#manufacturingfitness

1992 posts

TOP POSTS

Självklart strikt pressar vi på @eriklindberg födelsedag, det är sen gammalt. Lätta 3 reps på 80kg 🎈👏 #crossfitfabriken #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #malmö #västrahamnen

1 plats kvar till kvällens OLY pass med @frodemovitz 💪 skynda skynda!!! Här är veckans Frode complex 😍 #crossfitfabriken #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #malmö #västrahamnen

CHARLES GÅR VIDARE
Vi gratulerar Charles till en heltidstjänst inom äldrevården och beklagar så klart samtidigt att Fabriken förlorar en uppskattad coach!
Vi är väldigt tacksamma och glada över det engagemang och den kärlek som han lagt hos oss på fabriken ❤️
Så klart kommer vi att stöta på Charles i boxen, då han fortsätter att träna på Fabriken. Lycka till på nya jobbet Charles! //Fabriken - HR Dep.
#crossfitfabriken #manufacturingfitness #crossfit #northernspirit #malmö #västrahamnen #crossfitfabrikenlomma

Sista varvet för @dothrakiwarrior på dagens, måste tillägas att han endast gjort 2 MUs någonsin innan dagens WOD 🔥🔥🔥#crossfitfabrikenlomma #northernspirit #crossfit #manufacturingfitness #lomma

Off the plane from Sweden and first stop was to do some power cleans and power snatches with @stuart_king_2014 😂😂 priorities, still a long way from perfect but heading in the right direction, start of this year I struggled with a 50kg power snatch, today most were at 60kg, concentrating on technique. Big things are coming. 👍👍#crossfit #roadtotheopen2018 #manufacturingfitness #consistencyiskey

FABRIKENS SOMMARFEST! 12/8
Lommaboxen bjuder in till Sommarfest för alla Fabrikörer! 💃Start kl 18:00 lördagen den 12 Aug i Lomma!
Alla medlemmar i Malmö samt Lomma är välkomna 😀 Tilltugg samt att vi grillar korv som kommer från Limhamn Kött & Vilt. Ta med egen dricka! 🥂🍾
Anmälan gör man i Malmö eller Lomma boxen med att lägga en 100kr sedel och skriva upp sitt namn på listan (ej skriva upp sig utan att betalt). 150 platser har vi så först till den berömda kvarnen 😱
// Fabriken - manufacturing party Dep. #crossfitfabriken #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #lomma

MOST RECENT

Självklart strikt pressar vi på @eriklindberg födelsedag, det är sen gammalt. Lätta 3 reps på 80kg 🎈👏 #crossfitfabriken #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #malmö #västrahamnen

Off the plane from Sweden and first stop was to do some power cleans and power snatches with @stuart_king_2014 😂😂 priorities, still a long way from perfect but heading in the right direction, start of this year I struggled with a 50kg power snatch, today most were at 60kg, concentrating on technique. Big things are coming. 👍👍#crossfit #roadtotheopen2018 #manufacturingfitness #consistencyiskey

Sista varvet för @dothrakiwarrior på dagens, måste tillägas att han endast gjort 2 MUs någonsin innan dagens WOD 🔥🔥🔥#crossfitfabrikenlomma #northernspirit #crossfit #manufacturingfitness #lomma

1 plats kvar till kvällens OLY pass med @frodemovitz 💪 skynda skynda!!! Här är veckans Frode complex 😍 #crossfitfabriken #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #malmö #västrahamnen

CHARLES GÅR VIDARE
Vi gratulerar Charles till en heltidstjänst inom äldrevården och beklagar så klart samtidigt att Fabriken förlorar en uppskattad coach!
Vi är väldigt tacksamma och glada över det engagemang och den kärlek som han lagt hos oss på fabriken ❤️
Så klart kommer vi att stöta på Charles i boxen, då han fortsätter att träna på Fabriken. Lycka till på nya jobbet Charles! //Fabriken - HR Dep.
#crossfitfabriken #manufacturingfitness #crossfit #northernspirit #malmö #västrahamnen #crossfitfabrikenlomma

