#madcarolina

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โœจChef Carolina consiglia : pasta ๐Ÿ @pasta_young con albume+uova strapazzate ๐Ÿณ verdurine ๐Ÿฅ’ e le mie nuove spezie preferite ๐Ÿ˜ป @flavorgod ๐Ÿ™‹๐Ÿป questo piatto รจ semplice ma gustoso e nutriente ๐Ÿ” il bello della pasta @pasta_young รจ che contiene il 55% meno di carboidrati e ben 25gr di proteine per porzione ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ” trovate tutto su @pure_body_megastore e potete utilizzare il mio codice sconto ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ #madcarolina (ricordatevi l'hashtag) ๐Ÿ™‹๐Ÿป Buon appetito!! ๐Ÿ๐Ÿ˜˜

#naturalmojo_it finalmente proviamo la #chocodream acquisti con codice sconto di Mad Carolina #madcarolina ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜

Gโ˜€๏ธโ˜€๏ธD โ€ข Mโ˜•๏ธRNINGโ˜•๏ธ Questa mattina super risveglio ๐Ÿคธ๐Ÿปโ€โ™‚๏ธ #breakfast a base di pancake ๐Ÿฅž (150 albume 50 avena) con la mia avena preferita ๐Ÿคค "latte e biscotti " ๐Ÿผ ๐Ÿช della @bpr_nutrition accompagnati da una marmellata ai frutti Goji della @fiordiloto1972 ๐Ÿ˜‹ quindi pieno di vitamina C ๐Ÿ˜Ž e ovviamente .... KAFFEรˆรˆรˆ1!!1!1 ๐Ÿ˜œ๐Ÿ˜ avena ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ @pure_body_megastore ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ CODICE SCONTO #madcarolina ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ

sia io che lei siamo in massa, solo che io ne ho del panettone, lei รจ un incanto. #mainagioia #madcarolina #bodybuilding #massa

๐Ÿ“๐Ÿ“๐Ÿณ che noia questa dieta ๐Ÿ˜’๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ #buongiorno #colazione #fitpancake #fragole๐Ÿ“#madcarolina

Esiste solo un posto dove fare la spesa ๐Ÿ›’ FIT ๐Ÿ’ช๐Ÿผ e quel posto si chiama @pure_body_megastore โ˜๐Ÿผ๐Ÿค— CODICE SCONTO #madcarolina ๐Ÿ‘๐Ÿป ๐Ÿ’ต ricordatevi l'hashtag โ˜๐Ÿผ

Come promesso ecco la mia fit-cheesecake ๐Ÿฐ la ricetta di quello che รจ stato il mio pre nanna di ieri sera ๐Ÿ˜ i macros sono i seguenti : ๐Ÿ”…230 kcal ๐Ÿ”…7 gr grassi ๐Ÿ”… 19 gr carbo ๐Ÿ”…17 gr proteine (volendo possono aumentare de aggiungete delle pro in polvere allo yogurt ๐Ÿ˜‹) ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ COSA SERVE E COME FARE ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ -๐Ÿ‘‰๐Ÿผ130 gr yogurt greco 0%
๐Ÿ‘‰๐ŸผStevia q.b
๐Ÿ‘‰๐ŸผPistacchi 5 gr ( @damiano_organic senza sale aggiunto) ๐Ÿ‘‰๐Ÿผcrema di pistacchi 7 gr (sempre @damiano_organic ) ๐Ÿ˜‹
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ fiocco d'avena baby al gusto che preferite ( io ho utilizzato i cookies della @bpr_nutrition ) ๐Ÿ‘‰๐ŸผChoco dream di @naturalmojo_it 10 gr ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ Procedimento ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ In una ciotolina unite l'avena con poca acqua e il burro di pistacchi, bene, questa sarร  la vostra base ๐Ÿคค
Aggiungete poi il primo strato formato da yogurt e stevia.
Coprite il tutto con la Cremina al cioccolato che avrete cretato aggiungendo alla Choco dream (o cacao amaro) poca acqua e dolcificante se la volete piรน dolce.
Pistacchi a pioggia e via lasciate riposare un'ora in freezer โ„๏ธ Buon appetito ๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค #prenanna #food #foodblogger #healthy #healthyfood #fitgirl #foodporn #eatclean #cheat #cheatmeal

