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#maigrir

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VOUS EN ETES A COMBIEN D’ESSAIS❓❓
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Les 🔟règles pour réussir sa transformation
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▶️1️⃣essaies
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▶️2️⃣essaies encore
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▶️3️⃣ essaies encore une fois
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▶️4️⃣ essaies un petit peu différemment
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▶️5️⃣essaies encore demain
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▶️6️⃣essaies et si tu n'y arrive pas demande de l'aide
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▶️7️⃣ essaies et demande à quelqu'un qui a réussi à y arriver
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▶️8️⃣ essaies de savoir ce qui ne marche pas
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▶️9️⃣ essaies de savoir ce qui marche
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▶️🔟maintenant continue
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Miam Miam Miam !

Le retour des Jack Be Little 🎃 en mode farci avec un mélange oignons, champignons et allumettes de jambon 😍. Je me suis régalée 👌. Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos

🔥😳A 10 PACK!

Founder 👉: @king_khieu.

Bulk vs shreds.

Thoughts? 🤔 What do you guys think?

COMMENT BELOW!

Athlete: @ifbb_10_pack.

Tag someone who needs to lift!

Principal 🔥 account: @fitness_legions.

Facebook ✅ page: Legions Production.

@legions_production🏆🏆🏆.

Pu$#€%¥ mais je ne me reconnais pas 😨
Merci Facebook de m'avoir mis une claque ce matin 😅
N'oubliez jamais d'où vous venez et pourquoi vous le faites. C'est dur mais ça en vaut la peine je vous le dis.
Vendredi j'ai mon premier entretien 😄 Il y a quelques années j'ai subi la discrimination à l'embauche à cause de mon poids... aujourd'hui j'ai changé et je suis plus sûr de moi alors je croise les doigts 😉
Bonne journée la team 😘😘
🤗
#avantapres #avantaprès #beforeafter #beforeandafter #antesedepois

🌸
Je me bats tous les jours contre des années de manque d'estime et de confiance en moi ..
Je me bats également contre mes troubles alimentaires et tellement d'autres démons qui ont rendu ma vie difficile pendant des années ..
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Parce que je suis passée par là et que j'ai perdu un temps fou à faire la guerre à mon corps et à mon image ..
Je veux vous faire gagner du temps ..
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Je ne supporte plus vos commentaires et vos messages dans lesquels vous vous dénigrez ..
Ils m'attristent ..
Ils me chagrinent ..
Et ils me font penser à la jeune fille fermée et désespérée que j'étais il y a encore un an ..
🌸
Alors laissez moi vous faire gagner le temps que j'ai moi-même perdu ..
Laissez moi vous dire quelque chose ..
VOUS AVEZ DE LA VALEUR ..
VOUS ÊTES BEAUX ..
VOUS MÉRITEZ D'ÊTRE AIMÉS .. PAR VOUS ET PAR LES AUTRES ..
ET NI VOTRE CORPS .. NI VOTRE POIDS .. NI VOTRE IMAGE N'Y CHANGERONT JAMAIS RIEN ..
🌸
N'attendez pas de rentrer dans le moule pour vous aimer ..
N'attendez pas que les autres vous aiment pour vous aimer ..
N'attendez pas un changement physique pour vous aimer ..
Maintenant est le bon moment !
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Moi je vous aime ♥️
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#instaregimeuse #regimeuse #maigrir #myfitnesspal #onlacherien #tca #healthy #healthyfood #sport #reequilibragealimentaire #bodygoals #changement #changementdevie #newlife #eatclean #hyperphagie #fitness #instarun #bodypositive #boulimie #bodyacceptance #bopo #corpsenconstruction #instadaily #nopainogain #fitfam #fitgirl

Vegan savory butternut pie 🍁.
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Grande décision !
Cette année j'ai décidé de voir les côtés positifs de l'automne, de l'embrasser plutôt que de la combattre et ça commence par le butternut.
Explications. J'aime bien les courges, mais en général j'attends la fin de la saison pour en acheter. Ça fait partie du processus de déni de l'automne quoi lol #logique.
Pas cette année, cette année j'ai plein d'idées avec la courge à commencer par cette petite tarte toute simple 100% courge.
Alors j'avoue que mon engouement est un peu retombé quand Bae m'a annoncé hier qu'en fait il était pas fan des courges... Mais je lâche pas l'affaire. Il va apprendre à aimer les courges en même temps que moi l'automne lol.
Et vous, vous aimez les courges j'espère ?
PS: A part de la courge il y a aussi du sel, du poivre, de la muscade, de lail, de l'oignon, de l'huile d'olive et un pointe de miel dans ma tarte. C'est simple et pas trop mal ☺️. La préparation est sur snapchat (Mailooves).
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📸:@mail0ves
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Pour trouver ma recette de pâte brisée, tapez le mot clef dans la barre de recherche du site⤵️. 💻:www.mailofaitmaison.com
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-15% sur le site nu3.fr avec le code MAILO15
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Nutrition et préparation de la tarte et de banana bread et d'oréo sur 👻 snapchat ⤵️.
Mailooves.
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Je débute une cure de thé detox, sortie de l'été et quelques excès ça va faire du bien! J'en ai testé quelques uns et Cest @wistitea que je préfère, pour les ingrédients naturels et efficaces pour perdre du poids, avoir un ventre plat. Ça marche vraiment! Je vous en parle en snap pour plus d'info ☕ hésitez pas et commandez avec le code promo "ADTRID20" -20% sur www.wistitea.fr : Bien etre, beau teint et perte de poids assuré ✅ #fitness #detox #thedetox #maigrir #beaute

