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#mangiasano

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La feta, mi mancava 😍
Erano mesi che non l'acquistavo più e finalmente ne ho fatto una piccola scorta ✔️
Poi si scioglie se si aspetta qualche istante ed il piatto prende tutto un altro gusto 😋
Una volta avevo provato il risotto con radicchio e feta, non ho nulla da aggiungere 😯😍

Farro con zucchine speziate e feta greca, il tutto con una spolverata di pepe e origano 🌿
Voi cosa mangiate di buono? 🍴
Buon appetito!❤
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Spelled with zucchini, cheese, oreegano, pepper and spices 🍚
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Broccoli, pomodori secchi usati come sale, semi di girasole, porri. ✨
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Il video #Ask è online! 🤩
Io e @michaelcarbone8 abbiamo risposto a tante domande, come “perché non avete deciso di vivere in Canada?” “Come mai avete preso due cani?” “Come gestite il giudizio degli altri?” e molte altre ancora. 🇨🇦👫❤️📹🇮🇹
Non vediamo l’ora di sapere cosa ne pensiate e di leggere i vostri commenti.👇🏻
Ps: trova l’intruso nella foto 🐶❤️

Mangiare BIO significa mangiare sano senza rinunciare al gusto! Da RicamBio troverai prodotti di qualita' di produzione propria.
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E tu che aspetti a cambiare? 😉 ✨Metti in alto i tuoi obbiettivi e i tuoi sogni e non fermarti finché non ci arrivi✨
Anche tu in 12 settimane puoi ottenere i risultati che desideri🤙 Basta volerlo💎

Con la determinazione e il giusto impegno puoi ottenere tutto ciò che vuoi💪🏻 Non ci credi?🤔 Ti aspetto in chat 📲📩 #tornainforma #mangiasano #12settimane #lavoroonline

Ti prego le scuse lasciale agli altri..🤔
I non ho tempo😴
I non ci riesco 😲
I come faccio a..🤥
TU trova soluzioni 😎
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In questo piatto non sapevo cosa mangiare per prima 😍

Gnocchetto sardo con ceci tostati con olio di cocco, zucca al forno, feta, un filo di olio di sesamo e spezie 🎃
Buon pranzo!❤
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Pasta with chickpeans, pumpkin, cheese, coconut and sesame oil and spices 🍝
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Chi ha detto che noi fanatiche della linea non mangiamo??? Chi ha detto che per seguire un #programma , bisogna rinunciare alle cene con amici, o ai ristoranti??? Sciocchezze noi mangiamo, frequentiamo ristoranti e amiamo cenare con gli amici🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Abbiamo semplicemente imparato a scegliere correttamente le nostre pietanze👌👌👌 E voi?
Sapete cosa scegliere???😊😊😊
#mclifestylechange #mangiasano #imparaascegliere #nonRinunciare

Foto su foto, ma questa centra in pieno la bontà di questa cena 😍

Polenta con una spolverata di formaggio grana, petto di pollo e salsa al pomodoro con cipolla, rosmarino, origano ed prezzemolo. A crudo olio evo ed è subito stata divorata 🍴✔
Vi auguro una splendida serata!❤🌌
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Polenta with chicken, tomato sauce, onion, olive oil and spices 🌿
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Credo che non bisogna aggiungere altro....Fit-Pizza fatta in casa,con farina integrale,mozzarella light,prosciutto cotto,passata di pomodoro homemade e origano😋😋😋😋😍😍😍😍🇮🇹🇮🇹
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Che bella giornata oggi insieme ai miei amici del Gruppo Speleo: un'escursione in una grotta del Fluminese, tante risate, tanto sole, un pranzo-merenda-cena vicino al fuoco acceso e un the caldo finale prima di rientrare.

Per i miei amici ho preparato un riso basmati con fagioli rossi, zafferano e curry, e poi questi #burger vegetali con gli ortaggi che ho acquistato da @ortopia e dai coldiretti la settimana scorsa; in particolare ho messo nel mixer cavolo nero, peperone, carote, cipolle, radicchio, prezzemolo, patate e un uovo, e ho aggiunto i semini prima di metterli in forno.
Io le definisco le classiche #ricette_pulisci_frigo, quando hai tanti piccoli avanzi di verdure che da sole non basterebbero per una porzione!

