#mangerSain

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Kiddos are [BaCK To SCHooL] & it was time to prepare homemade snacks. One of their favorite treats are energy balls, bliss ball, granola balls what ever you call it 😉. These are perfect to keep them full of energy & are perfectly healthy👌🌱💙. What have you prepared for your little monkeys?
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Nouvelle recette 🤩
Salade aux tomates 🍅 concombres 🥒 roquette 🌱 champignons 🍄 pommes 🍏 noix de cajou 😍 avec de la choucroute et du pain aux céréales à côté 😁👏 Vous en dîtes quoi ?
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New recipe 🤩
Salad with tomatoes 🍅 cucumbers 🥒 arugula salad 🌱 mushrooms 🍄 apple 🍏 cashew nuts 😍 with sour cabbage and multi cereal bread 😋 What do you think about that ?
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Bonne journée à tous. Une montagne de 🥞 pour se donner du courage!
Pour nous aujourd’hui on désencombre encore la maison pour faire de la place à mademoiselle dans les placards 💪🏻

Bonjour I.G 😉 😉 😉
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Aujourd'hui détente à la maison... Et oui nous ne sommes pas partis car il y a eu beaucoup de choses magnifiques mais onéreux qui se sont passées en ce début d'année (Mariage, travaux maison... Etc...) mais nous profiterons d'un long week-end à venir 😉😉😉
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Bonne journée à tous !!!
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#petitdéjeuner
Pain complet d’avoine / beurre de cacahouète SSA / confiture de framboise
Bonne journée 🙌🏻 #reequilibragealimentaire
#mangersain

Aujourd'hui petits pancakes maison (recette photo suivante). J'ai remplacé la maïzena par 50g farine semi-complète qui est un peu moins calorique.
Total = 424kcal environ pour l'ensemble de la pâte.
J'ai fait 7 pancakes avec soit 61Kcals/ pancakes.

VERDICT = UN REGAL. 5 pancakes avec une demi banane et 10g de SIROP D'AGAVE

Sinon aujourd'hui jour de pesée :
Moins 100g sur la balance
Soit 73.8kg mais perte de centimètres.

Dernières mesures prises le 25 juillet 2018.
Nouvelles mesures ce jour :
- poitrine 95 soit moins 4cm
- buste 81.5 soit moins 3.5cm
- taille 76 soit moins 2.5cm - hanche 98.5 soit moins 1.5cm - fesses 106 soit moins 1cm - cuisse D 58cm - cuisse G 58cm - bras D 31 soit moins 1 cm - bras G 31 soit moins 1cm
Le poids n'est qu'un chiffre

Masse grasse : 34%
Masse musculaire : 32.2%

Sport en douceur car encore en rééducation suite à accouchement.

Petit pot gourmand pour commencer la journée 😋

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Coucou la Fitfam
C’est l’heure du ptit dej
✅Pancakes proteinés
✅Fruits
✅Du bon fat 😂
✅Topping zero
A chacun ses préférences
❓Questions❓
@gordo_nutrition
@kevlaar_diet
Ou ⬇️RDV⬇️
💈GORDO NUTRITION💈
155 Avenue Aristide Briand
9332 Les Pavillons Sous Bois
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Démarrer la journée avec tous les nutriments qu'il te fait c'est la base 💪
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Un petit déjeuner que j’attendais 🙈! .

Hier ma bitchy @stel.ww m’a ramener de la vache qui rit light 🤤 j’en trouver nul part vers chez moi et pour 1 sp la portion il m’en fallait 🙈🤣. .
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Retour à la maison, retour à la raison... pas très faim, pas très motivée non plus mais quand faut y aller ! 💪🏻 #reequilibragealimentaire #mangerequilibre #manger #mangermieux #mangersain #coachingpersonnalisé #instafood #instagood #foodstagram #petitdejeuner #petitbonheur #faispetertescalories #lesvacancescafaitgrossir

Yogur de soja de @sojasun_officiel de café☕️ con palet breton💛 (=galleta tradicional de mantequilla artesana) y chocolate🍫negro 85%🖤 (@suchard_es bio).
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😋Capricho golosAno bretón🖤
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Wouuuhh!! Jujujujuju novedad francesa🇫🇷que no se vende en España! @sojasun_es Y que espero que lleguen pronto porque me han gustado mogollón!
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La balance ⚡⚡⚡⚡
Oui c'est mon poids là sur la balance 😓
Et pour info je mesure 1m68.
A l'époque tous les matins Le même rituel.
Et ces chiffres pouvaient orchestrer toute ma journée .
Vous rendez vous compte votre humeur contrôlée par des chiffres 🤔
Aujourd'hui je mange à 80% clean je fais le sport que j'aime et qui me convient ,très régulièrement. POURTANT cette balance m'annonce un poids qui pourrait me mettre en état de déprime pour la semaine 😂
L'essentiel est de se sentir bien dans son corps et de surtout être en bonne santé.
Alors un conseil ( à moins de nécessité absolue ) laisse tombé la balance ce ne sont que des chiffres bon à te pourrir la vie ......
Et toi tu te pèses tous les jours ?
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Au petit déjeuner, une cuillère de confiture abricot sur la tartine, et une dans la bouche ! 🍎💞
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