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#madcarolina

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Ciao a tutti, siamo due sorelle legate dalla stessa passione: palestra e mangiare sano, concedendoci anche degli sgarri,per la serie #misfondoenonminascondo. Abbiamo deciso di aprire questo diario per motivarci e motivarvi, affinché possiamo sostenerci a vicenda. A 1000 followers pubblicheremo un allenamento per glutei di ferro 💪🏋️‍♀️ #fitgirl#fitness#gym#madcarolina#fitness#pesi#attrezzi#cardio#palestra#pasta#follow4follow#like4like

👉🏻Voglia di mangiare il tiramisù di mia mamma che sta in frigo? TANTA 😋 🤤 Voglia di sgarrare? PER NIENTE 🙅🏻🤜🏼 Come fare?! 🤔 FACILE 💁🏻 Mi sono tenuta indietro un po’ di carbo per recuperarli con interessi con il pre nanna 🍦 BASTA con le dicerie che i carboidrati alla sera fanno male 🗣SIAMO NEL 2017 🤦🏻‍♀️ ✨Ed è a questo punto che vi mostro LUI il ✨Tiralimone 🍋✨ (il nome fa un po’ ridere ma data la fusione tra limone e tiramisù mi sembrava meglio rispetto a “limosù” 😂) ANYWAY 🖐🏼 procedimento e ingredienti : 1️⃣ come prima cosa ho creato un porridge freddo semplicemente unendo 50 gr di fiocchi al limone 🍋 di BPR con poca acqua 💦 (li trovate su @pure_body_megastore ed è sempre valido il codice sconto 👉🏻#madcarolina ) questa è la BASE
2️⃣ 100 gr di yogurt di soia al naturale @sojasun_officiel con aroma limone 🍋 aggiunto da me (anche stevia o dolcificanti a piacere vanno bene) questa sarà la CREMA
3️⃣ sulla superficie ho creato una Cremina (la solita) a base di 15 gr di Choco dream di @naturalmojo_it 🍫 (su www.naturalmojo.it solito codice MAD20 per avere -20% di sconto ) + 7 gr di burro @damiano_organic (sempre su pure body) + 7/8 cucchiaini di acqua 💦 mescolate e otterrete il TOPPING
4️⃣ lasciate riposare in freezer ❄️ (si freezer e non frigo) per un oretta e.... sbam !!! 💥 💥 la Cremina diventa della durezza giusta ⏫💯🔝🔊 e sembra davvero un dolce 🍨 Buon appetito girls 💋 #healthy #food #foodporn #pornfood #prenanna #protein #fittiramisú #tiralimone #sweet #foodblogger #eatclean #fitfood

🍕PIZZA RIMA @rimabenessere 🍕Io la adoro 😍 solo 300 kcal • tante fibre • basso indice glicemico (infatti su 36 gr di Carbo ha solo 0,56 gr di zuccheri 😱) • Ben 26 gr di Proteine 💪🏼 • e 3 gr di grassi 🔝 • 🍕 QUESTA SERA IO L’HO FATTA COSÍ 🍕 zucchine 🥒 grana 🧀 2 fettine di fesa di tacchino 🦃 olio al tartufo di Monini 🥃 ... Buonissima 😋 La trovate su @pure_body_megastore e potete usare il mio codice promo 👉🏼 #madcarolina 👈🏼 #pizza #lunch #dinner #cena #pizzafit #fitpizza

Non basta spaccarsi in palestra per ottenere dei risultati, grazie a @naturalmojo_it e a @madcarolina93 e il suo codice sconto del 50%. #fitness #fit #fitnessgirl #superfood #natural #naturalmojo #thankyou #madcarolina

LA PIZZA 🍕 RIMA 😍❤️ Non vedo l'ora sia lunedì per fare il prossimo ordine da @pure_body_megastore ✨ (il mio codice sconto va utilizzato con l'hashtag davanti 👌 #madcarolina ) Io la amo 😍 qua con zucchine, fesa, sottiletta light e mozzarella light più rucola e pepe ✨🍕👌 voi non potete capire o meglio.. capirete meglio una volta che andrete a vedere i valori nutrizionali sul sito 💪🏼🙈 #pizza #dinner

Buongiorno con i Biscotti fit!!🍪🍪🍪 La ricetta è molto facile e veloce(rubata a @madcarolina93 )
Ingredienti:
-banane🍌
-crusca d'avena
- mandorle e gocce di cioccolato fondente (facoltative) 🍫
Procedimento:
-sbucciate le banane e con la forchetta fatene una sorta di poltiglia -aggiungete la crusca d'avena qb affinché il composto sia omogeneo
-se volete renderli un po' più sfiziosi aggiungete un cucchiaino di gocce di cioccolato e spezzettate un pugno di mandorle e aggiungetele al tutto
-fate dei biscottini della misura che preferite e metteteli su una teglia ricoperta di carta da forno
-a questo punto metteteli nel forno (precedentemente riscaldato) per 20min a 180gradi 🍪
BUON APPETITO😋
#healthyfood #healthyeating #healthychoices #liftheavy #healthylifestyle #gymfood #fitcookies #gymmotivation #gym #gymshark #foodporn #foodlover #follow4follow #fitnessgirl #fitness #fitfam #fitfood #palestra #bikini #goal #gymgirls #liftheavy #nutrition #lovefood #like4like #girlswholift #squats #workout #madcarolina

Partecipo anche io al concorso di @madcarolina93 che adoroo 😍 troppo troppo bella, oltre che ad essere una vera Donna con la D maiuscola!! Incrociamo le dita 🤞💕
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Healthy homemade #gocciole
#madcarolina

Il mio primo ordine da @naturalmojo_it grazie ai consigli e lo sconto speciale sconti di @madcarolina93 ❤️e non poteva mancare la tazza di #starwars #darthvader 💪🏻 #madcarolina #naturalmojo #fitcappuccino #chocodream

#buongiorno ☀️ FINALMENTE dopo giorni di caldo torrido e insopportabile.. è nuvoloso ⛅️😍🎉 e molto probabilmente pioverà ☔️🎉🎉 😂 sarò strana io ma il caldo degli altri giorni mi aveva portato all esasperazione 🙋🏻 comunque : questa mattina ho cucinato i miei soliti pancake 🥞 MA avevo fame .. accontentatevi di questo scatto di poco tempo fa : colazione a base di 🥝 avena 🌾 e albume 🍳 il tutto cosparso dalla immancabile Choco dream di @naturalmojo_it 😍✨ #breakfast #colazione #colazionesana #healthyfood #healthy #healthybreakfast #fit #fitgirl #fitfam #domenica

Buon compleanno a me!!!🎉🎉🎉🎊🎊🎁yogurt greco 0% con muesli bio e cremina di cioccolato "fit" fatta con choco dream di natual mojo😍#colazionesana #chocodream #naturalmojo #loamodaimpazzire❤️ #echilomollapiù #madcarolina grazie❤

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