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( nossa amiga ) Olá meninas o que acharam ?? Esse e meu antes e depois fiz reducação alimentar e atividades fisica! Recomendo a todas, voce é o que voce come. #dietasemsofrer #saúde #magra #fitness #feliz #bemcomavida #fit #magrinha #

Receita de Shake de Whey Protein e Morango

Ingredientes:

1 pote de iogurte natural desnatado (ou grego natural)1 colher de mel10 morangos½ banana100ml de leite desnatado3 colheres de Whey Protein (morango ou baunilha)1 colher de chia1 colher de óleo de coco

Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo, se desejar poderá coar antes de servir.

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💁🏼‍♀️Olá meus amores!!! Sempre trago para vocês dicas de emagrecimento, alimentação saudável, receitinhas e muitos exercícios, mas nós mulheres magravilhosas sabemos que precisamos de maissss!!! ⠀
Estou testando alguns produtos de cuidados com a pele e estou 😍 amando! Não poderia deixar de compartilhar com vocês 👉🏻 arraste e veja todos. ⠀
🤫Vou contar um segredo... tenho usado um Botox em creme e uma caneta para área dos olhos da @phytoplanctonpharma que têm feito “milagre” rsrs eu super indico. ⠀
Vai lá 👆🏻no IG TV que tem um vídeo bem legal! Espero contribuir para que arrasem e se cuidem ainda mais ❤️ Vocês merecem!!!

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@emagrecersaude12
Uma jornada de milhares de quilômetros começa com um passo. ” “Se continuar fazendo o mesmo de sempre, vai continuar obtendo os resultados de sempre. ” “Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo… Se diz que consegue, você também está certo. ” “Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje. ” “Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um camicase. ”#fitness #fit
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@nataliagovernatore Se Maomé não tem Euro pra ir até a Montanha.. A Montanha vem até Maomé! Huahauauaua Que saudade que eu tava! Maravilhoso poder te encontrar e ver que ainda somos irmãs de úteros diferentes e que mesmo a kms de distância nossas vidas continuam em sintonia! Na alegria e na tristeza! Huahuahauahaua #amigairmã #ConexãoDublinBrasil #saudades #teamo #queriamaistempo #queriapodersairprairbeber #magra #risadas #naopossorirassim

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