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🇺🇸/🇬🇧 Good morning sunshines ☀️
And welcome to all the newbies, we're happy to have you!
To celebrate, here's a pic of peanut butter porridge (recipe on the blog, link in bio) with seared banana (in a pan with coconut oil), blueberries, buckinis and hazelnut butter 🤤
Happy Saturday!
🇫🇷 Bonjour tout le monde!
Et bienvenue aux nouveaux, ravie de vous avoir parmi nous!
Pour fêter ça, une photo de porridge à la cacahuète (recette sur le blog, lien dans ma bio) avec de la banane grillée (dans une poêle avec de l'huile de coco), des myrtilles, des buckinis (sarrasin activé) et de la purée de noisettes 🤤
Bonne journée 😘
#mangerbien #mangersain #heresmyfood #eatmoreplants #breakfast #plantbased #petitdejeuner #oatmeal #oats #vegetarian #vegetarien #porridge #healthycuisines #sweetcuisines #glutenfree #sansgluten #clemfoodie

3282 88 16h ago Share Download

Facebook 2014 qui fait remonter des souvenirs, de travaux en l'occurrence. Quand je revois Toute mes photos d'avant, j'ai beaucoup de regret, j'ai peur que ces photos sortent au mariage. Physiquement je ne suis plus du tout la même. Beaucoup me disent qu'ils ne me reconnaissent pas. Si j'avais une baguette magique j effacerai Toute ces photos horribles et je me mettrai un coup de pied aux fesses plus tot. Tant pis ce qui est fait est fait maintenant on avance et regarde vers le futur. Tant pis pour le passé je profite aujourd'hui de chaque moment et faites en autant la vie est plus belle. #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #diet #determination #sport #poids #pertedepoids #instafood #instadiet #instagood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

1108 58 15h ago Share Download

Parce qu'en ce moment j'ai vraiment besoin de motivation... un petit avant après et je compte sur vous pour me booster 😟

#avantapres #avantaprès #beforeafter #beforeandafter #antesedepois

1527 130 1d ago Share Download

Avec mon chéri, on a renouvelé notre expérience @quitoque cette semaine ! 😋Les recettes sont toujours aussi bonnes et les produits aussi frais ☺️ avec le code AMELIE20 vous pouvez bénéficier de 20€ de remise sur votre commande 💕
Bon appétit 🍴

2155 29 14h ago Share Download

♡FIN DES VACANCES♡

Hello sweet IG friends !
Nous voilà sur la route pour Angers après une super semaine en Dordogne : repos, balades, visites culturelles, bonne bouffe, piscine...bref, de vraies vacances 👌. Comme promis, voici le détail de notre gîte (trouvé sur Le Bon Coin). Un gîte merveilleux que nous avons eu du mal à quitter tant pour le lieu typique du Perigord que pour les propriétaires pour qui nous avons eu un véritable coup de coeur amical.

Il s'agit de @lafermedesylvain24 à Bassillac (à 1h de Sarlat): le gîte est collé à la ferme de Sylvain, nous avons donc mangé des légumes cueillis juste à côté de notre gîte, le top!
Nous avons payé 530€ la semaine pour :
-4 couchages (1 chambre avec 2 lits superposés + 1 chambre avec 1 lit double)
-1 salle de bain avec douche à l'italienne superbe
-une cuisine aménagée et équipée (lave vaisselle, four, micro onde, robot, grille-pain...)
-un barbecue de rêve -une piscine magnifique avec vue imprenable sur la forêt et la ferme.
Bref, une véritable pépite ! Je vous conseille ce gîte les yeux fermés ! Sylvain et Clémence vous accueilleront comme des princes. Le petit plus pour les enfants, c'est vraiment la ferme! La petite courrait chaque soir pour aider à tout fermer (poules, lapins, cailles, pigeons...), à coller les étiquettes sur les pots de confiture qu'ils font...elle a A.D.O.R.É!

Nous sommes déjà impatients d'y retourner, c'est pour dire 😊.
N'hésitez pas à me poser vos questions si j'ai oublié quelque chose.

Maintenant c'est parti pour notre déménagement, on a haaaate!

Bon week-end mes IG de luv 💚💛💚. 🎥 Youtube : Isadora et Marisa
👻 Snapchat : fit_isadora
💻 Site web/blog : www.snackies.fr.

#summer #holidays #lafermedesylvain #dordogne #healthy #youtube #mangersain #startup #foodtech

710 18 10h ago Share Download

Banana Bread ❤️C'est l'heure du petit déjeuner et je voulais juste partager avec vous un peu de gourmandise, et vous dire que je vous prépare un article sur What the Health, le documentaire. Vous l'avez vu? .
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Je pensais en faire une vidéo mais comme je critique un peu, je suis craintive ... peut être que pour ma première vidéo je devrais me cantonner à un sujet mon tendancieux 🙊 D'ailleurs, quels sujets nutrition aimeriez vous me voir aborder pour les vidéos ? Pour le moment j'ai : les calories, les glucides, l'indice glycémique. N'hésitez pas à me dire ce que vous pensez de ces sujets. J'ai aussi de quoi vous faire une vidéo pour ma partie 2 de la série : muscu pour les debutants. .
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Je travaille dessus depuis pas mal de temps et je suis vraiment impatiente de les mettre en ligne ! J'espère qu'elles vous aideront. En gros je reprends tout ce que j'ai appris dans les cours mais en version plus light et divertissante. .
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#vegan #veganfood #veganfoodshare #veganlife #veganfrance #vegetalien #vegetarien #petitdej #petitdejeuner #snack #gouter #miam #gourmandise #recette #blog #mangerbien #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #thefeedfeed #Dansmonassiette #reequilibragealimentaire #regimeuse #ahealthynut #snack #bananabread #bonjour

