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#mangiarebene

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- un mese a Natale! ❄🎉🎄🎁🍾🎉🥂❄🌠😍 (già??? 🤷🏻‍♀) Mille dubbi sui regali ma anche molta paura per tutto ciò che mangerò 😂🙈. Per tenermi in forma sto giocando d'anticipo, tanto sport e gli aiutini giusti: il mio alleato principale in fatto di sport è @myprotein, dalla colazione alla merenda non rinuncio mai alla mia porzione giornaliera di proteine, così mi sento meglio e la mia forma non risente di nessuno strappo alla regola. Oggi, in occasione del #blackfriday, ho rintracciato su @sconti.com_ un imperdibile codice sconto esclusivo: fino a mezzanotte con il coupon SCONTIBLACK si ha diritto ad uno sconto del 55% su una vasta gamma di articoli; impossibile non approfittarne. Sport a parte, sempre su Sconti.com, mi sono imbattuta in un sacco di offerte interessanti che credo proprio di utilizzare per il mio shopping black, chissà che magari non trovo già un regalo per Luca (e uno per me!) 😂 🙈 vi aggiornerò! Voi cosa state acquistando oggi?
Buon Black Friday e fatemi sapere!

Non ho mai ambito alla felicità. È un concetto che ha a che fare con la fugace presenza di un attimo, con l'istante perfetto che, una volta vissuto, scompare in un soffio. A differenza della serenità.
Serenità è benessere prolungato. Serenità significa accogliere ciò che la vita offre. Serenità significa accettarsi, significa guardarsi dentro e sorridere. E io sorrido☺
Buon giovedì a tutti ❤ voi ambite alla felicità o alla serenità? ➡Raccontatemelo ⬅
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Torta di cous cous legumi e ceci @probios1978 con cioccolato e cocco 😊 un dolce #lowcarb #vegan e #senzafarina . Ricetta in bio su @senzaebuono .
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I giorni in cui mi alleno ,prevedono Proteine e pochi carbo💪 •Quinoa con bieta cruda e lievito alimentare (bieta frullata con limone e olio evo) •Tofu grigliato con curcuma, semi di papavero, e gomasio. 😎💪🌱 #SenzaGlutine
#veganprotein #veganbody #veganfitness #fitvegan #fitvegans #vegangymgirls #healthyfood #lowcarbo #fitnessvegan #meatfreeathlete #nomeatathlete #cibosano #prevenzione #mangiarebene #mangiaresano #healthyeating #cleanfood #eatwell #eatvegan #healthyvegan #GlutenFree #sanoevegano

Silenziosamente, nelle due settimane passate, ho provato questo materassino @pranamat ..
Ah premessa: io sono una persona che ogni 3x2 ha male da qualche parte: i miei punti di accumulo di tensione sono la parte alta della schiena ed il collo, poi aggiungiamo i dolori post allenamento in ogni parte del corpo e ciao..
Ma dicevo, il materassino.. il primo approccio è stato un po' traumatico: ha tanti aghetti che a primo impatto possono risultare poco piacevoli.. ma superato il primo scoglio, è una figata!
Questi aghetti hanno la funzione di massaggiare il corpo sui punti biologici attivi, sui meridiani e soprattutto, se usato nelle zone problematiche, incrementare la circolazione sanguigna (con tutti i benefici che ne conseguono).. i benefici dell'utilizzo di questo aggeggino (di pseudo-tortura 😏) sono tanti: dolori alla schiena, recupero muscolare, miglioramento del sonno, cellulite, stanchezza, mal di testa, nervosismo and so on.. Lo si puó usare ovunque: per dormire, nella propria pratica yoga, per meditare, per leggere, sulla sedia per studiare o stare in ufficio o mentre si guida.. l'unico limite è la fantasia..
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.👉👉Ho visto sulla pagina di @pranamat_it che per oggi questi tappetini sono scontati del 30% per il blackfriday.. io non vi lascio nessun codice sconto, ma solo il piacere della condivisione di un oggetto utile!👈👈
Se volete farvi un rregalo, o farlo a qualche persona cara, questo è un buon prodotto 💜

Stasera Baccalà e con il sughetto a pranzo ho fatto due spaghetti alla puttanesca: quanto mi piacciono! 😍😍😍
Nel sughetto ho messo il #baccalà, #olive, #capperi, #pomodorini acciughe, origano, #aglio e prezzemolo. Fantastico c'è già profumo di Natale🎄
#buonacena #cena #mangiarebene #chebontá #cucinaitaliana #don_in_cucina #olioextraverginedioliva #pranzoitaliano #100ita #kings_masterchef #gruppovege #italianfoodbloggers #italiaintavola #ricetteperpassione #verso_sud_foods #primipiatti #italy #cucinandoarte #cucinando #ricetteperpassione #solocosebuone #cucinamediterranea #chebontà #chefame#omega

Crostata di Mirtilli light...
Per la frolla
300g di farina io ho usato quella di farro
100gdi zucchero moscovado o di cocco
2 uova
100 ml di olio di girasole
1/2 bustina di lievito X dolci
Dargli la classica forma di crostata e tenerla appiattita con i fagioli
In forno riscaldato a180gradi X 20 minuti.

