#lugnochro

MOST RECENT

1 månad som gifta🥂
Du, jag, våra två fantastiska kids och snart lilla Semlan✨
Tänk så bra det blev!
Såå glad att jag vågade och att du inte gav upp. - Äntligen hittat hem💕
.
.
#lugnochro #välmående 🙏🏼
@fotografamaliajansson

Ibland behöver man en paus i vardagen, igår blev de middag för fyra! 😃 #pausivardagen #middagförfyra #barnensov #lugnochro #iblandfårmantilldet #minmanhankan

H u o m e n t a !
Pienen pyykkikasan silitys ennen töihin lähtöä.
Radiossa Merisää 😍
Rauha.
Hiljaisuus.
#aamu #aamuvirkku #yleradiosuomi #rauhallinenaamu
@qo_vain nukkuu vielä 😙
#morning #peaceful #silence #lugnochro

Kvällspromenad med den här vyn! 💜🌸
_________________________________________________
#motmittideal #viktnedgång #ettstegitaget #påvägtillbaka #nyenergi #ingetfilter #lugnochro

Här hittar jag ro, laddar mina batterier och hämtar inspiration 💞💫💞

Njuter i solen några dagar ☀️#palmademallorca #sol #närvaro #lugnochro #yogadelavida

Att börja eller avsluta dagen med andningsövningar kan ge dig energi och göra dig piggare, på eftermiddagen kan det få dig att stressa ner och på kvällen få dig att varva ner och göra det lättare att somna. -Minska stress och främja avslappning.
-Öka koncentrationen.
-Förankra oss i nuet.
-Aktivera det parasympatiska nervsystemet som ger lugn och ro.

Vi har bara två platser kvar till Sara Granström Pioweckis andningsworkshop som går 27:e och 28:e oktober på Yoga Shala.

Läs mer och anmäl dig på www.yogashala.se

Ge dig själv tid att andas och förstå varför, samt fixa individanpassat program som passar just dig!
#pranayama #workshop #sundsvall #måbättre #lugnochro #andning #meditation

A place of peace this morning in Sweden!!#piecefulplaces #morgonstundharguldimund #lugnochro

Laddas med solenergi! Bra skit dädär!! 😘☀️ Ha en trevlig måndag folket!
#ledigdag #njuterisolen #lugnochro

Så sakta nalkas hösten. Ljuset, den klara luften och tystnaden... #sätrabrunn #underbarmiljö #höst #lugnet #lugnochro

Ovant, men rätt avslappnande.
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Andra veckan på praktiken började med besök på lab för lilleman innan avfärd. Nu väntar vi på provsvar!

#multiallergi #praktik #medicinsksekreterare #kollektivtrafik #dagpendla #lugnochro #blodprov #sjukhus #vårdcentral #ul

En helg som gått i tystnadens o stillhetens tecken trots blåsigt väder men det var ju bara härligt. Denna holme är en oas för trötta själar. Så det blev en favorit i repris, tyst retreat med församlingen, så underbart. Mika har kockat i cafét, gourmemat 😘 o jag har fått läkas lite grann o läste ett citat i en bok här. Sörj inte bara det som varit utan även det som aldrig kommer att bli. Släpp sedan varsamt, kärleksfullt taget.#tacksam#lugnochro#naturelovers_ #sea#gooutdoors#

Happy Monday 🍃☀️🍃
.
.
.
#dayoff #sunnyseptember #dahliaträdgården #lugnochro

En vecka har gått sen jag gjorde min ”hälsoplan” och jag är ganska nöjd ☺️.
1. Vila/årehämtning/sömn - Behöver få in fler lugna pauser i jobbet men annars nöjd. Prioriterat att vila när jag kommer hem och lagt mig löjligt tidigt 🙈 för att få många timmars sömn.
2. Kosten - Det har gått mycket bra! Undvikit sötsaker (proteinbars och mörk choklad är OK ☺️) och ätit nyttigt, vegitariskt med inslag av fisk.
3. Träning - Gått sämst 🙄, har fått stå tillbaka till förmån för vila och återhämtning. Priset för det blev en kraschad rygg...så inte hållbart. Här behöver jag hitta en bättre balans så jag får in några pass i veckan för att må bra.
Men i det stora hela är jag nöjd med veckan och har som bonus gått ner 2,5 kg 😊👍.
#återhämtning #utmattningssyndrom #recovery #hälsa #hälsoplan #resting #vila #livet #life #feelgood #relax #måbra #välmående #wellness #lugnochro #kämpa #health #kost #viktnedgång #träning #rehab #balance #balansilivet #eatclean #lowcarb #sockerfritt #sky

Balkongen, och jag, är redo för hösten. 😍

#höst #blommor #balkongfix #lugnochro #bomullförsjälen

Jag vet att jag är knasig men jag älskar busväder #ösregn #grådis #busväder #detsmattrarpåtaket #lugnochro #mys #värmeljus #brasa

Älskar långpromenader så här vackra dagar på hösten!🐕🌞❤🙏#lycka #lugnochro #lifeisgood #mindfulnessmeditation #dagsförnyavanor

Somliga avslutar sin söndagsfrukost med att hoppa upp och chilla i någons knä. Så stillsamt och mysigt så ögonen faller ihop. #morgonmys #söndagsfrukost #lugnochro #svenskdanskgårdshund #scilla #livetpålandet

Dagens aktivitet; absolut ingenting! 🙏 #återhämtning #lugnochro #bakomgardinen

Nästa vecka är det Hälsovecka här i Jönköping. Många roliga saker att pröva som man inte prövat innan. Jag tänker pröva på yoga, MediYoga o Kundalinyoga. Jag ska även pröva på Mindfulness utomhus. Jag gör detta dels för att pröva nytt o dels för mitt tillfrisknande. Så nästa vecka går i hälsans tecken. Wish me luck! 💞
#hälsoveckan #hälsoveckanijönköpingskommun #hälsa #måbra #yoga #mindfulness #mjukträning #prövapå #vågaträna #vågapröva #vågahälftenvunnit #nyaerfarenheter #måbra #lugnochro #lugnochroisjälen #mindfulness #mindfulnessmeditation #kroppochsjäl #tahandomdigsjälv #tahandomdig #tahandomdig❤️ #unnadejattmåbra #unnadejhälsa #healthyliving #healthylivingbyme

Most Popular Instagram Hashtags