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Hoje foi dia da reavaliação dela @regianearo ! Esta cada vez mais linda!
Como seu objetivo era hipertrofia muscular, vivia falando que nao estava tendo resultados porque o peso não aumentava! Porém sempre dizia, a balança é uma das variáveis da avaliação da composição corporal, mas está longe de ser o melhor indicativo! Porque ela não avalia se você está gordo ou magro! Mas se você está leve ou pesado!
Apôs a ultima avaliacao em final de janeiro, sabíamos que precisava baixar o percentual de gordura. Então foram feitos ajustes na alimentação e manipulação nas variáveis de treinamento para atingir o seu objetivo!

ADVINHA? Ela alcançou um excelente resultado, embora não tenha aumentado o peso, ganhou e muita qualidade muscular! Perdeu 2kg de gordura e ganhou 2kg de massa magra, eliminou 7mm de gordura abdominal, 5mm de supra Iliaca, manteve a circunferência de coxas e quadril!
Não existe resultados sem definição de metas e abdicação de algumas coisas!
Defina suas prioridades e faça acontecer! Porque se não acontecer/atingir não foi umas das suas prioridades!
Acredite e invista mais em você!
Sua saúde merece um tempo e cuidado especial, tudo isso vai muito além da estética!
Procure e converse sempre com um profissional para atingir seus objetivos!
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