do bolo vai depender dela)
1 🥄 de chá de canela
1 🥄 de fermento
E eu cortei metade de uma banana e coloquei no fundo 😋
Obs: Se você não tem costume de comer as coisas sem açúcar, coloca uma colher de açúcar mascavo.
Misturei tudo, despejei no recipiente e coloquei 3 minutos no microondas e PRONTO!! Tá feito a delicia do dia 😍
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Você pode emagrecer comendo aquilo que gosta.

O segredo é saber quando você pode se permitir e dar passos mais largos.

É preciso ter EQUILÍBRIO! 😉

Inverno está chegando, e nada melhor do mundo que você está bem aquecido com os moletons da maromba.
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I'M coming for everything they said i couldn't have.
7 clean reps 150 Kg 🏋🏾💯💪🏽🔥😈😡

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