[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#måbra

509152 posts

TOP POSTS

Föreläsningen Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje.
För dig som privatperson och hela arbetslaget!
LÄS GÄRNA vad publiken säger: http://bit.ly/2fTExHP
För mer information om föreläsningen och för att boka din biljett: http://bit.ly/2srDWot

AXPLOCK UR FÖRELÄSNINGEN:
* Framgång, vad är det?
* Hur du garanterat ökar ditt välmående
* Vägen till nya beteenden och vanor
* Tre-stegs-modell hur du hanterar kritik och anklagelser
* Hur du går som vinnare ur motgångar

TRÄNA DIN INRE KONDITION - MINDRE STRESS, MER GLÄDJE – den nya föreläsningen som har sålt för fulla hus och är efterföljaren till succéföreläsningen ”Att överlista Jante”. Välkommen!
Tomas Gunnarsson

#tomasgunnarsson
#attöverlistajanteomkonstenattlyftasigsjälvochandra
#attöverlistajante
#författare #föreläsare #ordspråk #citat
#inspiration #insikt #vardagsbetraktelser
#framgång #tankenskraft #kommun #landsting #förälder #kollega #vänner #livet #företag #leva #kärlek #Mindfulness
#hälsa#förändring#måbra#njuta#nystart

Nu måste jag lämna Aruba, så är det bara. Nu är batterierna laddade för vintern. Jag får börja drömma för något annat resmål. Drömmar och mål är bra! Kaptenen såg mig inte...😢 Inget annat att göra än att hoppa på flyget! 🇸🇪 #semesternslut #laddatbatterierna #energi #livet #måbra

Godis, eller ja socker överlag, är min stora last. Tidigare har jag försökt med förbud, lördagsgodis eller att vara helt utan. Jag har misslyckats med allt. Ju mer jag har försökt hålla mig ifrån desto mer har det triggat mitt sug. Jag har helt enkelt valt att sluta vara rädd. Mat, godis och fikabröd är inte farligt. Det är överkonsumtion som är farligt. Det är vanor och relationen till mat som kan leda till problem och ohälsa, både fysisk och psykisk. Numera äter jag allt men inte alltid. Genom att helt släppa "kontrollen" tog jag makten över maten. Jag ser numera på mat som bränsle och njutning, aldrig som bestraffning eller belöning och jag äter inte för att trösta mig eller för att jag är uttråkad. Det här är rätt för mig men det passar inte alla. Det viktiga för mig är att förmedla hoppet om att just du ska våga prova dig fram tills du hittar den väg som är rätt för dig! Alla kan lyckas👊🏼Jag lovar💗

Varje måndag delar jag med mig av en måbra-utmaning i bloggen, och den här veckans utmaning handlar om att äta medvetet. Mindful eating som det också kallas 🙏🏼 Mindful eating innebär att bli medveten om sitt beteende kring mat. Att äta medvetet handlar om att lyssna på kroppen, göra medvetna val, njuta av maten, sluta äta när du är mätt, ge dig själv mer mat om du är hungrig – ja helt enkelt förstå hur, varför och vad man äter samt att kunna reflektera över hur man mår av det man äter ❤️ Läs mer i bloggen om du är sugen att haka på utmaningen! #måbra #mindfulness #mindfuleating #frukost #helgfrukost

Spinningsal i väntans tider. Inte långt kvar nu .
.
.
-------------------------------
#friskis #friskismalmö #träning #hälsa #måbra #glädje #gym #gruppträning #jympa #spinning #yoga #HIT #core #föralla #friskvård

Ett av @katarinaalthin modejobb som du kan läsa om i senaste Måbra! Supersnygga modellen @anneliewenner i plagg vi gärna glider runt i denna årstid. Fotograf: @larsjanssonphotography ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#stilsnack#stilsnackalthinwistrand#inredning#mode#stil#interiordesign#fengshui#fashion#podd#podcast#acast#itunes#libsyn#home#style#homedecor#homedesign#homeinspo#styling#fashiondesign#linkinprofile#hair#makeup#frisyr#skönhet#föreläsning#ootd#måbra#strand

Första veckan är avklarad. Dom har ändrat om sina vanor, utmanat sig själva, kämpat, lagat mat, men framförallt inte gett upp.
.
För varje dag som går blir dom piggare, gladare, smartare och mer inspirerade..
.
Imorgon kl 08:30 är det den första invägningen. Siffran på vågen vet jag kommer vara super bra för samtliga men den största förändringen är resan dom gör varje dag mot ett hälsosammare liv!
.
Du har också chansen att förändra ditt liv tillsammans med mig och 10 andra i vår. Få platser kvar till 23/2 skicka en intresseanmälan till www.minhalsoresa.se länk i profil @minhalsoresa2017 #minhälsoresa #livstilsförändring #våga #måbra