Gli spiritosi carnivori hanno dichiarato poi: "ma sei sicura che non ci sia carne? Perché sono anche buoni!"😉
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Dopo tutti i dolci di oggi, disintossichiamoci con questa cena super #detox 😉
•merluzzo in umido 🐙
•zucchine lesse 🥒
•pomodoro kumato 🍅 .

Buon sabato sera 😘
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E per cena....straccetti di pollo con curcuma piselli e peperoni....👍👍👍 😏 SQUISITI 😏

Il mio programma mi permette di mangiare veramente tutto...😍😍😍 Molti mi dicono ho paura che fa male....😂😂😂 E da quando fa male mangiare sano....⁉️⁉️⁉️ Ti fai del male a non iniziare ADESSO....💪💪💪 #mangiasano#sanaalimentazione#saluteebenessere🌺#📩📲

Ogni persona ha una fiamma interiore che può sprigionare durante il suo percorso di vita, ma purtroppo la maggioranza si fa spegnere dalle circostanze e dagli eventi esterni. Sprigiona chi sei sempre e otterrai ciò che desideri!#rossonero #determinazione #sguardofocalizzato #sevuoisegnaredeviallenarti #focus #inizialascalata #nonceritorno #nodistrazioni #obiettivoperla #saluteefitness #mangiasanoevivimeglio #mangiasano #bruciagrassi #rossofuoco #onfire

Risotto al cardo gobbo con crema di parmigiano 😋 entro breve vi posto la ricetta. Un piatto autunnale completo semplice e gustoso
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Mentre preparo la cena....
Vi mostro la testimonianza di Sara....😍
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ Ciao sono Sara, ho 25 anni e finalmente sto risolvendo i miei problemi di peso che ho da sempre. Ho iniziato questo programma da vera scettica!!! Ci ho dovuto pensare davvero tanto ma per fortuna mi sono convinta. In soli 7 gg ho perso i primi -2.500kg e piano piano gli altri fino ad arrivare a -5.100kg in 4 settimane!
Sono felicissima, mi sento una persona nuova, ho rimesso i jeans fermi nell' armadio da più di 1 anno e mi guardo nello specchio soddisfatta di me e di quello che sto facendo!! Mi sono resa conto di quanto è importante mangiar sano per stare bene e sono super convinta che in breve raggiungero' il mio obbiettivo.😉 Volete sapere come ha fatto?
Contattatemi e vi rispondo in privato 😉😁
#programma_90giorni
#fitness #mangiaresano #dieta #nonsolodieta #mangiasano
#perdipeso #dimagrire

Bene amici! Accendiamo la piastra e buttiamo tutto sopra🤣...così farò per preparare la cena questa sera!!! Coscia di tacchino disossata e sgrassata, patata dolce arancione e zucchine. Senza mai dimenticare un filo di olio extravergine d'oliva!...(⬅️cena della scorsa settimana)!!!
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🌟 RICETTINA GOLOSA 🌟 💫 Torta allo yogurt senza uova 💫

Ingredienti 🌸 250 ml di yogurt senza lattosio a piacere 🌸 130 g di latte vegetale o senza lattosio 🌸 130 g di olio di semi
🌸 150 g di zucchero di canna integrale 🌸 300 g di farina integrale 🌸 16 g di lievito per dolci
🌸 Aroma alla vaniglia o buccia di limone grattugiata

Procedimento
In una ciotola mescolate zucchero, olio e latte.
Aggiungete lo yogurt e l’aroma alla vaniglia.
Aggiungete farina e lievito setacciati.
Versate in uno stampo del diametro di 24cm, rivestito di carta da forno.
Cuocete in forno preriscaldato statico a 180° per circa 40 minuti.
Lasciate raffreddare prima di togliere dallo stampo.

BUON APPETITO 💚

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E che fai tra uno shopping e l'altro non la mostri una nuova trasformazione??? Solo un mese 🙌🏼 Figuriamoci come diventerai alla fine dei 4 mesi di programma 😮

Bravissima 🔝😍 #mangiasano #mangiatutto #detox #support #MeryLezzi #trasformazione #8settimane #jp

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Ed eccolo qui il nostro centrifugato ➡️ Ananas 🍍 ➡️ Arancia 🍊 ➡️ Mela 🍎 ➡️ Carota 🥕 ➡️ Zenzero
Cosa c’è di più sano di questo⁉️ 💫 A si il mio programma 💪🏻💪🏻 💫

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