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Well that's another year I can put a great big tick✔️next to as done!!! . . . And what a year it's been‼️. . . As I roll head long towards my late 40s🙈(Yes it's my birthday today😂✌🏻) I reflect on a life that's had plenty of fun, happiness, heartbreak, pain, the odd drama😂, plenty of adventures, both good and bad, but most of all a life filled with gratitude and love❤️. . . And it's been a privilege to share my year with you all guys✌🏻. . . From running in the hills and mountains of NZ (mostly shirtless🙈). Then traveling to Italy (running shirtless again🙈), and the beginning of a beautiful romantic #runnerslovestory ❤️that took me all over this world🌎 to be with my special Chilean girl @frangibar ❤️. . . And now I've ended up in Chile 🇨🇱 living the dream with my #bestpartnerever and running (shirtless again🙈) in the mighty Andes🏔. . . And then last week an amazing holiday in Mexico with my girl and her family (and of course, shirtless again🙈‼️) . . . So as I reflect on another year I get to live this incredible gift called life, I just wanted to say how grateful I am to everyone, from my very special kids and my family, my friends all over this big blue globe, my incredible sponsors and supporters, all you guys out there in instaland for being such awesome followers and friends, and of course my beautiful, smart, strong ultra running partner ❤️ U babe😘😘😘😘. . . (Yes, there does seem to be a shirtless running theme in my Instagram, I'm sure it's just a mid life crisis thing😂😂) . . . Love ya all😘 and happy running✌🏻. . .

Best cool down ever☝🏻😍! Und jetzt coolt es außerdem auch noch von oben down🌧🙈! Genau vor einem Jahr hab ich fast das gleiche Foto mit der gleichen Bildbeschreibung gepostet. 369 Tage später - anderes Land, anderer See, gleiches Glücksgefühl! Dazwischen ist viel passiert: Marathon, Ermüdungsbruch, monatelange Pause, Comebackstronger-Vorhaben usw. 🙃! Aber das Gefühl, dass das Laufen in mir auslöst - das ist das gleiche geblieben #laufenmachtglücklich
Und das seit mittlerweile 9 Jahren! Wie lange lauft ihr schon? Kussi aus Berchtesgaden, Schietwetter ignorieren wir einfach 😉🙋
#newbalance #alwaysinbeta #julboeywear #trailrunning #newbalanceleadville

How much work can you dedicate?
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Via: @devilvideos | Credit to rightful owners

#MonitortheBeat . It's what life is all about because everything that you do follows from within ❤️🙏
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Pic by @marissa_paps
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Last week was a good one for me. With yesterday’s run I clocked 165km running and 210km biking. Ready for this week.
#hahnertwins #annahahner #running #biking #marathon #training #gettinginshape #instarunners

Ich bin müde. Ich bin antriebslos. Ich bin durch.
Wenn man schon keine Energie mehr fürs Laufen hat, dann ist wirklich irgendwas falsch. Momentan kann ich mich nicht aufraffen, weil ich so unfassbar müde bin. Ich schlafe zwischendurch ein - sogar beim Friseur. Für meinen Körper wird ein Lauf in einer 6er Pace zum Kraftakt. Die Beine sind schwer, die Arme wie Beton, die Füße wie Blei. Jeder Schritt fühlt sich an wie ein Marathon. Außerdem habe ich keine Lust, da ich weiß, dass der Lauf schwer wird. Also bleibe ich lieber daheim und esse noch was von der Tafel Schokolade. Man könnte meinen, der Sommer-Blues hält Einzug oder aber: Der Körper hat keine Reserven mehr. Sommerloch quasi. Die ganze Energie fließt aktuell in die Arbeit. Ein Lauf bringt eben kein Geld, ein Designprojekt schon. Manchmal hätte ich gern einfach einen Tag frei, wo ich mich zu Tode langweile. Erwachsensein stinkt üüüüübelst! 😬 Ich frag mich, warum man nicht Kind sein kann und dann direkt Rüstiger-Rentner?! Oder einfach reich, Lottomillionär, Königstochter oder Öl-Prinz. Oder jedem steht das gleiche Geld zu, schließlich haben wir auch jeder die gleiche Zeit?! 🤔Oh man, dass wird jetzt philosophisch bzw. dass passiert, wenn man mal seine Gedanken kreisen lässt. Also, welche euch lebenswichtigen Fragen stellt ihr euch manchmal? ❓
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🌟🌟SI LA MONTAÑA QUE SUBES PARECE CADA VEZ MÁS IMPONENTE ES QUE LA CIMA CADA VEZ ESTÁ MÁS CERCA. 💪💪🏃‍♂️🏃‍♂️
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📷 [Training Session] 🤗 Coach kristof at a running technique session. This is a very important part of the training of our runners - you'll never stop learning and improving 😉
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Kristof während einer Lauftechnikeinheit. Dies ist ein wichtiger Teil des Trainings unserer Läufer - man lernt nie aus und es gibt immer Dinge,die verbessert werden können 😉 .
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📷 [Training Session] 🤗 For thomas the world is upside down 🙃 Of course it is a part of his training 😉
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Für Thomas steht die Welt Kopf. Natürlich ist auch dies ein Teil seines Trainings 😉 .
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CurraNZ has more than 2500 berries crammed into every pot.
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CurraNZ is a natural, evidence-based, nutritious food extract that may promote health and longevity, performance and recovery, with the added benefit of accelerating fat burning during exercise.
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Juicy Wholefoods Marathon Smoothie
Ingredients:
3 Golden Delicious Apples 🍏🍏🍏
Pineapple 2cm Chunk 🍍
1 Beetroot
2 Celery Sticks
1/2 Lime
1/3 Cucumber 🥒
1 Banana 🍌
1/2 Avocado 🥑
Ice
Recipe
1. Juice Apples, Pineapple, Beetroot, Celery, Lime and Cucumber
2. Pour juice into blender, add the Banana and Avocado and blend
3. Pour juice and enjoy 🙌🏽 Tips
If your juice is too thick simply add more Apple juice. Alternatively if you would like a thicker juice use a whole Avocado.
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Current status: soaked. 💦 Downpour during this mornings #run. ➡️ Despite the ☔️ and a breakfast 🍳 that was in the way the training went pretty well. On the plan was a 1 km + 2 km + 3 km + 2 km + 1 km pyramid at 4'ish min/km. Besides getting some speed into my legs, this training was all about getting comfortable in higher hart rate zones. 💥🔥💥
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price 1.821 rb including ongkir dari England

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Interview à l'arrivée
Merci à tous les bénévoles et organisation pour cette magnifique journée 🤗☀️🏊🏼🚴🏼🏃🏼🏝 📸@ironpapy
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We're gearing up for the @city2surf and raising money for the Bayside Womens Shelter! Click the link in our bio to #donate to the cause!

"Un jour vous vous réveillerez et vous n'aurez plus la possibilité de faire ce que vous avez toujours voulu faire. Faites le donc maintenant" Paulo Coelho #SuccessMotivation #TeamFonceur #Instarunners #RunItFast #RunInMarseille # NRC #RFCMarseillle #Runner #Run #Marathon #SpartanRace #Healthy #OnSurfePasNous # NikeRun #Marseille #Hotspot #Paleo #RunnerzCityGang #300PompesChallenge

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