1017 29 17h ago Share Download

Voici la recette du gâteau/brownie healthy au chocolat d'il y a quelques jours 😉
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Brownie allégé (6 pers)
Dans l'ordre, mélanger 50g de farine, 200g de compote de pommes ssa, 3 oeufs.
Quand la pâte est homogène, ajouter 200g chocolat noir fondu au bain marie (ou pâtissier pour les plus gourmands).
Ajouter des fruits secs hachés grossièrement (noix diverses, amandes, noisettes...)
Disposer dans un moule rectangulaire (beurré et fariné si besoin). Cuire 20/30 min à 180 degrés (la croûte doit légèrement craqueler). Saupoudrer de sucre glace au moment de servir (facultatif).
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Il a eu un énorme succès de 2 à 65 ans ☺️
Je ne fais qu'un petit saut ici, j'ai tellement de trucs à faire 😜...
Bonne fin de journée 😘
#fitness #fitmoms #fitfrenchies #gouter #regimeuse #plaisirsimple #zeroculpabilite #onlacherien #repriseenmain #tbc #slowlyveggie #recette #mangerequilibre #equilibrealimentaire #healthy #diet #dietetique #mangersain #vegetarien #brownie #chocolat #regime #gourmand #gourmandise #teamregimeuse #gateau #profiter #enfant #lesrecettesdepasquemaman #healthyfood

746 17 9h ago Share Download

Vegans oat pancakes 🥞.
Ils vous semblent réussis 🙈?
Les ingrédients sont la farine d'avoine, la farine de lupin, du lait végétal et du sucre de coco.
Alors la bonne nouvelle c'est que je pensais que ce serait une catastrophe et pas du tout! Ils sont plutôt gonflés, moelleux et...bons😋!
La mauvaise c'est que la texture en bouche est désagréable car on sent trop les grains de la farine d'avoine. En plus comme je l'ai mixée moi même à partir de flocons dans un petit mixeur de poche ça a pas aidé 😆.
Je sais déjà quels changements je vais faire la prochaine fois et en attendant je vais abuser des toppings - comme d'hab - bien crémeux. Purée d'oléagineux et confiture de banane homemade par exemple - cf story -.
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Pour trouver une recette, tapez le mot clef dans la barre de recherche du site⤵️.
💻:www.mailofaitmaison.com
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-15% sur le site nu3.fr avec le code MAILO15
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Préparation des pancakes et de southern biscuits sur 👻 snapchat ⤵️.
Mailooves
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1081 24 14h ago Share Download

{ votre avis ! }
La rentrée se profile petit à petit et donc la reprise à temps plein de mon activité entre blog et coachings. C'est là que votre avis m'intéresse : quels sujets / articles aimeriez vous voir traités sur le blog ? Déjà dans les tuyaux pour la rentrée : concilier les " divergences alimentaires " (chez nous omni / vege) en famille, quoi manger au restaurant d'entreprise, ma nouvelle routine sportive PP avec photos et exemples d'exercices , lutter contre la rétention d'eau et la peau d'orange et comment préparer la rentrée !
À vos idées 🤗 📷 pixabay
#blog #blogging #bonheur #behappy #fruits #fruitsrouges #yummy #yum #mures #fraises #framboises #groseilles #blueberries #strawberry #strawberries #healthyfood #healthychoice #healthylifestyle #mangersain #mangersaincestgourmand #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies

1221 43 14h ago Share Download

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Frankly, it does not envy this superb plate !! Franchement, ça fait pas envie cette superbe assiette !! 😁😍 @simplefoodmagic

