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Bom dia! Café da manhã de hoje fiz uma panqueca com 2 claras e uma gema + 2 colheres farinha de aveia. Por cima tem 1 colher de sopa de creme de ricota. Para acompanhar, mamão com chia e café amargo! Agora é treinar e seguir a dieta o dia todo, certo? 💪👊
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Bom dia quarta!!! Hoje vamos de tapioca com 1 ovo mexido e queijo branco;
1/2 mamão com chia;
Cafezin com adoçante pra esquentar esse frio de São Paulo ☃️ #bomdia #quartafeira #vamoslevantar #tomarcafe #espantarapreguiça #espantarofrio #boracomer #comendobem #aprendendoacomer #boraperderpeso #ficoutop #tapioca #ovomexido #queijobranco #mamao #chia #mamaocomchia #cafe #preoperatorio #cirurgiabariatrica #bariatricando #bariatricaconsciente

Bom dia, com meu mamão com chia..pra começar bem esse dia!
Que nossa quinta feira seja doce, que ela seja produtiva e que nosso dia seja repleto de realizações!
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Bom dia! Temos aqui para o pré treino uma panqueca de 2 claras + 2 colheres de farelo de aveia, com cobertura de 1 colher de creme de ricota. Para acompanhar, mamão com chia e café amargo.
Fiz avaliação com a nutri ontem e infelizmente perdi dois kilos de massa magra. Ela voltou com os carboidratos no café da manhã, que estavam apenas com ovos e leite. Agora é aguardar o resultado daqui há 1 mês. 💪👊
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Bom dia!
Se tem uma coisa que não pode faltar no meu café da manhã é mamão!
O mamão tem a enzima papaína que ajuda na digestão das proteínas.
Entre os benefícios principais do mamão é ajudar no bom funcionamento do intestino, e aliado a chia, esta ajuda se torna muito maior!
Foi assim que resolvi meu problema de intestino, comendo mamão com chia TODOS os dias!
E você, sofre com problemas de intestino? Topa o desafio de comer mamão com chia todos os dias?
Depois de uma semana me conte os resultados!!!
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Finalmente o mamão voltou pra mesa 🙏🙏🙏 pq R$6.00 o quilo estava difícil... R$0.99 a unidade é vida!!! 👏👏👏👏 e assim o bom dia fica perfeito! #mamaocomchia #cafedamanha #pretreino #comercomosolhos #dietasemsofrencia

Bom dia, por aqui esta um dia chuvoso e nublado a vontade era um chocolate quente com um pão na chapa.... maas não podemos dizer que não esteja bom 😊...
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Acordei as 7hr porém não sinto fome logo que acordo, e pra não ficar com muita fome na hora do almoço vou comer um mamão com chia e aveia acompanhado de um cafezinho, a aveia e a chia dão uma otima saciedade !
#cafedamanhasaudavel #mamaocomchia #cafe #leitedecocoempo #aveiaemflocos #sendosaudavel

Bom diiia...
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Demorei a postar gentee... correria na vida atrasa tudo, fica tudo loucooo...
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Mas firmee e forte. #mamaocomchia #tapiocacomqueijo #seguefocoo

Lanche da manhã

Além de muitos benefícios um dele é regular o intestino.
Pra quem tem problemas em dá uma cagada, tá aí uma opção legal 🙊😂💩 #lanchedamanha #reeducacao #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #mamao #mamaocomchia #missaofitsemneura #fitsemneuras #fitnesando #

Bom dia!
Cafezinho da manhã hoje foi um café preto, meio mamão com uma colher de chia!
Vcs usam chia no preparo das suas refeições? Eu uso na tapioca e nas frutas, quero saber onde vcs colocam a chia eu acabei de pesquisar no Google e fiquei espantada como ela é boa pra muitas coisas
Me deem dicas onde mais posso usar 🤗
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Parte do meu café da manhã de hoje... mamão com granola, mel e chia. Nesta semana passei a usar chia em algumas refeições. Pesquisei e vi que muito saudável. Então bora lá! 😋😋😋 #cafedamanha #mamão #chia #melegranola #saúde #sersaudavel #meucafé #mamãocommel #mamaocomchia

Bom dia pessoal 😘

Parabéns a todos os trabalhadores 👏👏👏👏👏👏👏👏👏. E assim começa o mês de maio, que eu falo o meu mês ❤️ dia das mães e o mês do meu aniversário rumo ao 4.3 eeeeee😍. Café está na mesa.
🌼 Mamão com chia, café preto ☕ e a melhor omelete 🍳 02 ovos, sal rosa, cúrcuma, tomate cereja, mozzarela de Búfala 🧀 e muita salsinha. Hummm Delícia 😋. Bjsss pessoal e bora curtir o feriado ao lado da família ❤️ #bomdia #bomcafedamanhã #cafefit #cafetop #coffelife #instacoffee #cafedamanhasaudavel #comercomprazer #comerbemtodososdias #alimentacaoregrada #nutricao#semmimimi #naoedietaeestilodevida #mamaocomchia #ovos #loveeggs #omeletecomqueijo #atitudesaudavel #atitudeboaforma #saudavel #saudeebemestar #mulherde42 #nanimulherde40

Bom dia!!! Café da manhã de segunda, Crepioca com mussarela light, mamão com chia e café. #devolta #soumaescorregada #crepioca #mamaocomchia #cafe #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #tentandoserfit #bomdia

Bom dia!!!! Dia 11/21 apenas começando... com um lindo e majestoso sol 🌞🙏 #gratidao #sunday #sundaymorning #minhaAlice #minhacompanheirinha #21diasparamudar #desafio21dias #cafedamanhafit #ovosmexidos #tapioca #mamaocomchia

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