[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#maratona

MOST RECENT

#aspettandolacena #thewalkingdead #maratona #Sky113 #TWD 💪🏻🧟‍♂️🧟‍♀️

Não basta fazer um treino de corrida sem os devidos cuidados. Atenção maratonistas. Você conhece esse procedimento?
Liberação miofacial instrumental, mioblaster.
No pré-treino:
Aumenta a mobilidade articular;
Ajuda na execução dos movimentos;
Diminui a sobrecarga e a tensão no músculo articular;
Libera e ativa os músculos;
Prepara a musculatura que vai ser trabalhada.

No pós-treino:
Relaxa a musculatura;
Ajuda na liberação do ácido lático;
Ajuda a diminuir as tensões musculares;
Ajuda na recuperação muscular e a evitar dores tardias;
Previne lesões;
Proporciona bem estar.

É muito importante manter o acompanhamento com um profissional capacitado.
#mioblaster #almeidarunning #saude #maratona #atleta #treino #cefisacursos

Aquele momento em você percebe que está um pouco viciado(a). 😂😂
.
.
Marque seus amigos viciados em sagas e séries ➰⚡
.
insta pessoal: @lucas__nunes
.
.
sigam esses instas maravilhosos:
@bemvindo_a_hogwarts
@corvinal_brasil
@liemeapaixonei
@correio_coruja1
@leviosa_not_leviosah_
.
.
#series #maratona #netflix #ComunidadeBruxaBrasil ❾¾

Não perca essa novidade no Circuito Soul Carioca. Etapa Porto Maravilha - 29 de Abril de 2018.

Inscrições Abertas!
Um é pouco, mas dois é bom demais!
Faça duas inscrições juntas e ganhe R$ 10 de desconto!
De R$ 75 por R$ 65 */cada #vemprarua #circuitosoulcarioca
circuitosoulcarioca.com.br

No Brasil, mais de 1000 pessoas morrem por ano por problemas cardíacos, devido sedentarismo, estresse, maus hábitos alimentares e nesse vídeo eu explico 3 dicas para você cuidar do seu coração.
Assista o vídeo no nosso canal do You Tube: https://www.youtube.com/watch?v=LRft8kBRYmM&t=76s 
WhatsApp: (98)9-8813-9171
Contato: 3181-8099
#arlivre #calhau #caminhada #ciclismo #coach #cohatrac #corrida #emagrece #emagrecemilhas #fit #funcional #futebol #love #maratona #meiamaratona #milhas #minhatribo #mundomilhas #nataçãonomar #praça #praia #preparaçãofísica #running #sãocristovão #slz #sports #triatlon #vinhais #yoga

Fortalecer é preciso ! Evita lesões ; fortalece e aumenta a auto estima . Venha treinar com a #coelhorunners #maratona #trailrun #trailrumming #21 #42 #força #ohfe #filipenses413

Hidratação Hi-Tech :: Sim, uma garrafa de água de US $ 55 pode parecer excessivamente cara, mas a Hidrate Spark 2.0 é smart pode te ajudar a ficar na linha durante o seu treino. Anexado à tampa existe um dispositivo que não só mede o quanto você bebe (e armazena a informação internamente por até dois dias), mas também transmite por Bluetooth essas informações para o seu iOS ou Android – um dispositivo inteligente, onde você pode rastrear cada gole que você bebeu. O aplicativo gratuito inclui também um levantamento impressionante sob à temperatura do ar, umidade, elevação, tipo de corpo e nível de atividade (também se sincroniza com rastreadores físicos como Fitbit e Apple Watch) para calcular seus objetivos de fluidos pessoais personalizados. Em nosso teste não só ficamos chocados com a quantidade de água que precisávamos beber em um determinado dia, mas os gráficos detalhados também mostraram quão inconsistentes estávamos hidratando. Embora a precisão dos sensores nem sempre tenha sido perfeita, estava bem dentro da razão. A garrafa brilhava quando estávamos atrasados, e o aplicativo traz notificações de lembrete e uma função social para criar uma liderança de hidratação entre amigos. E, embora possa não ser barato, vale a pena se você precisar do empurrão para se hidratar. Lá no site você encontra mais informações: www.nutricaoedesenvolvimento.com.br

🔴 code 918🔴
کتونی ادیداس zx750
سایز  40 تا 45
قیمت 195000
جهت سفارش 👇
دایرکت و تلگرام 09125101206
.
🔴عکسها شخصا گرفته شده🔴
.
👈تحویل در تهران کمتر از دو ساعت تسویه درب منزل
👈ارسال به شهرستان تسویه قبل از ارسال
👈هزینه ارسال بعهده مشتری میباشد
ادرس 👇👇
👈20 متری افسریه . نبش 15 متری سوم . کتونی رضا .
👟ارسال به تمام نقاط ایران از طریق پست پیشتاز 🏃🏃🏃✔✔
#adidasnmd #adidassuperstar #adidasneo #adi#adidasskateboarding #zx8000 #zx7000#zx6000 #zx9000 #zxz #zx800 #zx8000boost #zx10r #zx700 #zx750#zx850 #zx700kids #zx #zx6r #maraton #maratona#zxflux #samoa #oriyon #kontemporer #funtom #saucony #asicsgellyte3 #asics #adidasoriginalsthailand