@robinjonssson satte sina första Ring M.U idag i dagens WOD! Så lätt 👍😀💪 #crossfitfabriken #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #malmö #västrahamnen

@romwod - Day 36 .... So like a knob one of the romwod's, I did yesterday was actually today's which I realised about halfway through doing it today...aw well can never do enough pigeon stretches I guess 😂😂😂👍 #robwod
#romwod #crossfit #crossfitlife #crossfitfabriken #manufacturingfitness #roadtotheopen2018 #swoleandflexy #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitfam #bemorehuman #bethebestyou #mobility #flexibility #consistencyiskey #romwodeveryday

Klipp från movement-passet i onsdags med temat "how to use a wall" 😀💪 #crossfitfabriken #manufacturingfitness #northernspirit #crossfit #västrahamnen #malmö

So my 30 day @romwod challenge had a nice long saddle in it in the first few days, and we had another one tonight... 30+ days of consistency, 30+ days of progress, it might not look like much, but in the top picture I had to have a yoga block to support me against the sofa under my back, the bottom picture tonight no block, head and shoulders resting on the sofa, bum sitting comfortably on my heels, 👍well to be honest it felt easy in comparison, I think I could probably have gone a little lower but the stretch was there. Happy 👍👍 #consitencyiskey #romwod #romwodeveryday #swoleandflexy #crossfit #crossfitlife #fitnessjourney #fitnessmotivation #crossfitfabriken #manufacturingfitness #roadtotheopen2018 #mobility #progress

30 Days of @romwod , f*ck it...let's see how far we can go without breaking the cycle - Day 31....also looks like I'm making some shoulder gains in this video...although that's probably the lighting 😂😂😂 #30daysofromwod
#romwod #crossfit #crossfitlife #crossfitfabriken #manufacturingfitness #roadtotheopen2018 #swoleandflexy #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitfam #bemorehuman #bethebestyou #malmö #malmöbo #mobility #flexibility #consistencyiskey #romwodeveryday

Team captain Karin Dike har ordet:
・・・
Den första januari samlades vi allihopa för första gången med ett gemensamt mål. Att försöka ta oss den långa vägen till @crossfitgames för att representera Sverige, Malmö och @crossfitfabriken bland världens bästa crossfitlag. Nu 8 månader senare kan vi glatt säga att vi nådde de målet.
Jag älskar verkligen att tävla och hur mycket slit de än ligger bakom så är de inte mycket som slår känslan av att besegra sina egna tvivel eller hjärnspöken. Att få vara med om hur adrenalin, fokus och närvaro strålar samman till krafter man inte tror att man besitter.
Tusen tack alla som stöttat, hejat, sponsrat och pressat oss på vägen❤️
#teamcrossfitfabriken #norternspiritcf #nocco #manufacturingfitness #crossfitfabriken

126kg for 3, to a good depth, with a good body position. 4 months ago my 1 Rep max was 125kg.....🤔🤔🤔😆😜😄👍💪 progress feels good!!! Nice to know the mobility work is starting to pay off all around... #crossfit #crossfitfabriken #manufacturingfitness #roadtotheopen2018 #progressnotperfection #squats #trusttheprocess #teamrichey #partoftheteam #wedontquit

30 Days of @romwod - Day 30.... complete 👍 its been tough, I've learnt a lot of mental fortitude and learnt how to maintain calmness in difficult positions for extended times, my body feels looser in general so it's been a success. Thanks to @voiceof_rom for the calming guidance and support throughout each session. It really helps 👍 still a long way to go with my mobility, but progress takes time...and progress is progress regardless of how small it is. Just got to trust the process and see where we are in another month, then 3 then 6 and then this time next year. Its going to be a fun journey. 😀👍 #30daysofromwod
#romwod #crossfit #crossfitlife #crossfitfabriken #manufacturingfitness #roadtotheopen2018 #swoleandflexy #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitfam #bemorehuman #bethebestyou #malmö #malmöbo #mobility #flexibility #consistencyiskey

Most Popular Instagram Hashtags