Sto male ๐Ÿค’ e quando sto a casa ๐Ÿก senza fare nulla mi annoio ๐Ÿ˜’ e se mi annoio .... HO VOGLIA DI SGARRARE ๐Ÿ˜๐Ÿ˜ Quindi bisogna trovare alternative per soddisfare il palato senza sentirsi una ๐Ÿ’ฉ๐Ÿค— cosa ho fatto?!?! UN PANCAKE ๐Ÿฅž per farlo ho usato semplicemente 200ml di albume ๐Ÿฅš e 40 gr di farina d'avena aromatizzata al gusto "BigKrac" della @big_suplementacion (che trovate su @pure_body_megastore ๐Ÿ‘ˆ๐Ÿผ e che potete pagare ๐Ÿ’ฐ meno con il codice #madcarolina ๐Ÿ‘๐Ÿผ) Per la salsa ho usato lo sciroppo 0kcal della @waldenfarmsinternational (che ho terminato ๐Ÿ˜ค๐Ÿ˜ค) yogurt % + un cucchiaino di choco dream ๐Ÿซ di @naturalmojo_it (codice sconto madcarolina20 ๐Ÿ‘ˆ๐Ÿผ) in questo modo ho potuto gustarmi una merendina saziante, super sfiziosa senza perdere la brocca ๐Ÿ˜… buona domenica ๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜˜

๐Ÿ CENETTA ๐Ÿ Questa sera io e la mia dolce metร  ci siamo voluti viziare con questa pasta super fit e deliziosa ๐Ÿ˜‹ sto parlando della @pasta_young a base di farina di fagioli ๐Ÿ˜ฎ incredibilmente buona e dai valori ๐Ÿ” X 50 gr : 170 kcal ๐Ÿ”บ 0,95 FAT ๐Ÿ”บ 20,5 CARBO ๐Ÿ”บ17,5 PRO ๐Ÿ™๐Ÿผ una pasta cosรฌ sana e completa รจ difficile da trovare ๐Ÿ˜ io l'ho fatta con della ricottina light e pollo ๐Ÿ— ed รจ uscita BUONISSIMA!! ๐Ÿคค la trovate qua ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ @pure_body_megastore e vale il mio solito CODICE SCONTO ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ #madcarolina ๐Ÿค™๐Ÿผ top anche per vegani โœ… #meal #pasta #pastayoung #eat #food #foodporn #foodblogger #eatclean #iifym #iifymitalia #iifymfam #yummy

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Buongiornissimo family!โค๏ธ con questo pancake con farina d'avena al biscotto @prozis e cremina di cacao amara ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ‘‹๐Ÿป #smartisyoutube #silviafascians #madcarolina #fit#food#bodybuilding #bodybilder#bikini#bodypositive #bodypaint #bodypating#bodypositivity #bodytransform #bodypositivity #bodybuildingcom #perfectbody #colazioneitaliana

Oppure se volete un frollino Vegan particolare, fate una bella pausa caffรจ in stile @madcarolina93!!!๐Ÿ’•๐Ÿ’ช๐Ÿ‘โ˜•
I nostri Frollini Vegan con Barbabietola Rossa e senza zuccheri aggiunti.#healthybreakfast #eatgoodforyou #eatislife #coffeeterapy #biovegan ๐Ÿฅ›๐Ÿช#bestofvegan #healthyeating #foodlovers #barbabietola #vegan #vegano #bio #biobuono #fattoamano #biovero #sugarfree #biologico #organic #organicfood #pasticceriamanzibio #handmade #mangiaresano #biobreakfast #healthyfood #wholefood #eatwell #madcarolina #mandorle #oliosemigirasole #fiordiriso

Il mio primo ordine da @naturalmojo_it grazie ai consigli e lo sconto speciale sconti di @madcarolina93 โค๏ธe non poteva mancare la tazza di #starwars #darthvader ๐Ÿ’ช๐Ÿป #madcarolina #naturalmojo #fitcappuccino #chocodream

Aspettando lo sgarro... ๐Ÿ•๐Ÿ˜
#pizza #sgarrotime #madcarolina cinfaiunbaffo #amazing #friends #dinner #foodporn #together #love #beautiful #cute

