#lowcarbrezepte

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Woche 1 ist geschafft 😱 ich hatte mich erst am 3. Tag gewogen, weswegen ich nicht mein absolutes Startgewicht kenne. Aber wenn ich mit dem Gewicht an Tag 3 arbeite habe ich in der ersten Woche ganze 3 Kilo nur durch das Essen abgenommen 😍 absoluter Hammer.
Zum Frühstück gibt es heute mal Rührei 🍳 mit dem üblichen Brot und Serano Schinken 🥓dazu noch einen Kaffee ☕️ mit Mandelmilch 🥛Yummi!
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Chia-Sonnenblumenkernbrötchen. Low Carb selbstgemacht #lowcarb #lc #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #brötchen #frühstück

Werbung | W I E G E T A G 🎉 -600g - also insgesamt -6kg seit 09.08. 😍 Es geht langsam, aber hauptsache es geht was runter 😊 Diese Woche hatte ich aber auch in der Arbeit viel gesündigt in Form von Schokolade 🍫🙈
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Happy Weekend allerseits 🙋🏻‍♀️👯‍♀️
Was habt ihr heute schönes geplant?
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Wir werden auf dem Marko in Soller vorbei schauen und den vorletzten Tag am Port verbringen ⚓️ zumindest so der Plan 🙈 ich will im Lotto gewinnen hier bleiben 😳aber bitte mit allen „Foodannehmlichkeiten“ von Berlin 😬
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• 🎂🙋🏻 Davor wäre ich noch für ein Stückchen #Cheesecake zu haben?!

Das Rezept findet ihr auf meinem #Blog (Link in LINKT.REE) Gebt winfach in das dortige Suchfeld: >>Kirschkuchen im Cheesecake Style<< ein und ersetzt wenn ihr mögt die Kirschen durch #Brombeeren
Kuchen Facts: ➮ #Veggie
➮ Sojafrei
#Glutenfrei
#Paleo
➮ & #lowcarb + #lowcalorie

Ganzer Mini Kuchen: ~ 575 Kcal – 7,5 KH

In diesem Sinne viel Spaß beim nach backen & lasst es euch schmecken!😋
Bitte markiert mich, wenn Ihr meine Rezepte ausprobiert oder benutzt den Hashtag #lowcarb_backrezepte Ich würde mich riesig über Euer Feedback freuen! 🌻💖


🇬🇧:#Berry cheesecake ➮ The recipe can be found on my blog (Linktree)
➮ With Google Translate you can easily translate it.

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Good morning and happy weekend my dear friends! 🌞☕☕💋❤ It's not my day, but let's start with a #bulletproof #coffee and a smile! 😊💕
Guten Morgen und Moin Moin! 😉🌞🍃🌻🍃 Ich hoffe, ihr hattet alle eine gute und erholsame Nacht, meine Lieben! 😚 Auf ins Wochenende, bei mir allerdings etwas langsamer, da meine #fibromyalgie mir mal wieder zu schaffen macht.😝 Egal, das geht auch wieder vorbei und ein Bulletproof #kaffee hilft schon mal auf die Beine! ☕😍 Passt auf euch auf und amüsiert euch gut! 😉😘😘😘💚🍂🍃🍁
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ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Dirndelchen 🥨 '

es ist #SauereinSamstag.. zumindest bei mir jetzt und hier und vielleicht ja auch in Zukunft, man weiß ja nit wo die Reise so hinjeht 😜 '

Also auf'm Tellerchen fast* 5 kleine, vegane, fluffige, marmorierte Pancakes serviert an in Kokosblütenzucker karamelisierten Birnenscheibchen, dazu fruchtigster Himbeersirup 💕 .

ReeehhZäähääpt!
1 kleine (85g) Banane
50g Dinkelvollkornmehl
110g Kokosmilch, ungesüsst
Süße nach Wahl,
hatte Butter Bisquit von @got7nutrition dran
optional: 5g Backkako

Banane mit ner Gabel zerdrücken bis sie Brei is (alternativ Apfel/Bananenmark nehmen) restl. Zutaten dazu und nur so viel Milch dass der Teig fließt.
Wer mag nimmt die Hälfte Teig ab und rührt Kakao drunter. Dann in ner mittelheißen Pfanne ausbacken. Habe immer abwechselnd Hell und Dunkel geschichtet für den Marmorlook der jetzt nicht zur Geltung kommt 😆 '

ne halbe Birne mit dem Schwert in drei Scheiben schneiden ind Kokosblütenzucker wälzen und dann einige Minütchen von beiden Seiten braten.
Für den Himbeersirup 1 EL Fibersirup mit 2 TL Fruchtpulver mischen.
Schönen Tag noch .. ach ja *fast weil Nr. 5 nicht mehr lebte als das Foto entstand, musste ja gucken ob die Teile schmecken 🤤 '

