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#mangiapulito

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Un altro #lunedi da affrontare.
Come, se non con colori e nutrienti?
✅L'ingrediente speciale della mia #saladbowl è il #pestodirucolaemandorle 💚

Buongiorno mondo!!! Oggi fit tiramisù con fette biscottate integrali bagnate in un liquido composto da 10 grammi di cacao amaro, cannella, Stevia e acqua quanto basta. Alternate con yogurt greco 0% aromatizzato alla cannella! Davvero delizioso 😍
@smartis.92youtube .
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Buongiorno fooders 👩🏼‍🍳😋 colazione a casa di @lara_healthystyle per una carica di energia 💪🏽🏃🏽🏃🏼‍♀️
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#feedyfoody
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NOVITÀ! Base per pizza! 154 kcal. Ha i carboidrati di 1 mela!👍. ✅senza zuccheri! ✅ricca di proteine e fibre Ogni pizza pesa 200 gr e contiene. 36 gr di carboidrati. 26 gr di proteine 3 gr di grassi. #pizza #pizzaproteica #senzazuccheri #senzaoliodipalma #muscolosa #massa #mangiapulito #pizzamargherita #top #toplinepiacenza #toplineintegratori

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NOVITÀ! Base per pizza! 154 kcal. Ha i carboidrati di 1 mela!👍. ✅senza zuccheri! ✅ricca di proteine e fibre Ogni pizza pesa 200 gr e contiene. 36 gr di carboidrati. 26 gr di proteine 3 gr di grassi. #pizza #pizzaproteica #senzazuccheri #senzaoliodipalma #muscolosa #massa #mangiapulito #pizzamargherita #top #toplinepiacenza #toplineintegratori

Buongiorno mondo! Che bello è venerdì!
Festeggiamo la fine di questa settimana con un un Ciccio pancake (ogni scusa è buona, poi festeggeremo l'inizio della prossima 😅)
L'ho preparato usando una banana schiacciata, 20 grammi di farina di avena, 10 grammi di farina di cocco, 100 grammi di albume, una pioggia di cannella, zenzero e noce moscata! Crema di arachidi @rapunzel_naturkost il mio topping!!! 🔝
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Cena buonissima e semplicissima il mio salmone con cavolfiore al vapore! Una parte di cavolo l'ho frullata, condita con prezzemolo e peperoncino e mangiata su delle gallette di riso. La galletta si ammorbidisce e assorbe tutti i sapori!
Consigliatissimo🤤
Buona notte fam❤️
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#fityourfood
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Buongiorno mondo!!! Oggi fit tiramisù con fette biscottate integrali bagnate in un liquido composto da 10 grammi di cacao amaro, cannella, Stevia e acqua quanto basta. Alternate con yogurt greco 0% aromatizzato alla cannella! Davvero delizioso 😍
@smartis.92youtube .
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Farina di teff integrale, farina di cocco, farina di soia, albume e cacao. Topping di confettura di mirtilli near zero e muesli proteico al cioccolato @myproteinit
Ci ho messo qualche ingrediente?? 😂😂
Buongiorno #fitfamily se penso che fra poco cambia l'ora mi prende lo sconforto ... A me piace così 🖤(se siete svegli guardate il cielo che spettacolo in questo momento ⭐️🖤⭐️)
Vado ad allenarmi🌻
Buona giornata #fitfam 🌻
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Pranzo vegan con riso basmati integrale, melanzane e tofu (marinato nel condimento SOS) arrostiti. Molto gustoso! Non ho mai amato il tofu al naturale, ma così 😍buono davvero!!!
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Buonissima😍
Stamattina ricetta di @marty_foodgirl (miticaaaaa❤️❤️❤️❤️) nella mia cucina e dritta nella mia pancia😌
fit pumpkin cheesecake. La ricetta sul suo blog! .
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Solitamente non lo amo il giorno di riposo, mi sento più vivace e attiva nei giorni ON. Oggi però ne ho proprio bisogno 🖤
buongiorno #fitfamily ❤️
➡️Tortino di albumi superbuono 😋😋con yogurt, fragole 🍓 granella di pistacchi e sciroppo zero al cioccolato @servivita0.0