Sugen på att baka? Detta är ett favoritbröd hos oss, så gott att frysa ner i skivor och stoppa i brödrosten😊

7 dl havregryn (glutenfria)
2 tsk bikarbonat
1 tsk salt
1 morot
2 ägg
3 1/2 dl filmjölk

Sätt ugnen på 180 grader. Mixa havregrynen till ett mjöl. Riv moroten fint. Vispa upp äggen i en bunke för sej. Blanda allt till en kladdig smet, häll upp i limpform, strö lite fröer på och grädda längst ner i ugnen ca 55 min. Receptet har jag hittat hos @lindasbakskola

Pre-christmas med fruskys. Favorit jullåt nummer 4. Rudolf med röda mulen.
.
.
Folk har frågat mig ofta vad jag har gjort för att slippa kroppsångest. En av de viktigaste sakerna i livet, som har gett mig självacceptans. Är att jag har dumpat alla människor som inte gör mig gott. Dvs: alla som klagar, inte ger tillbaka, och som finner det tillfredställande att trycka ner andra, för att de själva ska bli nöjda över den dom är. Så, det är mitt allra bästa tips. 👌🏻.
.
.
Det kan vara svårt att bara göra sig av med folk sådär. Framförallt om det är människor som konstant finns i ens liv. Men, klipp bandet med människor som trycker ner dig. Eller säg ifrån, att ”när du är med mig, då ger du blanka fan i att kommentera min vikt, annars får vi sluta umgås”.. det har hjälpt mig mycket. ❤️ Du förtjänar bättre än så. Så är det ju. .
.

MOST RECENT

Julen närmar sig sakta men säkert 🎅🏻 Välkommen till www.bejlas.se för värmande klappar!
____________
#bejlas #vetevärmare #vetekudde #vetevärme #värmepåse #värmande #jul #julklapp #värme #måbra #hälsa #december #eko #ekologiskt #naturligt #vete #medvetenhet #hållbarhet #godjul #present

D o f t o l j a | Sthlm Fragrance Supplier

Små modeller med stor effekt!
Våra Doftoljor från Sthlm Fragrance Supplier kommer i en serie på 10 dofter.
Varje doft noggrant framtaget för att passa såväl hem som Spa, Hotel, Butik, kontor. .
Bland våra kunder finns Sveriges största Spa anläggningar och hotell som genom doft förhöjer den totala gästupplevelsen , positivt engagerar sina kunders doftsinnen och därigenom ökar kundnöjdheten och försäljning. .
Luktsinnet är det mest kraftfulla av våra sinnen och även det mest minnes utlösande. .
First impression last✨

Xoxo
www.doftbox.se
Trygg & säker e-handel, köp idag, betala i januari med Klarna. Kampanjen finner du i kassan 🛍

Morgonpass med coach 👍👊🏻
Teknik & långa intervaller 3x10 min.
Upp med höften, pendla med armarna, framåt, raka knän, upp på tå. Mycket att tänka på nu från början men stakningen satt 👌🏻👌🏻

Att få starta morgonen i lugn och ro, tända ljus, kaffe och hundmys är den perfekta starten dagen ❄☕

✖ Idag har fröken Ronja taggarna utåt och humöret är långt ifrån där det brukar. Tur att man har ett gäng pass framför sig idag, träning brukar lösa det mesta. #gratisterapi

Gör som @johannawollhansson och ladda på med en ordentlig klick av #nordicnutcream jordnötssmör🥜 innan träningen💪😍

Äntligen lite "rejäl" frukost. Har stått still på vågen i 2 veckor trots ett kaloriintag på max 800 kcal om dagen och träning 4-5 pass i veckan..."kroppen har gått in i sparläge för du äter för lite i förhållande till vad den behöver"...typ fick jag till mig 🤔
Så den här veckan ska jag ge fanken i att skriva upp varena kalori. Äta så jag får igång förbränningen och träna därefter. Det är fan inte lätt att hålla balansen ...men #skamdensomgersig #neversurrender #positivttänk #motivation #träna #bättrehälsa #sundareliv #måbra #hälsoliv #överviktig #sundochstark #jävlaranåda #minuspåvågen #hjärthälsa

Varsågod, idag bjuder jag er på 3 pruttjobbiga övningar. Jobbigt = kul, eftersom att det är då en utvecklas! Lycka till!

Godmorgon! Äntligen lite snö ❄❄ älskart 😊
#vinter #snö #promenad #naturen #outdoor #friluftsliv #rörelsevarjedag #måbra #hälsa

Lite godis innan jobbet😊😜#hälsa #fitness #sunt#måbra #livsstil #orkamer #träna#

Most Popular Instagram Hashtags