#måbra

MOST RECENT

Springa + skriva = sant! Härligt att kunna svettas fram lite idéer samtidigt som jag tar mig hem från jobbet. 🏃🏽‍♀️💡 #springa #måbra #ideer #skrivprocess

Tre stabila fuktighetsgivare! 👆 Perfekt för alla hudtyper. Om du har någon fråga om sortimentet eller om en speciell produkt, tveka inte att skriva! ☀️

Inget gym? Inga problem! Det är egentligen bara fantasin som sätter gränsen för vad du kan göra utomhus. En helt vanlig parkbänk kan till exempel fungera som träningsredskap!
Övning 1: Boxjumps på bänk. Tänk på: Landa på hela fötterna och fall inte fram på tårna. Hoppet tränar upp din explosivitet, men känns det lite läskigt att hoppa kan du gå upp och ner på bänken. Spänn rumpan.
Övning 2: Bulgariska utfall. Tänk på: Ha benen höftbrett och fokus ska ligga på främre benet. Se upp så att du inte faller fram på tå, hela foten ska ha kontakt med marken.

6:e veckan i rad med minus och jag börjar bli lite bortskämd med fina tesultat. Det blev "bara" -0,4 kg! Men hallå!!! Det är ju jättebra ju 😅

Jag strävar inte efter att gå ner så fort som möjligt utan att det ska bli en livsstilsförändring. Det får gärna gå långsamt om jag samtidigt kan njuta både på helgen och lite i veckorna. Så som jag vill ha det. Så -0,4 är kanon, heja mig! 😄💪 #viktnedgång #minviktresa #jagtogbeslutet #minresaräknas #gealdrigupp #weightloss #jagkanjagvill #motmintoppform #hälsa #hälsosam #viktminskning #viktresa #vikt #måbra #gånerivikt #bramat #nyttigt #kalori #jagharviljan #träning #välmående #pepp #minresa #kanjagkandu #motnyamål #kämpa #nukörvi #motion #renvilja #mål

Har så satans mycket träningsvärk i rumpan efter att ha invigt dessa på gårdagens styrkepass. Jag har länge, länge undvikit att skriva om att jag har komplex över min platta rumpa. För att jag, handen på hjärtat, verkligen inte tränar för att få en snyggare kropp. Det är många år sen jag brydde mig om att sträva efter att bli normsnygg. Jag vill visserligen tillhöra normen, det sticker jag inte under stol med. Men det är nåt annat. Det handlar mer om att inte vara avvikande i avseenden såsom att vilja få plats i stolar, inte behöva extrabälte på flyg, kunna köpa kläder i vanliga affärer, inte bli utstirrad på stan etc. Därför har jag struntat i att min rumpa är platt. Jag har inte börjat använda dessa miniband för att göra nåt åt rumpans utseende, utan efter råd från coachen för att få ett starkare säte. Det är tydligen bra att ha både vid cykling och löpning. Så därför. Därför har jag nu inkluderat mer rumpövningar i min träning. Och shit vad mycket bättre kontakt jag fick med hjälp av dessa band! 😅 EDIT: Men jag dömer ingen som tränar för att få en snyggare kropp. Såklart. Det är också ett rimligt mål att träna för. Det är inga fel i det. Livet blir ju lättare om en är snygg. Tyvärr. Men det är inte MITT mål med träningen. #maxprestation #poweredbymaxprestation #viktresa #viktminskning #minviktresa #hälsa #sommarformen2018 #träning #träningsglädje #jagharviljan #renvilja #motivation #peppkonto #livsstilsförändring #jagtogbeslutet #icaniwill #motmintoppform #disciplin #måbra #livsstil #löpning #målmedveten #ironmankalmar #viktväktarna #göteborgsvarvet #minresaräknas #flagom #triathlon #mmsports #biggestloserse

5 km löpning som kändes i vaderna. Det där nötandet i DU + gårdagens 86 boxjump overs är nog den rimliga förklaringen till det. 🤷‍♀️ Fantastiskt skönt att komma ut i solen iaf. Älskar att träna i värme. 🙌🌞🤩

Starka människor stärker varandra. 😍💫

I LOVE THIS☝😍
.
Detta är ju bara så sant!😀🙌
Hur kommer det sig att vi ibland struntar i vad vi stoppar i oss och hur det påverkar våra kroppar? Hur kan vi många gånger ha mer respekt mot våra egna husdjur än mot vår egen kropp? Eller till och med mer respekt mot vår egen bil?
Jag tror inte de finns någon som medvetet väljer att ge sin bil bensin om det är en dieselbil. Rätta mig om jag har fel?😉
Men många gånger är det lite så vi behandlar vår egna kropp.
.
Kan det vara så att vi har tappat respekten för oss själva och där med inte bryr oss så mycket om vad vi ger kroppen för bränsle?
Eller kan det vara så att vi måste jobba på att tycka om oss själva lite mer och när vi väl gör det så vill vi göra bättre val?🙏🌸
.
Vad tror du?☺

Lunch: Kycklingsallad med soltorkade tomater 😋 Det är svårt att göra lagom mycket sallad, denna gång gjorde jag på tok för mycket. Jag förvånas varje gång av mättnadskänslan då jag tidigare kunnat äta gigantiska portioner. Så skönt att känna sig nöjd och kunna lämna kvar mat på tallriken 😃💕
.
.
.
.
#mat #lunch #matinspo #matinspiration #peppkonto #mättnadskänsla #viktnedgång #viktminskning #gånerivikt #viktresa #minviktresa #jagvilljagkanjagska #jagtogbeslutet #bättreval #bättrehälsa #hälsa #måbra #grönsaker

Gott 😛☀️💦 #sommar #och #sol #häst #måbra

🚴‍♂️ till Nävsjön och tillbaka på fm ☀️ 6mil och härligt solbränd 😂

#måbra #motminutmaning #tjejvättern2018

Tränat bort irritation och frustration så nu känns det bättre. Satte på bra rocklåtar och sen bara körde jag på. Sååå skönt att rensa hjärnan med ett tungt träningspass. 💪👊💪
Minuten efter min selfie så slog jag mig själv i pannan när jag skulle sätta på mig hörlurarna....😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Klumpig? Jag? Nääädå 😂😂😂
#träning #träningspass #gym #måbra #gymmet #workout #resultat #framgång #kondition #styrketräning

Smit undan ☀️ en stund och låt kroppen din få jobba lite 👍🏼 Sen kan du återvända till ☀️🌴🏌🏻‍♂️🏊🏽‍♂️ igen. #arenaskövde #träningsglädje #dinträningskompis #trägenvinner #träningstips #gym #pt #gruppträning #måbra #måbraidinkropp #actic #skovde

Most Popular Instagram Hashtags