🔴 code 0138🔴
کتونی zx850(💯اورجینال)
سایز  40.5
قیمت = دایرکت
جهت سفارش 👇
دایرکت و تلگرام 09125101206
.
🔴عکسها شخصا گرفته شده🔴
.
👈تحویل در تهران کمتر از دو ساعت تسویه قبل از ارسال
👈ارسال به شهرستان تسویه قبل از ارسال
👈هزینه ارسال بعهده مشتری میباشد
ادرس 👇👇
👈20 متری افسریه . نبش 15 متری سوم . کتونی رضا .
👟ارسال به تمام نقاط ایران از طریق پست پیشتاز 🏃🏃🏃✔✔
#adidasnmd #adidassuperstar #adidasneo #adi#adidasskateboarding #zx8000 #zx7000#zx6000 #zx9000 #zxz #zx800 #zx8000boost #zx10r #zx700 #zx750#zx850 #zx700kids #zx #zx6r #maraton #maratona#zxflux #samoa #oriyon #kontemporer#katoni.tak #saucony #asicsgellyte3 #asics #adidasoriginalsthailand

🔴 code 0138🔴
کتونی zx850(💯اورجینال)
سایز  40.5
قیمت = دایرکت
جهت سفارش 👇
دایرکت و تلگرام 09125101206
.
🔴عکسها شخصا گرفته شده🔴
.
👈تحویل در تهران کمتر از دو ساعت تسویه قبل از ارسال
👈ارسال به شهرستان تسویه قبل از ارسال
👈هزینه ارسال بعهده مشتری میباشد
ادرس 👇👇
👈20 متری افسریه . نبش 15 متری سوم . کتونی رضا .
👟ارسال به تمام نقاط ایران از طریق پست پیشتاز 🏃🏃🏃✔✔
#adidasnmd #adidassuperstar #adidasneo #adi#adidasskateboarding #zx8000 #zx7000#zx6000 #zx9000 #zxz #zx800 #zx8000boost #zx10r #zx700 #zx750#zx850 #zx700kids #zx #zx6r #maraton #maratona#zxflux #samoa #oriyon #kontemporer#katoni.tak #saucony #asicsgellyte3 #asics #adidasoriginalsthailand

Ma se continuo a innaffiarmi quotidianamente posso crescere di qualche cm? #ottimismo #cioccolata #endorfine

HIPERCALÓRICOS SIM 🍠🌽🍇🍉🍊🍐🍏🍎🍍🍋🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍑🍄🍔🍟🍡🍥🍤🍕🌭🌮🍞🌰 ••• •••
CARBOIDRATO E DESEMPENHO FÍSICO
Atualmente o carboidrato é visto como o vilão da nutrição, sendo excluído de muitas dietas como se não fosse necessário.
Como não faço prescrição baseada em "achismo" e sim em evidências científicas, vamos a alguns mitos:
✔️Carboidrato não engorda. O que engorda é o balanço energético positivo, ou seja, não adianta comer além do que precisa, não gastar e culpar o carboidrato.
✔️Dieta Low Carb não é a melhor estratégia para emagrecer. Aí... nem queria comentar..rsrs... mas de novo, o que emagrece é o balanço energético negativo e não deixar de comer carboidrato.
👉🏻Agora, o mais importante, a dieta de pessoas que praticam atividade física, principalmente longa duração, tem como BASE o carboidrato.
Dependendo da rotina de treinamento, do tempo de treino diário, a dieta pode contemplar de 5 até 12g/kg/dia de carboidrato.
E acreditem, a quantidade certa de carboidrato faz muita diferença na PERFORMANCE e é algo que conseguimos perceber no primeiro dia de ajuste dessa quantidade.
Também, não adianta querer tomar glutamina pra melhorar a imunidade em atividades de longa duração, pois o CARBOIDRATO nas quantidades adequadas tem relação direta com a Imunidade e a glutamina não tem benefício nesse quesito.
👉🏻O mais importante é melhorar a qualidade do carboidrato que você consome e não excluir da alimentação.
👉🏻Procure um nutricionista pra planejar a sua dieta.
-
-
#nutriçãosemfanatismo #hypertrophy #sportnutrition #treinamentodeforça #estudaquecresce #estudaqueseca #semmimimi #oldschool #oss #maisleituraporfavor #nutricionistaesportiva #nutricaoesportiva #corrida #corridaderua #maratona #maratonadesp #nutricao

Se liga nesta oportunidade vc que é um esportista, um corredor profissional ou iniciante, este é um evento com uma organização de ponta somado com um cenário magnífico que é Porto Seguro. A Banana Webfilms é responsável por toda captação em vídeo do evento e também para a criação de chamadas como esta. Entre em contato para mais informações 😎😉 #maratona #running #portosegurobahia #brazil #maratonadodescobrimento #produtoradevideo #avisalaqueeuvou #djiphanton4pro

Ragazzi non preoccupatevi se per qualche giorno non pubblico nuovi video; ogni tanto sono impegnato in progetti dietro le quinte, altre volte invece mi prendo semplicemente del tempo per me, per essere al massimo quando ce ne sarà bisogno. .
Perché ricordatevi, la strada per lo sviluppo dell'esport italiano è una #maratona, non uno #sprint. E qua non si molla un cazzooooooooooo
.
Ci vediamo lunedì per una nuova stagione di video 👍🏻
-
-
-
-
#thinking #future #myway #start #esports #esportmaestro #dandy #chiaroscuro #nonsimollauncazzo

Most Popular Instagram Hashtags