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La cuisine marocaine était à l'honneur hier soir: Tajine de poulet
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🏃🏻‍♀️ LAETI’S RESULTS !

30 jours de challenge pour Laetitia et elle fait peter ses résultats !! 💪🏻💪🏻 Une photo avant/après de dingue, avec les résultats suivants : / -1,2 Kg
/ -2cm de tour de taille
/ -2cm de tour de hanche / moins de rétention d’eau (ça se voit de ouf sur les photos) !
/ un entretien de sa masse musculaire !
/ un âge métabolique en baisse !
/ une meilleure hydratation ! / une meilleure énergie ! 💥 de la bombe !
Continue comme ça !! ➖
Et toi c’est quand que tu sors tes résultats ??! 🔥

Commence maintenant pour être au top pour cet été ! 👊🏻
👇🏻 ➖
👥 Facebook : Emmanuel GENEVEY-METAT
👻 Snap : manu2u
📷 Instagram : egm24dm ➖
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🌿Je pense que je ne me lasserais jamais d’acheter des bols 😂 au grand désarrois de mon homme 🤷🏻‍♂️
J’ai un penchant pour les bols en émail , céramique peint ...
Ceux là je les est trouver chez @alinea tous à l’heure et j’en suis folle surtout du gros 😁 et le petit j’imagine trop mon petit porridge dedans 🙊

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Déjeuner de ce midi😊. Pâtes aux blé complet, salade, poulet grillé au épices😋 #dejeunersain #dejeunerausoleil #lunchtime #healthylunch #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodporn #rééquilibragealimentaire #alimentationequilibree #alimentationsaine #mangersainement #mangersain #mangerequilibré #mangermieux #pertedepoids #yummy

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L’été arrive 🌞 les abdos suivent 😍
Et vous c’est pour quand ?
Abonnez vous et découvrez des recettes simples délicieuses et top pour la perte de gras c’est magique non ? 😱
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Si vous ne voulez pas être déçu par vos fruits et légumes prenez ceux de saisons ! 🌞🌞🌞
#mangersain #90daybodychallenge #clubw

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Break time ❤️#regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #diet #dietfood #dietetique #fitness #mangersain #mincir #minceur #pertedepoids #birochedoree

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On conserve au mieux fini le gaspillage #besave #cremeanglaise #antigaspi #guydemarle #latelierculinairedejen #jenconseillereculinaire #mangersain #

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Sorbet à la fraise 🍓 #frais #recette #simple #tropbon #été #light #facile #delice #fraise #healthy #mangersain #dessert#

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La vérité c’est que le temps sépare plus qu’il ne répare ☀️
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Pâtes O'Bolognaise #O'cuisto #bolognese #restaurant #parmesan #pasta #tasty #tastyfood #eat #eatclean #manger #mangersain #pâtes #paradise #instagood #instasize #instamoment #instafood #instafit

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On profite tant qu'il y a du soleil 😎
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Tu veux manger sainement ?
L’assiette du soir après une longue journée avec beaucoup de marche 🚶🏻‍♀️. Ce soir :
🔸Salade sucrine.
🔸Carotte râpée.
🔸Poivron jaune.
🔸1/6 de tartes épinard - emmental - tomates cerises.
🔸Une tranche de pain complet.
🔸Le reste de ma purée de banane plantain.
🔸5g emmental râpé.
Un yaourt au lait de coco / ananas en dessert 😍
Et à midi j’ai mangé la même chose sauf qu’à la place du pain , emmental et purée de banane plantain, j’ai mangé 120g cuits de riz complet.
Ce matin :
Deux petits gâteau maison avec mon café vers 7h50.
Un bol de muesli vers 10h40.
Ça m’aide vraiment à tenir toute la matinée de couper mon petit dej en deux 💪🏻💪🏻
Ça m’évite de creuver de faim, car de 8h à 13h c’est long... et quand je suis affamée je me jete sur mon repas que j’englouti...
Bonne soirée 😘😘.
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