#mama_w_kuchni

MOST RECENT

Ten deser chodził za mną od dwóch dni ;-) domowe ptasie mleczko na jogurcie naturalnym z truskawkami 🍓🍓🍓
#ptasiemleczko #mama_w_kuchni #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #mama_w_kuchni #mama_gotuje #dessert #desser #instafood #instajedzenie #instamama

Już zacieram ręce na moje drugie śniadanie :-) pyszny pstrąg tęczowy z maselkiem z pietruszką,cebulką i przyprawami :-) Smacznego dnia :-)
#pstrąg #mama_gotuje #yumyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #zdrowesniadanie #zdrowe_jest_czadowe #wiemcojem #mama_w_kuchni #czystamicha #training #befortraining #healthylife #samo_zdrowie #papryka #paprika #onion #fish #delicious #trout

Dzisiaj postawiłam na domowy fast good :-) zapiekanki do których wykorzystałam bagietki z wydrążonym środkiem. Wykorzystałam sama skórkę :-) Do środka wpadły pieczarki, kurczak,pomidory i papryka :-) Na wierzch pyszne ogórki małosolne :-)
#mama_gotuje #fastfood #fitfastfood #yumy #zapiekanka #delicious #pieczarki #dietaniemusibyćnudna #pysznejedzenie #wiemcojem #moje #instamama #instafood #instajedzenie #mama_w_kuchni #instamom #feelgood #chees #tomato #ogórki #ser #chicken

Kiedy dzień nie zaczyna się tak jakbym tego chciała uciekam w gotowanie, to mi pomaga :-) Tym sposobem powstał "sernik" bez sera na jogurcie naturalnym na spodzie z kaszy gryczanej białej :-)
#mama_gotuje #mama_w_kuchni #cheesecake #yogurtcake #delisious #sweet #heatlhysweets #healthyfood #samo_zdrowie #pyszne #podwieczorek #yumy #instamom #instafood #dietaniemusibyćnudna #kocham_gotowac #czystamicha #goodmorning #food #yumyfood #sernikjogurtowy #bezsera #kasza #daktyle #fitforlife #snack #fitsnack #fitfood #wiemcojem #healthylifestyle

Przyznam,że był to eksperyment,który mi wyszedł 😊 Z racji że zapomniałam o twarogu ,a przypomniałam sobie jak już było w piekarniku 😋byłam pewna że się nie nuda . Po godzinie w piekarniku wszystko się ścięło i jest kokosowo-truskawkowy pudding z karmelem z daktyli :-) *Wiórki kokosowe 150 g
*Gęsta część mleczka kokosowego
*Duży jogurt naturalny gęsty
*4 ubite na sztywno białka +łyżka mąki ziemniaczanej na koniec
*4 żółtka
*Truskawki 500 g
*Jakiś slodzik
Truskawki zblendowac. Wiórki, mleczko, jogurt, żółtka o truskawki (400 g) i slodzidło zmiksować na jednolitą masę. Dodać pianę z bialek. Wymieszać. Położyć pozostałe truskawki. Piecw 180st ok godziny.
#mama_gotuje #mama_w_kuchni #coconut #cocopudding #strawberry #truskawki #yogurt #jogurt #kokos #eggs #healthyfood #sweet #instamom #instafood #healthy #zdrowo #zdrowejedzenie #dietaniemusibyćnudna #diet #yumy #coconutmilk

Na kolację brązowy ryż z cukinią, pomidorami i krewetkami. Do tej pory krewetki do mnie nie przemawiały,ale w tym wydaniu smakują mi :-)
#mama_w_kuchni #mama_gotuje #krewetki #shrimp #rice #ryż #zdrowadieta #supper #pysznakolacja #healthyfood #zdrowejedzenie #zdrowe_jest_czadowe #fit_jest_git #dietaniemusibyćnudna #cukinia #tomato #pomidory

