#maismilhas

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Bom dia
Meu post de hoje vai para as meninas que não gostam de treinar membros superiores.
A desculpa é sempre a mesma ... “Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular nos ombros e costas e eu não quero ficar musculosa”. Além de tonificar a musculatura treinar costas, peito, ombro, bíceps, triceps (braços), previne e atenua problemas posturais um corpo malhado apenas da cintura para baixo não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura.
Borá meninas 💪🏻💪🏻💪🏻
#maiscorra
#galeradocorrebr
#amantesdecorrida
#amantesdacorrida
#elascorrem
#runersgirl
#runers
#asicsbrasil
#filabr
#maismilhas
#dentistaquecorre
#dri42km

Bem vindo ao mundo do vício!🔥 #MaisMilhas

" Se você treinar sua mente para correr , o resto fica fácil .." @maismilhas ... prazer imenso correr ao lado do meu irmão @joaovictor.fc , você é fera ! #maismilhas #asicsgoldenrunrj

Tem dias que acordamos com aquela sensação de que não vamos dar conta de tudo ... treino, filhos, casa, trabalho....
A luta é diária e buscamos sempre forças pra continuar..
Se cansa???... claro que cansa??? ..
Mas a palavra Desistir não pode fazer parte do nosso vocabular, então borá começar o dia com belo sorriso no rosto né ... Por aqui já foi treino de costas e bíceps + treino de tiros🔫
A foto é de um dia ensolarado porque aqui em São Paulo o dia está muito cinza e não valeu a pena tirar foto ... rsrs
#maiscorra
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Um dia todos nós iremos embora... muitos sonhos e projetos ficaram sem terminar... Palavras jogadas ao vento, e tudo que você ou eu desejamos nesta vida, não levaremos... Faça o melhor da sua vida, faça o melhor por seu amor, por seus filhos, por seu semelhante. Procure fazer o melhor, acredite e creia em Deus. Faça o melhor e seja o melhor, mais com humildade e sem pisar em ninguém... 🤜🏼🤛🏼🏃🏽❤️🌳 Endurance 50k xterra Brasil 2017
#foco_nos_treinos #focoradical #correndopelorio #viciadosemcorridasderua #estilocorrida #maiscorra #maismilhas #xterratrailrun #endurance #amigosdacorridarp #xterracostaverde #correndofotografando

👉🏽 @afederiji
・・・
Tem dias que acordamos com aquela sensação de que não vamos dar conta de tudo ... treino, filhos, casa, trabalho....
A luta é diária e buscamos sempre forças pra continuar..
Se cansa???... claro que cansa??? ..
Mas a palavra Desistir não pode fazer parte do nosso vocabular, então borá começar o dia com belo sorriso no rosto né ... Por aqui já foi treino de costas e bíceps + treino de tiros🔫
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Alô Recife abre os braços que estou chegando com toda energia, vesti meu melhor sorriso e não poderia ser em melhor época!

Melhor momento de minha vida !

Esse povo Pernambucano merece o melhor então vamos entregar 101% para vocês !
#equipeTop #amoOqueFaço #MaisMilhas #Osortudo

Partiu SP!!! Evento amanhã à noite imperdível em SP e depois estarei essa semana num tour pelo sul do Brasil. Excelente semana a todos. #Business #planoa #planob #segundacasa #maismilhas 😂✈️

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Bem vindo ao mundo do vício!🔥 #MaisMilhas

Um dia todos nós iremos embora... muitos sonhos e projetos ficaram sem terminar... Palavras jogadas ao vento, e tudo que você ou eu desejamos nesta vida, não levaremos... Faça o melhor da sua vida, faça o melhor por seu amor, por seus filhos, por seu semelhante. Procure fazer o melhor, acredite e creia em Deus. Faça o melhor e seja o melhor, mais com humildade e sem pisar em ninguém... 🤜🏼🤛🏼🏃🏽❤️🌳 Endurance 50k xterra Brasil 2017
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Bom dia
Meu post de hoje vai para as meninas que não gostam de treinar membros superiores.
A desculpa é sempre a mesma ... “Tenho muita facilidade de ganhar massa muscular nos ombros e costas e eu não quero ficar musculosa”. Além de tonificar a musculatura treinar costas, peito, ombro, bíceps, triceps (braços), previne e atenua problemas posturais um corpo malhado apenas da cintura para baixo não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura.
Borá meninas 💪🏻💪🏻💪🏻
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Quem já correu hoje ou já fez seu exercício matinal? 😍🤔 Nós já fomos, inclusive já rolou corrida! Então sem mimimi e Pega essa motivação aí para ir mais tarde... e se der vai agora mesmo!! 👇🏻👇🏻
👉🏽 @afederiji
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Tem dias que acordamos com aquela sensação de que não vamos dar conta de tudo ... treino, filhos, casa, trabalho....
A luta é diária e buscamos sempre forças pra continuar..
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Mas a palavra Desistir não pode fazer parte do nosso vocabular, então borá começar o dia com belo sorriso no rosto né ... Por aqui já foi treino de costas e bíceps + treino de tiros🔫
A foto é de um dia ensolarado porque aqui em São Paulo o dia está muito cinza e não valeu a pena tirar foto ... rsrs
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✌🏃😎🙏
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"Se olhar para o alvo já nos dá prazer, imagine quando atingirmos as metas sem ter perdido o foco do mesmo!" #MaisMilhas

👉🏽 @afederiji
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Tem dias que acordamos com aquela sensação de que não vamos dar conta de tudo ... treino, filhos, casa, trabalho....
A luta é diária e buscamos sempre forças pra continuar..
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Mas a palavra Desistir não pode fazer parte do nosso vocabular, então borá começar o dia com belo sorriso no rosto né ... Por aqui já foi treino de costas e bíceps + treino de tiros🔫
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Tem dias que acordamos com aquela sensação de que não vamos dar conta de tudo ... treino, filhos, casa, trabalho....
A luta é diária e buscamos sempre forças pra continuar..
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Mas a palavra Desistir não pode fazer parte do nosso vocabular, então borá começar o dia com belo sorriso no rosto né ... Por aqui já foi treino de costas e bíceps + treino de tiros🔫
A foto é de um dia ensolarado porque aqui em São Paulo o dia está muito cinza e não valeu a pena tirar foto ... rsrs
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Não demore muito para perceber que é preciso pouco pra ser FELIZ...
#move4cancer #moveforcancer
Foto : @fotop_oficial

A estrada é sua, e somente sua.
Outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por você.
#move4cancer #moveforcancer
Foto : @fotop_oficial

O segredo das conquistas está no desejo de chegar lá.
#move4cancer
Foto: @fotop_oficial

Mais uma semana..Mais uma chance de ser melhor que ontem! Dê sempre o seu MELHOR! VAMOS! #MaisMilhas

Pra finalizar o FDS com sucesso, mais uma da 21° PMPR. Medalha TOP! 🔝 Parabens à atleta @fernandaduartegomes pela conquista!!! 🔝🚀☇#MaisMilhas
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#Repost @fernandaduartegomes (@get_repost)
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21°Corrida Pedestre Coronel Sarmento PMPR 🎖🏃‍♀️👊🚔 #maisuma #medalhas #10k #vicio #pmpr #colecionandokms #brasilrunners #run #running #brasilcorridas #curitibacorre #corredorasolitaria #maismilhas

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