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#mamaeemforma

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Bom dia 😜 Treino de hoje foi pesado! Morri 😰💪 Amanhã vou sentir aquela dorzinha que eu adoro!!! 👉 "Nada é do dia para a noite". Então bora galerinha!
@bioritmo #bioritmo #vemprabio

Eitaaa, que já acordei montando série de abdominal para vocês fazerem no feriado!
3x 10 cada um, e coloque aerobio no meio.
Ex: corda, polichinelo, corridinha etc...
20 minutos e você fica positiva no feriado.
Bjos

🤰 Feliz dia a todas as futuras mamães! No desejo mais profundo de uma gestação plena, leve, tranquila de felicidade e muito amor acima de tudo!!! 💙💗 Meus guerreiros Diogo e Lara! Só meus! #diadagestante #gestacaofeliz #mamaeemforma #saudeebemestar

Acabou o que era doce. 😩
De volta a realidade barulhenta e agitada.
Modelito divo da @annabellamodaf... 😍
#viscondedemaua #calmaria🍃 #pazdeespirito #feriado😎 #mamaeemforma

Segunda-feira é: dia de começar a colocar em prática aqueles planos de uma vida mais saudável! #regram de @totsnsquats ❤️ via @pregnancyworkout #gravida #workout #mamaeemforma

Verão chegando é assim 😬😅👏🏻🥗🍗 #projetodebemcomoverao #maternando #mamaeemforma

Pós feriado.... temos que nos desintoxicar das gordices...
Por isso amo esses produtos,com eles posso me dar o direito de comer algumas besterais sem culpa! Vem vc tb conhecer os benefícios desses produtos !!!!!
#coachadrianapinheiro
#vemverao
#mamaeemforma
#vovosarada

✌💪🏾 depois de duas filhas fica difícil voltar ao que era,mas não custa tentar,então vamos né😅 #projetovidatoda
#mamaeemforma
#babababy

MOST RECENT

💕E a @geladinho.santista vai presentear os 3 primeiros colocados do #desafiofit_fa 💕💕💕
Serão 15 geladinhos Detox e Fit para o primeiro colocado, 5 para o segundo e vales desconto para o terceiro!!! 💕Chup-chup, dindin, sacolé ou geladinho, seja qual for o nome, essa delícia faz parte da infância de muitas pessoas. 💕Pensando no sabor da infância o Geladinho Santista foi criado para levar esse gostinho para o lar de nossos clientes. Nossos geladinhos são divididos entre os sabores gourmets, tradicionais, veganos, alcoólicos, detox e fit. 💕Trabalhamos com delivery de geladinho, encomendas e vocês podem ter essa delícia em seu evento (festas, casamentos e aniversários). Os nossos geladinhos são higienizados antes de serem embalados para deixar os nossos clientes com gostinho de quero mais!

🎶 shine it on me!!!🎶 💃🏻💃🏻💃🏻
Terapia ✔️
#quempulaemaisfeliz #kangoozeiras #kangoojumps #kangoodance

Sabe qdo sua compra se resume somente ao Hortifruti?? Sim aqui em casa a comida é de verdade, trocamos o mercado, o industrializado por tudo que a natureza nos oferece, como estou feliz, grata a Deus pois Ele sabe o qto orei pra me ajudar nessa transformação 🙌🙌🙌❤️❤️❤️
#eleiniecoutinho #emagrecendocomeleiniecoutinho #vidasaudavel #lowcarb#estilodevida #mamaeemforma #mamaefitness #embreve #gestante

Mamães, vamos fazer igual a mamãe @marila_avila e vamos garantir o corpinho pro verão 2018 !???? ✔️ 15 Minutinhos por dia
✔️Aulas online de ginástica ✔️Cardápio funcional, pra celulite, localizado e estrias ✔️ Vc pode fazer no conforto se sua casa
✔️Só ligar a smartv, tablet ou celular e fazer junto com a gente as aulas!
👉www.mamaepower.com.br👈
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#52de81 amores estou meio sumida pq FDS foi intenso mas quero avisar que teve treino sexta e teve treino hoje também! No feriado ficou meio difícil pq tive que cuidar da pequenina e aí não teve como. Aproveito para vir agradecer o carinho pois o reconhecimento por treinos planejados para vocês é muito bom!!!! Elogio da chefa não é sempre que recebemos né! Então eles são sempre bem vindos!!! 🙌🏻🚴🏻‍♀️❤️ agradeço de coração a quem reconhece que o seu lazer é o trabalho e empenho de alguém! É seriedade! É dedicação! É mto carinho e amor nos treinos pra vocês! Por vcs! 😘❤️ #atividadefisica #alimentacaosaudavel #estetica #espacogenial #esteticaintegrada #dechiarapersonal #tiaalineverao2018
#vemcomigo #mamaeemforma #mamaesarada #professorasquetreinam falta um mês pra começar o verão !!!! Vamos manter o foco! 💪🏻🙌🏻

Verão chegando é assim 😬😅👏🏻🥗🍗 #projetodebemcomoverao #maternando #mamaeemforma

Faz parte🆒😎😎 ⠀⠀
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- A função do Pilates também é reforçar a musculatura em seus diferentes tipos de contração muscular, assim você vai ficar forte e resistente 💪💪👏👏
- Esqueça o MITO de que Pilates é fácil e só alongamento👻👻👻
- Pilates exige de você o que há de melhor da sua biomecânica natural💪💪🌸 ⠀⠀
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Vem com o Pilates EM CASA e descubra toda a saúde que está em seu corpo 🏵⏬🕶👈
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Resultado pós parto após 3 meses de volta aos treinos personalizados. Pouca restrição na dieta, mas com o auxílio da amamentação que aumenta o gasto calórico diário. O objetivo nesta fase é focar em fortalecer o centro do corpo ( core) para melhorar a postura e diminuir as dores na coluna @gipersonal #mamaefitness #mamaeemforma #posparto #casadasarada #teamgipersonal

Pós feriado.... temos que nos desintoxicar das gordices...
Por isso amo esses produtos,com eles posso me dar o direito de comer algumas besterais sem culpa! Vem vc tb conhecer os benefícios desses produtos !!!!!
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✌💪🏾 depois de duas filhas fica difícil voltar ao que era,mas não custa tentar,então vamos né😅 #projetovidatoda
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Bom dia 😜 Treino de hoje foi pesado! Morri 😰💪 Amanhã vou sentir aquela dorzinha que eu adoro!!! 👉 "Nada é do dia para a noite". Então bora galerinha!
@bioritmo #bioritmo #vemprabio

Despedindo das gordices 😥😥😥Amanhã é dia de nutri! #amopizza #gordice #mamaeemforma #mamaedegemeos #mamaedequatrofilhos #amormaiordomundo

“Mari, como é que faz pra não enjoar da dieta?”
Tem.pe.rô!!!!
Vai em loja de especiarias e cata um pouquinho de cada coisa!!! Hoje descobri o Zathar (um tempero árabe) e Vinagrete de flocos (mistura de tomate seco, ervas finas e um monte de especiarias cheirosas e gostosas! Amei!)
Assim o sabor varia a cada dia, mesmo que o velho frango e ovo estejam todoooss os dias no cardápio! 🤷🏼‍♀️🙌🏻
#mamaeEmForma #projetoVida #temperos #dietaRica #focoSim #forçaTb #féMaisAinda

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