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#man3dals

MOST RECENT

『大抵は癖を「自分らしさ」と勘違いして生きている。
本当の「自分らしさ」はその癖や邪気を手放した先にある。』
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心も身体も一緒だな。
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そしてそれは頭で考えているうちはきっと辿り着けない。
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今日も上野公園をワラーチ(man3DALs)で5kmラン。
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氣功
1段 27.28/60
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#ランニング
#ワラーチ
#man3DALs
#氣功
#自分らしさ
#上野公園

晴れ⛅

京都最古のマンホールの上でチョクマガ

#チョクマガ
#CMC
#京を走ル
#裏京都
#man3dals
#エンジョイラン

今日も暖かかった。山の雪減ってそう。
#man3dals #barefootrunning

今日は上野公園をワラーチ(man3DALs)で5kmラン。
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上野動物園のシャンシャンって、事前に申し込んで抽選に当たった人しか見れないんですね!
知らなかった…。
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2/1からは整理券の先着順になるらしい。
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氣功
1段 24.25/60
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#ランニング
#ワラーチ
#man3DALs
#上野公園
#上野動物園
#シャンシャン

今日は仕事の合間に駒沢公園をワラーチ(man3DALs)で5km。
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と逆立ちちょっと(笑)
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なんか今日は疲れが溜まってたなぁ。
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そんな日もある。
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さ、帰って氣功して寝よ(^-^)
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氣功
1段 21/60
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#ランニング
#ワラーチ
#man3DALs
#駒沢公園
#逆立ち
#氣功

てくてくワラーチで神之池まで
9キロ裸足して復路は国道で43キロ
久しぶりに裸足で走ったら気持ちよかった!タータン苦手だけど濡れていれば冷たくて気持ちよし!👣
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食事抜いていたから、後半完全にガス欠:;(∩´﹏`∩);:
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#iUMC #iRUNdsUMC #iRUNdsUltraMarathonClub #iRUNds #iTRC
#LSD #ロング走
#チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
#日光ウルトラマラソン
#man3dals #ワラーチ #裸足
#チョクマガ #直立真顔クラブ #直立真顔クラブ関東支部
#直立真顔クラブ茨城支部 #チョクマガ関東支部
#nrc #nikeplusrunning #running #ランニング #ナチュラルランニング #naturalrunning #applewatch #garmin #garmin235j #thenorthface #短パン #サイコーキャップ

今日はワラーチ(man3DALs)で近所を5km夜ラン。
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外気温0度だと2kmまでは足先寒い(笑)
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ワラーチで来たことを後悔しかけた所で、それ以降はどんどん暖かくなる。
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重ね着して感じる暖かさとはちょっと違う暖かさ。
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生きてるな〜って感じ。
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家に戻る頃にはぽっかぽか。
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アップし忘れましたが昨日はシューズで皇居20kmランでした^_^;
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氣功
1段 18.19/60
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#ランニング
#ワラーチ
#man3DALs
#皇居
#氣功

昨夜は走る前にミカンを3個食べてスタートしたからか、走るより歩くに近いペースなのに心拍が全然下がらない…
遅いからどんどん体が冷える(;´д`)
諦めて基地にゴールしましたとさ
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MacBook Proの出荷通知やっときた!
いろいろ設定がメンドイけど、ワクワク感のが優っています(^^)
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#iRUNds #夜ラン
#man3dals #ワラーチ #裸足
#チョクマガ #直立真顔クラブ #直立真顔クラブ関東支部
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#thenorthface #Patagonia
#macbookpro

無事に横田基地フロストバイト
ハーフマラソン完走!

ネットタイム1:42:54の自己ベスト!

この記録は
色々な人との関わりの中で
出せたとつくづく実感!
関わってくれた人達に感謝!

あ、途中でいただいたオレンジを
ずっと口に咥えて走っていたのは
強制的鼻呼吸の為ですよ!

色んな人を笑わせる余裕は
なかったとです( ;´・ω・`) #フロストバイト
#ハーフマラソン
#ワラーチ
#自己ベスト
#man3DALs
次は #青梅マラソン
#ランニング

2足目の製作!
勝手にワラーチの師匠だと思っているman10000さんの言う、ゴム紐からパラコードへのアップグレードを実行!
3月の大山登山マラソンを見据えてソールを8338から少々厚めの8327へ変更。
両足で100gから178gとなり、これが吉とでるか凶とでるか??
#man3dals
#ワラーチ

今日は皇居をワラーチ(man3DALs)で6kmラン。
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最初の2kmは多少寒さも感じたけど、その後は足先ポカポカ。
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後半は足裏が汗ばむほど…笑
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まだまだ裸足でいけるな♪
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今日はman3DALsで初めてペース上げてみたけど、とってもいい感じ。
徐々に着地が身についてきている。
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そしてお2人の知り合いランナーさんと嬉しいバッタリもありの楽しい夜皇居でした(^o^)/
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氣功
1段 16/60
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#ランニング
#ワラーチ
#man3DALs
#皇居
#氣功

先日のトレイルランニングフォーラムの心拍講習で学んだ心拍数で走ってみた。
確かにこのペースならずっと走っていられるわ!でも10kしか走っていない現実w
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来週の店の新年会は夢二さんにお世話になりますので、その前に一度ご相談にと言い訳のランゴール!www ..
#iRUNds #夜ラン
#man3dals #ワラーチ #裸足
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#夢二

夜の運動公園外周を、#ワラーチ でぐるぐる10km。
53:55で走れた。
靴で走っていたときより速くなってる⁉️
気温は3℃なのに、走ってると素足でも暖かい♨️☀️
不思議な感覚…
#man3DALs

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