21 1 13m ago Share Download

ᑕᕼOᑕOᒪᗩTE ᑕᗩKE ᗯITᕼ ᗰIᒪK ᑭOᗯᗪEᖇ ᑕᕼᗩᑎTIᒪᒪY ᗩᑎᗪ GᗩᑎᗩᑕᕼE 🍫🎂.
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🇧🇷 Hoje foi o aniversário 🎉 do homem da minha vida 👼🏽 , meu guerreiro , meu homenzinho 👦🏾cheio de garra, de temperamento forte 💪🏽e ao mesmo tempo tão doce e gentil 🍭.
Te desejo meu filho muitas bençãos em sua vida e que papai do céu 🙏🏽te dê forças para vencer todas as outras barreiras que ainda estão por vir em sua vida , mas te considero já um guerreiro com tão pouco tempo de vida que tens . Obrigada por me tornar mais forte e me mostrar que tudo tem um porque nesta vida. TE ᗩᗰO ❤️.
Claro que eu não poderia deixar passar em branco seus 4️⃣ aninhos .
Fiz esse bolo que é minha assinatura, se quiserem a receita é só pedir nos comentários se tiver no mínimo 20 pedidos eu posto a receita amanhã .
Tem detalhes lá no story!
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🇫🇷 Aujourd'hui, c’était l’anniversaire de l'homme de ma vie 🎉 , mon ange 😇, mon guerrier, mon petit homme 👦, avec un tempérament fort 💪 et en même temps aussi doux et gentil 🍭. Je te souhaite mon fils beaucoup de bénédictions dans ta vie et que le papa du ciel 🙏 puisse te donner des force pour battre tous les autres obstacles qui sont encore à venir dans ta vie, mais t'es déjà un guerrier malgré ton jeune âge . Merci de me rendre plus fort et de me montrer que tout a un sens dans la vie.
ᒍE T'ᗩIᗰE ❤️. Bien sûr que je ne pouvais pas laisser passer blanc tes 4 ans.
J’ai fait ce gâteau qui est ma signature, si vous aimerais avoir la recette, il suffit de demander dans les commentaires si j'ai au au moins 20 demandes je posterais la recette demain.
Plus de détails sur mon story .
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22 0 32m ago Share Download

朝ごはんが美味しくて幸せだ😌🙏
今朝は目標体重を達成🎊 カロリーコントロール＋栄養素管理＋運動が全てね🤔興味深い。
そして昨日美容師さんに飲ませてもらったプロテインが自分の我慢して飲み始めたプロテインに比べ、かなり美味しくて愕然としました。美味しいプロテインってあるのね。。
焼き茄子、切り干し大根、もずく酢、えのきと玉ねぎの味噌汁、混ぜごはん（枝豆、梅、ミョウガ、生姜、ゴマ、大葉）、くるみヨーグルト、スイカ🍉

36 2 37m ago Share Download

Bonsoir à tous au menu de ce soir c'était paella : 1 pilon de poulet (fermier), 2gambas, 3grosses moules, des poivrons et bien évidemment le riz et safran. Comme nous étions d'anniversaire, j'ai oublié de prendre une photo. À des faux je vous montre mes 3derniers achats du jour : graines de chia, lentilles corail et baie de goji. Un bon appétit à tous à demain passez une bonne soirée.
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29 1 1h ago Share Download

Courgette garnie de moules à la crème de soja gratinée avec son riz au curry 😍😇❤ #instafood #insta #instagood #instadaily #eat #courgette #dinner #healthyfood #homemade #healthy #healthylife #fit #fitness #fitnessfood #legumesbio #bio #mangersain #saturday #summer #food #foodlife

28 2 1h ago Share Download

Le mega dîner post sport ! J'ai aimé ma seance aujourd'hui, j'ai mal partout demain mon corps ne sera que courbature mais pas grave ! J'ai kiffé ! Et du coup plein de bonnes choses pour refaire le plein d'énergie 🤗 Je me remets dans le bain et ça va mieux ! Même Ungaro va mieux 😁#instafood #eatclean #onlacherien #ww #wwfooddiary #wwcommunity #wwfrance #mangersain #mincir #maigrir #mangermieux #eathealthy #heathydiet #healthyfood #healthybody #healthylife #healthychoices #foodporn #foodhealthy #regime #diet #pertedepoids #reequilibragealimentaire #smartpoints #motivation #onchangedetaille

20 0 1h ago Share Download

Croque Mademoiselle 🌿🍆🍃🧀🌾
Un petit sandwich tout simple à croquer lors d'une belle soirée d'été ☀️🌤✨
100% light Mais 400% gourmand
Une belle tuerie comme je sais que vous les aimerez ! .
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Faites chauffer de belles et épaisses tranches d'aubergines au four pendant 30 minutes à 200 degrés. Ensuite mettez une tranche dans une machine à croque ou à panini ( si vous en avez pas ... Le four est votre ami !) Mettez ensuite dans l'ordre suivant : du fromage à croque, des tranches de poivrons, du jambon ( ou un produit veggie), de la mozza, des tomates cerises en tranche puis la deuxième tranche d'aubergine et du Pesto vert ... DINGUERIE !
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102 0 1h ago Share Download

[ DINNER ]
🍴
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Ce soir c'était tapas au OFF Paris Seine @offparisseine pour l'anniversaire de ma @sourourk 🎂🎁
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"Dinner with a view" 👌
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42 4 1h ago Share Download

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7 1 2h ago Share Download

Depuis le temps que je voulais le faire ce fameux #painmagiqueprotéiné après avoir vu les comptes de #leonine19 et #greenmeup

Bon, comme je n'ai plus de mixeur, j'ai pris de la farine de pois chiche et de sarrasin. J'ai rajouté quelques raisins secs.
Impossible d'attendre demain matin pour goûter. C'est un peu fade mais ça va ! Donc à réitérer et à perfectionner !

#pain #food #instafood #healthy #healthyfood #healthybody #mangersain #eatclean #vegan #fit #fitgirl #fitfrenchies #nopainnogain