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Sono stanca 😓... la corsa di domenica mi ha scombussolato il recupero, ma ieri mattina il Coach non ha sentito ragioni "si stringe i denti e non si molla". Stamattina sarei stata volentieri a letto ma se avessi ceduto ad una piccola difficoltà so che me ne sarei pentita, quindi mi sono preparata una cosa buona da mangiare, come giusta ricompensa per gli sforzi di questi giorni 😜➡️porridge di avena senza glutine @myproteinit 🍂con mela 🍎 e cannella 🌼condito con fragole 🍓 e cioccolato 🍫 ..... e via in palestra 👊🏻💪🏻💪🏻
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Completamente rapita dalla bellezza del cielo a quest'ora, vi auguro buona giornata ⭐️🌙🌙🌙⭐️

#fitfamily
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Tortino di albumi 🍃mela cotta e noci 🌱
Colazione sana nutriente e bilanciata 🌿
Inizia così la mia domenica grigia fuori ☁️☁️e soleggiata dentro ☀️☀️
Oggi una sessione di allenamento è d'obbligo ✌🏻e voi? Vi allenate? 🔸

Buona giornata #fitfamily 🍀
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Buongiorno amici oggi fiesta🎉
Ieri guardando un po' le storie, mi sono imbattuta in quella di @emy_fit7 che mangiava un pancake con cremina al cacao aromatizzata al rum🤤...
Non ho potuto non farlo oggi!!! Ho usato una banana schiacciata, 30 grammi di farina (20 integrale e 10 cocco), 80 grammi di albume, due gocce di aroma PANEANGELI al rum e un cucchiaino di marmellata di arance light (tocco segreto😝). Per la cremina al cioccolato, 12 grammi di cacao amaro, Stevia, ancora aroma al rum e acqua quanto basta per raggiungere la consistenza cremosa e svenevole😌
Buona colazione fam❤️
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Non tutte le principesse hanno bisogno di un principe per svegliarsi.
Ad alcune basta un caffè... A me anche no 🤣 mi basterebbe qualcuno che mi preparasse una colazione così 😍😍😍 siete d’accordo?

E non siete d’accordo che sarebbe l’ideale #papparsela in un posto incantevole ?tipo #Maldive ❤️❤️❤️❤️Adoro❤️❤️❤️❤️ un giorno , potrò decidere di svegliarmi e prenotare sul momento ovunque io voglia , sto lavorando per questo e ci riuscirò.

#SogniUnderconstruction #myBusiness #EatClean #mangiaSano #MangiaPulito #ViviBene #businessOnline

Non ce l'ho fatta ad andare in palestra stamattina 😳sono andata a letto troppo tardi • pazienza, gli amici vengono prima 🖤
E allora buongiorno da casa ☀️⭐️☀️con un tortino di albumi, si prova a tenere bassi i carboidrati 😰😄
• Buon venerdì #fitfamily 🌷
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Ok. Parliamo di avanzi! Importantissimo per me evitare di cestinare del cibo!!! Il piatto che vedete oggi, è composto da riso basmati bollito, sugo avanzato ieri, pesce spada lasciato da mio figlio e melanzana ( cucinata insieme al sugo avanzato) che stava per andare a male! Ecco che, uniti tutti gli ingredienti, ho ottenuto un piatto molto buono, sano(poiché qualunque cosa io cucini non uso grassi in cottura), completo e soprattutto non ho buttato via niente!!! Buon appetito fam...io ho già pappato😅

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Farina di sorgo, vitafiber, albume e semini di papavero. Il mio #postworkout di oggi è così, semplice, senza farcitura, pronto ad annegare nel té.
Prima però vado ad allenarmi 💪🏻sperando che il Coach non mi contagi con il raffreddore, non potrei proprio ammalarmi adesso 🤧🤧

Buona giornata #fitfamily 🖤

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Pranzo rapido con riso basmati, pesce spada e fagiolini cotti al forno. Tutto condito con un mix di spezie per spaghettata (semplicemente aglio, prezzemolo e peperoncino secchi)
Buono, veloce e completo con olio evo a crudo!
🔝
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