Per la crema
2 cucchiai di maizena
2 cucchiai di zucchero di canna
500ml di latte di soia o mandorla
Una scorza di mezzo limone(che poi si toglie)
Una bacca di vaglia
Appena pronta la frolla, farla raffreddare e metterci la crema dentro , sopra tanti mirtilli o frutti di bosco ..
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Oggi ACE appena preparato e biscotti ai cereali! E voi come iniziare questa giornata? Buon finesettimana settimana a tutti!

~ Il 'Babbasone' ~
Babà al rum, crema chantilly e amarena. 😍
Come iniziare al meglio questo sabato😆🐖🐷
Naturalmente lo trovate da @leopoldo_cafebar 🔝
#giovatastyfood 🍴

Verdura e frutta biologica. Stanno bene con ogni outfit. #picoftheday #mangiarebene #mangiaresano #carote #multicolor #bio #carrots #ciuffidicarote

Sabato = sgarro day😉 e visto che é il compleanno di mio marito....oggi é toccato a me uscire presto per andare a comprare i cornetti caldi🤗

Più tardi vi farò anche il resoconto sul risultato della mia prima #cheesecake💜💜 #programmanutrizionale #dimagrirecongusto #formafisica #colazionesana #lightbreakfast #mangiarebene#cibosano#ricettelight#ricettesane#instafood#foodporn#foodgram#foodlover#health#healthylife #sport#energia#fitness#chiedimicome #followme#bruciagrassi#metabolismoattivo#followme#followforfollow

Buongiorno!!! Stamattina ciocco pancake al rum e mandorle! Soffice come un pan di spagna 😍
E la super tazza di starbucks, grazie ammmmore!!! @pikkole_testarda 😍😍😍
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Prenota le tue vacanze a #villargentario
È una splendida villa che si affaccia sulla baia del Pozzarello, a due km da porto Santo Stefano e a 50 metri dal meraviglioso mare dell'Argentario. La villa è composta da cucina completa di elettrodomestici, lavanderia, cucina esterna, ampio salone con camino, patio esterno, 5 camere con bagno per un totale di 14 posti letto. La casa è indicata x gruppi di minimo 8 e massimo 14 persone. Gli animali sono ammessi e ben accetti. Il giardino di 2000 mq è suddiviso in 3 livelli ed un orto vi permetterà di avere frutta e verdura fresca tutti i giorni. Una serie di convenzioni con ristoranti, bagni e spiagge vi permetteranno di avere un'ampia scelta di attività da svolgere. Inoltre potrete richiedere anche un servizio di personal chef. A soli 100 metri la spiaggia del Pozzarello e la bau Beach della soda sono raggiungibili a piedi. E dal Pozzarello partono stupendi percorsi trekking che raggiungono sia la torre dell'Argentiera che il convento dei frati passionisti.
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Se vuoi perdere peso, devi fare almeno 5 pasti al giorno.. tra cui #spuntini intelligenti a metà mattina e metà pomeriggio! 😉
Ecco uno dei nostri spuntini preferiti, una tazza di infuso #bruciagrassi 🔥 con una gustosa #barretta ricca di proteine e vitamine! 😋🍫🍊
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☘️ #HerbalifeNutrition Coach 🍀
🇮🇹 FB / IG: matteo.longoni
📩 matteolongoni[at]icloud.com
📲 +39 348 0962861

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Con l'amico Balanzan serata di allegria, tortelloni e buon vino #balanzan #balanzone #vino #wine #mangiare #mangiarebene #amici #amicizia #amistad #friendship #bologna #inviaggio #enjoylife

Buongiorno! Stamattina la colazione è #senzaglutine e #senzagrassi , ma super cioccolattosa e furbissima: quella sembra panna montata, invece è un’alternativa molto più sana, buona e geniale! Ti svelo tutto lunedì sul blog 👉🏻 La vie est fit 🌸 Mentre oggi... seguimi sulle stories! (Per te @senzaebuono ❤️)
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Polenta Formenton Ottofile della Garfagnana con pomodoro. 🤣 #naturalipergusto #polenta #ottofile #mangiarebene #mangiaresano

Pensavo...
Manca 1 mese esatto a Natale e se ancora non sai cosa regalarti.....👇
La soluzione è un programma 100% naturale che ti faccia rinascere completamente...
💎zero stress
💎alimentazione sana 💎più energia
💎nessuna rinuncia
Non aspettare sii il tuo cambiamento!!!!💜💜💜
Contattami!
@Fede.T🌺
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