#buongiorno โ˜€๏ธ FINALMENTE dopo giorni di caldo torrido e insopportabile.. รจ nuvoloso โ›…๏ธ๐Ÿ˜๐ŸŽ‰ e molto probabilmente pioverร  โ˜”๏ธ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰ ๐Ÿ˜‚ sarรฒ strana io ma il caldo degli altri giorni mi aveva portato all esasperazione ๐Ÿ™‹๐Ÿป comunque : questa mattina ho cucinato i miei soliti pancake ๐Ÿฅž MA avevo fame .. accontentatevi di questo scatto di poco tempo fa : colazione a base di ๐Ÿฅ avena ๐ŸŒพ e albume ๐Ÿณ il tutto cosparso dalla immancabile Choco dream di @naturalmojo_it ๐Ÿ˜โœจ #breakfast #colazione #colazionesana #healthyfood #healthy #healthybreakfast #fit #fitgirl #fitfam #domenica

Buon compleanno a me!!!๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ๐ŸŽŠ๐ŸŽyogurt greco 0% con muesli bio e cremina di cioccolato "fit" fatta con choco dream di natual mojo๐Ÿ˜#colazionesana #chocodream #naturalmojo #loamodaimpazzireโค๏ธ #echilomollapiรน #madcarolina grazieโค

Un altro disegno per la mia @madcarolina93 ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ #madcarolina #fit #fitness #girlpower #motivation #mymotivation #beautiful #girl #draw #drawing #outline โœ๐Ÿ’˜โค๐Ÿ’œ

A PROPOSITO DI IERI SERA ๐Ÿ˜ Ho provato per la prima volta la base per focaccia integrale della pizza Rima ๐Ÿ• IMPRESSIONI : piรน croccante rispetto alla base per pizza ๐Ÿ• ma bisogna fare attenzione a non bagnare troppo la base! โ˜๐Ÿผ quindi non abbondate con pomodorini o sugo (come in foto ๐Ÿ˜‚). I valori ovviamente cambiano perchรฉ รจ un impasto piรน sostanzioso e calorico, ricco di fibre ma contiene comunque farina ๐ŸŒพ e quindi i carbo sono piรน alti rispetto alla pizza Rima che ha i carbo di una ๐ŸŽ!! รˆ un'ottima base integrale e bastano 5' in forno a 200 gradi. Penso sia ottima anche con sale olio e pepe ๐Ÿ˜ป prossima volta non sbaglierรฒ ๐Ÿ˜ผ

Oggi lo chef ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ consiglia : pasta stage 1 di @pasta_young (su @pure_body_megastore codice promo #madcarolina ) con pesto di avocado ๐Ÿฅ‘ basilico ๐ŸŒฟ lime ๐Ÿ‹ gamberetti ๐Ÿค pepe nero e sale ๐Ÿ’š PROVARE PER CREDERE ๐Ÿค— #avocado #healthy #healthyfood #pranzo #lunch #food #foodporn #foodblogger #ricetta #mangiarsano

Come promesso ecco la mia fit-cheesecake ๐Ÿฐ la ricetta di quello che รจ stato il mio pre nanna di ieri sera ๐Ÿ˜ i macros sono i seguenti : ๐Ÿ”…230 kcal ๐Ÿ”…7 gr grassi ๐Ÿ”… 19 gr carbo ๐Ÿ”…17 gr proteine (volendo possono aumentare de aggiungete delle pro in polvere allo yogurt ๐Ÿ˜‹) ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ COSA SERVE E COME FARE ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ -๐Ÿ‘‰๐Ÿผ130 gr yogurt greco 0%
๐Ÿ‘‰๐ŸผStevia q.b
๐Ÿ‘‰๐ŸผPistacchi 5 gr ( @damiano_organic senza sale aggiunto) ๐Ÿ‘‰๐Ÿผcrema di pistacchi 7 gr (sempre @damiano_organic ) ๐Ÿ˜‹
๐Ÿ‘‰๐Ÿผ fiocco d'avena baby al gusto che preferite ( io ho utilizzato i cookies della @bpr_nutrition ) ๐Ÿ‘‰๐ŸผChoco dream di @naturalmojo_it 10 gr ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ Procedimento ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ In una ciotolina unite l'avena con poca acqua e il burro di pistacchi, bene, questa sarร  la vostra base ๐Ÿคค
Aggiungete poi il primo strato formato da yogurt e stevia.
Coprite il tutto con la Cremina al cioccolato che avrete cretato aggiungendo alla Choco dream (o cacao amaro) poca acqua e dolcificante se la volete piรน dolce.
Pistacchi a pioggia e via lasciate riposare un'ora in freezer โ„๏ธ Buon appetito ๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค๐Ÿคค #prenanna #food #foodblogger #healthy #healthyfood #fitgirl #foodporn #eatclean #cheat #cheatmeal