Attention photo choc lol !
Maxou quand elle fait du sport c'est un événement : lunette de soleil, ral, et ventre à l'air !!! 🤣
Une nouvelle séance ce soir qui fait du bien surtout qu'on augmente bien le cardio !
Je me sens de plus en plus à l'aise mais y a encore du boulot !
Un bon bain ce soir s'impose ! Et vous votre soirée ? #sport#sportive#coach#reequilibragealimentaire#reequilibrage#regime#regimeuse#regimeusemotivee#volonte#motivation#mincir#maigrir#perdredupoids#pertedepoids#fitmum#fitgirl#instamama#instamaman#healthy#healthylife#tenuedesport#lol#bain#detente#bonnesoiree

MOST RECENT

Une photo que j'espère être l'avant d'un après meilleur. Perso je ne me vois pas aussi grosse... jusqu'à ce que je regarde des photos et que je vois l'étendue des dégâts. #motivation #pearshape #regimeuse #maigrir #nonauxkilos2017 #pertedepoids

Bonjour à tous !!! J'espère que vous avez bien dormi 👍
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Allez on se motive on est jeudi !!! Grosse journée de boulot qui m'attends aujourd'hui, et ce soir séance de sport à la maison 💪 .
Pour bien commencer la journée, je me suis fais un overnigth porridge au lait d'amande, et ce matin j'ai rajouté une prune, de la compote d'abricot et de la purée de noix de cajou @nu3_fr et saperlipopette ce que c'est bon 👌😍
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Je vous souhaite une belle journée que vous soyez au boulot ou en vacances, et je vous envoie plein de motivation 😘 Love .
#pertedepoids #weigthloss #motivation #nopainnogain #maigrir #mangermieux #food #eatclean #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #obesite #instaregime #sport #perdredupoids #diet #healthyfood #health #breakfast #petitdejeuner #love #yummy #porridge #overnightporridge

❣️ Poids ❣️
Hello mes soleils 🐐 comment allez vous ? Voilà la pesée de la semaine -600g 🎉 au top même si on se fait un peu plaisir on continue quand même 💪🏻 go les chats 🐱 Bisous 😘
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❣️Weighing ❣️
Hello my Suns 🐐 how are you?
Here is the weighing of the week -600g 🎉 at the top even if we get a little fun we continue anyway 💪🏻 go the cats 🐱 Kisses 😘

#weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #poids #sport #fit #fitbit #fitfam #fitness #workout #workoutmotivation #transformationjourney #instafit #instadiet #transformation #motivation #motivationjourney #pertedepoids #move2017 #healthy #diet #teamonlacherien #eatclean #motivated #fitdietdiary #maigrir #mincir #nopainnogain #teaminshape #zerosugar

{ p'ti dej ❤️}
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🚩 QUI A TESTÉ LE BANANA MUGCAKE ?
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En flânant sur le blog de @fitetgourmande, j'ai pu noter 📝 quelques recettes (bon OK ! Une longue liste 😂) à tester et notamment celle -ci... 😉
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👉🏽 donc ce matin au p'ti dej, je me suis fais un délicieux 😋
" banana MUGCAKE" 👌🏽
~ ça cale bien 😅
~ rapide
~ c'est un bowl cake mais en version mug
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Bon appétit 😋 la team !!!!!
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Je file, journée chargée 🙃....
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Je vous souhaite une agréable journée ☀️ ♥️ le soleil est là, profitez en !!!!! 😊
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#reequilibragealimentaire #mangerbouger #mangerequilibre #mangersain #mangersainetavecplaisir #mangerbien #mangersansprivation #noregime #lotusetbouchecousue #motivation #objectifbiendanssoncorps #nopainnogain #onnelacherien #mangermieux #mumfit #T12s #regimeuse #topbodychallengeuse #pertedepoids #minciravecplaisir #mincirsansregime #mangersainement #stopregime #maigrir #maigrirensemble #healthy #healthyfood #eathealthy #cleanfood #instaregimeuse