Przed wczorajszym treningiem💪😊 zrobiłam sobie mleczny koktajl z batatów dyni i truskawek z dodatkiem odżywki bialkowej. Wyszło go tyle że spokojnie zostało na śniadanie i tym sposobem dzień zaczynam właśnie od niego 😊 miłego dnia 😊
#mama_w_kuchni
#fit_mom #fit_jest_git #diet #dieta #dietaniemusibyćnudna #bataty #sweetpotato #sweet #goodmorning #good_day #strawberry #truskawki #dynia #pumpkin #zdrowesniadanie #zdrowejedzenie #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #aftertraining #potreningu #polishmom #instamom #instafood #zdrowe_jest_czadowe #milkshake

Obiadek dziś z drobnym opóźnieniem, ale jest rolada wieprzowa nadziewana warzywami, papryką, pieczarkami i cebulką :-) Rozbijając mięso miałam niezły trening 😉 podnoszenie sztangi na coś się przydaje 😜
#mama_w_kuchni #mama_gotuje #rolada #pork #wieprzowina #warzywa #yumy #pieczenie #delicious #mięso #instamom #instafood

Caly ranek w biegu,ale zawsze musi się znaleźć czas na coś dobrego ;-) I tak powstało bardzo szybkie i delikatne ciasto Bounty
*200g kokosa zglendowanego
*4 białka ubite na sztywno
*2 żółtka
*zamiast slodzidla użyłam 2 miarki odżywki bialkowej można zastąpić np ksylitolem wedle uznania
*300 ml mleka 1.5% (myślę że roślinne z powodzeniem się nada)

Kokos zagotować z mlekiem. Wystudzić, dodać żółtka, slodzidlo lub odżywkę białkowa. Wymieszać. Dodać ubite białka. Wymieszać. Zapiekać 15 minut w 180 st góra dół z termoobiegiem.
#mama_dwojki #mama_w_kuchni #mama_gotuje #kokos #coconut #mleko #milk #zdrowejedzenie #dietaniemusibyćnudna #fit #delicious #fit_jest_git #zdrowe_jest_czadowe #healthyfood #food #szybko #smacznie #coconutcake #kokosoweciasto #instamom #instafood #foodporn

Deser trochę mniej dietetyczny, ale nie umiem zrobić bezy bez cukru pudru. To było drugie podejście. Długo się nosiłam z zamiarem żeby po pierwszej nieudanej próbie ponownie się z nią zmierzyć. Przetrzepalam odmęty internetu i znalazłam odpowiedni przepis 😄 Chrupka z zewnątrz jak trzeba :-D Na wierzch bataty z truskawkami. Masa równoważy słodycz bezy. Jest wg mnie perfect. Tak tak wiem skromna jestem 😉
#mama_gotuje #mama_w_kuchni #beza #bataty #jajka #eggs #strawberry #truskawki #slodko #pysznie #cheatday #idealna #perfect #delisious #podwieczorek #cake #happy #happyfood

W związku z tym że mniejszy wstał dzisiaj z kurami ;-) postanowiłam, że dzień zacznę w kuchni. Tym sposobem powstały placki z batatów z sosem jogurtowo-truskawkowym.
Placki dla w os
*Pół batata startego na tarce i podgrzewango w mikrofali przez 4 minuty
*15g mąki z ciecierzycy
*15 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
*2 białka
*2 żółtka
*Ksylitol lub dowolne slodzidlo

Bialka ubic.Batata zmiksować z żółtkami i slodzidlem. Dodać ubite białka i mąki. Wymieszać. Ja smazylam je na patelni ale można piec w piekarniku, mój był zajęty przez bezę ;-) stąd smażenie.
Sos to zblendowane truskawki z jogurtem i odżywka białkowa.
#mama_gotuje #mama_w_kuchni #instafood #foodporn #bataty #strawberry #healthybreakfast #sniadanie #dietaniemusibyćnudna #mama_gotuje #mama_w_kuchni #instafood #foodporn #bataty #strawberry #healthybreakfast #sniadanie #zdrowesniadanie #zdrowe_jest_czadowe #fit #fit_jest_git #truskawki #diet #pyszne #pysznejedzenie #samo_zdrowie #breakfast #dieta #smacznie #lekko #food #dietetycznie #yoghurt #jogurt #sos #lekkiesniadanie #delisious #delisiousbreakfast

Most Popular Instagram Hashtags