Questa sera lo chef ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿณ consiglia : pizza ๐Ÿ• Rima (la trovate su @pure_body_megastore e avete il mio solito codice sconto a disposizione #madcarolina ) con pomodorini gialli ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ˜ mozzarella light e punto forte i pistacchi di @damiano_organic ๐Ÿ’š#pizza

#naturalmojo_it finalmente proviamo la #chocodream acquisti con codice sconto di Mad Carolina #madcarolina ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜

Esiste solo un posto dove fare la spesa ๐Ÿ›’ FIT ๐Ÿ’ช๐Ÿผ e quel posto si chiama @pure_body_megastore โ˜๐Ÿผ๐Ÿค— CODICE SCONTO #madcarolina ๐Ÿ‘๐Ÿป ๐Ÿ’ต ricordatevi l'hashtag โ˜๐Ÿผ

Cena con ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜: una frittata composta da 2 uova ๐Ÿณ๐Ÿฅš, insalata ๐Ÿฅ— con pomodorini ๐ŸŽ, 100 gr di pane integrale ๐Ÿže 2 cucchiai di olio evo #dinner#dinnertime #insalatona #insalata #insalatamista #pomodorini #pomodoro #pomodori #uova #uovafrittata #frittata #pane #paneintegrale #olio #olioextraverginedioliva #olioevo #cena #cena #analogphotography #anarecovery #ana #recoverywin #0sensidicolpa #silviafascians #madcarolina

Io ho pranzato con ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜: 70 gr (crudo) cous cous, pomodorini ๐Ÿ…, 30 gr di feta (di mucca) ๐Ÿฅ›๐Ÿฎรจ un cucchiaio di olio evo ๐Ÿถ#lunchtime #lunch #pranzo #pomodori #pomodoro #pomodorini #feta #fetakรคse #olioevo๐Ÿถ #olioextraverginedioliva #olio #couscous #ana #anarecovery #recoverywin #analogphotography #silviafascians #madcarolina

Io ho pranzato con ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜Š: 70 gr (crudo) di pasta (le farfalle integrali), 100 gr di ricotta (@gruppogranarolo) ๐Ÿฅ›๐Ÿผ, zucchine ๐Ÿฅ’ e un cucchiaio di olio evo ๐Ÿถ. Era una cosa paradisiaca ๐Ÿ˜#pranzo #lunchtime #lunch #ricottagranarolo #ricotta #zucchine #pasta #farfallepasta #pastaricottaezucchine #pastaericotta #olioextraverginedioliva #olio #olioevo๐Ÿถ #anarecovery #ana #analogphotography #recoverywin #0sensidicolpa #silviafascians #madcarolina

Cena con ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜: di insalata ๐Ÿฅ— mista ( con pomodorini ๐Ÿ…, aceto, olio e spezie), 100 gr di pane ๐Ÿž e 200 gr di cottage cheese ๐Ÿง€ ( un cucchiaio di olio evo ๐Ÿถ) #dinnertime #dinner #pane #paneintegrale #panedisegaleintegrale #panedisegale #cottage #cottagecheese #formaggiopastamolle #pomodorini #pomodori #pomodoro #insalata #insalatamista #aceto #acetodimele #olioevo๐Ÿถ #olioextraverginedioliva #olio #cena #cenaleggera #45minpermangiare #silviafascians #madcarolina

Pranzo con๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜Š : 70 gr (crudo) pasta integrale con pomodoro ๐Ÿ…e 2 cucchiaini e mezzo di formaggio ๐Ÿง€ grattugiato e insalata mista๐Ÿฅ— con ( pomodorini ๐Ÿ…, aceto e mix di spezie) #lunchtime #lunch #insalata #insalatamista #pomodori #pomodorini #pomodoro #passatadipomodoro #pastaintegrale #pasta #pastaalsugo #parmigiano #formaggiograttugiato #granmix #aceto #0sensidicolpa #recoverywin #analogphotography #ana #silviafascians #madcarolina

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