#malhacão

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Hoje a #malhacão foi INCRÍVEL! E amanhã tem mais Samantha e Guto na balada do bebê! O que será que esses dois vão aprontar? #Samantha #Guto #SuaDiferençaMeFazBem

Com a @giuliagayoso no intervalo da gravação de #Malhacão! 😍😍 #GiuliaGayoso

Olha aê! 😀✌🏻Visitinha do nosso global @brennooleone 🤗 Malhação na área! 📺🎥 #Malhacão #RedeGlobo #RedeAmazônica

// O CASAL MAIS FOFO QUE VOCÊ RESPEITA #MALHACÃO #VIVAASDIFERENÇAS #GUNÊ 🌻💜 @daphnebozaski @brunogadiol @malhacao

O Parque Shopping junto com a Iluminarte convidou o ator da Malhação Ricardo Vianna para bater um papo sobre os desafios de sua profissão. Vem com a gente conhecer um pouco mais deste mundo, nesta sexta feira às 19hrs na praça de alimentação no piso L3! Esse encontro você não pode perder! #parqueshopping #ricardovianna #iluminarte #malhacão

A @gabrielapugliesi mostrou fôlego e disposição na manhã deste sábado (3), durante a inauguração de uma academia em São Paulo. Quem já encarou a academia hoje? #gabrielapugliesi #fitness #malhacão #treino #treinopesado

Hoje a Deborah esteve no programa Encontro com Fátima! Mais tarde tem Tânia em #Malhacão que já está em reta final😘😘

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[15/07/17]: @carolinaa.amaral via Instagram Stories. | O @brunogadiol e parte do elenco de #Malhacão #VivaADiferença foram prestigiar o #TioBóris no musical "Beatles num Céu de Diamantes", neste sábado no Rio de Janeiro.
#BrunoGadiol #Gadiolers #malhaçãovivaadiferença #beatlesnumcéudediamantes #MVAD

[16/07/17]: @mouhamedh via Instagram Post. | O @brunogadiol e parte do elenco de #Malhacão #VivaADiferença foram prestigiar o #TioBóris no musical "Beatles num Céu de Diamantes", neste sábado no Rio de Janeiro.
#BrunoGadiol #Gadiolers #malhaçãovivaadiferença #beatlesnumcéudediamantes #MVAD

É difícil, eu sei...mas para quem está de dieta eh preciso...eu mesmo me amarro...mas aos poucos vamos nos livrando disso... #dicisuplementos #musculacao #academia #malhacão #fitness #suplementacao #suplementos #foconadieta #prétreino #postreino #maromba #protein #whey #foco #suplementosalimentares #rj #recreio #barra #miojo

Derrubando mitos... @Regrann from @_dicasfitness - @Regrann from @mariorrocha - Matéria excelente do blog @euatleta , vou destacar alguns tópicos muito bons e deixarei o link aqui para vocês.
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Creatina:
Estudos científicos muito consistentes comprovam que a creatina, além de ser extremamente segura, traz inúmeros benefícios, não só para os praticantes de atividades físicas que buscam o fortalecimento muscular e a performance, mas também para aqueles que desejam combater o envelhecimento.
O consumo de creatina apresenta um efeito anticatabólico sobre os músculos e ossos, ou seja, ajuda a combater a perda de massa óssea (osteopenia e osteoporose) e de massa muscular (sarcopenia- inerente ao processo de envelhecimento), daí seu crescente uso pela medicina antiaging.
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Whey protein:
Os inúmeros estudos apresentados no congresso da ISSN confirmam as informações que já vêm sendo difundidas pelo American College of Sports Medicine (ACSM) e derrubam o mito de que dietas ricas em proteínas podem prejudicar os rins e fígado.
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Carboidrato:
Pesquisas avaliando o efeito de dietas com baixo consumo de carboidratos, especialmente a dieta cetogênica, também foram apresentados, e o que se pôde observar até o momento é que dietas com baixo consumo de carboidratos não são ideais para praticantes de atividades físicas e atletas, uma vez que o carboidrato é um nutriente fundamental para esses indivíduos.
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Link da matéria: http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/whey-creatina-carbo-novos-conceitos-em-nutricao-esportiva-derrubam-mitos.ghtml - #regrann - #regrann
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