-600g en 3 semaines 🙈 ca baisse petit à petit 😁💪🏼 !! Depuis début Août je suis passée de 62kg à 60,8kg ✌🏼 (-1,2kg) #minceur #fitness #perdredupoid #moins10kg #objectifminceur #maigrir #instafit #instagood #renforcementmusculaire #veloelliptique #cafaitdubien #onnelacherien👊🏻✌🏻️☀️😎💪🏻

Café smoothie à la myrtille son de blé je n'avais plus de flocons d'avoine biscottes 6 céréales beurrer bonne journée à tous #lsdp #maigrir #pertedepoids #motivation #sport #minceur #fitness #energie #motivation

Kalimera 💕🐠

Hello !! Un peu plus d'une semaine sans publier 😔
Le travail aura peau 🤣🤣😂😂
Juste un petit coup de gueule matinal : ✔Oui je veux retrouver la ligne ✔Oui je souhaite faire attention 🛇 NON je ne souhaite pas prendre des gélules miracles, de produits amincissants magique qui me feront perdre 10 cm de taille en 2 mois. Je n'ai pas besoin d'acheter non plus un produit magique pour faire une cure detox. D'ailleurs le plus simple ne serait pas de faire une monodiète 🤔🤔 ❌NO WAY, je suis à l ancienne et je préfère utiser des aliments.
On a tous une TARGET🎯 dans la vie et moi la principale est de rester en bonne santé puis des secondaires comme : perdre mon poids superflus, exceller au travail (carriériste à mes heures perdues), devenir une #nappygirl.
Manger, bouger comme dirait la pub c'est la BASE on arrête les excès on fait preuve de patience parce que la santé c'est le bien le plus précieux !! Donc NON je ne suis pas désespérée !! Et oui je vais y arriver en faisant preuve de patience.
PS: je ne parle pas des produits alimentaires style proteiné ou herbalife "Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre"
Jim Rohn
#coupdegueule #arretezdeforcer #minceur #fitfam #regimeuse #réequilibragealimentaire #girl #paris #instagood #instamoment #instaregime #diet #maigrir #maigrirsainement #exercices #nopainnogain #healthyfood #teamregime #healthylife #lifestyle

Parce que c'est pour elle que je me battrais jusqu'au bout .. ma chair, mon sang, ma passion ❤️❤️❤️❤️ " je t'ai donné la vie mais TOI tu as donné un sens à la mienne " ❤️❤️❤️❤️.. ne lâchez rien .. cette nouvelle vie vaut vraiment le coup .. pour vous avant tout .. mais de mon point de vue aussi pour ceux qui vous aiment ( conjoint / parents / frere ) car avec le recul je sais qu'il est très dur de vivre au côté d'une OBÈSE .. et qui a mené peut être inconsciemment à la séparation d'avec le père de ma fille .. Je ne l'ai pas tjrs été ! J'ai pris du poids en me mettant en couple à 20 ans + 10 .. puis les régimes yoyo à répétition sur 10 ans , puis l'arrêt de la clope plusieurs mois avant de tomber enceinte ou j'avoisinais les 90 kgs , puis bebe chat max fin de grossesse 130 puis apres accouchement 100/110 .. photo de gauche autour des 100 kgs .. à droite 69.. retour à une vue paisible normale DAns le love .. POUR ELLE ❤️❤️❤️ je ne veux plus jamais quon ai honte de moi.. merci à môn frere @kevinceretta môn véritable pilier 😍😍😍! Qui un jour ma dis " mais regarde toi t'es obèse " tu te rappelles dans la voiture en allant chez mamé ? ce mot pfiou .. jen ai pleuré plusieurs jours parce qu'on ne se voit pas .. on se voit juste " ronde " .. REALISEZ VOS RÊVES !!!!! Je vous embrasse #regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger

Bilan 11e semaine. 1,4 kg ⚖️perdu. Soit 20,8 depuis l’opération 💉🔪. Objectif des 20 kg atteint, soit la moitié de ce que je souhaite perdre et sortie de l’obésité. Je devrais bondir de joie 🏃🏼‍♀️mais c’est une semaine tristounette. Épuisée par trois semaines de bronchite, m’en voulant parce que je ne fais pas de sport. Je vois mon reflet changer, je vois le regard des autres changer mais tout ça est loin d’être satisfaisant !! Je continue à manger correctement c’est déjà un bon point !!! À suivre donc...!! #poids #obesite #surgery #sleevegastrectomy #sleeve #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #healthylife #overweight #weight #weightloss #bodytransformation #nouvellevie #asuivre
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