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Conheça o @oficinafit . Lá são postadas várias receitas deliciosas (fit, low carb, Detox, receitas rápidas). Eu sigo e recomendo! 😉 Siga você TB
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Eu não sei vocês, mas eu AMO pão de queijo. 🧀🍞Pqp!! Não é sempre que como, mas me programo e faço pra comer. Fácil, rápido e delicioso (na minha opinião). Eu sei que não será ele que vai me engordar e nem me emagrecer e sim o que eu como nas 24hrs do dia, então com muita responsabilidade me proporciono dessa belezinha. 🏷
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Lembram de um post onde perguntei se vocês gostariam de participar de uma comunidade virtual com dicas e orientações de diversos profissionais? .
Gente, e se nessa comunidade virtual existissem programas e desafios sobre emagrecimento saudável, onde os participantes trabalhariam não somente o físico mas o lado emocional também, seria interessante?

Se pudêssemos ter acesso à vídeos, artigos, áudios e lives com dicas e orientações para atividades físicas, receitas, planejamento de rotina, motivação, aspectos emocionais, alimentação saudável, bem-estar e qualidade de vida, vocês iriam gostar? 😍
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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Batata doce crocante na #AirFryer: cozinhei a batata já cortada em rodelas no vapor por 20-25 minutos, coloquei na airfryer com um fio de azeite por cima e sal, durante 15 minutos, a 180 graus. Elas ficam douradinhas e crocantes por fora 💖 #saudefortaleza

Hoje é um bom dia pra esquecer o que me aflige 🙏🍀 #boatarde #maisumdia #maispertoqueontem #gratidao #deusnocomando #londrina

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