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Les vacances à l’île Maurice sont terminadas !
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@villayogabondues Aujourd’hui Vinyasa 12h30, Vini-yin 18h15 et Candle light yoga 19h45
Demain Vini-yin sonore 10h30
Vendredi Jot vinyasa 18h15
Dimanche Atelier vinyasa & meditation sur les chakras à 10heures

@felicieyoginise Paris 19eme : Dimanche 18h30
Mardi & mercredi 20heures

Renseignements MP ou au 0643421823

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Heute in einem neuen Restaurant in Stuggi gewesen ... Mauritius. Hähnchenspiesse mit Pommes und einer leckeren Wasabi Sauce. #stuttgart #hähnchen #spiesse #wasabi #maritius #restaurantmauritius

Mutti sagt, das Leben besteht aus Höhen und Tiefen - na dann wollen wir uns mal in die Tiefen wagen 🐠🐟🐬 #erstesmal #zumglückkeinhaigesehen #ichbineinfisch #schwereralsesaussieht #maritius #tauchen #insel #urlaub #diving #scubadiving #scuba #holidays #island #indianocean #ilemaurice

YAMAS : premier pilier du yoga selon yoga sutras de Patanjali.

Les Yamas sont des règles morales que le yogi devrait appliquer pour être en harmonie avec ses semblables en société.

Le quatrième des 5 YAMAS est BRAHMACHARYA.

BRAHMACHARYA : contrôle de l’énergie, la modération « brahmacarya-pratiṣṭhāyāṁ-vīrya-lābhaḥ » Sutra II-38
« Etre établi dans la modération donne une bonne énergie de vie »

Ancestralement la traduction et l’interprétation du sutra concernant BRAHMACHARYA étaient tournées vers l’abstinence sexuelle pour maintenir le taux énergétique au niveau juste. Comme beaucoup de textes sacrées, après de nouvelles relectures, l’enseignement semble s’affiner !

Il s’agirait avec BRAHMACHARYA de rester au plus proche de son essence sans perdre son énergie dans des excès.
Les excès sont évoqués en comportements compulsifs tels que l’abus d’alcool, de drogue, de sexualité, de nourriture, de plaisir, de divertissement ou de jeu.

Tout cela pourrait « nous endormir » à nous-même et donc nous éloigner de ce pourquoi nous sommes fait.

L’idée avec BRAHMACHARYA est de ne pas le voir comme une restriction des plaisirs de la chaire. On peut le voir au contraire comme la préservation des forces créatrice et culturel.
Symbolique de la posture : ardha chandrasana chapasana => demi lune avec ouverture de hanche
Souvent quand nous nous essayons à des postures difficiles nous avons tendance à retenir notre souffle. C’est un réflexe, pour garder l’énergie à l’intérieur et être capable de tenir la posture plus longtemps. En fait, ça peut aussi être l’inverse qui se produit si nous ne respirons pas à ces moments précis, nous ne pourrons pas tenir la posture de manière confortable et fluide. Pour moi c’est cela BRAHMACHARYA, la juste utilisation des énergies vitales comme le souffle dans les postures.
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YAMAS : premier pilier du yoga selon yoga sutras de Patanjali.

Les Yamas sont des règles morales que le yogi devrait appliquer pour être en harmonie avec ses semblables en société.

Le cinquième et dernier YAMAS est APARIGRAHA.

APARIGRAHA : non-attachement, le lâcher prise, ne pas « s'encombrer » « aparigraha-sthairye janma-kathaṁtā-saṁbodhaḥ »
Sutra II-39
« Celui qui se désintéresse de l'acquisition de biens inutiles connaît la signification de la vie. »

APARIGRAHA à la base avait été compris concernant les biens matériels. C’est le fameux voeux de pauvreté des moines dans beaucoup de religions. Cette notion est importante car posséder nous place dans la peur de perdre, la peur de manquer. Et ainsi nous éloigne de l’harmonie et du bonheur.
APARIGRAHA, c’est se détacher de ses pensées, de ses émotions, de ses biens. Je ne suis pas ce que je pense, ni ce que je ressens, ni ce que je possède.
Je suis autre, bien plus.
Se libérer du désire d’acquérir nous permettrait de révéler notre nature profonde.

Symbolique de la posture : pincha mayurasana => posture d’équilibres sur les avant bras Quand on a la tête en bas nous perdons nos repères spatio-temporels. Cela m’invite souvent à une confiance en ce qui se passe et en mes capacités du jour. Cela me force à m’écouter. Souvent, pour moi, ça n’est pas le jour pour cette posture ;-) #patanjali #quelyogiestu #philosophie #yoga #aparigraha #yamas #pincha #pinchamayurasana #surrender #letitgo #travel #traveladdict #yogasearcher #parisienne #maritius #beautiful
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NIYAMAS : deuxième pilier du yoga selon les yoga sutras de Patanjali.

Les Niyamas sont des observances, des disciplines personnelles que le yogi applique pour lui-même afin de l’aider à avancer sur le chemin du yoga.

Le deuxième des cinq NIYAMAS est SANTOCHA.

SANTOCHA : le contentement

SANTOCHA signifie se contenter de ce que l’on a, d’accord. Nous ajoutons ici une dimension supplémentaire, celle de la gratitude et de l’appréciation de ce que nous acquérons.
SANTOCHA nous invite à garder notre âme d’enfant en mettant de la joie dans ce que nous possédons, ce que nous vivons. Garder les circonstances en l’état, sans se dire que nous aurions pu faire différemment ni souhaiter les changer.
Celui qui fait ce qu'il peut, fait ce qu'il doit.
Avec SANTOCHA, l'esprit se libère et devient ouvert à la découverte et à l'élargissement du champ des possibles.

Alors qui vient pratiquer SANTOCHA dans ce magnifique eco Lodge à l’île Maurice en juin ?

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NIYAMAS : deuxième pilier du yoga selon les yoga sutras de Patanjali.

Les Niyamas sont des observances, des disciplines personnelles que le yogi applique pour lui-même afin de l’aider à avancer sur le chemin du yoga.

Le quatrième des cinq NIYAMAS est SVADHYAYA.

SVADHYAYA : l’étude de soi

Pour moi, SVADHYAYA c’est ce qu’on appellerait aujourd’hui le développement personnel. La connaissance de soi. En plus de mes activités de professeur de yoga, je suis coach en développement personnel. Je dis souvent à mes coachés que mieux se connaître c’est mieux s’aimer et mieux aimé les autres.
Ce chemin est difficile parce qui met en branle tout ce que nous pensions être la norme : notre mure de protection, notre ego qui nous a sauvé à un moment mais qui n’est plus utile maintenant. Cet ego, il s’agit de le découvrir et le laisser partir parce que sinon nous nous coupons de notre vrai nature et surtout de la multitude de possibilités que nous offrent la vie.
Seul c’est parfois difficile. C’est pourquoi des textes sacrés comme les yoga sutras de Patanjali peuvent nous aider. Ou aussi des pro : psy, coachs, auteurs ...
N’hésitez pas si vous avez des questions : on peut chercher ensemble les réponses ;-) #patanjali #quelyogiestu #philosophie #yoga #svadhyaya #etudedesol #constancedansleffort #niyamas #extensionarriere #surrender #letitgo #travel #traveladdict #yogasearcher #parisienne #maritius #beautiful

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