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Saturday morning workout! 💪😏...// Treino de sábado de manhã! 💪😏....
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Músculos al 100
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#Repost @protesa_glanbia with @get_repost
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O Whey Protein Glanbia é considerada a melhor matéria-prima do mercado de suplementos por possuir uma maior concentração de peptideos bioativos em sua composição quando comparado aos de outros fabricantes. Isso se dá devido ao processo de fabricação exclusivo e patenteado pela Glanbia Nutritionals.
Os peptideos bioativos ajudam não somente a promover o anabolismo (construção dos músculos) e a evitar o catabolismo (perda de massa muscular), como a proteger e a regular algumas funções biológicas, como as cardiovasculares, digestivas e imunológicas.
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¡Ya casi comenzamos una nueva semana!
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Nos sentimos alegres y motivados por iniciar nuevas actividades, porque cada día es una aventura y una oportunidad para progresar.
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Te esperamos con una gran sonrisa en nuestro horario habitual: entre 7:00am y 7:00pm. A entrenar se ha dicho, ¡nos vemos! 🙌🙌💪💪
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Foto por: @ezhphotography
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SIMPLEMENTE MI DOMINGO PERFECTO 🙌🏻👏🏻ESTOY ANSIOSO POR LLEGAR A TARIMA 👏🏻CON LA AYUDA DE DIOS 🥇 @hfslifeco @hfslifeco VAMOS POR TODO 🥇#budybuilding #aesthetic

#Repost @mundoenforma_
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💥 DESAYUNO: ALTA CALIDAD VS BAJA CALIDAD 💥
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🌍 ¿Desayunas? ¡Perfecto! Pero te aconsejo que lo hagas de calidad, si no es posible que se esté convirtiendo en la peor comida de el día. -
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🌍 ¿Que significa desayunar de ALTA CALIDAD? Comer alimentos ricos en micronutrientes, es decir, densos a nivel nutricional, saciantes, que nos aporten mucho por poco, como en el ejemplo.
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🌍❌¿Y que es un desayuno de BAJA CALIDAD? Comer "alimentos"/productos densos en calorías, que nos aportan poco por mucho, ultraprocesados en definitiva. Tal como se ve en el ejemplo, con cereales azucarados, zumo, y tostadas con pan blanco (y un pizca de acrilamida) con margarina rica en aceites vegetales trans y refinados. Así podría poner miles de ejemplos y combinaciones que se hacen en el día a día. -
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🌍 ¿Me ayudas a difundirlo por el mundo para cambiar mentes y ganar en salud? -
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🗣 Menciona a quién le pueda ser útil y compártelo si quieres en tus historias 🗣
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💪MI DOMINGO DE ESPALDA Y HOMBROS🥇 NO PARAMOS 🥇 @hfslifeco @hfslifeco #fitness #motivacionfitness #mensphysique Y GANANDO 🇨🇴 COLOMBIA 🇨🇴🥇 #colombia

Junho é um mês marcado pela conscientização da Escoliose, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
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O desvio faz com que a coluna se movimente para os lados e, com isso, o paciente fica com a espinha em um formato de "S" ou de "C".
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A gravidade da patologia varia de acordo com a intensidade da curvatura da coluna.
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Entre os tratamentos estão o RPG, Osteopatia, Pilates e Cadeias Musculares, além da terapia AtlasPROFilax.
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Precisa de ajuda? Fale conosco agora mesmo pelo WhatsApp (31) 9 7161-3900

Junho é um mês marcado pela conscientização da Escoliose, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
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O desvio faz com que a coluna se movimente para os lados e, com isso, o paciente fica com a espinha em um formato de "S" ou de "C".
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A gravidade da patologia varia de acordo com a intensidade da curvatura da coluna.
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Entre os tratamentos estão o RPG, Osteopatia, Pilates e Cadeias Musculares, além da terapia AtlasPROFilax.
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Precisa de ajuda? Fale conosco agora mesmo pelo WhatsApp (31) 9 7161-3900

Creo que la mejor forma de aprender anatomía es consultando los libros de medicina con fotos de cirugías o viendo directamente los tejidos (como los antiguos maestros renacentistas), los libros de anatomía artística muchas veces no son exactos #dibujo #sanguinea #sepia #difuminado #renacimiento #michaelangello #boceto #sketch #anatomía #anathomy # pierna #leg #músculo #muscle #hueso #bone

Não adianta perguntar qual melhor multivitamínico se nem vegetais e frutas você come.

Não adianta buscar treinos no YouTube de fisiculturistas se nem o básico dominou ainda.

Não adianta perguntar qual o melhor termogênico se sua dieta tem 6 colheres cheias de pasta de amendoim, carbo apenas de tapioca e está lotada de refinados. Não é só macros.

Não adianta querer um pré-treino foda se suas refeições precedentes ao treino estão terríveis.

Não adianta gastar 300 reais num pote de whey sendo no resto do dia mal come proteína. Assim como não adianta comer 4g/kg de proteína dia achando que haverá mais hipertrofia.

Tbm não adianta se encherem de esteróides, medicamentos, vasodilatadores ou qualquer coisa do tipo, se você comete todos os erros acima.

Depois das pessoas que acabaram criando carbofobia, o público que mais atendi esse ano foi aquele que estranhava uma prescrição básica (embora minimamente calculada), sem excesso de suplementos, fitoterápicos ou alimentos na moda. Não os culpo, afinal a gente não consegue dar três cliques na internet sem aparecer a propaganda de algum produto milagroso ou dietas de 21 dias.

#Repost @nutrifelipealmeida
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🇺🇸Had some morale ice cream today and rewarded myself with a midnight quad workout💪🏽. My left knee has been bugging me lately (I suspect from locking my knees during big hamstring lifts like deadlifts) so I’m taking it light today. My quad workouts are usually only 12 sets, see below! // 🇧🇷Eu comi algum sorvete hoje, e eu me dei uma recompensa na forma do treinamento dos quads💪🏽. Minha rodilha esquerda tem um pouco dor recentemente (eu suspeito é porque eu tenho trancado minhas rodilhas quando fazendo exercícios dos hamstrings como deadlifts), então estou treinamento um pouco mais fácil hoje. Meus treinamentos dos quads normalmente são só 12 séries, olha👇🏽
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🔹 4x Toe-strike barbell front squats
🔹 4x Toe-strike Bulgarian split squats
🔹 4x Quad extensions
❗️ Remember, you can convert most leg exercises to target quads if you point and drive through your toes! It will challenge your balance but that’s part of the fun!

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