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Warst du schon auf den Bergen Tirols um Preiselbeeren zu pflücken? „Das rote Gold“, wie es in Skandinavien genannt wird, ist nämlich nicht nur besonders lecker zu Wildgerichten, sondern obendrein noch enorm gesund... Mehr zum regionalen Superfood PREISELBEERE, warum es so gesund ist, mit welchen Beeren es eigentlich verwandt ist und wie man es am besten zuckerfrei einkocht, erfährst du im aktuellen Blog Beitrag auf kochmitherz.com/blog (#linkinbio)
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🍂𝐻𝑒𝑟𝑏𝑠𝑡 𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑒𝑠🍂
Aus nur zwei Grundzutaten und der Rest ist einem selbst überlassen😊💁🏻‍♀️
So lecker und perfekt für Herbst Abende mit heißem Kakao und einem Film😍🙊
Ein Keks hat ca. 31 Kalorien😊😍
[ohne Schokoladen Topping]
Mit der unten genannten Mengenangabe hab ich 35 Kekse machen können😊💁🏻‍♀️
[Wem das zu viele Kekse ist einfach die Hälfte der Mengenangabe nehmen😊]
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500g - Apfelmus [ungesüßt]
200g - Haferflocken
25g - Walnüsse
2g - Zimt
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Die Haferlocken mit dem Apfelmus,den kleingemachten Walnüssen und dem Zimt vermengen😊
Auf ein Backpapier belegtes Blech geben und nach Wunsch formen💁🏻‍♀️
🍂Bei Bedarf süße nach Wahl nutzen💁🏻‍♀️
[Die Cookies kommen so raus wie ihr sie reingegeben habt, die Form verändert sich nicht😊]
Für 20 Minuten bei Umluft [150 Grad] in den Ofen geben, rausnehmen und auskühlen lassen😊
🍂Für den Besuch waren die mit der Schokolade da ich nicht gesüßt habe😄
Finde die süße vom ungesüßten😂Apfelmus reicht völlig aus🙊🙈
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Wenn ich morgens keine Zeit habe und welche von den Cookies zu Hause habe esse ich 3-4 Stück und bin satt😊
Kann man auch super für einige Tage im Kühlschrank lagern und in der Mikrowelle aufwärmen💁🏻‍♀️😊
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Habt einen schönen Tag🙊🙋🏻‍♀️🍂
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❤ Kürbis – die besten und leckersten Low-Carb-Rezepte ❤

Der gemeine Kürbis ist wieder da. Egal ob Vegan, Paleo, Clean, Zuckerfrei, Low Carb, Low Fat.

Alle Rezepte zum Thema Kürbis findest du im Blog mit der Rezeptsuche (siehe Link in der Bio). #happycarb #lowcarb #lowcarbrezepte #kürbis #lowcarbdeutschland #rezepte #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #diät #diabetes

Bolo de Cenoura Low Carb ⠀4 ovos 🍳 + 2 cenouras médias + 1/2 xícara de óleo de coco. Bata tudo no liquidificador e reserve. Em uma vasilha misture 2 xícaras de farinha de amêndoas + 1 colher de sobremesa cheia de fermento em pó + 3/4 de xícara de xylitol. Misture bem e acrescente o líquido, mexendo até ficar homogêneo. Forno pré-aquecido a 180 graus. Tempo: entre 30 e 35 minutos. Fazer o teste do palito.

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Quiche!

INGREDIENTES 📝
(xíc. medidora 240 ml)

1 xíc. de farinha de arroz
1 xíc. de farinha de grão de bico
1 xíc. de fubá de milho
1 ovo
1/2 xíc. de manteiga
3 c. de sopa de azeite extra virgem
1/2 c. de chá de goma xantana
1 c. de chá rasa de sal
Água gelada

PREPARO:
Misture as farinhas, a goma, o sal e acrescente o ovo, a manteiga, o azeite, mexa e coloque a água aos pouquinhos, vá mexendo com as mãos até que esteja homogêneo. Forre uma forma de fundo removível e deixe descansar na geladeira ate que o recheio esteja pronto.

Recheio:
1 abobrinha média em cubos
1 cenouras grande ralada
1 lata ou sachê de milho verde
2 dentes de alho picadinho
1 cebola picadinha
Cebolinha
Azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto

Preparo:
Doure levemente o alho e a cebola no azeite, acrescente a cenoura, refogue um pouco, em seguida a abobrinha, sal e pimenta (usei lemon pepper e páprica defumada), refogue mais um pouco, coloque o milho, a cebolinha, deixe por alguns minutos e desligue.

Creme:

3 ovos
1 xíc. de ricota
1/2 xíc. de água
1 c. de sopa de mostarda (opcional)
Sal e pimenta a gosto

Bata no liquidificador até que esteja homogêneo.

Montagem:
Despeje o refogado sobre a massa, introduza o creme por cima e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus até que doure.

♡ Abendessen ♡
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Nach der SHG gab's das erste warme Essen des Tages für Knut und mich. Meins ist das ohne Kohlenhydrate, wer hätte das gedacht? 😁
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Cookie Saudável🍪

Ingredientes
1 ovo
3 claras
1 xícara de farinha de coco
1/4 de xícara de aveia em flocos
2 colheres de sopa cheias de xylitol (pode usar outro)
2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim
Canela e gotas de chocolate a gosto

Modo de fazer:

Misturar tudo com uma espátula, fazer bolinhas e colocar em uma frigideira antiaderente ou untar com óleo de coco. Assar por uns 15 minutos a 180graus (cuidado pra não queimar embaixo) e pronto.

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